Три веселых друга

Аватар пользователя Еленонор

Участницы : Веселая Елка, Svetlalex, Еленонор

Табличка: 

Форумы: 

Света,самое главное - дефицит

Аватар пользователя АсяЯ

Света,самое главное - дефицит калорий.Чем больше дефицит,тем быстрей худеть.
Съела 1400 кк, потратила 600, а норма для похудения у тебя 1200 ( к примеру)
1400- 600= 800 кк, норма 1200 даже для состояния покоя, 1200-800=400 дефицит , даже при съеденных 1400

А ты в параметры свои зайди и

Аватар пользователя Еленонор

А ты в параметры свои зайди и сообщи своему счетчику, что твоя норма не 1400, а 1200. Если не сможешь, сама вычитай из разрешённых калорий 200. Если, как на твоей картинке, пишут 318, значит осталось не 318, а 118. Это ты уже сегодня столько съела? Негусто осталось на сегодня((


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Мне хватило, еще 50 и

Аватар пользователя svetlalex

Мне хватило, еще 50 и осталось. Ела через силу, чтобы не валяться ,температура небольшая, но чувствуешь себя не очень.

Ой, Светочка, не болей

Аватар пользователя Еленонор

Ой, Светочка, не болей пожалуйста!!! Сейчас вообще надо быть в полной форме. Выздоравливай давай срочно!!!


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Я после фруктов совершенно

Аватар пользователя Еленонор

Я после фруктов совершенно оголодала! Борщ доела, на донышке оставалось, потом сыра два куска, потом кусок говядины постной. Все такими вот набегами неорганизованными на холодильник. Посчитала, получается ещё 500 калорий. В итоге 760. Постараюсь больше не есть или что-то оч легкое попозже.

Надо сыр вообще прекращать, из-за него такая цифра большая, а толком и не наелась((.. буду думать над альтернативами.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Привет, девочки. Вчера не

Аватар пользователя Еленонор

Привет, девочки. Вчера не выдержала и поужинала с детьми мясом с овощами. Порция небольшая, но ночью почти не спала, в 5 утра взвесилась - плюсанула, вес 74,8. Взвесилась и пошла есть, ужасно хотелось. Потом ещё поспать хоть смогла. Когда я уставшая из-за плохого сна, не могу не есть((.. И вообще настроение ужасное из-за этого карантина. Жизнь остановилась и совершенно неизвестно на какой период.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Да, настроение никакое,

Аватар пользователя svetlalex

Да, настроение никакое, надоело нагнетание обстановки по телеку, во всех мессенджерах . Температура который день держится 37,2, у сынули была 40 три дня, сейчас продолжаем ингаляции.
А весна идет, никуда не деться, поэтому несмотря на температуру и самочувствие посадили с мужем в теплице 60 кустиков рассады помидоров. Бройлеры подросли, сегодня цыпленка табака приготовила, так что магазинный коллапс нам не грозит))) свое мясо и овощи. Хочется уже выздороветь и со светлой головой быть, как чумной мартовский заяц я))) Завтра взвешусь, во мне воды столько, аж булькает, из- за температуры пью много, а она вся во мне)))

Как здорово, что у вас есть

Аватар пользователя Еленонор

Как здорово, что у вас есть свой участок и вы на природе. Мы сейчас взаперти, а на улице солнышко! Так хочется туда!

Я тоже заболела, вчера было 39 вечером, сейчас около 38. Боюсь, как бы не этот ужасный вирус. Как тогда? Столько вопросов нехороших в голове! Дай бог быстрее все бы закончилось и мы снова стали жить, жить на полную катушку!

Вес сегодня 74,1. Такого не было уже очень давно.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Леночка, ввздорпвливай! Пей

Аватар пользователя svetlalex

Леночка, выздоравливай! Пей побольше жидкости, мы с сыном пили воду с лимоном и просто так лимон ели. А похудела ты из- за болезни, у меня сын на 4 кг за 3 дня похудел. Это ужасно, не хочу я худеть таким способом нездоровым. Во время болезни нельзя сильно ограничивать себя, а иначе откуда силам взяться.

Светочка, спасибо! Все хорошо

Аватар пользователя Еленонор

Светочка, спасибо! Все хорошо, получше уже. Мне кажется, я и простыла и психосоматику включила, она меня и подвела. Наверно есть во мне клаустрофобия или какая-то ее разновидность. Легко могу дома сидеть, если мне не запрещают выходить, но как только чувствую ограничение, то все. Вот такое странное устройство наша психика.
А ты как? Выздоровела?


