"ИЮЛЬ - ЛАЙТ!" 3-Я НЕДЕЛЯ! Веселые старты!

Аватар пользователя Mishka Lera

nastol.com_.ua-170201.jpg
Добрый день, дорогие участницы конкурса!

Поздравляю Вас с завершением второй недели и переездом в новый домик!

По традиции новый домик – новые правила!

Поскольку у многих сейчас нет возможности каждый день заглядывать на сайт, в порядке эксперимента, я решила сразу прописать задания на неделю. Задача – выполнить их до среды. Но правило, что отвечать надо нажимая кнопочку «ответить» на задание конкретного дня – становится особенно актуальным! Будьте внимательны!

Убедительная просьба для облегчения подсчета очков и, особенно, лайков, прошу отвечать на задание каждого дня отдельным сообщением. И обязательно указывать номер задания!

Так же увеличиваю лимит на лайки. На этой недели у каждой из вас будет по 7 лайков  40 на задания каждого дня (от одной вставки «Новое задание» до следующей).

Итак, попробуем поиграть по-новому?

Табличка: 

дата№ п/пЗадание
16.0716.1Как не заедать стресс?
16.0716.2Надпись на зеркале
16.0716.3Суставная гимнастика на грудном отделе позвоночника.
17.0717.1Как любите проводить свободное время?
17.0717.2Я себя обожаю!
18.0718.1 ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕСтихи, частушки.
19.07ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ
20.0720.1Работа над ошибками
20.0720.2Гардероб
21.0721.1Позитивное мышление
21.0721.2Достижение
22.0721.3 ГРУППОВОЕ
22.07ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ

Форумы: 

ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Аватар пользователя Mishka Lera

Доброго всем времени суток!
Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Подведены итоги второй недели.
Поздравляем победителей!

ПЕРВЕНСТВО КОМАНД

По заработанным баллам:

1-е место АНТИЛОПЫ = 218 Clapping
2-е место ЕКАТЕРИНА =154
3-е место ВОЛШЕБНИЦЫ ЛАЙТ = 149
prezentaciya_microsoft_office_powerpoint_9.jpg

По динамике веса

1-е место ВОЛШЕБНИЦЫ ЛАЙТ = -0,5 кг (0,6%) Clapping
2-2 место ЕКАТЕРИНА = - 0,5 кг (0,4%)
2-е место АНТИЛОПЫ = - 0,1 кг (0,2%)
slayd2_0.jpg

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПЕРВЕНСТВО

Лучший отвес за вторую неделю конкурса:
slayd4_0.jpg

Лучший отвес за вторую неделю в %
slayd5_0.jpg

Больше всего баллов (включая  40  66 D sunny )
slayd6.jpgУРА ПОБЕДИТЕЛЬНИЦАМ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ! Party

PS. Девочки, если чей-то результат не учтен, значит я его не увидела.
Пришлите ссылку.

ЗАДАНИЕ 16 ИЮЛЯ

Аватар пользователя Mishka Lera

ЗАДАНИЕ 16 ИЮЛЯ
image_5_6_6.jpg
Продолжаем наше движение к желаемым формам.
На прошлой неделе мы с вами отвечали на вопрос, повышаете ли вы себе настроение едой. И оказалось, что не я одна заедаю стресс вкусняшками. Внимание вопрос!
16.1 Напишите, что можно сделать в стрессовой ситуации что бы не заедать стресс. = 10 баллов
16.2 Нам снова нужно зеркало. Желательно такое, в которое вы чаще всего смотритесь. Но подойдет и любое другое. На зеркале: «Красотка!» . Критерий выполнения - фото зеркала с надписью = 10 баллов. Смотреться в зеркало обязательно! Wink
Проще всего сделать надпись зубной пастой – она легче всего смывается. Но будет очень круто сделать это краской или несмываемым маркером Wink
16.3 Суставная гимнастика для грудного отдела позвоночника:
Делаем наклоны вперед-назад, стараясь сохранять все, что ниже грудного отдела позвоночника неподвижным, одновременно плечи то сводим впереди (наклон вперед) или же сводя лопатки (при наклоне назад) 4 наклона в каждую сторону.
Делаем наклоны вправо-влево, стараясь сохранять все, что ниже грудного отдела позвоночника неподвижным. 4 наклона в каждую сторону.
Повороты в грудном отделе. Отвести правое плечо назад как можно дальше, одновременно поворачиваем голову и направляем взгляд как можно дальше вправо. Сделать несколько «дожимов» как будто пружиня. Повторить упражнение в противоположном направлении. По 4 поворота в каждую сторону.
Напишите о своем самочувствии после выполнения данного комплекса упражнений. Сколько времени у вас ушло на его выполнение. = 10 баллов.

