и снова здорово(с)))

Аватар пользователя helgaho

Вернулась домой, наладился домашний инет. И снова я в строю.
Рассказывать свои злоключения не стану...ибо долго и никому не нужно, но...для себя сделала открытие.
Раньше я думала, что не заедаю проблемы...оказалось, что и заедаю и даже запиваю...дней за 10 дружеской поддержки не только набрала все то что скинула...но и довесила хорошим плюсом
Сколько вешу сейчас даже не знаю...не взвешиваюсь, потому что страшно))) предполагаю что 84-85 кг...
карантин добавил "звездочку" к задачке...дело осталось за малым...собрать себя в кучку и перестать жрать по вечерам))))
так что с завтра на обмеры...и отчеты)

Раздел: 

Табличка: 

замеры
ог 111 (22.03)ог 110 (31.03)ог 110 (13.04)ог 108 (24.04)107(08.05)ог 107 (18.05)ог 107 (25.05)
от 81от 8180от 79От 78от 78от77
ож 99ож 98100ож 98Ож 98ож 95ож 94
об 104об 102102-Об 100об 100об 99
он 63он 6362он 62Он 61он 60он 59
ор 35ор 3535ор 35Ор 35ор 34ор 33
вес 81.7вес 80.3вес 82.4-Вес 79.3вес 76.2вес 77.1

Комментарии

хз

Аватар пользователя helgaho

вчера две чашки выпила, позавчера тоже и воды всего одну большущую чашку. непонятно почему отекаю

ну

Аватар пользователя helgaho

вот такие странности организма...что поделаешь. Бывают дни когда от туалета далеко отходить нельзя..от чего и что так влияет, мне лично непонятно

четверг ( день 9)

Аватар пользователя helgaho

-300 пила мочегонку. Но уже третий день без туалета, по другому поводу.
10.00 пол чашки кофе и два ломтика сыра( прим 20 гр) ( меньше 100 калл)
11.00 салат помидора+ огурец+зелень+1ст л сметаны10%+ 1 кус. Тостового хлеба(201 калл)
14.30 капустный пирог ( прим 200 гр) + кофе (прим 170)
18.00 съела пиалу желе клубнично молочного меньше 200 гр сильно меньше 100 калл, делала желе на сахарзаме)
калории в целом меньше 600
собираюсь выпить сидра с клубникой)))
с 21.00 до 21.30 сидр, куриная печеная ножка( маленькая, чистого мяса менбше 100 гр)+ капустный пирог...полагаю все это ок. 600 кал, может чуть больше
ходьба 8000 (-330)

Оля, с отвесом!

Аватар пользователя Tatyana99

Оля, с отвесом! Yahoo
У тебя все хорошо идёт, пусть и со скрипом, но процесс идёт, а это главное. Скрип - это отеки и тому подобное...

да

Аватар пользователя helgaho

вчера расстроилась плюсу...сожрала шоколадку...а вечером меряла одежду с позапрошлого года...влезла! кое что сидит даже лучше. как то странно, низ худеет быстрее верха...хотя может из за ходьбы

))

Аватар пользователя helgaho

так я тогда примерно в таком весе была...а в августе уже 72 весила....а в прошлом году в мае весила 86
платье купила в сентябре 18 года, свободно одевалась( взяла на выпускной) в мае пришлось одеть две утяжки чтоб хоть как то втиснуться в платье в груди

я тебя понимаю

Аватар пользователя helgaho

вчера шла по городу и думаю...как классно, я "стройняшечка")))))))))) джинсы болтаются...а потом вспомнила, что вешу 76 кг)))))))) и до стройняшки килограмм 20))))))) но честно , сейчас еще минус 5....и я была бы очень очень счастлива)
я тут подумала...надо наверное для личной мотивации поставить фото год назад и сейчас

пятница ( день 8)

Аватар пользователя helgaho

+800
нервное хихихи.... сидр вылез на весы)))))))
11.30 салат помидор+ огурец+ зелень+ сметана 10% . салат почему то разделился на две части доедала салат уже в 12.30 , с кусочком тостового гречневого хлеба (25 гр)
14.30 кусок капустного пирога + кофе
18.00 борщ зеленый с ложкой 10 % сметаны + кус капустного пирога + чай зеленый
надо идти гулять!)))))))))
ходьба 11880 (-495 кал)

ага)

Аватар пользователя helgaho

хотелось шампанского, уже неделю или больше...бутылка это много...по этому обманула организм, выпила пол литра сидра)))))))))

Оля, ты днём ещё собиралась

Аватар пользователя Tatyana99

Оля, ты днём ещё собиралась идти гулять) Ходила?
У нас сегодня погода классная, но мне одной лень идти. Из дома никого не вытащить... На завтра предлог нашла - пойдём в магазин)) моих главное заставить из дома выйти ROFL

Конечно

Аватар пользователя helgaho

Ходили с собаками на море. У нас розы зацвели..красиво очень. И пофотографировалась и кофе у моря попила. Намотала почти 12 тыс

согласна, красиво

Аватар пользователя helgaho

Если найду фото, декабря...
И в ноябре и в декабре и в марте. Если вода градусов 13-15 зимой купаются. Загорающие в январе были) у нас зимы сейчас теплые. А как солнечный день, так на пляже кто нибудь да загорает

Получается, что почти круглый

Аватар пользователя Дальневосточная Мишка

Получается, что почти круглый год! Классно!
А у нас только пара месяцев по-настоящему купательных : с середины июля о середины сентября примерно.

