Всем привет,мои худеющие красотки 
Всех с Новым годом и всеми новогодними праздниками 
У нас намечается с Вами интересное путешествие в страну преображения 
Хочу пожелать каждой и себе в том числе,избавиться от своих комплексов,лишних кг и полюбить себя еще больше,чем прежде 
Всем удачи!!!!!!!!! Погнали!!!!!!!!
Принимаю в конкурс всю неделю,включая 18 января. Позже прием закрыт.Надеюсь на понимание)
ПРАВИЛА:
1. 11 января загружаем фото весов( делаем фото только по понедельникам,дабы сайт не тормозил),в остальные дни пишем только цифры,пожалуйста
2. 11 января берем сантиметровую ленту и измеряем свои шикарные запасы 
(грудь,талия,бедра). Делаем это 2 раза,т.е. 11 января и 8 марта
3. Обновляем свою линеечку с ИМТ до актуальной
4. Первая неделя будет для всех,без исключения,с ежедневными взвешиваниями,со второй недели по желанию.
5. С 11 января обязательно добавляем физическую активность( в день взвешивания пишем кто что делал!) .Для самых ленивых,занятых или еще у кого какие могут быть причины-ПРОГУЛКА 20 мин ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
6. Раз в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем рецепт понравившегося блюда,от себя лично,прошу ПП десерты писать тоже Рецепты принимаются в любом количестве,можно с фото. Давайте худеть красиво и вкусно
7. Разгрузочные дни проводим раз в неделю. Голосование по поводу разгрузки устроим в чате. Первую неделю не обязательно,т.к. я считаю,что надо научиться есть по меньше,чтобы организм адаптировался,а потом будет проще его проходить уже. Если у кого то есть желание на этой неделе,welcome)
8. И еще...Долго думала над поощрением победителя. Все-таки стимул должен быть подкреплен. Предлагаю победителю,в качестве приза от каждого участника, перевести по 100 руб. На полученную сумму,приобретает для себя что то для себя(мы живем в разных регионах,кто то может платье купить на эту сумму,а кому то на бюстгалтер не хватит даже,поэтому каждый решит,что ему нужно) и нам отправит отчет. Как идея? 
И если поддержите,то чтобы Вы себе купили?
P.S. Всегда открыта для предложений по поводу конкурса,что-то добавить,что-то убрать. Только вместе- МЫ сила!
Табличка:
| Список худеющих красоток | Начальный вес(11.01) | Замеры(11.01) | Вес 12.01 | Вес 13.01 | Вес 14.01 | Вес 15.01 | Вес 16.01 | Вес 17.01 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| olgasegeevna | 88.4 | Г-110,Т-94,Б-110 | 87,5 | 87,4 | 86,9 | 86,8 | 86,7 | 86,2 |
| natta | 110,5 | Г-112,Т-102,Б-126 | 109,4 | 108,9 | 109,9 | 108,9 | 108,8 | 108,7 |
| Свет_Лана Я | 80,9 | Г-112,Т-100,Б-104 | 80,3 | 80,3 | 79,9 | 79,9 | 79,3 | 79,5 |
| Лягуха | 94,1 | Г-115,Т-100,Б-114 | 92,7 | 92,3 | 91,7 | 92,1 | - | - |
| Плюшечка | 84 | Г-110.Т-90.Б-112 | 83 | 82,9 | 82,5 | 82,4 | 82,4 | - |
| irinakir | 89,4 | Г-116,Т-100,Б-113 | 88,8 | 88,4 | 88,6 | - | - | - |
| Юлия Рыжик | 89,6 | Г-114,Т-104,Б-120 | 89,2 | 88,8 | 89,1 | 89,1 | 89,5 | - |
| zulchik ya | 70,1 | Г-100,Т-94,Б-103 | 70,1 | 69,5 | 69,9 | 69,9 | 69,6 | 69,1 |
| Танюшечка | 82 | Г-100,Т-80,Б-98 | 80,6 | 79,8 | 79,2 | 78,9 | - | 79,7 |
| Астра (Марина) | 86,7 | Г-115, Т-104, Б-115 | ||||||
| zfs | Г-97,Т-86,Б-98 |
Всем привет) вес сегодня 89.2
Всем привет) вес сегодня 89.2 (-400), пока сильно себя не мучаю, сладкое до обеда, ужин лёгкий...