16.1 я начинаю в стрессе

Аватар пользователя Lisik

16.1 я начинаю в стрессе всегда делать дома уборку, всё мыть, драить, пылесосить, какая-то давняя традиция в борьбе со стрессом, даже чуток стоить понервничать, начинаю кухню мыть Wacko и вот если честно помогает!
16.2 не хватает фантазии, чем можно это написать на зеркале, в голову только помада приходит, но как-то жалко и помаду и зеркало и психику мужа...
16.3 я полтора часа сейчас отпахала в спортзале и что только там не растягивала, еле выползла оттуда Sport training всё болит

Полина, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Полина, привет!
Задание 16.1 засчитано
16.1=10
16.2 ээээ не знаю, как оценивать этот ответ....
16.3 - Полина, задания можно выполнять в любое время до среды включительно!

Полина, тогда так:

Аватар пользователя Mishka Lera

Полина, тогда так:
По 5 баллов за 16.2 и 16.3 - за честность, бережное отношение к психике мужа и посещение тренажерного зала до изнеможения!
+10 баллов за 16 июля, итого 20  23

У меня редко бывают стрессы

Аватар пользователя Авантюрин

У меня редко бывают стрессы на работе, в основном ругаюсь из-за беспорядка в доме, начинаю убираться и когда все стоит на местах я успокаиваюсь.
Раньше, когда с мужем были молодые и ссорились, то я мстила за обиду походом в магазин. Придумывала что-нибудь купить из вещей или косметики и обязательно что-то дорогое. Приду ничего не скажу все это разложу, и вся такая спокойная и самое главное что никогда не вспоминала, что когда-то я была на него обижена. Муж и сейчас не знает что я так делала. Сейчас вспомнила случай. Купили селедку, надо было ее почистить и подать на стол. Я кишки убрала, порезала и положила на тарелку. Муж посмотрел и говорит как можно так чистить надо было кости убрать и кожу содрать. Я охренела и послала его подальше и вообще ушла домой, мы тогда еще не жили вместе. Вот такие в молодости дурики в голове были.
Гимнастику не дела, попробую позже.

С уважением, Ната.

16.1 Я смотрю любимый сериал

Аватар пользователя Ирсен

16.1 Я смотрю любимый сериал и вышиваю, а если так хочется,заесть - беру хлебец.
Ехала на лифте и как я могла забыть, что на зеркале лифта, заляпанном и старом уже есть нужная надпись Pleasantry

Но есть и моя
20200716_135257.jpg
16.3.Самочувствие нормальное.

Ирсен, привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Ирсен, привет!
16.1 - 10
16.2 - 10 за свое зеркало с надписью + 5 призовых баллов за дополнительную надпись в лифте!
16.3 - 10
Итого 35  23

Ответ на 16/07/20

Аватар пользователя zsf

Ответ на 16/07/20
16.1:1.Пойти на прогулку. 2.Позаниматься спортом. 3.Потанцевать.4.Поиграть на гитаре.5.Петь в караоке.
Зайти на сайт Музмикс записать понравившуюся песню.
6.Поухаживать за своим телом и лицом(ванна, маски). 7.Сделать маникюр.,педикюр.8.Сходить в парикмахерскую. 9.Заняться уборкой квартиры. 10.Глаженье белья. 11.Почитать интересную книгу. 12.
Зайти на интересный сайт. 13.Заняться фотографией,сделать альбом. 14.Вышивка И. Т.. Д.
16.2 см. фото
16.3 После гимнастики почувствовала тонус мышц и суставов. Упражнение 1 минута.

Всем привет сегодня вес 81,2.

Аватар пользователя Ялочка

Всем привет сегодня вес 81,2.
Задание на 16 июля:
16.1.Я заедаю стресс...но мне помогает иногда горсточка семечек...так сказать успокаивает нервы если в небольших количествах..и еще я пробовала музыку любимую включить и потанцевать...меня вообще музыка выводит из состояния депрессии я заметила) а еще я люблю лечь...масочку там какую нибудь сделать и релаксирующую музыку включить...шум моря там или дождя...гроза...тоже мне помогает.
16.3.Гимнастику сделала, все хруснуло...почувствовала себя старой больной женщиной)у которой все отрофировалось)немного даже продолжила своими упражнениями...спина распрямилась и шея перестала болеть..хочется продолжить дальше

16.1 Напишите, что можно

Аватар пользователя LelyaYa

16.1 Напишите, что можно сделать в стрессовой ситуации что бы не заедать стресс.
Вообще у меня куча всего чтобы заняться и отвлечься, но чаще всего я все равно ем:(( Из наиболее частого это уборка-она успокаивает и отвлекает.
16.2 Нам снова нужно зеркало. Желательно такое, в которое вы чаще всего смотритесь. Но подойдет и любое другое. На зеркале: «Красотка!»
Фото не проходит, баллов я не прошу, но девочкам как совет: можно наклеить липкий стикер с яркой фломастерной надписью или, как у меня, перебросить через верх зеркала (загнуть наполовину внутрь, а наполовину на зеркало) лист А4 с яркой надписью.
16.3 Суставная гимнастика для грудного отдела позвоночника.
Время забыла засечь, но за гимнастику большое спасибо! Очень хорошо прохрустело!

