***Коллективные разгрузы 10-16 февраля!!! ***

Аватар пользователя Жанна_

Девочки! Записываемся тут на неделю с 10 по 16 февраля!!!

Табличка: 

Форумы: 

Завтра у меня разгруз на

Аватар пользователя Жанна_

Завтра у меня разгруз на белке.
Меню такое
Завтрак - омлет на сухой сковороде из 4 белков, с грибами и броколями и немного сыра.
Обед- фасолевый суп
Ужин креветки. Может с броколями.

Не знаю или можно овощи на белковом разгрузе, но я попробую.

Всё это потянула примерно на 550 калорий и 78 белка

Да нет вроде. Я правда только

Аватар пользователя Жанна_

Да нет вроде. Я правда только недавно научилась его варить.
Фасоль смешиваю всю, что есть (то есть свежую вареную, и в банках у меня белая и красная), зажарку делаю без масла практически. И на овощном бульоне.

Вот примерно так. Только я без картошки

Привет! Я попробую сегодня

Аватар пользователя JuliaB

Привет! Я попробую сегодня провести разгрузочный день на молокочае. Ни разу так не делала, не уверена, что смогу выдержать. Во всяком случае пока заварила литр, посмотрю, как пойдет.
Вчера было питание на 1.500 ккал, сегодня +400 грамм, как-то обидно Sad
Если ем меньше, чем на 1.300 ккал, то не наедаюсь. Я могу конечно несколько дней потерпеть, но это приведет к обратному эффекту. Даже не знаю пока, что предпринять, чтобы избавиться от 4 кг.

Может пила вечером много? У

Аватар пользователя Жанна_

Может пила вечером много? У меня бывает, что ночью пью и потом привес или без отвеса из-за этого. Записала. Легкого разора тебе.

Первый разгруз на молокочае я лучше было б сделать с легким завтраком. Результат тоже хороший, но перенести легче. Но я думаю уже поздно))

Жанна, да, вчера вечером так

Аватар пользователя JuliaB

Жанна, да, вчера вечером так пить хотелось, я воду пила, может быть ты и права Smile
Я пока держусь, не завтракала, кстати голода почти нет, но и настроения что-либо делать тоже нет Sad
Организм перешел в энергосберегательный режим, мерзну, но пытаюсь работать.
Диета-диетой, а работу никто не отменял Smile эх, скорее бы пенсия что ли.

Жанна права насчёт завтрака,

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Жанна права насчёт завтрака, он хоть зарядит энергией Good а дальше выдержать можно, но только делать уже особо ничего не хочется(у меня так крайний разгруз проходил, вечером так вообще злая ходила....ну может конечно и не с этим было связано Scratch one-s head )....меня обычно кружка молокочая на 2 часа насыщает, а если чем-то занята, так и ещё больше)

Девочки,все же попробую

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,все же попробую завтра разгруз сделать.....кефир обезжиренный и немного отрубей.для сытости. Не уверена,что смогу.нотпопытаться хочу

Разгруз получился (ну почти

Аватар пользователя Жанна_

Разгруз получился (ну почти закончился, 7 вечера, надеюсь дальше есть не буду) но не так, как запланировала. Встала поздно, начала стирку раскладывать, уборкой увлеклась. В общем не ела, не успевала. Голод пришёл часа в 4 и сразу большой. Поэтому дабы не переесть наварила креветок много (от них привесов у меня не бывает), броколли и цветную капусту , но немного совсем и йогут грамм 100. Наелась и всё. Дальше чай будет. Странный разгруз получился. Завтра посмотрим на результаты

Привет! Разгруз не совсем на

Аватар пользователя JuliaB

Привет! Разгруз не совсем на 100% прошла, перекусила разочек к вечеру, а то уже на ногах не стояла Sad Результат - 500грамм, вцелом довольна. Но все же питьевой день не для меня.

Девочки, всем привет! Я

Аватар пользователя Indy

Девочки, всем привет! Я ненадолго потерялась, раздолбала свой ноут, уронила...матрица поплыла. Сегодня муж, наконец-то, выделил мне старенький ноутбук и я УРА! УРА! вспомнила пароль от сайта JC dance Итак: мой разгруз (13.02) прошел успешно!!! - 400 гр. Сегодня вес 69.00. Могло быть меньше, если бы я скромно не праздновала свой ДР 11.02. На следующей неделе планирую устроить 2 разгруза Blum 3

Всем приветик вес 84.600(+

Аватар пользователя Юлия Гол

Всем приветик вес 84.400(+-100) разгруз - 500гр.не понравилось на белке.голодно было.завтрак-2яйца вкрутую,обед-200гр отварной грудки,ужин- салат капуста,морковь.оголодала жутко.съела 50гр орахиса соленого..... Грустно.

С отвесом тебя! Надо было

Аватар пользователя Жанна_

С отвесом тебя! Надо было белок какой-то или мясо на ужин и было б не голодно. И в обед можно было ещё йогурт например добавить и даже какой-то овощ. Белковые разгрузы не голодные. Почитай вверху я скидывала примеры меню.

Тогда разгруз в понедельник

Аватар пользователя Жанна_

Тогда разгруз в понедельник или вторник?
В сушах тоже можно есть диетически без загруза. Можно взять мисо суп и сашими (руба без риса) и ограничится не больше 6 роллами. У японцев так же есть прекрасный салат из морской капусты и всякие морепродукты без риса.

Мне стало жалко терять результат недели за один день. Стараюсь находить в ресторанах альтернативы ... и пью белое вино.

Спасибо Сейчас приготовлю на

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Спасибо Smile Сейчас приготовлю на завтра меню, сделаю "революцию" в своих разгрузах и приготовлю еду заранее Biggrin и завтра будет немного полегче Smile Заказала на али ланчбокс, скоро в машине смогу трескать обед)))

А у меня почему-то с Али

Аватар пользователя Жанна_

А у меня почему-то с Али ничего не идёт. Даже не отправляется заказ. Или к нам закрыли пересылки от них или у них там из-за вируса что-то закрытом. Unknw

Страницы