*** Диета"Магги-экспресс"первая неделя 11.02-18.02***

Табличка:

участницы	11.02	12.02	13.02	14.02	15.02	16.02	17.02	18.02 итог
ПЛЮШЕЧКА	67.7	67.3	66.9	66.8	66.5	66.6	66	65.8=1.9
ТАНЮШЕЧКА	75.8	75.8	75.2	74.5	74.5	74.5		74.7=1.1
Hhanna	82.7	81.9	81.5	81.3	81.1	80.6	80.6	80.8=1.9
irinakir	76.3	75.5	74.8	74.6	74.3	74	73.6	73.5=2.8
Регина24	79.4	78.4	78	77.1	76.6			77.3=2.1
Alla-1969	95.1

Форумы:

Худеем Вместе

Прям так вкусно все расписала

Прям так вкусно все расписала... не поверишь, что на диете...

Олечка...я на этой диете

Олечка...я на этой диете сытая...единственное нельзя сладкое и консервацию.....а так мне комфортно...

А как же сложные угли: греча,

А как же сложные угли: греча, макароны? ты их совсем не кушаешь?

Оля ...макароны редко...а

Оля ...макароны редко...а гречку очень люблю и часто кушаю.....но на магги их нельзя-потерплю...

Вес 81.9...спала плохо, а дел

Вес 81.9...спала плохо, а дел сегодня уйма), как нибудь справлюсь. Нужно войти в этот Маггический режим, там полегче будет. Таня, не сдавайся, отвес обязательно будет. Терпения нам всем.

Жанна

Привет ..Жанна..а я сегодня

Привет ..Жанна..а я сегодня спала как убитая...дома -у меня выходной-встала аж в 10 утра...
Отличный у тебя отвес... молодец... тяжеловато первый день ,но попривыкнешь...не первый раз...
Удачи!

Привет, маггистки! Вчера все как и планировалось, питание по магги, тренировка с Джилл. Незнаю как сегодня буду тренироваться, мышцы болят.... особенно руки... у меня гантели по 1,5 кг, возможно лишнего для начала?
Вес утром 75,5, минус 800 гр, но я надеялась на большее, думала воды больше выйдет.
Сегодня на обед отварила окорочек, на ужин яйцо и салат (огурец, помидор, красный перец, зеленый лучок), пол апельсина. На апельсины сильно не налегаю, боюсь аллергии.
Да, еще вчера сфотографировала себя со всех сторон и замеры сделала, посмотрю, что через две недели будет!
Девочки, держимся и не сдаемся! Я по утрам, пока все спят, выхожу на балкон и слушаю, как птички поют, настроение поднимается, чувствуется приближение весны.

Иринка добрый день! Нечего

Иринка добрый день! Нечего себе с каким грузом занимаешься...это много 0.5 бутылочка воды в каждую руку...попривыкнуть надо....конечно болеть будут руки с такой нагрузкой...
Отвес у тебя приличный...почему не довольна...умница! Хорошо ...что замеры сделала...будет с чем сравнить...
А у нас до сих пор морозы минус 31 на термом..но солнышко светит как то не по-зимнему....дождёмся весны "однако"
Девочки ДЕРЖИМСЯ!!!!
Пошла физ-рой заниматься

Да, думаю стоит убавить груз.

Да, думаю стоит убавить груз. На счет отвеса, надеялась, что водички больше уйдет и на весы приятнее смотреть будет, но видимо, воды не так-то и много, все в жир пошло((

Ира,просто ты же позанималась

Ира,просто ты же позанималась и мышцы прибавились Все отлично,главное держаться...Я вот не могу на диете,хоть тресни...Надеюсь более менее ПП все же прийти в норму)

Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Оль, так на пп даже лучше,

Оль, так на пп даже лучше, главное держать твердо свой намеченный курс и не сбиваться (как мы это делаем последнее время) пока не дождемся приличных результатов, хотя бы...А мы только и делаем, что спотыкаемся и ходим по кругу. Я в прошлом году задалась целью и пол года шла на пролом,ни проблемы не мешали, вообще ничего не мешало, просто шла к своей цели, а сейчас только и знаю, что отдыхаю.
Все.... время мало до тепла, если не сейчас, потом будем жалеть упущенное время.
Летом... не худеть надо... а мир красотой спасать
look.com_.ua-196559.jpg

Водичка в течении 3-4х дней

Водичка в течении 3-4х дней выйдет....

