!!! Старт !!! "СТРОЙНЫЙ АВГУСТ" продолжение "ИЮЛЬ - ЛАЙТ"

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

С новым стартом нас!!!!
Небольшой список правил августовского конкурса:
1) Главная цель - похудеть (кто бы сомневался Biggrin )
2) После того, как участницы выполнят первое задание, а именно напишут свой стартовый вес и планируемый отвес на этот месяц, я распределю вас на пары или тройки по сходным целям; Это нужно сделать 3 августа!!!
3) Несмотря на парное соревнование, я все таки каждую неделю буду составлять топ 10 по отвесам и топ 10 по набранным баллам.
4) Ежедневная отчетность крайне приветствуется и будет поддерживаться дополнительными баллами (однако их будет не много, дабы морально не давить на тех, кто не готов взвешиваться каждый день);
5) Баллы можно получать каждый день (кроме выходных) за выполнение основного задания.
6) Кроме основных заданий Вам будет предложены варианты заданий, которые можно выполнять хоть 10 раз в день в течение всего конкурса или не выполнять вообще, за них так же будут начисляться баллы. Вот примеры таких заданий:
а) физическая активность (мы должны понимать, что все мы разные и с разным здоровьем, поэтому конкретных заданий я не могу давать): Любая активность, будь то зарядка, разминка, прогулка или пробежка будут оцениваться одинаково, не дуйтесь, не все могут штангу на бегу тягать, для кого-то зарядка - подвиг! Для начисления баллов вы должны описать, что вы делали, может приложить схему упражнений, фото с прогулки (не обязательно вас, городской или природный пейзаж, сфотографированный вами подойдет) или рассказать о маршруте (примерно расстояние) сколько времени у вас это заняло. Для тех кто ходит в зал схема аналогична: просто рассказывайте о своей программе и сколько времени у вас на это ушло.
б) диетическая кулинария: за ваши авторские или проверенные вами чужие блюда с указанием кбжу предусмотрены дополнительные баллы, кроме того, дополнительные баллы предлагаю начислять за то, блюдо, которое смогла повторить другая участница по вашему рецепту, причем доп. баллы и вам и повторившей участнице.
Напоминаю, что задания пункта "а" и "б" можно сделать в любой день или не делать вообще, но делать гораздо интересней, чем смотреть на других! Smile
Удачи нам всем в новом конкурсе! Выбрасываю последний фантик от марса и крепко всех обнимаю))))

Вот такие образовались пары у нас Smile Обязательно пишите, кого потеряла!
pary_1_1.pngpary_2_2.pngpary_3_0.png

вот такая громоздкая вырви-глаз табличка по баллам у меня получилась))) Но зато в ней есть всё!))

osnovnaya_1_5.pngosnovnaya_2_5.png

Ну и конечно же, ежедневная отчётность для желающих! Всех ли я увидела?

ezhednevnye_3.8_7.png
Прикрепляю шкалу начисления баллов:
bally.png

 2 Список заданий для удобства  2
3.08: http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/721785#comment-721785
4.08: http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/721868#comment-721868
5.08: http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/722034#comment-722034
6.08: http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/722151#comment-722151
7.08: http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/722263#comment-722263
8.08 выходной, присылайте отчеты по весу, кто на ежедневном) Ну и не забывайте, что каждому из нас нужна поддержка Smile
9.08 выходной, жду отчёты по весу о тех, кто на ежедневном)

Табличка: 

участница стартовый веспланируемый отвеспара
AlisaSeliverstova64,04,8
Ирсен81,52,5
zsf65,52,5
LelyaYa93,04,0
Cathy_D110,14,0
Mishka Lera102,92,7
Екатерина221219751255,0
Регина 2479,23,0
Авантюрин73,04,0
Lisik69,13,1
Жанна_80,8
zulchik ya68,22,2
Нусик73,74,0
Ялочка
Похудюшка63,53,5
VIRUSNATA67,55,0
Milka27107,84,0
Angel366_282,05,0
Амелия27
АсяЯ89,03,0
Justaguest58,52,0
Наталья 150469,62,6
Яна123485,05,0
Rishikesh71,64,6
Щербак Юлия745,0

Форумы: 

Самая жёсткая диета у меня

Аватар пользователя Яна1234

Самая жёсткая диета у меня была давно лет 8 назад два дня на воде и ничего больше, итог минус 4 кг, но всё опять набралось, ещё один раз у меня за пару месяцев или три точно не помню, была такая диета грудка куриная, капуста, тушёная, кабачки в мультиварке и минус 15 кг за лето, но там я 90 кг была

Наказание: откажусь есть все

Аватар пользователя Авантюрин

Наказание: откажусь есть все что с солью целый месяц.
Поощрение куплю себе набор косметики для ванной. Сделаю себе релакс. Кину вводу лепестки роз, налью холодное белое вино в мой любимый бокал. Мне на ДР подарил вздыхатель 2 эксклюзивных бокала для вина. Вот таким образом свое тело награжу. Sport swim

Белье новое круто!