Девочки,все молодцы!!
Девочки,все молодцы!!!Продолжаем в том же духе
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет огромный . Вес на
Всем привет огромный . Вес на сегодня 74,7 странно , но я не против
девочки, идем вперед 
Питание не нарушаю все ок
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет! Вес 88,800. (
Всем привет! Вес 88,800. (-600гр) Вчера была пешая прогулка около часа.
Оля, я с утра отчитывалась, у
Оля, я с утра отчитывалась, у меня пусто в табличке. Итак отчитываюсь по сегоднешнему дню:
1. Питашка нормально без косяков, единственное не считала калории просто не было сегодня времени.
2. Физ нагрузка не выполнены по шагам 10 тыс( это у мння ежедневные цели) прошла только 8600. Но я сегодня как белка в колесе не присела особо. Так что по движняку тоже нормуль.
Я все заполнила) Я читала про
Я все заполнила) Я читала про твою шоколадку,но почему то пропустила в табличке,бывает)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всё в порядке, спасибо
Всё в порядке, спасибо
Привет,девочки!Вчера все
Привет,девочки!Вчера все молодцы,умницы! Сегодня давайте тоже радовать отвесами) Мой отвес минус 100,не понятно почему...Питание не нарушала,шагов 10 тыс прошла,но с утра руки немного отекли,вчера днем водой увлеклась,какая то сухость была,очень хотелось пить. Всем хорошего дня!
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Девочки привет всем!
Девочки привет всем!
Оля у меня тоже всего 100гр...(82.9)....был поздний ужин и активности мало-заболела коленка..
Все вечером напишу...побежала на работу
мини цель-75.0
Если суммировать вчера и
Если суммировать вчера и сегодня,то нормально) Я думаю у меня так мало из-за творога,на ужин творог ела. Да пофиг,главное минус есть) Идем дальше
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Вот кстати многие говорят,
Вот кстати многие говорят, что творог задерживает воду и молочка впринципе тоже не благоприятно сксзывается на похудении, ч могу сказать обратное по себе. У меня творог на ужин это стабильный отвес, как и любой другой белок.
Доброе утро
Доброе утро
Держите за меня кулочки 
Вес 108.9. Сегодня мне предстоит испытание
У дочи день рождение. Ой девочки, будут гости и сладостей куча, и торт, и спиртное для взрослых
Девчёнки, мысли такие кушать стараться только белки, но кусочек торта это однозначно. Моя задача не прикосаться к сладостям, я это дело люблю
Оставь тортик на утро! Будет
Оставь тортик на утро! Будет он казаться вкуснее тебе,нежели сегодня на полный желудок) Ну а вообще по мне праздник на то и праздник,чтобы поесть.Просто после застолья потом сложно отойти...По себе знаю. Удачи
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
ЕСТЬ!!!НЕ ХУЛИГАНИТЬ!!!
ЕСТЬ!!!НЕ ХУЛИГАНИТЬ!!!
Доброе утро, кому-то день!
Доброе утро, кому-то день! Вес 88,4(-400гр), вчера так же пешая прогулка около часа. Сегодня знатно похолодало у нас, лень страшная, хочется нежеться под одеялком)
Эта лень вперед нас родилась
Эта лень вперед нас родилась,не говори.Особенно после того,как покушал-вообще ничего не охото
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет!! Сегодня 92.3(
Всем привет!! Сегодня 92.3(-400). Вчера все было по питанию хорошо, не нарушала, по физ.нагрузке с собакой полчаса прогулка. практически бегом, холод просто ужасный. Сегодня еще холоднее, на работе тоже холодновато, в такую погоду только и хочется, что есть. Но я кремень
.
.