Спасибо, девчонки, за

Спасибо, девчонки, за поддержку, очень надеюсь, что завтра будет отвес. Пока иду по плану отобедала варёной курогрудью, правда выпила кофе, но я без него никуда, вчера не пила весь день ходила, как зомби. Может вчера было мало воды, сегодня стараюсь побольше пить. Зарядку я продолжаю делать(свою любимую Синди). Ирин, гантели и впрям тяжеловаты, я бы такие и не поднила бы. У меня по кило, и то чувствуется. За окном солнышко, сейчас закончу дела и поцду подышу. Девчонки, держимся, Жанна, мне тоже тяжко в этот раз, в голове мелькает мымль на фиг мне это надо..... Но вспоминаю о вас и держусь. Все получится!!!!

Таня, в первую очередь, для

Таня, в первую очередь, для здоровья, дальше уже кому что, надо стараться, НАДО!

Таня...девочки..-поддержка

Таня...девочки..-поддержка великая вещь...силы с ней прибавляются...даже когда хочешь руки опустить..
Конечно не всё гладко пойдёт...как в спорте-надо принимать и победы и поражения...
Вкусно пообедала....и пошла на дорожку ...устала-сожгла 500кал...почти час ходила...довольно быстро...на вечер остался пресс и присед по 200раз......может ещё и на улице немного пройдусь....ужин через час....
Перебирала кух.шкаф...нашла запасы зелёного чая всякого(молочный...шоколадный..с корицей..карамельный)...наверное год назад в Китае брала и забыла про него....сейчас пью шоколадный...вкусненький..
Как вы держитесь...пишите...

У меня недавно обед

У меня недавно обед закончился, что-то не наелась. Мечтаю об ужине

Ира...пей чаёк...

Привет, девочки. Вес 78,4 кг.

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Регина....какая ты умница

Регина....какая ты умница минус 1кг!!!Молодчинка...так держать!!!

Спасибо)))

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

У нас уже вечер, пью зелёный

У нас уже вечер, пью зелёный чай,Мила, завидую твоему запасу разнообразного чая, это можно вместо десерта пить. У меня просто чай с лимоном и почитав тебя добавила имбирь. Как у вас дела?

Я добила свою запланированную

Я добила свою запланированную физ-ру...сейчас под пледик и буду наслаждаться апельсинкой...хотя хомячить уже поздно...но съем..без сластей грустняцки... привыкну....у нас почти 10 вечера...усну в 1ночи....

Пообедала, чуть с опозданием,

Пообедала, чуть с опозданием, но без нарушений. 1л воды выпила, не считая кофе, чай. на вечер 1л налила в бутылку. - у меня весь вечер ещё впереди.... и дома))... на улице так скользко, каток! Днем
плюс 2-всё тает, ночью минус 5-подморозит.,Читаю Вас, Мила, Таня, так у Вас там не хилые морозы! В планах беговая дорожка на часик и питалка по Магги.

Жанна

Жанна...как у вас здорово на

Жанна...как у вас здорово на улице....настоящая весна...круто..!Хорошо тебе походить по дорожке и выспаться...пустырничку выпей....я себе пару таблеточек приготовила...ещё купила коллаген в капсулах ...месяц пропью ..

Привет, девочки. А я не

Привет, девочки. А я не поняла, что надо отчитываться каждый день. Я взвешиваюсь один раз в неделю. Что делать?

Я думаю, что ничего страшного

Я думаю, что ничего страшного, если ежедневное взвешивание мешает похудению.

Алла..по взвешиванию по

Алла.. взвешивание по-желанию ...а в домик заходи почаще...

Доброе утро, вот в какой раз

Доброе утро, вот в какой раз убеждаюсь вредный мой организм, у всех отвесы, а у меня отвеесики. Вес утром 75.2.всего лишь 600гр за два дня. Особенно тяжело по вечерам, ложусь пораньше, чтобы скорее позавтракать *biggrin*. Питание по меню. Всем хорошего настроения.

Таня, вот и заслуга, молодец,

Таня, вот и заслуга, молодец, что не здаешься, по другому никак не получится похудеть! Только терпение и труд.

Танечка....минус 600...хорошо

Танечка....минус 600...хорошо...лёд тронулся...наоборот договаривайся со своим организмом-хвали его.. мы все индивидуальны...А на вечер настрогай на крупной тёрке морковку и долго каждую струганинку жуй...я её ещё поливая сиропчиком из сахарзам.....вот так можно спасаться от вечернего голода...иногда так делаю..
На "магги" разрешается на перекус морковка и огурец свежий....
Держись...дорогая...

