ХУДЕЛКИ-ПОСИДЕЛКИ 3 (декабрь)

Аватар пользователя Жанна_

Продолжаем худеть!

Все таблички тут http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/hudelki-posidelki-ves-pr...

7b65a95d-fdc2-4b01-907e-5f835f6f24e6.gif592c839f-2814-4f86-8e86-31eb0fc1a227.gif3d235bde-3dba-482e-8a9d-e5352c21d955.gifc6ebd099-6c31-4a28-a3bc-0729fcbad626.gif08a9c731-6059-4ce5-b36a-37f0be47899f.jpeg

0c7511dc-9fa2-41f8-9fe8-5d519592c2eb.jpeg

Табличка: 

Форумы: 

Отчёт еды :

Аватар пользователя Жанна_

Отчёт еды :
Завтрак салат с тунцом
Обед творог 0.2% с изюмом и ч. ложкой какао
Ужин суп из лосося с креветками. Правда сделала не совсем по рецепту. Добавила овощей и овощной бульон, осьминогов, и лосося было у меня 130г. Без оливок и маслин. Семейству понравилось. Съели все по 2 тарелки. (Я одну). Но ощущение , что переела. Рецепт ниже. Почти всё в супе я делала из замороженных продуктов. Может кому-то пригодиться. Подходит на всю семью.

Доброе утро...девочки....на

Аватар пользователя плюшечка

Доброе утро...девочки....на завтра запланировала разгруз кто со мной...как обычно на белке....сделаю творожное суфле и домашний низкокалорийный сыр...
Таня...деткам здоровья...Жанна хорошего не обжорного вечера....
Я сегодня отдыхаю...пойду по магазинам...хочу новенькую себе шапочку....какую нибудь прикольненькую...купила себе парочку а шапка старая... Beee




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Ну что ...девочки...сделала я

Аватар пользователя плюшечка

Ну что ...девочки...сделала я первый раз творожный сыр...немного его подкорректировала от инетовского рецепта....
Получилось 500грамм на 922 кал...на 100 грамм -184 кал....
состав...молоко...кефир...творог ...яйца....зелень...сухие приправы....чеснок....стоит в холодильнике...под прессом формирует фигуру Biggrin ....завтра буду пробовать....
Следующий раз я постараюсь в продуктах урезать калорийность....довести хотя бы до 120.....
кефир ...молоко было в этот раз по 2.5....и три яйца ...




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Мила, привет!

Аватар пользователя Tatyana99

Мила, привет! Preved
Я в половине девятого вчера уже как сонная муха была))) даже на одну серию сериала не хватило))

У меня 4 часа утра. Мы только

Аватар пользователя Жанна_

У меня 4 часа утра. Мы только пришли недавно. Что вам сказать.... ела я, что подавали. Ну не всё, конечно, но много. Целый день не ела (знала же что пойдём, да и как-то не хотелось.)
Было суп-пюре грибной, салат, стейк говяжий с тушёными овощами и кусочек тортика, ну где-то 1/4 от ломтика. И белое вино. Весело погуляли. Походу завтра (сегодня) я не взвешиваюсь и таки сделаю с вами какой-то разгруз.

Привет, Жанна!

Аватар пользователя Tatyana99

Привет, Жанна! Preved
Хорошо так покушала! Здорово погуляла, отдохнула! Не надо переживать. Маленькие радости тоже нужны. Ты же не просто так наелась)
Как, кстати, юбочка села?

С отчетным днём тебя!!! Самый

Аватар пользователя Жанна_

С отчетным днём тебя!!! Самый главный результат месяца, что вес сдвинулся и получила твёрдую восьмёрку и подходящую диету!!!! Yahoo Удачного тебе третьего месяца!!! Give rose Kiss 2

Страницы