***Диета 6 лепестков"11.03-17.03***

Аватар пользователя плюшечка


СУТЬ ДИЕТЫ — в раздельном питании, благодаря которому достигается необходимая эффективность. Продолжительность — всего 6 дней (отсюда — цифра в названии диеты). На протяжении похудения требуется соблюдать 6 монодиет, следующих друг за другом: на каждую — по 1 дню.
При этом категорически запрещается нарушать последовательность, т. к. она представляет собой чередование белковых и углеводных дней. В течение суток придётся употреблять продукты, относящиеся к одной пищевой категории и идентичные по своему химическому составу

Девушка с цветами - Девушки арт

Табличка: 

участницы11.03(с.в.)12.0313.0314.0315.0316.0317.03....итог
ПЛЮШЕЧКА66.76665.664.96564.764.7-2кг
ТАНЮШЕЧКА7776.676.175.575.775.274.9-2.1КГ
Hhanna(Жанна)80.179.879.5на свадьбе..на свадьбе...на свадьбе79.5-0.3кг
irinakir(Ира)73.572.971.971.871.471.370.9-2.6кг
Ира Р74.773.773.473.373.47473.8-0.9
Ира(Tirina)7473.872.21.8
Юля(Рыжик)87.2878685.585.986.285-2.2кг
София78.677.976.676.67675.9-2.7кг
mini piggy(Маша)84.583.38382.782.682.282.3-2.2КГ
Авилиса.(Ира)6867.567.266.86665.564.9-3.1
АсяЯ94.994.394.694.494.795.894.6-0.3
Идиотка(Оля)79.57979.179.1-0.4

Форумы: 

Ну мы так....в меру

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ну мы так....в меру дозволенного... сухое вино, сыр) у меня возможно подруга приедет, только вот не знаю завтра или в воскресенье.....так что в любом случае будут послабления.....и хочется, и колется(((( но я уже привыкла, что если это не массовое сборище, то пью белое сухое вино с сыром и маслинами, может быть кусочек колбаски  94 и кстати, заметила, когда выпиваю больше тянет на солёное, даже если будет шоколадка лежать......а со сладким я раньше сильно дружила))))
А как у вас проходят праздники или встречи с друзьями? Что для вас послабление, а что считается зажором? Интересно знать, чтоб различать грань)

Доброе утро) хотя у меня оно

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Доброе утро) хотя у меня оно совсем не доброе совсем, сегодня снова в плюсе, вес 86.2((((( видимо мне о еде даже думать нельзя  101 вчера только мечтала о послабления в воскресенье, как сегодня опять в плюсе Diablo не могу понять почему???? Может моему организму надоело сидеть на диетах?) И он решил запасаться Pleasantry
На сегодня фрукты: апельсины, яблоки, памело, может немного сухофруктов в прикуску к зелёному чаю....
Очень надеюсь, что у вас результат сегодня будет, хоть за вас порадуюсь Dance 4

Да я уже и боюсь на весы

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Да я уже и боюсь на весы вставать) отменила сегодня встречу с подругой, уж очень хочется увидеть результат Cherna  11 а завтра уже мало вероятно, что получится собраться, но будем надеяться на лучшее)))

Привет всем....отвесик есть .

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем. Give rose ...отвесик есть ...но совсем маленький...нарушение было в виде 1 ложки -начинки для пирожков(рис..лук зелен...яйца)...только попробовала на вкус....
Фруктовый день для меня будет тяжелый....добавлю тёртую морковь с чесн и соевым....а так не выдержу.............
Кто ещё с нами на БУЧ с понедельника.....???-очень легко..ХОРОШО УХОДЯТ ОБЪЁМЫ...(получится ...как выход с диеты и сохраним результат....а то на ПП начнём разжираться)..ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ... Tabl welcome 2
схема такая1 ВАРИАНТ: 1день-белковый...2день-углеводный...3день-смешанный Good 2 ВАРИАНТ:1 д-белк....2 д.-смешанный...3д-углев... ......Девочки выбирайте за какой вариант....(очень много версий -эти самые простые)...СТАРТ-понедельник............................. Pionery
НАС УЖЕ-
1.-Плюшечка
2-Авилиса(Ира)
3-Юля Рыжик
4-Иди-а(Оля)
5- irinakir
6-Танюшка
7-Жанна


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Мила, я с питанием ещё не

Аватар пользователя irinakir

Мила, я с питанием ещё не определилась на следующую неделю, но очень хочу худеть в вашей компании! Даже и незнаю что делать без тебя через неделю буду Cray 2

Добрый день,девочки.