день рождения это хорошо, для меня лично лучше не пить спиртное, тогда могу удержаться и не жрать, но если чуть выпила, то сама не замечаю как просто сметаю все...
natta дочу с праздником, здоровья ей и счастья, удачи. Ну, а вам больше разговоров, тогда труднее есть
Девочки всем отличного дня!!!
дочке всего самого
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
У меня прогулки это до садика
У меня прогулки это до садика и назад(мин 10), потом до гаража дальнего(20мин) и вечером с гаража ближнего(мин 5).Вот так и складываю время) Шагомер-это отличная вещь!Я давно хотела и теперь со смарт-часами есть эта функция.Я прям не нарадуюсь) Сидишь если без движения-они пишут,пора прогуляться
Умнее меня,блин.Девочки,у кого нет шагомера,качайте на телефон его себе!Полезная штука 
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Спасибочки за поздравления,
Спасибочки за поздравления, дети довольные остались. А именинница вдвойне довольна.
По спиртному тоже самое, чуть выпью и всё в рот летит.
Всем привет, сегодня вес
Всем привет, сегодня вес стоит. Хорошо хоть не плюсанул. Вчера весь день как паинька себя вела, а вечером муж принес хамсу, не удержалась, ну так сильно хотела, съела совсем немного, вот вода и осталась...((( 80,3
Да вчера много ходила.. 40 мин.
Лучше немножко попробовать
Лучше немножко попробовать,чем изводить себя и в итоге съесть и много! Лучше пусть на месте денек,чем плюс
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро, а у меня сегодня
Доброе утро, а у меня сегодня тоде есть отвесик, вес 79.8 очень удивило, но я рада. В общем-то во время каникул старалась все дердвться в рамках, получается большая доля привеса это вода и сейчас она уходит, ну а дальше будет сложнее. Natta, поздравляю с Днём Рождения дочери, здоровья вам, потому что это и твой праздник в первую очередь.
Таня,когда нам было легко то)
Таня,когда нам было легко то))) Уйдет и вода и жирок наш,все выгоним и всех
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Ой, да девочки, так тяжело
Ой, да девочки, так тяжело выходить из зажора.. нужно колоссальную силу воли иметь, вот как у моей мамы, она сказала, все. И это все... Как узнала что деобед у нее так все перестала есть вредное, похудела на 25 кг и ни ни.. здоровье дороже, а я жру и думаю, ну может пронесёт... Хотя по наследству, наврят ли.
Спасибо большое Танюшка.
Спасибо большое Танюшка.
все привет. Весь сегодня тот
все привет. Весь сегодня тот же 74,7. Тою дальше . Мне др предстоит в воскресенье, как все будет для проходить еще не знаю
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Всем привет. Вес 69.5. отвес
Всем привет. Вес 69.5. отвес 600 гр
Приветик, сегодня вес 88,8
Приветик, сегодня вес 88,8 (ещё минус 400)
Как здорово, все с отвесами,
Как здорово, все с отвесами, прям позитивно так. Мне тоже предстоит вечер по поводу др сына самой близкой подруги. Не идти не реально и сидеть, выделываться лываться тоже не вариант, конечро буду стараться минимизировать ущерб, но это жизнь и она предполагает соблазны, ну а в субботу постараюсь разгрузиться. Девочки, с праздником вас с Наступающим Старым Новым годом!
Всем привет! Вес тот же (70.6
Всем привет! Вес тот же (70.6)...думала, что плюсану, так как ездили вчера маму с днём рождения поздравлять: был и тортик, и пережор... На весах не отразилось, а вот желудок теперь весь день есть просит...ещё и праздничный ужин сегодня)))
Вот я и говорю,что не сам
Вот я и говорю,что не сам страшен так праздник,как его последствия
Дай слабинку организму и он пошел вл все тяжкие 
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Девочки, я сначало стойко
Девочки, я сначало стойко стояла, а потом понеслась
Дочке на 10 лет тоже был
Дочке на 10 лет тоже был такой же тортик))) Ну раз наелась на празднике,значит сегодня рот на замок! А иначе никак
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Да всё считать буду, были
Да всё считать буду, были мысли разгруз, но чувствую, что могу не стянуть.
