КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" - СТАРТ!!!!!!!

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

index.jpg

Уже очень-очень близок старт нашего конкурса! Пора затянуть пояски, закатать рукава и за дело! Dirol .

Добавили небольшое нововведение: для наглядности и соревновательного интереса Жанна предложила награждать цветочками за каждый потерянный килограмм Smile . Подробнее в обсуждениях!

Удачи всем! Успехов в похудении! Желаю всем добиться поставленной цели! Give rose

Мы вместе и у нас всё обязательно получится!!!

Начальный вес жду в понедельник, 20 января Smile

ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УСПЕЛ ЗАПИСАТЬСЯ - ПИШИТЕ СВОЙ НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС В ЛЮБОЙ МОМЕНТ И НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ С НАМИ Smile

infa.pngtablica_ispravlennaya_eshche_raz_23.01.png

Табличка: 

Для тех, кто ведет ежедневную отчётность:
20.0121.0122.0123.0124.0125.0126.01
Рина Зеленая почти70,068,968,968,668,467,667,6
irinakir84,984,984,083,983,783,183,1
Юлия Рыжик89,588,787,887,387,386,986,9
плюшечка77,577,076,576,075,775,475,2
булочка с кунжутом90,088,488,087,787,386,887,0
olgasegeevna91,489,989,589,188,988,687,9
Наталья 150480,980,379,979,379,278,978,3
AlisaSeliverstova63,363,363,563,163,263,563,5
Жанна_78,978,578,978,678,778,178,7
Юлия Гол88,188,1-87,987,5--
Lenly76,6-76,2----
Nastya.2370,969,469,068,668,868,568,3
Танюшечка81,981,380,780,680,379,979,8

Форумы: 

Оля, все получится! Мне тоже

Аватар пользователя irinakir

Оля, все получится! Мне тоже нравится ощущение легкости, гораздо приятнее ощущения тяжести)))
Ты гляди-ка сама-то как стартанула, уже 2,5 кг, а это еще неделя не прошла!

Ой,Ириш....Это ничто,по

Аватар пользователя olgasegeevna

Ой,Ириш....Это ничто,по сравнению с набраным((( Завидую людям, которые забывают иногда в принципе поесть....есть у меня подружка такая одна... худая Biggrin тут же вечно думаешь, чтобы приготовить, чтобы похудеть и поесть *fool*

я из тех, кто весь день может

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

я из тех, кто весь день может не есть, постоянно на работе обед пропускаю), а потом налопаться на ночь и лечь спать))))) Так что...не так уж это и хорошо)))))

Вес 83,7. Отвесы, как будто я

Аватар пользователя irinakir

Вес 83,7. Отвесы, как будто я уже всю водичку слила Smile . Сегодня у меня получится полуразгрузочный день. Домой на обед не получится заскочить, с собой взяла две мандаринки и яблочек куплю.

Доброе утро, девчоночки! У

Аватар пользователя Наталья 1504

Доброе утро, девчоночки! У меня период больших отвесов, судя по всему, закончился...и теперь начинаем медленно, но уверенно двигаться к целе...вес 79,2кг (-100гр)

Приветик всем!

Аватар пользователя Nastya.23

Приветик всем!
Вес сегодня 68.8 (+200). Вчера согрешила Blush вроде бы ела белок, просто очень хотелось есть. Ну вот и результат. НОооо, я поняла одно, я сама не понимая сижу на ИГ )))) Только теперь я понимаю, что мне нужно исключить творожок и белок после работы. Вообщем буду пробовать.
Всем хорошего дня!  31

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Всем привет, втянулась, вчера

Аватар пользователя Darinochka

Всем привет, втянулась, вчера даже уснула нормально, стала пить магнелис. До этого не засыпала мечтала о еде). Вес на сегодня 76.9. Медленно, но вес идёт вниз. Смотрю какие вы умнички и появляется стимул худеть дальше.

Думаю завтра устроить

Аватар пользователя Nastya.23

Думаю завтра устроить разгрузочный день на фруктах. Может кто то хочет? Не обязательно на фруктах, на любом продукте.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

У меня сегодня своеобразный

Аватар пользователя irinakir

У меня сегодня своеобразный разгруз получается, поэтому завтра уже не буду. А вот на следующей неделе можно коллективный разгруз запланировать, думаю желающие найдутся! Я точно хочу)

Я хотела на фруктах завтра))

Аватар пользователя АсяЯ

Я хотела на фруктах завтра)) но заболела сегодня, и не сходила за продуктами.
Так что наверное не буду.
И так тошно,горло болит,голова,темп. Печалька.

спасибо Алиса.

Аватар пользователя АсяЯ

спасибо Алиса.
Завтра на весы вставать не буду,что бы не огорчаться.Не нарушала,но чай с медом пришлось пить.
Да и печень не расщепляет жиры,когда человек болеет,поэтому смысла не вижу.

