КОНКУРС ###ЖИРУБОЙ### -УБОЙНАЯ СИЛА....вторая неделя 4.11-10.11

Аватар пользователя плюшечка


Пусть улыбнется эта осень ярко! - Осень картинки

zhi1.jpg
ДЕВОЧКИ. JC cupidgirl ..ПРОШЛА НЕДЕЛЯ НАШЕГО МАРАФОНА....НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО...МЫ МОЛОДЦЫ!  56
ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! ВЕРЬТЕ В СВОИ СПОСОБНОСТИ... СИЛЫ! У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!  35
"Тело - багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие" (Арнольд ГЛАЗГОУ).
БУДЕМ СТРЕМИТЬСЯ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!  13

Табличка: 

участницыСТАР.ВЕСИТОГ4.115.116.117.118.119.1110.11
ПЛЮШЕЧКА78.4-1.377.177.376.776.5------76.4
Tatyana9994.3-1.492.992.892.291.89191.391.1
zulchik ya(Зульфия)70.5070.5
люберчанка(Ирина)67.5-0.367.2
Регина2476.9-1.575.4
Елена-Виктория73.5-2.57170.871
zsf(Таня)64-0.463.6
Ира Р75.3-0.974.4
Жанна_88-2.285.885.385.684.984.885
ALIONA 4574-1.872.2
AlisaSeliverstova73.7-2.071.771.772.172.572.271.672.2
Didovets85581.2-2.478.878.478.477.977.1
anastasiyaSh84.4-3.181.381.280.980.8
irinakir82.8-0.882.082
Lenly74.3+0.574.8
Танюшечка81.7-0.880.980.7
in-na69.4069.469.269.46969
Идиотка-Оля83

Форумы: 

А мне муж перед отъездом

Аватар пользователя Ира Р

А мне муж перед отъездом после выходных накупил халвы, пастилы, мармелада, пряников, тортик шоколадный вафельный, и умотал в город. И вот я осталась одна среди этих соблазнов. Хорошо, только одну халву съела. Прям борюсь с собой!


Привет всем! Писать особо

Аватар пользователя irinakir

Привет всем! Писать особо нечего, не толстею, не худею, вес на месте +-100гр. Никак не настроюсь на нужный лад. Может магги на следующей неделе поможет

Привет всем

Аватар пользователя Didovets855

Привет всем Preved
Вес 78.4..
На завтрак
Бутеры +кофе
Обед рыба салат
Ужин наверное тоже..лень готовить..погода мерская дождь сыро хочется только Connie  33

Всем привет!

Аватар пользователя Жанна_

Всем привет!
Вес сегодня 84.9. (Вчера был 85.6) Мила, запиши в табличку плиз.

Вчера был полуразгруз случайный белковый. Оказывается только белки дают отличный результат. Надо бы ещё попробовать.

Привет всем...вес 76.5..

Аватар пользователя плюшечка

Привет всем...вес 76.5...минус 200...рада этому..
Питалка ...гречневая каша..бутик хлеб с сыром.яблоко...бульон борща с курочкой...помело...орешки....творог со сметаной....морковка...вечером отпишусь...убегаю..


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Доброе утро!
Вес - 91 кг ( -800г) Yahoo
Вчера поела два раза:
Каша овсяная на воде, сыр, шоколад, молокочай.
Картошка жареная, капуста соленая.
И перед сном молокочай.
Цикорий перестала пить. В нем углеводов много оказывается! А я и не смотрела даже...