Девочки,все молодцы! На
Девочки,все молодцы! На следующей неделе хочу провести рубрику о питании. Например,серия завтраков,обедов,перекусов ужинов,и рубрика как я питался весь день) Разнообразим наше меню и разберем ошибки) Так что можете уже начать сохранять на телефон) Всем хорошего дня. Мой отвес -500. ЧТо задержалось вчера,сегодня вышло
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро..девочки.
Доброе утро..девочки.
Вес 82.5(-400)....вечером напишу ..спешу...
мини цель-75.0
Доброе утро, вес 79.2,давно у
Доброе утро, вес 79.2,давно у меня не было таких стабильных отвесов, поэтому в душе очень тревожно, что отвесы закончатся, но сейчас воодушевлена и хочется идти дальше. Оль, читаю один канал про похудение, вот там девчонка заморачивается, готовит постоянно что нибудь интересное, а я блин только все собираюсь себя баловать.
Тань,а я не люблю
Тань,а я не люблю заморачиваться и что-то сложное делать.Стараюсь быстро,но чтобы было вкусно,а главное красиво!!! Визуал -мое все. Вот купила себе яркие новые тарелки,так еда на них смотрится совсем иначе,нежели в обычной белой
Стоит ведь к обычному блюду добавить капельку,например,специй и вуаля,блюдо заиграло по новому)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Оль, согласна, а специи я
Оль, согласна, а специи я люблю, могу не солить, но травками обязательно сдабриваю и перчиком.
я тоже не солю,тк в приправах
я тоже не солю,тк в приправах соль и так есть) Вообще считаю скучно,когда нет приправ.Соль,перец и все...Скукота ведь. У мужа родственники такие-мы не любим специи,а я говорю Вы не пробовали,как можно не любить
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро, девочки. Ну вот
Доброе утро, девочки. Ну вот как я и говорила наела
Вес 109.9. Ладно разберёмся.
Сегодня больше воды,меньше
Сегодня больше воды,меньше еды! И все уйдет!Свежее всегда убрать легко.Главное не продолжай сегодня банкет
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Нет, нет
Нет, нет
Привет всем!!! Вес сегодня 91
Привет всем!!! Вес сегодня 91,7(-600).. Вчера было очень холодно на работе, ч то то с отоплением, поэтому просто много пила горячих напитков и все без сахара. Думаю поэтому сегодня такой отвес. Сегодня дома и предстоит готовка для моих мужчин. Готовлю им много, поэтому для себя не люблю готовить, просто люблю покрошить, и есть.
А ещё люблю очень кофе, нужно перейти на зелёный чай. Но плохо получается. У нас очень холодно, гулять с собакой очень сложно. Не люблю зиму, прям не хочется выходить на улицу, с одной стороны хорошо, что есть собака хочешь не хочешь, а гулять минимум 2 раза в день нужно. Пока это мой спорт. Всем удачного дня и отличных о весов.
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро девочки. Вес 69.9
Доброе утро девочки. Вес 69.9. вчера в честь праздника был бокал вина. Видно жидкость задержалась. Также было 20 минут прогулки. Всем удачи.
Вино,не жирок-выгонишь
Вино,не жирок-выгонишь быстренько
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
Доброе утро девочки. Вес 69.9
Дубль
всем привет! надеюсь, еще не
всем привет! надеюсь, еще не поздно присоединиться к антилопочкам?)
замеры: 110-88-120, вес 86.4
сейчас подправлю линеечку.
живу в Казахстане, поэтому не знаю, как скинуться в котёл. могу через paypal разве что.
Привет! Рады видеть,надеюсь
Привет!
Рады видеть,надеюсь на длительное участие с нами 
Рассказывай,как планируешь снижать вес)
Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru
надеюсь на пп, но без жестких
надеюсь на пп, но без жестких ограничений. с физ нагрузками пока что сложновато, поэтому постараюсь побольше ходить, хотя бы выполнять свои 10к шагов в день, если погодные условия будут позволять, конечно. а так по утрам растяжка. и следить за водой! а то вечно забываю её пить
Страницы