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

И меня раздирает от желания

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

И меня раздирает от желания просто двигаться на свободе и не думать, что вокруг вирус. Но информационное поле не дает возможности абстрагироваться, так что стараюсь быть образцовопоказательной. Набираемся терпения и ждем добрых перемен.


Валентина

Что-то в нашем домике давно

Аватар пользователя svetlalex

Что-то в нашем домике давно веселого друга ёжика не было. Ау, Валюша, ты не заболела? А то что-то в нашем домике лазарет образовался.

Девочки, простите, что

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Девочки, простите, что исчезла, но так сложились обстоятельства. Выздоравливайте, дорогие мои, у нас ещё много дел. Никто не отменял усугубление красоты-неземной! Постараюсь завтра взвеситься и отчитаться. Ела немного, но и не голодала. Побольше улыбайтесь и никакой вирус нас не возьмет! L daisy


Валентина

Ежичек ты наш, что-то ты и

Аватар пользователя Еленонор

Ежичек ты наш, что-то ты и впрямь мимо домика все. Надеюсь обстоятельства были только хорошими и у тебя все в порядке. Давай, обратно залезай на свой диван в домике, а то грустно ему без тебя ежастенького, поежиться ведь некому, мы с братцем кроликом не умеем такого делать.


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Не могу сказать, что у меня

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не могу сказать, что у меня все в порядке, но пробую не упасть от встречного ветра.
На диван залезла, чтобы не нарушать традиции. А вам пора составить мне компанию и начать йожиться Biggrin


Валентина

Ну, вот! Все наместе! Урра

Аватар пользователя svetlalex

Ну, вот! Все наместе! Урра!Продоожаем разговор. Завтра выйдем из-за стола и прямиком на весы. По- моему, пора выходить из избушки на спортивную полянку, а то надоела самоизляция, благо в нашем лесочке нет вируса.

Всем нам радости и миру мир!

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем нам радости и миру мир! "взяла гантели и вышла на спортивную полянку"
Вес сегодня 70.8 кг. Продолжаю работать над пищевыми привычками. Пока ещё очень много лишнего, но, если сейчас не избавиться, то прилипнем надолго, а этого мне совсем не надо.
Улыбаемся и идем вперед Yes 3


Валентина

Светочка, правильно, надо

Аватар пользователя Еленонор

Светочка, правильно, надо добавлять нагрузки! Пиши о планке, сколько длится и сколько раз в день делаешь.

А я вот хочу возобновить хождение, а то в заточении сижу. Буду ходить быстрым шагом и отжимать руки. Вот такая программа на эту неделю. Ежедневно.

Предлагаю отчитываться как по питанию, так и по физ упражнениям.

Валенька, присоединяйся!


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Физнагрузка у меня простейшая

Аватар пользователя svetlalex

Физнагрузка у меня простейшая. На моих фитнес часах каждый день от 7 до 10 тыс.шагов, это 5-7км, или минус около400кал. Ходьба моя не спортивная, а простодвижение по дому, по хозяйству на работе и т.д. Планку я выдерживаю 2 минуты. По- хорошему 2р в день, но вот когда болела, не делала вовсе, все тело болело и руки слабые. Сегодня первыйдень без температуры, завтра будет планка)) ну и ходьба, куда без нее))

Молодцы какие, буду догонять

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Молодцы какие, буду догонять вас и йожиться энергичнее))) Вес сегодня 70.7 кг. Хожу достаточно много, пока другой физкультуры нет. Калорийность небольшая, всю неделю до 1000.
Планку пока не делаю и очень переживаю, что совсем стоять не смогу. Гениальное упражнение для похудения и красоты. Единственно, что, наверно, не буду боковую больше делать, так как через пару месяцев талия увеличивается на несколько сантиметров.
Настроение уперто-боевое, очень хочется не менять размер одежды на больший. Dance 4


Валентина

Рада, что мы снова в сборе.

Аватар пользователя Еленонор

Рада, что мы снова в сборе. Вот думаю, может нам какие-то регулярные отчеты устроить, с табличкой и всякими такими делами? Как думаете, Ежки-Кролики? Вы там уже стройняшечки, давайте уже медведя толстого спасайте, я тоже хочу шестёрочку, ну или семерочку с нулем!!!

