***Диета 6 лепестков"11.03-17.03***

Аватар пользователя плюшечка


СУТЬ ДИЕТЫ — в раздельном питании, благодаря которому достигается необходимая эффективность. Продолжительность — всего 6 дней (отсюда — цифра в названии диеты). На протяжении похудения требуется соблюдать 6 монодиет, следующих друг за другом: на каждую — по 1 дню.
При этом категорически запрещается нарушать последовательность, т. к. она представляет собой чередование белковых и углеводных дней. В течение суток придётся употреблять продукты, относящиеся к одной пищевой категории и идентичные по своему химическому составу

Девушка с цветами - Девушки арт

Табличка: 

участницы11.03(с.в.)12.0313.0314.0315.0316.0317.03....итог
ПЛЮШЕЧКА66.76665.664.96564.764.7-2кг
ТАНЮШЕЧКА7776.676.175.575.775.274.9-2.1КГ
Hhanna(Жанна)80.179.879.5на свадьбе..на свадьбе...на свадьбе79.5-0.3кг
irinakir(Ира)73.572.971.971.871.471.370.9-2.6кг
Ира Р74.773.773.473.373.47473.8-0.9
Ира(Tirina)7473.872.21.8
Юля(Рыжик)87.2878685.585.986.285-2.2кг
София78.677.976.676.67675.9-2.7кг
mini piggy(Маша)84.583.38382.782.682.282.3-2.2КГ
Авилиса.(Ира)6867.567.266.86665.564.9-3.1
АсяЯ94.994.394.694.494.795.894.6-0.3
Идиотка(Оля)79.57979.179.1-0.4

Форумы: 

Доброе утро) сегодня у меня

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Доброе утро) сегодня у меня откат(((( вес 85.9 Cray 2
Настроение "не айс"...муж мне на 8 марта заказал фитнес-браслет, вот только вчера пришел, припоздал) так вот что-то он видимо с браком ....шаги считает временами, давление не измеряет....уже полдня пытаюсь ума ему дать Diablo
По меню сегодня творог, но в этот раз добавлю изюм, т.к. в прошлый раз совсем не могла его пустым в себя запихнуть) купила пачку 280гр, если на целый день не хватит, вечером буду пить кефир)

Юля привет...нечего страшного

Аватар пользователя плюшечка

Юля привет...нечего страшного.....мы почти все в откате....без чёрных полос -не бывает белых!
Сегодня надо дисциплинированно прожить день...и будет нам награда....
280 гр творога...как то маловато ...надо добавить... Beee


Маленький кот.Маленькие картинки

Я думаю ничего страшного,

Аватар пользователя Avokado

Я думаю ничего страшного, если добавишь белков. Учитывая, что это второй круг у тебя. Да и 300гр творога для человека 60кг и 80кг это очень большая разница.

Доброе утро девочки((( У меня

Аватар пользователя АсяЯ

Доброе утро девочки((( У меня тоже сегодня откат..Тоже сделала себе послабление вчера,совсем перестала строго к себе относится, в шесть вечера сьела все таки вчера рыбки соленой ,не смогла удержатся ( воли нет, думала-ну не ночь же,) Естественно воды обпилась,даже ночью еще пить хотелось...
Вес сегодня утром 94.7... Совсем не тот,если бы я была строга к себе.
Смотреть в табличку совсем не хочется, уже получается что я и не на магги??
Странно устроен человек..Знала же что будет плохо, что будет мерзкое настроение и прибавление в весе( или наоборот: прибавление и мерзкое настроение) но ведь сделала Dash 1

приветик! если это вода...то

Аватар пользователя Sofii

привет, Ася! если это вода...то завтра-послезавтра обязательно будет отвес.. так что не пережывай) Smile
главное не расстраиваться из-за этого..иногда можно себе что-то позволить, если никогда не позволять, то можна потом очень сильно сорваться...
я например всегда в субботу и/или неделю утром (как-раз дома утром в выходные) сьедаю по одной конфетке...к кофе... чтобы потом по вечерам не хотелось)
приблизительно раз в 2 недели мне хочется какой-то химии...каких то чипсов...
и знаю, что если я себе и это запрещу раз в 10 дней/2 недели, то потом как уйду в зажор, то буду есть все подряд..и будет хуже
а у тебя как?

спасибо,Софи.Да,тоже думаю

Аватар пользователя АсяЯ

спасибо,Софи.Да,тоже думаю что нужно наверное иногда позволять,только десять дней строгости наверное не выдержу)) через три-пять хотябы.Думаю что и тогда эффект должен быть.Три дня на 800 кк и день 2000.
В любом случае- буду телепаться тут на сайте, хоть помаленьку,но буду двигаться.
Там почитаю,там вдохновения и желания подхвачу, а там глядишь, и смогу взять себя в руки.