Аватар пользователя Авантюрин

Белье новое круто!  31
Тем более надо будет меньшего размера I-m so happy
Наказание отличное!  101
Главно, что бы муж согласен был.

1) Позволю наконец-то

Аватар пользователя Cathy_D

1) Позволю наконец-то выбраться за город и не работать, работать, работать, а целый день посвятить себе и своему дзен. Сейчас это лучший подарок, потому что дикие гонки
2) Сяду на осточертевшие лепестки, пока не скину то, чего не достигла Biggrin Белковые дни - это самое большое зло для моего организма. Но и отвесы на них шикарны

1) Позволю наконец-то

Аватар пользователя Cathy_D

1) Позволю наконец-то выбраться за город и не работать, работать, работать, а целый день посвятить себе и своему дзен. Сейчас это лучший подарок, потому что дикие гонки
2) Сяду на осточертевшие лепестки, пока не скину то, чего не достигла Biggrin Белковые дни - это самое большое зло для моего организма. Но и отвесы на них шикарны

Всем привет, отвес сегодня

Аватар пользователя Щербак Юлия

Всем привет, отвес сегодня минут 1200 г, вес на утро 72,8 кг. Физической нагрузки вчера как таковой не было, минут на 30 ходила больше пешком чем обычно. Вода ушла хорошо, прямо отеки все спали мои.
Про мое наказание- сяду на диету 6 лепестков, которую я терпеть не могу.
Про мое поощрение- сделаю татуаж губ, о котором мечтаю уже 5 лет.

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Наконец то добралась до дома.

Аватар пользователя VIRUSNATA

Наконец то добралась до дома. Мой вес на сегоднешний день 64.8. Минус один кг. Начинаю подозревать что я состою только из воды. Но килограммы все еще на лицо. В качестве поощрения куплю себе любую понравившуюся вещь уже на стройную фигуру Yahoo . В качестве наказания бег по утрам. Я ужасно этого не люблю Wacko .

Всем привет. По заданию на 5

Аватар пользователя zulchik ya

Всем привет. По заданию на 5 августа.
1)При достижении цели хочу приобрести что- то из одёжки ( надеюсь магазины вещевые позволят: карантин строжайщий)
2)при недостижении цели проведу разгрузочный день.
Пока только это на ум приходит. Пораньше пообедала, во время обеденного перерыва схожу на рынок, а то веду малоподвижный образ жизни. Вечерами никуда не хожу, так хоть в обед буду шаги нахаживать. Раньше в обед спала. Так что уже прогресс.

удивилась- карантин

Аватар пользователя АсяЯ

удивилась- карантин строжайший...У нас только маски в ,,обязаловке,, и никто не носит почти.Расстояние даже изначально не соблюдалось,открыли кафешки уличные,кинотеатры на днях собираются, магазины все работают,как работали,вещевые я имею в виду,парикмахерские в марте были закрыты на две недели и все.Где такой карантин,интересно..

Сегодня я прошла 7500 км

Аватар пользователя АсяЯ

Сегодня я прошла 7500 км.Устроила себе фитнес с утра.Приложению своему верить не хотела,проверила по км,разделила на шаги- все верно)))15264 шага.Куда теперь ножки свои засунуть))) Unknw

Я вообще люблю ходить пешком,

Аватар пользователя АсяЯ

Я вообще люблю ходить пешком, но с нового года болит нога,вообще ходила с табуреточкой по дому,месяц не выходила из дома.Артроз поставили(( вот она меня еще беспокоит,побаливает((

Отвечаю на задания:

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Отвечаю на задания:
1) куплю набор сковородок Biggrin Да, это моя мечта, а гипфель, который мне посчастливилось опробовать ужасно дорогой, просто так себе не могу позволить )))
2) пробегу 100 км за сентябрь на дорожке и орбитреке (нет, я не выживу и не смогу, поэтому нельзя проигрывать). Я торжественно клянусь, что буду вести в сентябре дневник в случае провала. В нем я буду отчитываться о пробегах, если не смогу - продаю свою норковую шубу (хотя так себе наказание, все равно жопа в неё не залезет, если я не буду весить хотя бы 60).
Дорогие мои, всех вижу, всё помню (надеюсь), у меня сегодня тяжелый день, все ваши баллы учту вечером, не раньше 12 и дополнительные баллы начислю примерно в это же время, они будут отображаться плюсом в графе "итог" жирной цветастой таблицы Smile

за набор сковородок! У меня

Аватар пользователя Justaguest

 31 за набор сковородок! У меня тоже такая идея была-купить качественную непригорайку. Так что если с залом не заладится, пусть и мне будет поощрение-сковорода Smile

Страницы