Лера и девчонки, всем большой

Аватар пользователя Нусик

Лера и девчонки, всем большой привет!)

Задания на 16.07

16.1 - пишу то что мне помогает - петь песни, мыть посуду, смотреть спортивные состязание или матчи, пить кофе, курить кальян(два последних не самых полезных варианта), мечтать, контрастный душ...
16.2 - фоточка ниже, спиртовые салфетки помаду нормально стирают))
16.3 - 5 минут заняло, самочувствие отличное, тоже и делаем на танцах и стрейтчинге

16.1 мне помогает зарядка,

Аватар пользователя Екатерина22121975

16.1 мне помогает зарядка, самая простая и коротенькая отбивает аппетит
16.2 фото прикрепила, не смогла написать "красотка", но написала то, в чем очень нуждаюсь
16.3 сразу улучшается кровоток и спадает напряжение, две минуты примерно

кончились лайки на это

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

кончились лайки на это задание, держи двух хохотунчиков!  66  66
Ты хороший человек, тебя обязательно много кто любит, и ты себя люби Give rose

16.1. уйти из дома подальше

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

16.1. уйти из дома подальше от холодильника Biggrin Заменить еду на вкусный кофе, отвлечься на компьютерную игру (последнее вообще супер помогает, но во время стресса не всегда на это есть время).
16.2. прикрепляю. кошки уже не смеялись, они привыкли)))
16.3. в этот раз немного серьёзнее отнеслась к упражнению и оно перетекло в утреннюю зарядку, вышло минут 15
простите, что на этой неделе бросила вас. ЕГЭ был очень трудным, очень переживала и ела(((( Времени было мало, а еще было стыдно к вам идти((((

Всем привет!

Аватар пользователя Mishka Lera

Всем привет!
Мои ответы на задания 16 июля...
16.1 Вот это самая моя всегда была проблемная проблема. Потому что чем сильнее стресс, тем сильнее меня тянет на еду. На сладкое и калорийное. На мороженное например.... Если стресс не сильный, то для меня плитку шоколада вполне может заменить бокал красного вина.... Теоретически - валерьянка. НО на практике я ни разу не помню, что бы она мне помогла...
Мне очень помогает расслабиться горячая ванна, иногда с аромамаслами или пенкой и залезть в нее с книжкой или ноутом ( у меня для этого специальная подставочка имеется, ноуту уже меняла клавиатуру, так как накапала на нее и клавиши залипать начали... но все равно это лучшее средство для меня от стресса). На ноуте либо смотрю любимые сериалы (не новые, а те, где я точно знабЮ что все будет хорошо), либо общаюсь, либо играю в старые стратегии. Обычно в Героев меча и магии 3,5.
Но лучше всего от стресса помогает составить план действий. Проиграть самый-самый худший их возможных сценариев. Подумать, что самое худшее может случиться. И что я буду делать, если все именно так и будет. После того как я уже морально готова к самому худшему, все остальные варианты представляются приятным сюрпризом...
16.2 см ниже
16.3 люблю эти упражнения, но делаю реже, чем на шейный отдел. Занимает обычно пару минут.

ЗАДАНИЕ 17 ИЮЛЯ

Аватар пользователя Mishka Lera

ЗАДАНИЕ 17 ИЮЛЯ
image_5_6_6.jpg
В преддверии уик-энда…
17.1 Напишите, как вы любите проводить свое свободное время! = 10 баллов.
17.2 Снова беремся за зеркало. Желательно именно то, на котором написано «Красотка». Ну а если зеркало другое или надпись стерта, то пишем заново! Улыбаемся себе. И в течение 1 минуты повторяем: «Я себя ОБОЖАЮ!». И придумываем за что же это вы себя должны обожать! = 10 баллов!

Свободное время я люблю шить

Аватар пользователя Авантюрин

Свободное время я люблю шить и пылесосить своих кукол, но в последнее время лежу к верху ногами с тарелкой еды и смотрю комиксы или фильмы. У меня сейчас рабочий сезон. Я работаю без выходных.
Обожаю себя за то, что я строю планы, что они у меня есть и еще в настроении их придумывать, что у меня есть для кого их придумывать, что у меня есть здоровье их планировать, что я начала их осуществлять.

С уважением, Ната.

Страницы