Юля, не растраивайся, это ж

Аватар пользователя Танюшечка

Юля, не растраивайся, это ж было вполне ожидаемо, у меня тоже небольшой плюс, хотя обычно даже в злаковый бывал отвес, но ничего руки не опускаем и идем вперёд.
Вес 75.7,на сегодня утро и обед творог, а на ужин наверное пару яичек вар. хочу. Сегодня можно и в кофе немного молока доьавить.

Кстати, Таня, хорошая идея

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Кстати, Таня, хорошая идея насчёт яиц, я наверное на обед яйцо сделаю, а на ужин творог, у меня обычно после ужина творогом минус на утро) но теперь и не знаю чего ожидать Nea

Привет всем....вчера наелись

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем....вчера наелись углеводов...подзарядились энергией...а сегодня работаем на минус...У меня плюс 100гр.....Менюшка на день 2 пачки творога(400гр)...одну делаю солёную с чесноком и укропом...другую сладкую с сахзам...с корицей...так как я вообще не пью молоко...100гр кефира....голодно будет добавлю куриную котлетку на пару...
Девочки ...держимся-2 дня осталось нацеливаемся "на минус"-нам нужны хорошие результаты.... Biggrin


Маленький кот.Маленькие картинки

Девочки, не расстраивайтесь,

Аватар пользователя irinakir

Девочки, не расстраивайтесь, если у всех небольшой плюс, значит все по плану, значит так построена диета, сегодняшний день, наверняка принесёт хороший результат.

Спасибо,девочки,за поддержку

Аватар пользователя АсяЯ

Спасибо,девочки,за поддержку,за добрые слова.Диета -сложная штука,видимо все равно не все в организм поступает,поэтому и потребность то в сладком,то в соленом.Сложно спорить с ним.
У меня бывший коллега занимается гербрлайфом.Настолько плотно тянет меня к себе в клуб,и возможно,если бы были у меня финансы- попробовала бы, уже до такого дошла.Хотя бы с ним десятку бы скинуть.Но дорогой,зараза,не по карману.Угощал меня ( в целях рекламы) и знаете- есть не хотелось целый день..
Что бы придумать такое, что бы не хотелось есть,,,,

Асечка...не трать деньги..

Аватар пользователя плюшечка

Асечка...не трать деньги...ешь больше белковой пиши и овощей... не отказывай себе в сладком...но маленькими дозами...
Я сладкое ем на десерт после белковой пищи....


Маленький кот.Маленькие картинки

Гербалайф, гербалайф...

Аватар пользователя Belosnezka

Гербалайф, гербалайф... Неужели эту дрянь до сих пор втюхивают кому-то?
У меня родственница лечилась в онкологической больнице, у нее в палате была девушка лет 25, которой предстояло ампутировать ноги, ибо другими способами помочь было уже нельзя. Как она дошла до этого? Однажды ей, молодой и красивой, и стройной, в голову ударило еще сильнее похудеть. Стала принимать гербалайф, похудела, была счастлива, поехали с мужем на лыжный курорт, упала на спуске, ударилась коленями, с кем не бывает... Но, благодаря гербалайфу, "травмированные клетки" стали активно делиться, ему же пофиг, что там активно воспроизводить и множить, типа, регенерировать.

Вы не поверите,купил три

Аватар пользователя АсяЯ

Вы не поверите,купил три квартиры)) в двух огранизовал клубы, в третьей проживает.Это я к чему говорю?- к тому, что женщины идут толпой.Ну эффект то есть!! а в чем волшебство этих коктелей?? почему от них есть нехочется??

Ася! Ну ты уже чуть не попала

Аватар пользователя Ира Р

Ася! Ну ты уже чуть не попала на деньги с этим гербалайфом. Куда тебя опять-то несёт? Я не буду повторяться, что безвредных волшебных пилюлек и напитков не существует. Только ленивые .опы надеются, что произойдёт волшебство, и сидя на этой ленивой .опе, и жир сам собой растает. Я не знаю....... ну гербалайф - это же вообще "утка" прошлого века. Чего раньше только не принимали для похудения: и тайские таблетки с личинками глистов, и всякие таблетки (не буду называть), которые влияли на психику и аппетита просто не было, и этот гербалайф. Да! От всего этого худеют, но КАКОЙ ЦЕНОЙ?!!! И какие последствия бывают после! Не поддавайся стадному чувству. Думай о своём здоровье.

Да,Ирочка,это все тот же

Аватар пользователя АсяЯ

Да,Ирочка,это все тот же дядька)) что и в тот раз Wacko Прицепился.
Там не волшебные таблетки, а комплекс биодобавок с протеином.
Вредности не несут, а вот привыкнешь к ним, и как потом.? знакомая худела с ним, машину почти унесла туда,похудела,похорошела,а как бросила все это,опять сто кг.
Я то все это понимаю,ты все верно говоришь.
это я от слабости своей.Ведь хочется всего и сразу))

У меня сегодня 71,4. На ужин

Аватар пользователя irinakir

У меня сегодня 71,4. На ужин по меню рыба и я не позаботилась о нем, поэтому на ужин апельсин и тренировка с Джилл. Расстреляйте меня, если я её не сделаю! Connie threaten У меня по счету 10-я второго уровня, думаю если бы занималась, так уже линеечку догнала, но лень последнее время сильнее меня D clock

