кто желает отчитыватся по весу-пишем вес

Девочки,так как без контроля никуда,и есть желающие отчитыватся по весу,попытаюсь собрать всех вместе и сделать табличку.
Незнаю ,конечно как у меня это получится,( проблемный комп) скорей всего без картинок ярких .
Пишем свой вес , и пожелания по каким дням будем отчитываться.Может быть начнем марафон на чем то конкретном,а можно - кто как желает.
Попробую сделать табличку

Раздел:

Предложения

Табличка:

	15.05
АсяЯ	89,6
ЮляРыжик	86
Мариха	61,2
Лена на диете	68,7
Ирсанна	86
Танюшечка	76,6
Meteora		?
Булочка с кунжутом	89
Наталия Викторовна	70,6
zsf	63,8

Приветик) начиная с Пасхи ничего не придерживаюсь...на сегодня вес 86.2. Питание странное, то творог, хлебцы, то вареники и конфеты и если честно, то так не хочется опять на контроль, но совесть мучает, что столько времени придерживалась, а сейчас не могу взять себя в руки ((( ну что говорить, просто не хочу видимо каждый день думаю, что завтра надо брать себя в руки и так уже неделю.
Я с вами, но пока не знаю, что буду делать искать вдохновение и стараться не набирать, а там как масть пойдёт

Вот и меня Пасха расслабила..

Вот и меня Пасха расслабила...

..

Приветик девчата
Записывайте)))
61.2 ( отвес сегодня)
Фактически, я ГОД разгонялась, чтобы сейчас пошли отвесы.
вот такие у меня темпы!!
Героически выстояла натиск тортом.
(от сладкого повышается аппетит).

p.s.
а мне кажется, лучше отчитываться когда есть отвесы. тогда нет мыслей, типа, а вот еще 2 дня поем и перед отчетом поголодаю.

Сама не пойму что происходит.

Сама не пойму что происходит...Апатия какая то...
У нас холода до сих пор, настроения никакого ...
Но хоть отчёты ( вернее- стыд перед вами) надеюсь заставят держать себя в руках.
Понимаю что это мне нужно,самой, но как остаюсь с собой наедине- раздвоение личности происходит.
Столько болезней пришло с возрастом и весом

..

Ася, бери себя в руки!
нечего раскисать))
раздвоение личности, в плане, ништяков поесть?

Да)))

Да)))
В смысле ништяков конечно))
Одна говорит- нельзя, другая-сегодня сьешь,а завтра за ум берись.

И пусть мне будет стыдно.

И пусть мне будет стыдно.
Вес 68.7 кг за последнюю неделю почти 1 кг вернулся.
Кто знает квас можно? Было жарко делала окрошку.

Калорийность кваса не

Калорийность кваса не принесет вреда женской точеной фигуре, он является отличным средством от дисбактериоза. Это его положительное свойство обусловлено большим количеством бактерий, которые размножаются в напитке во время брожения. Интересным свойством данного продукта является то, что калорийность кваса насчитывает всего 27 килокалорий на 100 грамм, при этом напиток обладает хорошей энергетической ценностью. Это свойство делает его основой многих диетических систем.

Источник: https://pohudeyka.net/pitanie/kalorijnost-kvasa.php

И я с вами, 86 кг.

И меня возьмите. Мне проще взвешиваться раз в неделю, т.к. очень склонна к отёкам.

Ну что, девчули, и я с вами.

Ну что, девчули, и я с вами. , топчусь на месте. Вес скину завтра, пытаюсь взять себя в руки, но зарядку делаю. Унас тоже холода жуткие, но знаю по прошлым годам лето настанет внезапно, а мы не готовы. Ася, давай бери себя и нас под жёсткий контроль.

Ася, спасибо тебе конечно за

Ася, спасибо тебе конечно за кредит, но вес у меня к сожалению 76.6. Очень надеюсь добраться до значения на линеечке, предпринимаю меры.

вот хороший счётчик калорий в съеденном:

https://supercalorizator.ru/?list=3#

и мой завтрак отразился)))

Потом запишу обед и ужин))

Я с линеечки срисовывала))

Я с линеечки срисовывала))
Ты же не написала вес( вроде)
Исправлю вечером, сейчас в телефоне вижу только.
А тут на пол страницы реклама лезет, не вижу даже что пишу)))

Привет, можно тоже с вами?

Привет, можно тоже с вами? Наверное, отчитываться нужно раз в неделю, а то я прыгаю на весы каждое утро, вес скачет, за привесами новые срывы, замкнутый круг))

Конечно можно.Даже нужно.Это

Конечно можно.Даже нужно.Это мотивирует и дисциплинирует,по крайней мере-меня.Нужно было сразу написать вес.
ЗдОрово что собираемся опять в кучку, а то разбрелись кто куда.

