Привет народ.

Созрела для борьбы с кофеиновой зависимостью, буду лечить депресняк спортом. Кофеин мешает мне заниматься.
План на сентябрь: кружка в день утром. Вечерний кофе убираю. Бывает, гоняю чаи, тоже убираю.
С утра велик покрутила 3.6км, растянулась, пора взяться за верхнюю группу мышц, хватит насиловать ноги. Пресс верхний нижний, отжимания. Забыла поприседать, ёптыть. Растяжка из йоги. Что-то там медленно и приятно корячилась на коврике.

14сент
-дыня персик виноград финик безешка кофе хлеб ц/з с маслом сыр 1кус. мед ч.л.
-баранина запечённая, овощи
-пол яблочка кофе курага лукум 1шт
-молоко пол банана курага 3шт картофель печёный.

15 сентября
-кофе булочка с маслом 1/2 ч.л.сахара долька яблока, 2 дольки банана.
-яблоко гранат по 1/2
-баранина печеная пол картофеля печеного компот
-кофе блинчики 2 финика 1 лукум
-пирог лимонный молоко

16 сентября
-кофе сахар кусочек пирога
яйца с помидорами
хлеб ц/з с маслом
виноград
-яблоко виноград
-кофе сыр лаваш пирог

17 сентября
-кофе пирог лимонный, банан1/2 финик1 сыр
... допишу

Хочется слезть с сахара и кофеина, быть независимой от этого счастья.
Слезла же я с шоколада. И с этого добра слезу.
Хочу пойти в зал, но во мне борятся за и против.
Не хочу впустую тратить силы.

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Доброй ночи. Зал это не

Аватар пользователя Mrigashira

Доброй ночи. Зал это не пустая трата сил. Когда вы похудеете, вы будете по-прежнему полны сил, тело будет в тонусе и кожа идеальная. Удачи вам во всём!!! Smile

..

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Да ладно вам выкать))) я совсем еще не старая)
Спасибо большое!! Взаимно L daisy
Вот думаю ближе к зиме в зал, сейчас вечером в парке хорошо,
Вечером вчера ходила, прекрасно! Красота.

Привет!

Аватар пользователя Belosnezka

Привет!
Может, тебя тянет на сладкое, т.к. энергии не хватает? У тебя же в основном углеводы, жиров и белков крохи. Ешь, поди, фруктов мало по объемам, вот и просит организм "топливо".
Посмотри, сколько едят веганы, фрутоеды и т.п. - ведрами.