День 28,29

Аватар пользователя Tirina

Доброго утра!
Знаете как пахнут художественные мастерские? Льняным маслом, скипидаром и красками...
Запах ловишь еще не заходя во внутренний двор и он мешается с запахом соседней кофейни и кажется не прошло ХХХ лет и тебе снова не более 20 и внутри что то трепещет в ожидании чуда, когда на подмалевок ложатся мазки и каждый раз неожиданно на холсте возникают образы...
Да да да... я не дождалась апреля, который забронировала в качестве награды за сброшенный вес и рванула писать...
Ушел из жизни мой первый любимый мужчина, ушел некоторое время назад, я узнала только в понедельник. Мы не общались очень давно и когда печальная весть настигла, многое вспомнилось, в том числе и то время, когда бросила писать. И подумалось, зачем откладывать то что могу сделать сегодня на апрель ... на следующий год.... на следующую жизнь и пошла в тот же час и место за мольбертом было свободно и 3 часа какого то счастья...грустного счастья...
Вообщем - мотивашек для стройности море, жизнь одна и кажется становится все короче....
Итак лепестки. Рыба, овощи, сегодня мясо (интересно, в рационе написано "мясное филе" Shok , а если не "филе" - это кости погрызть Biggrin ). Пнд рыбный день - за 2 приема съела отврную треску, мало пила, овощи - в три приема, последний очень поздно, часов в 10, так поздно из мастерской вернулась, снова мало пила((((. Треники - 15 000 шагов, по утрам хожу по кварталу, 15 мин обруча и 30 минут обруча вечером.
73,8 кг на утро сегодня... Dirol 200 гр
Верю)) в перестройку организма и возникновение плато.
Лепестки пройду, но уверена - не мое.
Планирую с воскресенья перенести основные приемы пищи на утро/день. Создам голодный интервал с 16-18 до утра. Однозначно добавлю белка в рацион. Расчитывала приступить к кардио как минимум с 20 марта (предполагала, что сброшу к этому времени вес до 70 кг), пока продолжаю ходьбу и обруч с ежедневным увеличением 500 шагов.
Удачи всем!

Табличка: 

Форумы: 

Завидую творческим натурам.

Аватар пользователя Я Natysik

Завидую творческим натурам. Все правильно сделала, надо жить сегодня. Я вот сколько не пыталась придумывать себе вознаграждения, не получается, мне если чего захочется я иду беру сейчас.

"...иду и беру сейчас" - то

Аватар пользователя Tirina

"...иду и беру сейчас" - то есть выполняем условие номер один - любить себя!!! - остальное приложиться)) с усилием)
Важно помнить - любить себя, любить и свое тело, а любить красивое - приятнее. Итак - опять мотивашка))