так и у нас купательных два)

Аватар пользователя helgaho

для не моржей)))))))
я на пример ниже 20 градусов ( вода) купаться не могу, холодно
иногда бывает холодное течение...на улице 33, а вода 10...представляешь?...но это не часто. Вот к примеру этот год, весна холодная, у нас 14-17 градусов...и прогноз на весь июнь такой...правда зимой тепло было...

Во

Аватар пользователя helgaho

Это фото декабрь, декабрь и конец февраля...
Там где цветет абрикоса это 29.02
И фото на фоне затонувшего танкера)

суббота ( день 7)

Аватар пользователя helgaho

-800 на мочегонку
Вес на утро снова 76.2...весы мелькая хотели показать 75.8...но не судьба)
11.40 отбивная 112 гр+ огурец + кофе с молоком
13.00 съела еще отбивную...потому как голодно как то...маленькая прим 70 гр + кофе с молоком
На обед оставила куриную грудку, для "Таниного супа")
16.30 суп ( грудка+ зелень) + кус гречневого тостового хлеба
19.30 грудка кур+ салат (огурец, помидор) тост, кус сыра российский+ чай
Что то не так...начался дожор

сравнение и анализ

Аватар пользователя helgaho

за 9 месяцев 10 кг 700 гр
сбросила...примерно 8 кг до февраля....за месяц, полтора набирала еще ок 6 кг...и снова сбрасываю)
а если бы не сорвалась, то маленькими шажочками может и к 70 кг добралась бы...а так, "плаваю" туда сюда...но от цели отступать не собираюсь. Но не скажу, что не бывает дней когда хочется нажраться всего и побольше))))
Вес:
86.9 кг - 23.05-76.2
Икра:
41.0 см.- 23.05-39
Живот:
105.0 см.-23.05- 94
Шея:
36.0 см.-23.05- 35
Галифе:
103.0 см.
Грудь:
112.0 см.- 23.05- 107
Бедра:
109.0 см.-23.05 - 99
Под грудью:
88.0 см.
Талия:
86.0 см.-23.05 -78
Бедро:
66.0 см.-23.05- 59

хихихи

Аватар пользователя helgaho

Люблю Т9...суп Танин))))) ща исправлю
на лице да...и это еще при том, что первое фото подружка ( фотограф) редактировала. Это как раз то платье которое смогла одеть только с двумя утяжками. сейчас одеваю свободно

воскресенье ( день 6)

Аватар пользователя helgaho

на утро привес или 400 или 600 гр ( не запомнила вес) или 76.6 или 76.8
2 чашки кофе с молоком , пробовала заварной крем пп пока готовила новый десерт)
первый прием пищи в 15.30 рис с тушеной курицей примерно 200 гр + кофе
17.30 десерт ПП 145 гр + кофе
19.15 сыр с хлебными палочками ( 35 гр) + груша 250 гр

попробуй

Аватар пользователя helgaho

этот точно вкуснее наполеона из лаваша
мне понравился, правда я сахарзама мало положила...был бы более сладким, был бы еще лучше))))))

привет

Аватар пользователя helgaho

попробуй до...
если понравится, можно сделать двойную или тройную порцию. Подумала сегодня, что если не с маком, а с клубничными кусочками в заварном креме, тоже должно быть вкусно

Клубника дорого сейчас, а мак

Аватар пользователя Tatyana99

Клубника дорого сейчас, а мак мы все любим. Я день рождения свой сильно не отмечаю, так, с утра чай попить с чем-то вкусным, да на шашлыки сходить, если погода позволит. Мне хватит, главное семьёй чтобы было))

оооо, шашлык

Аватар пользователя helgaho

если бы ты знала, как я хочу шашлыка...это просто атас какой то...жирненького,сочненького...чтоб аж по рукам текло...но в городе его не сделать...а купить, не выход)
у нас тоже дорогая, надеюсь недели через две подешевеет (и я попробую еще раз), если не отойдет. у нас холодно в этом году, клубники мало и дорого

понедельник ( день 5)

Аватар пользователя helgaho

гадство какое то!
+300, вес на утро 77.1
и это при том, что еды вчера было мало и калорий до 600 это точно...
может попробовать прожить дня три без кофе
9.30 кофе с молоком + десерт 130 гр

12.00 танин суп+ чай с лимоном
16.00 капуста в кляре + грудка в кляре
Сходила прошлась , 8 тыс шагов
18.30 сыр с палочками(35гр)+ 2 чашки и кефира

Точно гадство!

Аватар пользователя Tatyana99

Точно гадство!
А ты сможешь без кофе? Может и правда стоит попробовать, посмотреть на реакцию организма.

смогу)

Аватар пользователя helgaho

у меня самый главный мотиватор в жизни "могу ли я?"...как в анеке, помнишь?)))
парень у цветочного киоска
-могулия?
-гамнолия...
-ах нет, магнолия....)
так и я вот...единственная мотивация "могули")))) три дня это не сложно) но стоит посмотреть как на чае организм себя поведет
потому что это реально капец, еды мало, калорий в три раза меньше нормы...и привесы

Страницы