Марафон с Джиллиан Маиклс II уровень

С Новосельем,девочки!!!! L daisy
Жду вас всех в новом домике и надеюсь,что вы все так же полны желания изменить свое тело и не ищете миллион оправдании!!!!! Pionery

2_uroven.jpgВ своей судьбе решает каждый сам,
Карабкаться ли в гору к небесам,
Плыть тихо по течению реки
Иль бурному потоку вопреки.
Оставить за собою бурелом,
Людей ли обогреть своим теплом,
Опорой быть Небесному Отцу
Иль преданным Содомскому дворцу.
И я в душе хранить пытаюсь свет
Стремясь вперёд идти непроторённой тропкой.
И ничего приятней в жизни нет,
Быть переполненной надеждой робкой.
И я считаю, как бы ни был страшен гром
(Вы в критике ко мне не будьте строги),
Уж лучше упереться в тучу лбом,
Чем промочить в болоте мутном ноги.

motivaciyavfrazah-e1471868044729.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Сегодня начала третий уровень

Аватар пользователя Наташуля

Сегодня начала третий уровень. Отзанималась легче чем когда начинала второй.Сама удивилась.По динамике мне больше нравился тоже второй уровень.

Как по мне-так они ,что 1-ыи

Аватар пользователя Людмилка1987

Как по мне-так они ,что 1-ыи,что 2-ои всю воду с организма выжимают))) Муж в шоке,когда видит как со лба , с носа и отовсюду у меня капает))) Mosking

Время бежит! У нас уже

Аватар пользователя Людмилка1987

Bye D sunny
Время бежит! У нас уже девушки на финишную прямую вышли Clapping Я сегодня закругляюсь со вторым,все заметно подтянулось,но работы еще не на один курс с Джилл Sport training Ко всему прочему добавила вакуумныи массаж банками на животе по вечерам,жесть,конечно,но судя по проверенным отзывам-очень хорошо помогает!

Привет. девочки!!!!!У меня

Аватар пользователя Наташуля

Привет. девочки!!!!!У меня трагедия.Сегодня подвернула ногу.На ногу встать не могу......  116 КАПЕЦ!!!!!Буду пока крутить обруч по пол часа в день.С понедельника я начинаю своё 4 недельное оздоровительное голодание.Я его придерживаюсь один раз в год.Пью только воду.За месяц сниму весь балласт с тела и снова в бой по Джиллиан.Если вы не против я к вам буду заглядывать и радоваться за ваши успехи.В свою очередь и свою динамику похудения буду выкладывать. К лету я должна быть 60!!!!!

Девочки,с прошедшим вас всех!

Аватар пользователя Людмилка1987

Девочки,с прошедшим вас всех!!! Give rose Женского счастья и здоровья!!!!
А у меня с роутером беда,ждем ремонта в пн Cray 2
Все выходные без интернета((
Я прошла второи уровень,но сделала выходные на первые 3 дня кд-боюсь прыгать с "заглушкои)))" Mosking Замеры не делала,живот раздутыи,послезавтра посмотрим на результаты второго уровня Laie  10
Наташа,может тебе вообще пока отдохнуть? Как ты крутишь обруч не вставая на одну ногу Shok
Голодание??? Shok Chu nails
Мы тебе всегда рады!!!!

Всем привет!

Аватар пользователя Ашера

Всем привет!
Закончила 2 уровень.
Отчёт :
ОГ-101,5 см (-2,5см)
ОПГ-85,5 (-3 см)
ОТ-83,5 (-2 см)
ОБ-97 (-2 см)
ОЖ-101 (-2 см)
ОЛ-59 (-2 см)
ОР-32 (-2 см)
Вес 74,8 (-1,3 кг )20190311_093827-1.jpg
Сегодня начинаю 3 уровень.

Умница!!!! После первого

Аватар пользователя Людмилка1987

Clapping  4  23 Умница!!!! После первого уровня у тебя хорошо ушел вес,объемы отставали,а теперь наоборот!!! Круто!!! Гордимся тобои!!! Pionery Так держать!!! D daisy Laie  11

Привет!!!

Аватар пользователя Людмилка1987

Привет!!! Bye
Ты у нас герои!!! А мы за тобои тянемся)
Я б ,наверное,уже давно бросила все это дело Secret если б не вы L daisy
Три дня я ела и 4 дня не занималась,и интернета до сих пор нет,тырю трафик мужа Mosking ..стыдно очень...
Но..я руки не опускаю-весна на носу.... продолжаю дальше,4 дня которые я пропустила-восполню занятиями второго уровня-это мое наказание,могла бы уже и на 3-ем скакать Phil  31
Сегодня все по плану:Джилл,обруч,эллипс и банки..на весы встану по окончании второго уровня..страх как боюсь Chu nails
Вы меня не теряите,днем я без интернета Dash 1 но вечером обязательно выиду к вам и отпишусь-как я выползаю из затянувшегося зажора  46

Не бойся! С Джил и эллипсом

Аватар пользователя Belosnezka

Не бойся! С Джил и эллипсом ты точно сбросишь набранное.
Какой бросать, у тебя же НПЗ впереди. Обязательно попробуй потом, там нет прыжков, всего три сектора из семи с приседаниями и выпадами, остальные лежа на полу. Адаптируешься - будет сплошное удовольствие от тренировки.

Спасибо за поддержку!!!

Аватар пользователя Людмилка1987

Спасибо за поддержку!!! Give rose
Я обязательно попробую эти занятия!
А сегодня все по плану и питание пп,и спорт,и банки!!!
Моя совесть чиста!
Приятнои вам прокачки!!! Sport training

Закончила я третий уровень.

Аватар пользователя Belosnezka

Закончила я третий уровень. Взвешиваться и замеряться боюсь, т.к. опять отекла. Это еще плюсом к тому, что было в начале недели.
Физически, делать две зарядки в день - нормально, а психологически - не очень, чувствуешь себя белкой в колесе. Т.к. нужно учитывать, чтоб зарядка шла не менее 2-х часов после еды, а через час после нее выпить молоко, но за два часа перед сном.
Буду и в будущем делать такие встряски для организма, хотя бы на неделю.

Умница ты,Светочка!!! Первая

Аватар пользователя Людмилка1987

Clapping L dance Умница ты,Светочка!!! Первая пришла к финишу!!!Не смотри на замеры,мы и так знаем,что ты ого-го как подтянулась!!! С таким упорством и количеством тренировок-это просто не минуемо!!! Clapping
Беру равнение на тебя!!!
А у меня сегодня только первое занятие третьего уровня!!! Sport training Wacko
Наташа,по-моему,говорила,что можно на нем отдохнуть....у меня с 5 минуты тренировки капало так,как никогда не капало Wacko
Вес -62,3
Обьемы те же,но попец немного увеличился Pardon

Спасибо за теплые слова.

Аватар пользователя Belosnezka

Спасибо за теплые слова. Give rose
Сама надеюсь, что мышцы формируются под жиром - не напрасно корячусь. Smile
Для меня в прошлый раз третий уровень тоже оказался легче (не намного, но легче) второго.

Страницы