КОНКУРС "ЖИРУБОЙ 2" /четвёртая неделя/

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Четверть пути пройдена! Впереди нас ждут новые платья, сарафанчики, туфельки...А главное - отражение в зеркале, радующее глаз, легкость и здоровье  40
Давайте всё это не упустим и будем умницами на этой неделе! L dance

index.jpg2019food_berries_and_fruits_and_nuts_fruits_berries_and_vegetables_on_a_blue_background_136868_.jpgchetvertaya_nedelya.pngchetvertaya_nedelya_chast_1_0.pngchetvertaya_nedelya_chast_2.png
Таблички загружу завтра к обеду Smile
Записывайтесь на ежедневные отчёты Smile

Табличка: 

10.0211.0212.0213.0214.0215.0216.02
AlisaSeliverstova60,960,760,461,060,560,560,1
olgasegeevna85,585,385,4---85,3
Юлия Рыжик86,086,085,384,985,685,584,7
Жанна_75,474,774,674,774,374,174,0
Наталья 150475,575,775,675,475,275,474,8
Kseniya_6359,759,660,059,559,459,159,5
Nastya.2368,768,568,167,968,068,4-

Форумы: 

Тут я )) днем с телефона

Аватар пользователя АсяЯ

Тут я )) днем с телефона читала вас,ненавижу писать с телефона,у меня скачет все постоянно.реклама вылазит без конца,бесит тыкать,убирать.Только вот села ,читаю. Я пытаюсь держаться)) днем еда была совсем не деетическая.нормально вообще не ела.Ужин отложила на завтрак.Незнаю смогу ли))уже жрать хочется,сил нет Dash 1

А я почла девченок, ржут над

Аватар пользователя АсяЯ

А я почла девченок, ржут над моей фразой тебе написаной))Она их стимулирует, и я такая -что это, другим так говорю, а сама? тоже постараюсь до утра не родить)) Тоже на холодильник нужно повесить фразочку,нечаянно родившуюся Mosking

Доброе утро) у меня "опять 25

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Доброе утро) у меня "опять 25"....вес 85.6  82 ....вот пожалуйста - плотный обед и много жидкости вечером Sorry 2 чего и следовало ожидать.... сегодня будет поздний ужин с вином (муж до 8ми на работе), завтра на весы будет страшно вставать Chu nails
На субботу попробую сделать разгруз Ok возможно белковый (спасибо Жанне за информацию по белковым разгрузам) Kiss 2

Всем доброе утро!

Аватар пользователя Nastya.23

Всем доброе утро!
Какое же сегодня солнышко D sunny настроение на высоте!
Сегодня +100 вчера не удержалась немного вечером багета съела Blush , вес ровно 68. Вечером ужин в честь Св. Валентина, завтра будет привес
Всем хорошего дня и настроения!

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Багета она съела!!! Так

Аватар пользователя Наталья 1504

Багета она съела!!! Sad Так семерочку ждала и так просто слила! Знала же, что сегодня еще праздничный загруз D martini и багета съела! вечером! Пора ругать! Biggrin
У нас тоже солнышко, красота! С праздником! Обещай, что с завтрашнего дня никаких багетов)))))))))))

Добрый день ...девочки!

Аватар пользователя плюшечка

Добрый день ...девочки! Закончились мои недельные "покатушки"ПЛАЧЕВНО Dash 1  82 очень большой плюс... Shok ...ну пару дней поела...один день был с алкоголем...капец как быстро прилипает...
Реанимация началась...цель за 3 дня вернуть вес пока намертво не прилип и немного уйти в минус...
Сегодня питьевой день...утро кофе .. бутерброд с сыром..в обед куриный бульон с зеленью и травками...вечер кефир и зелёный чай....8км пешком...
Всем здоровья..




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Юляша...какой кг-чик. ..ты

Аватар пользователя плюшечка

Юляша...какой кг-чик. Stop ..ты не поверишь 2.4кг.....понимаю что вода...глаза на лоб полезли...я столько в граммах то не съела....сколько привес...всё сгоню-может только в минус не уйду....очень злая....а злость первый помощник в похудении... Spider




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Спасибо...Наташа....сегодня

Аватар пользователя плюшечка

Спасибо...Наташа....сегодня продержалась "молодцом"....набулькалась водицы...есть не хочется...надеюсь зелёный чай выгонит жидкость .... Beee




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Доброе утро! Вес на сегодня

Аватар пользователя Kseniya_63

Доброе утро! Вес на сегодня 59,4 (-100). Вчерашний калораж был примерно на 650 ккал., потому что был только завтрак и обед, потом было расстройство желудка и ничего не лезло(( Вечером была прогулка по парку на свежем воздухе и дома уже по традиции драйбрашинг.
Всем хорошего настроения и лёгкого дня Wink

Всем привет!!!!! Почти

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет!!!!! Почти скинула непонятный вчерашний привес, сегодня вес 60,5 , то есть -500г от вчерашнего и +100 от позавчерашнего. Вчера устроила себе отличный фитнес: и бег и силовые, пропотела ух! С калориями вчера вышло немного больше 1000, сегодня так же будет 1000-1100, но еще домашняя круговая тренировка, так что позволила себе с утра шоколада 3 кусочка.
Всем хорошего дня! Я поехала плитку на фартук в кухне выбирать Blush

Привет, девочки! С днем Св.

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девочки! С днем Св. Валентина! Пусть завтра не будет от него плюса на весах! Я веду себя хорошо. Блюду ккал, надеюсь сегодня обойтись малой кровью Wink Хорошего дня, дорогие!

Нене, я молодец сегодня!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Нене, я молодец сегодня! Горжусь собой втихоря, и не важно, есть там отвес или нет,но я устояла перед несколькими искушениями. Здорово!

Девочки,я что то зависла,ем

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,я что то зависла,ем,то одно то другое... Не встаю на весы((( так что меня не теряйте... В понедельник встану, отругаю себя и снова пойду вперёд. Нужно придумать что то себе такое, чтобы не отходить от графика... По Дюкана наверное поесть всю неделю или может на Магги замахнуться....хоть несколько дней...


Сегодня пекла хлеб пшеничная

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Сегодня пекла хлеб пшеничная+ржаная+льняная мука с семечками (лен, подсолнечник и тыквенные) жду утра, что бы попробовать, получилось что то дико калорийное, но раз в неделю, наверное, можно, как думаете?

Ну такой хлеб у нас продают

Аватар пользователя АсяЯ

Ну такой хлеб у нас продают под названием "фитнес хлеб"
Я такая "умная" вопрос задала пекарю- какой же это "фитнес",тут столько калорий.А мне ответили-это полезный хлеб.Так что ешь Алиса и не переживай.Себя надо баловать ,ты уже дошла до цели,все под контролем у тебя.

Страницы