Неделя прошла...

Вот, и отчётный вторник. Прошла неделя и есть -2.7 кг. Сегодня 67.4. Отлично! Я очень довольна. Но было не легко. Только понимание того, что если я хочу сбросить лишние кг, то мне надо от чего-то отказаться, где-то меньше съесть, где-то получить даже удовольствие от того, что не тронула.
Путь продолжается. Осталось сбросить 7.3. Конкретного срока нет, но было бы супер, если бы я увидела 60 к концу октября Angel pray JC cupidgirl Буду стараться. Мне понравилось так: вроде как все можно в первой половине дня в разумных пределах, а на ужин что-то очень лёгкое, и тогда веселей дело идёт. И я хочу это укоренить, а не просто типа подиетиться, потому что потом хочу удерживать желаемый вес всегда. Вперёд!

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Натуля, большое спасибо! Я

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Натуля, большое спасибо!  38 Я правда старалась. Надеюсь не потерять энтузиазм и на этой неделе. Wink Ты там как, процесс налаживается?

Я все со своим громадным

Аватар пользователя Наталья 1504

Я все со своим громадным привесом борюсь) Connie threaten Что-то в этот раз прямо тяжело уходит) Dash 1 Но я не сдаюсь) Вроде режим наладила, теперь главное выходные продержаться, так сказать закрепить настрой, и будет мне счастье))) JC dance

Да уж, выходные - это всегда

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Да уж, выходные - это всегда испытание. У нас гости будут! Вот, тоже надо как-то умудриться не растерять результат. Удачи нам и выдержки! Рот должен быть занят разговорами, а не едой. Wink

Добрый вечер, девочки!

Аватар пользователя zsf

Добрый вечер, девочки! Отгуляла свой Юбилей! Думала наберу вес, а он у меня снизился на весах 64,8кг.Дай бог так продержаться на 64,.....Завтра снова иду в кафе на Юбилей руководителя. 12/09/20 с хором едем на экскурсию в г. Выборг. Вся в делах и заботах. Всем нам успехов!!!

11.09. 66.1 - 500. Отлично,

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

11.09. 66.1 - 500. Отлично, иду дальше... Как же все-таки помогают лёгкие ужины, желательно рыбные.
Кстати, гости в субботу отменились, перенесём на другое время

Так, дорогая, хватит вызывать

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Так, дорогая, хватит вызывать у людей зависть)))) давай ка по подробней, выкладывай, что это за чудо способы у тебя каждый день скидывать по столько?
Тьфу, тьфу, тьфу... Пусть так и дальше будет. Но прделись пожалуйста секретиками...

Спасибо за пожелание! Я

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Biggrin Спасибо за пожелание! Я правда стараюсь. Не запрещаю себе ничего, но ежедневно делаю выбор: съесть то или иное. Хлеб, так получается пока, не ем совсем, никакие соусы не использую кроме оливкого масла,немного соли и черного перца и всяких разных специй, обогащающих вкус. Ем более калорийную пишу в первой половине дня. Вечером очень легко. Увидела, что так у меня срабатывает, пока так и продолжаю. Пью только кофе чёрный пару раз и зелёный чай, когда захочется и простую воду. Даже ем сладкое, приготовленное мною с утра в разумных количествах. Больше никаких напитков. И это не только на настоящий период, но и вообще всегда. Соки не пью: магазинные любые - это не сок. А свежевыжитый содержит уйму сахара. Лучше съесть фрукты, пользы неизмеримо больше. Алкоголь не употребляю никакой вообще, даже пиво. И не хочется совсем, к тому же он - враг похудения. Что ещё? Стараюсь питаться нормально: никаких жареных блюд в природе, фастфуд и готовая еда не существует тоже. Никаких полуфабрикаты, колбас. Только маяс, курица, рыба. Спорт? Нет, мне выше крыши двух маленьких дочек: 2.5 и 5.5 лет. Всегда на ногах, всегда при делах или играх, или уборках, танцах, прогулках. Спать ложусь, вернее сказать падаю, сил нет.
Короче говоря, в моём случае мне достаточно убрать из рациона хлеб, мучное, сладкое и порции еды уменьшить - вот и весь секрет. Успеха!