"скорей всего без картинок

"скорей всего без картинок ярких"

Так это прекрасно! Просто замечательно))))

Отчет по понедельникам? У меня было 89,0 в пнд

Девчонки, ну давайте уже

Девчонки, ну давайте уже встрепенитесь, пишите кто чем занимается, на чём худеете, на чём толстеете. Я вхожу по тихоньку в систему свою, в обед очень кушать хотелось после основного приема пищи, но пошла на кухню налила водичкм с лимоном и перотопталась. Вообщем налила я воды два литра и стараюсь выпивать за день.
Никто кроме нас самих нам не поможет, подтягивайтесь,жду.....

я была пару дней на Магги))

я была пару дней на Магги)) одной скучно Стала просто считать калории, убрала хлеб,сахар.Но сегодня слопала мороженку.Приспичило так,что скулы свело,выбрала самую низкокалорийную,( в самом дешовом нет сливок,мало сахара- читала состав,жира 8%-это самое низкое содержание ) медленно ложечкой колупала,божественно показалось

Я тоже За то,что бы раз в

Я тоже За то,что бы раз в неделю, или два раза.)))Давайте определимся по каким дням.Каждый день заходить в комп и править табличку- мой комп не выдержит))) Его пора на помойку,Неделю назад меняли винду- помочь уже нечем.Полчаса грузит каждый запрос.Он у меня с 2006 года помоему,без обгрейда.А счас он и не нужен уже- нужно просто новый)))
Благо что можно хоть с телефона зайти, что бы не потеряться

Ася, можно себя иногда

Ася, можно себя иногда баловать, главное в первую половину дня, я утром тоже всегда себя балую долькой горького шоколада или ещё чем, но по маленьку. На магги тоже собиралась, но решила чуть позже, сейчас вхожу в свой привычный ритм, без объедаловок. Особенно важно для меня правильный ужин. Мега отвесов нет, но и плюса нет. Настраиваюсь вообщем.

Не зря же говорили древние-

Не зря же говорили древние- ужин отдай врагу.
Если не ужинать- вообще красота наступила.
Но если я не поужинаю- значит к ночи, или ночью не выдержу.
Смотрю ,,последний герой,, ( именно этот сезон нравится - артисты против ,,экстрасенсов,,) думаю все время- как они там без еды????особенно без белка...
А я слабачка- уснуть не могу голодная.Никуда бы меня не взяли с собой...

И я хотела бы не ужинать. Но

И я хотела бы не ужинать. Но не выходит: начинаю кусочничать. Вчера калорий пережрала - 1288....Но ничего пока так.

1200- пережрала???

1200- пережрала???
А сколько обычно ,,жрешь,,?)))

Да вот в пределах 900-1100

Да вот в пределах 900-1100 получалось 3 дня. Сейчас уже 980. Ужинать сегодня НЕ БУДУ!!!!!Чай без сахара буду пить, там ноль калорий. Ну, может, стакан томатного сока - 14 кал в 100мл который.

Девочки, приветик)) вес

Девочки, приветик)) вес сегодня 84.9 ничего серьезного не предпринимала....можно сказать, что придерживаюсь системы Миримановой, т.к.присутствует сладкое и алкоголь *blush*, если так пойдет и дальше, то буду сидеть на этой системе надо завтра почитать все тонкости)

Для меня она такая сложная)))

Для меня она такая сложная)))
Начинаю читать- такая путаница))
Подписана на неё, начинают писать что можно,что нельзя,много противоречий нашла
Умом понимаю что приемлема,но её нужно самой под себя подгонять, а меня это расслабляет.
Я самостоятельно могу что то запретное вкусить)))

Иначе я так вообще не похудею

Иначе я так вообще не похудею. Вес стоит.

Доброе утро, девчонки,

Доброе утро, девчонки, конечно большим успехом похвастаться не могу, но прогресс есть. Юля, система точно работает, просто нужно её действительно придерживаться. У меня вопрос когда всё таки оьчитываемся?

Доброе утро! Возьмите меня к себе, плиззззззззззз!

Доброе утро, девчули!
Возьмите меня к себе, пожалуйста!
Неделя не простая, вес практически стоит, что на 15.05, что на сегодня 70,6.
Питания придерживаюсь, сухофрукты пока уменьшить не удалось, физнагрузок практически нет - болею.
Девочки, всем желаемых отвесиков, боевого настроя и самое главное победы над собой (пусть даже самой маленькой, но в постоянной прогрессии).