Добрый день всем:)

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Добрый день всем:)
Сегодня 72,2, минус 200. вчера на ужин был плановый срыв - говяжий гуляш с макаронами, после этого 30 минут бега. Сегодня по плану тоже бег только без макарон))))))))
Всем удачного дня)

Всем спасибо за то что

Аватар пользователя Didovets855

Всем спасибо за то что разделили со мной радостные события..tatyana молодечик поздравляю!!!
Вот сижу и думаю если б не выкладывать каждый день свой вес в тему то сорвалась б уже 100%..
Сегодня в садики был праздник угощали пончиками какао и детскими пуншами..я прям сабой горжусь не поддаласьсоблазнам ..стою я одна такая в окружении жующих людей и думаю только б удержаться ..только б не сорваться..пришла домой злая, голодная ,всех детей в койки раскидала даже раньше времени и мне всё равно что завтра выходной..сама хотела уже лечь ,чтоб подальше от холодильника находиться..вот лежу я в кровати живот урчит ,дети шепчутся мол мать снова на диете..мол злая когда голодная..а я думаю только б поскорей утро настало чтоб позавтракать уже можно было...как же это всё трудно ,держать себя в руках и идти к своей цели..и пивка в субботу не дерябнуть на диване перед телеком ,в понедельник же взвешивание!!!!!
девочки а вы как себя останавливаете?
Для меня выходные самые тяжёлые..все дома все кушать вкусненького хотят ..а завтра у дочери в школе праздник ..вино горячее будут подавать там ..думаю что бокальчик себе позволю...

Доброе утро:) Вчера приходили

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Доброе утро:) Вчера приходили друзья мужа и принесли торт:( Я съела совсем немного, примерно треть от обычного кусочка, вроде и поела и не сорвалась. Тут же пошли приколы о том, что Алиса снова на диете...Чертовски обидно, но они правы - сколько с ними знакомы, я всегда в состоянии "хочу худеть, но не худею". и вот я думаю: я же очень волевой человек, я могу добиться своего, я не могу допустить, что бы в очередной раз в похудении меня достиг провал, иначе я так и останусь вечно худеющей, но вечно толстеющей. Мне помогает эта внутренняя мантра.
Муж у меня любит жареную свинину и ужасный сладкоежка, в холодильнике и по дому лежат плитки шоколада и вазочки с конфетами. иногда позволяю себе одну конфету с чаем, но ем её так долго, что бы у мозга и желудка сложилось впечатление, что я съела три конфеты:) Еще мне помогает гуглить состав. Смотрю, что вредного есть в конфетах, представляю, как это может на меня повлиять и аппетит пропадает (вспомним пальмовое масло и маргарин, к таким продуктам теперь даже не подхожу, а это ведь вся магазинная выпечка))))) В общем, сила убеждения работает:)
Начала вести дневник, это позволяет корректировать питание и не сорваться, а еще видно, что разный ужин приводит к разным последствиям:)
Наказываю себя серьёзные провинности, скушала кусочек торта - иди тренируйся. В итоге и дисциплину улучшает и тортик сжигает.
Даю себе небольшие послабления: чай без сахара, но с карамельками, вкусный леденец, но не чаще раза в день. Это добавляет немного лишних калорий, но позволяет не налететь на целую шоколадку.
Стараюсь отвлечься от мыслей о еде, занять себя чем-то. Говорю себе: убирайся до стольки-то часов (прибавляю часа полтора от того времени, когда почувствовала голод). Или ставлю цель: не поем. пока не закончу вот эту часть работы.
Еще мне очень помогают интернет магазины одежды))))))))))) "Вот эта офигенная юбка будет на мне смотреться, только если я похудею".
Еще, попросите мужа, чтобы он кушал вредности подальше от вас, хвалитесь ему или маме (тому, чьё мнение для вас имеет вес и кто точно поддержит) своими результатами, это так помогает не сорваться, ведь ты уже похвалилась и теперь стыдно срываться!
Интересно почитать, у кого еще есть какие-то интересные способы себя контролировать и мотивировать помимо конкурса?
Со мной можно на "ты", если всем удобно я и к Вам буду так обращаться Smile

Никак не останавливаю,

Аватар пользователя Tatyana99

Никак не останавливаю, сначала уходила в комнату, а сейчас почти привыкла. Да и стараюсь не покупать того, что мне даёт привес, чтобы не соблазняться))

Страницы