Сегодня вес 73,00 кг ровно .

Аватар пользователя Боля

Сегодня вес 73,00 кг ровно . Порции сокращаю ,но пока грешна . У нас похолодало и хотеться что-то вкусненькое с чайком попить, но я с этим конечно борюсь. Всех поздравляю с отвесами .

Меня зовут Оля, ко мне на тыблестящие картинки для аси

Надеюсь, никого не забыла в

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Надеюсь, никого не забыла в табличку внести?
Всех с отвесами! Все умницы!!!
У меня привес +100, но это из-за кофе на ночь (очень сушит) и из-за тренировки (уже цистерну воды наверное выпила Biggrin )

Привет, девочки! Всех

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девочки! Всех поздравляю с отвесами, и себя в том числе. Как я и ожидала - 200, сейчас 68.4. Радует то, что не трогаю хлеб и сладкое. Вперёд!

Каждому своё, раньше разгрузы

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Каждому своё, раньше разгрузы устраивала?
Мне подходит полуразгруз на 500-600ккал : 2 яйца, хлебец с джемом без сахара, огурец и какой-то фрукт, немного теплого молока на подавление голода. Кому-то наоборот легче вообще не есть, что бы не сорваться на разгрузе. Кто-то молокочай пьёт. Я пробовала, особого эффекта не заметила, но это потому что у меня и без этого нормальное выведение воды, молокочай мочегонит; Кто-то на нем 1300 за сутки теряет, это хороший старт для диеты.

Я тоже хочу попробовать

Аватар пользователя Юлия Гол

Я тоже хочу попробовать разгруз!! Но не оголодаю ли я??!!! Сама себе не верю что получится(( А я завтра на разгруз- целый день только венегрет.хорошо что на сутки уезжаю на работу!!!

Да, точно ! Молокочай, как

Аватар пользователя Nastya.23

Да, точно ! Молокочай, как я могла забыть, спасибо, что напомнила Preved
Я на нем очень, очень хорошо скидывала, но тяжко конечно. Наверное на след. Неделе в воскресенье сделаю такой день, точно.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Способов для разгруза масса,

Аватар пользователя irinakir

Способов для разгруза масса, вот табличка,как пример.
Я сама люблю на ряженке и яблоках. Пробовала на курице, мне не очень понравилось, но у других очень хорошие результаты. На следующей неделе хочу для разгруза взять меню первого дня диеты магги, для моего организма очень эффективное меню)))))
1761515_59554-700x700.jpg

на фруктах прибавить можно, и

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

на фруктах прибавить можно, и есть вероятность, что инсулин от них скакнет и захочешь еще кушать Smile Попробуй фрукты с овощами Smile Надо экспериментировать и подбирать для себя лучший вариант. Кто-то на кефире еще сидит, кто-то на белках. Много зависит от здоровья. На белках кому-то почки не позволяют сидеть, например.
Если боишься оголодать, возьми на работу пару вареных яиц, они очень сытные и получить от них около 200ккал за день совсем не страшно.
Всё вышеперечисленное является моим субъективным мнением, боюсь навредить своими советами))

Я на фруктах люблю делать

Аватар пользователя Nastya.23

Я на фруктах люблю делать разгрузки, мне легче, так как это вкусно. Обычно так : 1 яблоко, 1 банан. 1киви. 1 хурма. 2 мандарин или 1 апельсин. 1груша. Все это нарезаю кубиками и ем в течении дня.

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Забыла написано, что от

Аватар пользователя Nastya.23

Забыла написано, что от овощей я наоборот набираю, может из за воды, незнаю, но овощной день для меня это беда. Так, что да..... Каждому свое

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Вес 78.7

Аватар пользователя Жанна_

Вес 78.7
Чего-то не идёт похудение у меня ...может разгруз сделаю. Завтра идём отмечать день рождения мужа в ресторан.

Всем приветик. Вес не знаю,

Аватар пользователя Lenly

Всем приветик. Вес не знаю, взвешусь завтра. Два дня по делам бегаем. Вчера муж уговорил на винишко, грешила, переживала, больше не буду, собственно поэтому на весы и не вставала утром.
Сегодня стараюсь питаться правильно, правда было лишнее но до 12 дня. Посмотрим что будет завтра.
А вы девочки просто молодцы Clapping

Доброе утро, девочки) вес 86

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Доброе утро, девочки) вес 86.9 (-400).
Идём дальше! Сегодня планирую минимум калорий, т.к.завтра идём на ДР свёкра  82 и вот как не вовремя, прям перед отчётным днём и почему не сегодня?) Но буду кушать немного, но алкоголь будет Whistlef
Все большие молодцы, продолжаем дальше Party

Привет всем! Вес 88.6. В

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет всем! Вес 88.6. В выходные потяжелее держать себя в рамках,все дома,все что то жуют,что не надо Biggrin но буду стараться держаться. Всем девочки силы воли)

Страницы