Lisik. 5 месяцев моего похудения.

Аватар пользователя Lisik

Завтра 18.10.2020 будет ровно 5 месяцев как я начала худеть.
Пока выходной и свободная минутка сделаю запись и отчёт, потому что завтра будет не до этого, воскресенье всегда насыщенный день Home kitchen Home fish Home cleaning Wacko
Итак 18.05.2020 я начинала с ужасающего для меня веса в 83.6кг, на сегодняшний день минус -19.3кг, вес сегодня 64.3, я даже представить не могла, что меня так надолго затянет Witch
Объемы
Под грудью 77 (-11)
Талия 70 (-16)
Живот 88 (-15)
Бёдра 97 (-15)
Ляха 54 (-10)

По здоровью, перестала быть отдышка при подъеме на лестницу, перестала болеть спина, хожу на педикюр раз в 1.5 мес и пятки в идеальном состоянии, раньше это был ужас Shok На пляж мне уже ходить не стыдно и муж, спасибо ему огромное за колоссальную поддержку, 6 ноября у нас годовщина 10 лет, поедем в рэддисон на красной поляне, будет бассейн и мне не стыдно будет в открытом купальнике Angel pray Что хочу сказать, на диетах, не продержалась бы и недели. Я ем ВСЁ!!! Но очень очень мало и главное правило, на ужин ТОЛЬКО стакан кефира (и не обязательно 1%!) но какая бы не была голодная и что бы не ела в течение дня, жрать на ночь и вечером НЕЛЬЗЯ. Правильное питание, самый минимум алкоголя, и тренировки после работы 5 дней в неделю, тяжело. Учитывая, что дома куча дел и ты приходишь уставшая, и приходится всё ровно делать эти миллион дел, но после серьезного разговора с мужем, он знает, что мне тяжело и мне нужно помогать в бытовых вопросах.
На сегодняшний день у меня 2 цели по весу.
1. До нового года 60кг, т.е нужно скинуть 4.3
2. К весне 7 марта у нас годовщина со дня знакомства 15 лет, я наметила скинуть ещё 5кг.
Я не собираюсь сидеть на диетах, не сделала за все время ни одного разгрузочного дня, потому что не могу НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ, это пытка! И я не понимаю эти разгрузки на молокочаях и прочей лабуде, это потом неминуемый срыв! Нет! Никакого насилия над собой и тем более голодания. Чтобы похудеть нужно есть!!!! И кто бы что не говорил! D sunny

Раздел: 

Табличка: 

Комментарии

Какая ты умничка!!

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Какая ты умничка!! Колосальный сброс. Я тоже за такой вид похудения. Тоже самое, кушаю все толтко в определенное время и по немногу. И вечером ни, ни.
За 2 месяца минус 7,5. А щас застой, но я справлюсь.
Молодец, ты, прямо встряхнуло.

За месяц у вас отличный

Аватар пользователя Lisik

За месяц у вас отличный результат, но нужно быть готовой к тому, что в первый месяц самый высокий результат, потом вес не так интенсивно уходит и главное не опускать руки! У меня месяц вес вообще стоял!

Девочки, почитала комментарии

Аватар пользователя zsf

Девочки, почитала комментарии lisik! Какая ты, молодец! А напиши, пожалуйста, свой режим по питанию и во сколько ты пьёшь кефир? Молодец! Это здорово!

Домой прихожу часов в 8

Аватар пользователя Lisik

Домой прихожу часов в 8 вечера, после тренировки голодная, конечно хочется пол холодильника умять, но уже приучила себя к кефиру 2.5% или 3.2% иногда 1%, стакан выпиваю и до утра.

Поздравляю, результат

Аватар пользователя Танюшечка

Поздравляю, результат отличный, и настрой видно боевой, поэтому даже не сомневаюсь все у вас получится. О, какое это классное чувство уверенности в себе, когда знаешь, что выглядешь не тетей, а девушкой стройной. Улачи!!!! .