Диеты

Может, давайте по

Может, давайте по понедельникам отчитываться?
Девочки, вот как заставить себя, съев 200-250грамм, не сожрать ещё 500 тех же кабачков жареных???? Желудок ушить отпадает сразу: денег нет)))))))))

Доброе утро ,девочки!Хочу с

Доброе утро ,девочки!Хочу с Вами быть.Мой вес на сегодня 63,8 кг

Доброе утро ,девочки!Хочу с

Доброе утро ,девочки!Хочу с Вами быть.Мой вес на сегодня 63,8 кг

Как я поняла- все ждут

Как я поняла- все ждут командного голоса))
Ирсанна предлагает по понедельникам, я предлагаю понедельник и четверг.
Ирсанна может только по понедельникам, так как у неё весы граммы не показывают.
Сегодня вечером допишу всех желающих.
В понедельник жду данных по весу.

У меня сегодня получился день

У меня сегодня получился день максимальный по жирам(((Винегрет ела,куриная ножка отварная , суп в обед ела.
В результате белка 40 и углей 40 а жиров 70

очень низкие белки. Жиры

очень низкие белки. Жиры вполне себе нормальные.... Жиры минимум 60 гр для женщин. Белки минимум 80 гр.

Почитала я ваши сообщения и немножко задумалась.... Что вдруг все перешли на какую-то нереально мизерную калорийность? Девочки, ниже хотя бы 1300 не надо опускаться, вы чего? Усредненно 1400-1600 все должны есть (судя по весу в табличке)

Оля,в моём возрасте на 1500 к

Оля,в моём возрасте на 1500 к я буду набирать вес
Физ нагрузки у меня сейчас вообще никакой.Только домашние хлопоты.
Я как в марте упала на ногу, сильно подвернула, до сих пор ходить больно.
Поэтому и занятий нет.
Очень люблю ходить, раньше могла полгорода пройти пешком, а сейчас от Суворова до авангарда дошла и захромала (((

Ого, долго нога проходит,

Ого, долго нога проходит, может доктору показать. У меня прошло уже все, прыгаю-бегаю
И поздравлю с 8кой

Да((( я тогда очень сильно её

Да((( я тогда очень сильно её повредила, подвернула и на неё же упала.Хорошо что не сломала, но два дня лежала не вставала.Поэтому и не пошла к врачу, а потом тоже не пошла, так теперь жалею (((
А сейчас не попадешь ,сто лет записи ждать.

А у меня вот какая засада: на

А у меня вот какая засада: на 1109 ккал сплошные углеводы. Белки34,0 Жиры32,7 Углеводы
164.7 Ну нету у меня больше нужной еды, блин.

Видимо из - за это у тебя

Видимо из - за это у тебя тяжело уходит вес.
Хотя можно и на одних углеводах худеть- работу в огороде добавь.
Лопата летом, снег кидать зимой)) если он у вас есть))
Когда огородом занимаются- худеют без проблем и на огурцах одних.

А у меня вот какая засада: на

..

Девчонки привет.
Хочу сказать, что не важно когда отчитываться, главное, угли не есть!!
От них и жиреем. Сахар, да мука. Нужно сознательно отодвигать эти продукты.
А без сахара да хлеба попробуйте что-нибудь съесть! Всё - бе, ничего не лезет.
Я столкнулась с тем, что аппетит пропадает. Есть начинает хотеться, только если яблоко съешь (сахар, хоть и полезный).

Да...у меня от яблок жор

Да...у меня от яблок жор такой,что могу что угодно слопать.
Я уже себя изучила , поэтому ем их только перед тем как нормальную еду буду есть.
Вечером не ем- смету холодильник

Я за понедельник. Можно ещё

Я за понедельник. Можно ещё четверг - пятница перед выходными.
Калории последних двух дней около 1200. Раньше больше. В среднем на этой неделе 1400.

Доброе утро, значит отчёт

Доброе утро, значит отчёт завтра, есть повод в выходные не шалить. Я вот тоже думаю, что мучное очень влияет, но совсем убирать не стоит, а всё должно быть в разумных пределах, ведь навсегда отказаться не получится. Утром можно и пару блинчиков умять, на ночь конечно вообще не стоит. Ася ты новую темку в форуме сделай, проще потом будет искать, надо наверное какое-то название для нашего мини марафона.

Раздел:

Табличка:

Комментарии

Страницы

Регистрация / Вход на сайт

Линеечки Худеющих

Активные темы

Новое в Дневниках

Последние комментарии

Новое на форуме