Аватар пользователя АсяЯ

Добрый день,девочки.
у меня такой шок,что не передать словами.Вес приходит а не уходит, хотя я вчера сьела только на 1037 кк. Завтрак -кофе с сахаром 6 гр, омлет -два яйца и молоко 30гр,без масла , в микроволновке готовила.В обед капустные котлеты,вот они самые калорийные со всего меню,т.к жареные. сок овощной стакан,( магазинный,солоноватый)Ужин был в половине шестого - салат из фрунчезы со свежими овощами.Больше во рту ,кроме воды не было ничего.Итго 1037 кк А вес утром 95,8...Что не так я делаю??? хорошо что я не в команде ,и никого не подвела.
что происходит-не пойму.До слез обидно,Были мысли не писать сегодня свой вес-до того стыдно-обидно.
Незнаю что весы покажут завтра. Не нажираюсь,завтрак- фрукты только,обед- доела салат из фрунчезы, ужина еще не было, пока 688 кк ,

Питание очень хорошое. Может

Аватар пользователя Avokado

Питание очень хорошое. Может вода задержалась в организме и завтра/послезавтра пойдет отвес. Может плохо спала - тоже важный фактор. Просто продолжай в том же духе без срывов, все получится!

Скорее всего вода из-за сока

Аватар пользователя irinakir

Скорее всего вода из-за сока и капусты. Я на капусте тоже всегда в плюсе. Не паникуй и держись! У меня вчера тушеная цветная капуста была с перчиком и зелёным горошком. Если бы вечером ещё рыбы поела, то тоже в плюсе была бы. А так на ужин только апельсин и поэтому отвес 100 гр.

Ася...углеводное меню...1

Аватар пользователя плюшечка

Ася...углеводное меню...1-жаренное....2-сок-солёный( у меня всегда от него плюс!!!...3-фунчоза острая была???
Пила много???.........после этого должен быть мощный водопой..........соль задержала водичку.....
Не переживай-делай выводы....Отвесы обязательно будут.... Give rose не заедай...не думай о срыве...верь в себя!


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Ася, ты не одна такая! Я тоже

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ася, ты не одна такая! Я тоже уже второй день в плюсе.... ничего не пойму(((( может завтра нас весы порадуют? Мне кстати тоже было стыдно сегодня отписываться  82 я вот думаю, может я лунатик... И ночью хожу ем ROFL

Я читала тебя, подумала что

Аватар пользователя АсяЯ

Я читала тебя, подумала что не одна я такая..Может это наша экология Wacko ( шутка,конечно,незнаю на что подумать)мы же рядышком с тобой...
Ведь и я второй день плюсую. Странно...
Хоть и отчаянье,но в зажор не собираюсь.
Очень уж хочу скинуть сала с себя кг 10 для начала.

Всем привет.

Аватар пользователя Hhanna

Всем привет.
Я с Вами с понедельника, сегодня свадьбу догуляю, (в узком семейном кругу), завтра отдохну и в понедельник готова.

Жанна

Привет, девочки, не паникуйте

Аватар пользователя Танюшечка

Привет, девочки, не паникуйте, а то жалеть себя начнёте и в зажор ещё уйдёте, организи он такой, любит пошутить, но вы же сильнее, всё преодолеем и будет нам счастье.
Вес на сегодня 75.2,завтра возможен откат, т. к. косячу маленько, с понедельника я с вами.
Хороших выходных!

Не,Танюшка,не пойдем.Паника

Аватар пользователя АсяЯ

Не,Танюшка,не пойдем.Паника есть конечно,но я избавилась от продуктов,с которыми в зажор идти Dance 4 У меня при всем желании налопаться вредняшек- не выйдет,это если только тащится за ними в магазин

Таня...правильно говорит...

Аватар пользователя плюшечка

Таня...правильно говорит..."паники на титанике нам не нужно...
С понедельника вперёд....У нас задача-сохранить...стабилизировать вес....


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Девочки, привет. День, вернее

Аватар пользователя Авилиса

Девочки, привет. День, вернее сутки сумасшедшие. Как белка в колесе. Вес на сегодня был 65.5. Для меня это особенная цифра, т.к. вернулся добеременный (до последней беременности ) вес. Такой себе маленький рубеж. Ура I-m so happy

Девочки, привет! Расстреляйте

Аватар пользователя irinakir

Девочки, привет! Расстреляйте меня я не прыгала вчера. Опять никаких сил не было. Вес 71,3. Ещё два дня, чтобы догнать линеечку и 400 гр. Очень надеюсь что получится. По питанию все по магги, единственное, что сегодня смешала на обед два вида фруктов.
Всем удачных выходных!

Ну всё ..Иринка...прощайся с

Аватар пользователя плюшечка

Ну всё ..Иринка...прощайся с ухом.....ты у меня на прицеле была... Biggrin Немного осталось...догоняй...-всё у тебя будет"окей"!
Я сама еле живая домой зашла....какая там дорожка....покупаюсь ...да бай...


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Я сегодня с нарушением...1

Аватар пользователя плюшечка

Я сегодня с нарушением...1 сырник и салат из морковки..............не могу на фруктах...об отвесе не мечтаю...главное не уйти в плюс...спорта не было...плохо... Dash 1


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Страницы