КОЛЛЕКТИВНЫЕ и ОДИНОЧНЫЕ РАЗГРУЗЫ Июль 2020

Аватар пользователя Tatyana99

161249.751987.3387.jpeggetimage_1.jpeggetimage.jpeg
Если вы хотите разгрузиться и вам нужна поддержка или компания, то вам сюда!!! Tabl welcome
Записывайтесь, девочки! А в конце месяца подсчитаем, кто скинул на разгрузах больше всех и какой разгруз даст большие отвесы.
Присоединяйтесь, не стесняйтесь Preved

На картинке примеры разгрузочных дней. Вы можете выбирать любой другой вариант. Просьба, расписывать подробно - когда и что вы съели или выпили в день разгруза Kiss 2
s1200_2.jpeg

Первая неделя  23 30.06 - 7.07
img_20200708_125954_784.jpg
Вторая неделя  23 8 - 15 июля
qdfcbi.png
Третья неделя  23 16 - 22 июля
Tabl welcome

Табличка: 

УчастницыПродуктДата разгрузаВес ДО / ПОСЛЕОТВЕС
1. Екатерина22121975Молокочай18.07
1. Tatyana99Зеленый чай с лимоном21.07
Екатерина22121975Гречка с молоком17.07127,5 /

Форумы: 

Тань, сейчас я спортом не

Аватар пользователя Похудюшка

Тань, сейчас я спортом не занимаюсь как раз. Вес порций не знаю, так как не взвешиваю еду, навскидку грамм 300-500, 2 раза в день мне есть комфортно было всегда, не завтракая. Мой пример не для подражания, так как диетологи как раз не рекомендуют отказываться от завтрака и снижение белка в рационе, я не могу снижать углеводы из-за склонности к гипогликемии (это очень опасное состояние), поэтому снижаю белки и жиры.

я сегодня завтракаю овсянкой,

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

я сегодня завтракаю овсянкой, потом молокочай. вес уже для меня запредельный, набираю с каждым днем по кг, мету все, что есть в холодильнике и много-много конфет, нужно дисциплинироваться, попробую начать с жесткача. Если кто-то сегодня разгружается тоже - лёгкого разгруза!

Страницы