Сегодня бегала, руки отжимала, тело радуется пробуждению! А вот с едой сначала мало ела, а потом напортачила - на ночь глядя слопала большую курогрудину(((.. так что наверное тысяча, а то и больше наберется за день


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Насчет отчетов и цифр я не

Аватар пользователя svetlalex

Насчет отчетов и цифр я не против. Только в еждневных взвешиваниях и обмерах не вижу смысла, ежедневное взвешивание меня, честно говоря, выводит на нехорошие эмоции)) давайте раз в неделю вес, ну, можно и объемы, опять же , без фанатизма, без Орук, Оног,Опупка,Ошеи и прочих женских запчастей. Предлагаю ОГ, ОТ,ОБ, если талия и бедра уменьшились, соответственно уменьшаются и остальные объемы. Это моё заячье предложение, как вы на это смотрите, братцы мишки-ёжики?

Над талией еще надо работать

Аватар пользователя svetlalex

Над талией еще надо работать )) есть хулахуп, но от его шипов у меня жуткие синяки. Диска нет, можно подключить упражнение, я называю "балеринка", интенсивно бедра влево,вправо, стоя ровно
на месте, согнув руки в локтях.

Дорргие мои лесные друзьяшки!

Аватар пользователя svetlalex

Дорргие мои лесные друзьяшки! Надеюсь, что у вас все хорошо, никто из вас не болеет и скоро вы появитесь в нашем уютном домике постройневшими ))

Сегодня я опять один в нашем

Аватар пользователя svetlalex

Сегодня я опять один в нашем домике, поддерживаю очаг, самовар с малиновым вареньем на столе, жду вас. Скоро начну толстеть и от скуки булки лопать. Возвращайтесь поскорее)

Светик, зайчик, извини, я что

Аватар пользователя Еленонор

Светик, зайчик, извини, я что-то морально расклеиваюсь. Мне страшно из дома выходить из-за штрафов и я совсем не двигаюсь((, плюс есть стала, столько соблазнов дома, накупила на целый месяц еды. Ну и интернет этот с ног сбивает, сплошные ужастики. Надо как-то адаптироваться и брать себя в руки. Завтра займусь табличкой. Увидите, какой я ужасно толстый Мишка((


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Мой медвежонок! Ужасно

Аватар пользователя svetlalex

Мой медвежонок! Ужасно соскучилась за вами! Мы тоже дома, никуда не выходим, весь мой маршрут от стола к телевизору, от дивана к столу, ем как не в себя, а что дальше, уже прибавила в весе. Нашла конфеты, которые раньше покупала, а они такие шоколадные, да с дробленым орехом, я не избавлюсь от этой зависимости никогда. Дома есть яблоки, бананы, апельсины, специально купила как альтернативу, но после фруктов я как наркоман ем конфеты. Это ужасно!! Короче, вес начал ползти вверх. С понедельника записалась на любимую диету, надеюсь она меня дисциплинирует, а то все полетит в тартарары))..

Так и вышло) питьевой

Аватар пользователя svetlalex

Так и вышло) питьевой оказался несовсем питьевым, добавила запеченую грудку, ээх))) , а то как- то уж совсем тяжело. Завтра овщи: капуста и морковь. Вот и проверим, насколько я зайка)))) по- моему, я волк, в заячьей шкуре))

Доброе утро! Мишки-ёжики! Жду

Аватар пользователя svetlalex

Доброе утро! Мишки-ёжики! Жду вас на завтрак, он у меня сегодня заячий- тушеная капуста с морковью, луком и зеленью. И никакого меда! Бочонок спрятала за Валин диванчик))

Светочка дорогая, одна ты тут

Аватар пользователя Еленонор

Светочка дорогая, одна ты тут с морковкой и капусткой хрустишь. Прости, забросила я и домик и сайт. Как-то совсем нет настроения. Постараюсь собраться...


Дневники худеющих

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Старайся! Забросаем все

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Старайся! Забросаем все печали лишними килограммами! Я, когда накатывает приступ обжорства, начинаю себя уговаривать, что и так вокруг так себе обстановка, да ещё и вес набрать в этой ситуации, совсем удручающая картина получится. Поэтому - улыбаемся солнцу за окном и ждем, когда реальность перестанет раскачиваться.  38


Валентина

Страницы