Доброе утро, девочки. Вес

Доброе утро, девочки. Вес сегодня утром 78,0 кг. Сегодня у меня творог в обед, курица на ужин
В принципе, голода почти не чувствовала вчера вечером.

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

Регина...привет...С

Регина...привет...С отвесиком тебя-умничка...Как курочку будешь готовить?

Запекала в фольге со специями

Запекала в фольге со специями в духовке.

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru

3 день "магги"-среда..

3 день "магги"-среда..
Добрый день...девочки!

Доброе утро...девочки

Доброе утро...девочки!Вчерашний день для меня был сытный...порции были не маленькие...но с коридора кал-сти не вышла...отвес минус 400...много пила зелёного чая...мало воды-плохо...
На обед фаршированные помидоры с творогом..чесноком и укропом..хлебец цельнозерновой....чуточку капну соевого...на ужин отбивную...попытаюсь выпить побольше воды...блин не лезет она мне...
Девчёнки...ДЕРЖИМСЯ!!! СКОРО ВЕСНА!!!!

Привет, доброго, бодрого

Привет, доброго, бодрого весеннего настроения всем! Я немного приболела и думала, что не осилю тренировку вчера, но выстояла, даже самочувствие улучшилось. Вес сегодня 74,8. Идём дальше. На обед черри и сыр, правда сыр 25%, меньшей жирности не было, вечером кусочек вареной свинины. Ну и тренировка с Джилл обязательно.
Держимся и не сдаемся, награда нас ждёт, неважно, большая или маленькая!

Иринка..привет...ты там не

Иринка..привет...ты там не болей...сразу принимай профилактические меры....отличный у тебя отвес...молодчинка...

Спасибо, Мила! Стараюсь,

Спасибо, Мила! Стараюсь, хочется выглядеть лучше) Болеть, да , не хочется...

(Тема не указана)

Бодрое утро. Вес 81.5.

Бодрое утро. Вес 81.5..сегодня хоть выспалась нормально, так и настроение есть).. Вчерашний вечер ели пережила. Голодно.., жвачку мятную жевала, чаем зелёным обпилась. На дорожку не пошла-не было сил. Может витамины какие прикупить? Спать легла рано. На обед:творог +чери-(если куплю)., или выпью стакан томатного сока без соли (домашней заготовки), на ужин:говядина с луком тушёная в горшочке. Всем хорошего дня.., Завтрак проглотила, пью вторую чашку кофе и убегаю на работу.

Жанна

Жанна привет....с отвесиком

Жанна привет....с отвесиком тебя...умница...Блин на счёт голода...не надо терпеть....овощами надо было заглушить..
Я вчера много листового салатика навернула...прям мокала в соус(лим. сок..соевый+водичкой разбавила)и жевала перед компом...утром голода вообще не было....Удачи тебе...

Да, куплю на вечер огурец. И

Да, куплю на вечер огурец. И зелени может какой и буду жевать.

Жанна

Салат...сельдерей вообще

Листовой салат...сельдерей и т.д. вообще имеет "отрицательную кал-сть"...на его переработку организм тратит больше калорий..чем он содержит...

Девочки, день прошёл, ужинала

Девочки, день прошёл, ужинала курочкой варёной, сижу пью зелёный чай. Так хочется завтра четверочку увидеть. Сегодня занималась с Синди, дома убиралась, ещё успела по магазинам побегать, день получился насыщенный, о еде некогда было дамать. Ждём завтрашнего взвешивания.

Таня...девочки! У меня тоже

Таня...девочки! У меня тоже прошел день...всё по менюшке...правда облизала ложку из под мёда...Обед был вкусный вместо хлебца съела не маленький кусок бородинского хлебушка...творог разделила для начинки помидор на острый с чесночком и сладкий с сахзам-получился десерт...на ужин отбивная на сухой сковороде...+2 листа салата...Сытая...пью зелёный чай...
По физ-ре сожгла 450 кал на дорожке...впереди приседы и пресс...движений было меньше ,чем вчера...больше сидела по работе с платёжками.....блин хоть бы завтра не плюс....что то я нажратая..очень сытая...это плохо.
Как ваши дела...пишите....