Доброе утро девочки) откуда

Аватар пользователя Avokado

Доброе утро девочки) откуда интересно в интернете столько отзывов про 6 лепестков о сброшенных 5-8кг. Я смотрю совсем немного уходит, учитывая что вы после праздников сели. Может эти 2 дня хороший отвесик дадут, очень интересно увидеть результаты.
Вы прямо спец. группа по проверке диет Preved

Любая диета дает хороший

Аватар пользователя АсяЯ

Любая диета дает хороший минус,если ее строго соблюдать.Но строго соблюдать- это сложно, и как я поняла, подгоняет каждый под себя,и что бы не сорваться-немного видоизменяют. Я пыталась ее пройти ,меня хватало только на три дня.Ума не хватало немного изменить,была очень категорична к себе.Сейчас вот допускаю изменения, а результата ,в результатае-нет.С чего начала, там сегодня и оказалась ( почти)
Нужно начинать думать.Мне.и делать выводы.И принимать решения.

Привет..Avokado. .В

Аватар пользователя плюшечка

Привет..Avokado. Give rose .В большинстве случаев в интернете пишут в отзывах....кто больше скинул....минимальными отвесами некто хвастаться не будет....5-8...те люди у кого большой вес...и начальное похудение....выходит водичка...а мы марафонцы (не первый месяц)топим жирок....а жир тяжелым не бывает......(вот к примеру от моих 65 кг или с твоих 62кг... 5-8кг-это волшебство....только бывает в сказках Shok )
Сколько уйдём в минус-все "наши"...........мы реалисты!!!........На войне все средства хороши............. Biggrin


Маленький кот.Маленькие картинки

Может еще молоденькие девочки

Аватар пользователя Avokado

Может еще молоденькие девочки. До 20 обменка это же просто сказка)))
А тут большая часть девочек просто герои))) Может такими экспериментами кто-то найдет себе хорошую диету-выручалочку. А кто-то снимет розовые очки, желая резко и безвозвратно сбросить вес.

Я тоже не сторонник диет...но

Аватар пользователя плюшечка

Я тоже не сторонник диет...но когда надо встрепенуть организм...я только за!
6 лепестков подходит к концу-хорошие впечатления о диете.....если её немного видоизменить ...подкорректировать под себя то получится БУЧ.................отличная альтернатива.....по схеме 1-1-1.............т.е
1 день-белковый(любые белковые нежирные продукты....допускается зелень...огурчик!)
2 день-углеводный.(мёд...сложные угл....фрукты...овощи!)
3 день-смешанный(белки+углеводы).............легко переносится...
Предлагаю .....с 18 по 26..............27 подводим итоги и вечером я улетаю в Москву....
Кто" за" Tabl yes голосуем..................не зажрёмся... Good


Маленький кот.Маленькие картинки

Я за!!!! Кстати, у меня было

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Я за!!!! Кстати, у меня было в планах предложить ещё на чем-нибудь посидеть толпой Biggrin мне вообще так нравится наша дружная компания, а когда Мила во главе, так вообще здорово  5

Доброго утра, девочки.

Аватар пользователя Авилиса

Доброго утра, девочки. Сегодня вес 66,0 Yahoo Творожный день для меня опасная штука, от молочного ( кроме кефира) несет в разные стороны. Даже не знаю, что и делать? О, а может кефир основным блюдом сделать? Как считаете?

привет, девочки!

Аватар пользователя Sofii

привет, девочки!
лепесточный день мне выдержать так и не удалось...позавтракала гречкой и все..а далее просто как правильное питание получилось...в обед ела курицу с листьями салата и огурцами, хлебцы с авокадо, а на ужын творог...
...у меня сегодня ровно 76... отвес 600 г..
держытесь!

Доброго утра!

Аватар пользователя Tirina

Доброго утра!
72,2 кг!!!!!!!!!!!
А отчитываюсь второй раз, что то не прошел коммент .. или я его не вижу(
Удачи всем!

Девочки, всем привет! Как я и

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, всем привет! Как я и предполагала....у меня сегодня ПЛЮС. Но я вчера, можно сказать, сорвалась. Гречку вечером ела С МАСЛОМ И СВИНИНОЙ!!!!!! Не смогла устоять, приготовила для мужа (потушила мелкими кусочками), и схомячила кусочка 4. Вес сегодня 73.400 (+100гр) Сегодня в планах:
Завтрак и обед - зернёный творог
Ужин грудка индейки, т.к. еду в 17 часов на встречу и приеду уже только часов в 20 домой.

Девочки, всем доброго дня! У

Аватар пользователя mini piggy

Девочки, всем доброго дня! У меня конечно не откат, но всего 100 грамуличек. Так что на сегодня пока 82,6. Так расстроилась, что не пошла на работу. Cray 2

Страницы