конкурс "Анти-Лопы" (11.01-08.03) 1 неделя

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет,мои худеющие красотки Party Всех с Новым годом и всеми новогодними праздниками  9 У нас намечается с Вами интересное путешествие в страну преображения Laie cyclist Хочу пожелать каждой и себе в том числе,избавиться от своих комплексов,лишних кг и полюбить себя еще больше,чем прежде D daisy Всем удачи!!!!!!!!! Погнали!!!!!!!!

Принимаю в конкурс всю неделю,включая 18 января. Позже прием закрыт.Надеюсь на понимание)

ПРАВИЛА:
1. 11 января загружаем фото весов( делаем фото только по понедельникам,дабы сайт не тормозил),в остальные дни пишем только цифры,пожалуйста
2. 11 января берем сантиметровую ленту и измеряем свои шикарные запасы Biggrin (грудь,талия,бедра). Делаем это 2 раза,т.е. 11 января и 8 марта
3. Обновляем свою линеечку с ИМТ до актуальной
4. Первая неделя будет для всех,без исключения,с ежедневными взвешиваниями,со второй недели по желанию.
5. С 11 января обязательно добавляем физическую активность( в день взвешивания пишем кто что делал!) .Для самых ленивых,занятых или еще у кого какие могут быть причины-ПРОГУЛКА 20 мин ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
6. Раз в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем рецепт понравившегося блюда,от себя лично,прошу ПП десерты писать тоже Biggrin Рецепты принимаются в любом количестве,можно с фото. Давайте худеть красиво и вкусно
7. Разгрузочные дни проводим раз в неделю. Голосование по поводу разгрузки устроим в чате. Первую неделю не обязательно,т.к. я считаю,что надо научиться есть по меньше,чтобы организм адаптировался,а потом будет проще его проходить уже. Если у кого то есть желание на этой неделе,welcome)
8. И еще...Долго думала над поощрением победителя. Все-таки стимул должен быть подкреплен. Предлагаю победителю,в качестве приза от каждого участника, перевести по 100 руб. На полученную сумму,приобретает для себя что то для себя(мы живем в разных регионах,кто то может платье купить на эту сумму,а кому то на бюстгалтер не хватит даже,поэтому каждый решит,что ему нужно) и нам отправит отчет. Как идея? JC cupidgirl И если поддержите,то чтобы Вы себе купили?

P.S. Всегда открыта для предложений по поводу конкурса,что-то добавить,что-то убрать. Только вместе- МЫ сила!

Табличка: 

Список худеющих красотокНачальный вес(11.01)Замеры(11.01)Вес 12.01Вес 13.01Вес 14.01Вес 15.01Вес 16.01Вес 17.01
olgasegeevna88.4Г-110,Т-94,Б-11087,587,486,986,886,786,2
natta110,5Г-112,Т-102,Б-126109,4108,9109,9108,9108,8108,7
Свет_Лана Я80,9Г-112,Т-100,Б-10480,380,379,979,979,379,5
Лягуха94,1Г-115,Т-100,Б-11492,792,391,792,1--
Плюшечка84Г-110.Т-90.Б-1128382,982,582,482,4-
irinakir89,4Г-116,Т-100,Б-11388,888,488,6---
Юлия Рыжик89,6Г-114,Т-104,Б-12089,288,889,189,189,5-
zulchik ya70,1Г-100,Т-94,Б-10370,169,569,969,969,669,1
Танюшечка82Г-100,Т-80,Б-9880,679,879,278,9-79,7
Астра (Марина)86,7Г-115, Т-104, Б-115
zfsГ-97,Т-86,Б-98

Форумы: 

Всем привет огромный . Вес на

Аватар пользователя Lenly

Всем привет огромный . Вес на сегодня 74,7 странно , но я не против Smile
Питание не нарушаю все ок Smile девочки, идем вперед Smile

Оля, я с утра отчитывалась, у

Аватар пользователя natta

Оля, я с утра отчитывалась, у меня пусто в табличке. Итак отчитываюсь по сегоднешнему дню:
1. Питашка нормально без косяков, единственное не считала калории просто не было сегодня времени.
2. Физ нагрузка не выполнены по шагам 10 тыс( это у мння ежедневные цели) прошла только 8600. Но я сегодня как белка в колесе не присела особо. Так что по движняку тоже нормуль. Yes 3

Привет,девочки!Вчера все

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет,девочки!Вчера все молодцы,умницы! Сегодня давайте тоже радовать отвесами) Мой отвес минус 100,не понятно почему...Питание не нарушала,шагов 10 тыс прошла,но с утра руки немного отекли,вчера днем водой увлеклась,какая то сухость была,очень хотелось пить. Всем хорошего дня! Phil  32

Девочки привет всем!

Аватар пользователя плюшечка

Девочки привет всем!
Оля у меня тоже всего 100гр...(82.9)....был поздний ужин и активности мало-заболела коленка..
Все вечером напишу...побежала на работу Pooh go


Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

Если суммировать вчера и

Аватар пользователя olgasegeevna

Если суммировать вчера и сегодня,то нормально) Я думаю у меня так мало из-за творога,на ужин творог ела. Да пофиг,главное минус есть) Идем дальше

Вот кстати многие говорят,

Аватар пользователя natta

Вот кстати многие говорят, что творог задерживает воду и молочка впринципе тоже не благоприятно сксзывается на похудении, ч могу сказать обратное по себе. У меня творог на ужин это стабильный отвес, как и любой другой белок.

Доброе утро

Аватар пользователя natta

Доброе утро  35
Вес 108.9. Сегодня мне предстоит испытание Cherna  12 Russian  2
У дочи день рождение. Ой девочки, будут гости и сладостей куча, и торт, и спиртное для взрослых  4
Девчёнки, мысли такие кушать стараться только белки, но кусочек торта это однозначно. Моя задача не прикосаться к сладостям, я это дело люблю Man in love Держите за меня кулочки Crazy

Оставь тортик на утро! Будет

Аватар пользователя olgasegeevna

Оставь тортик на утро! Будет он казаться вкуснее тебе,нежели сегодня на полный желудок) Ну а вообще по мне праздник на то и праздник,чтобы поесть.Просто после застолья потом сложно отойти...По себе знаю. Удачи Adm huli

Доброе утро, кому-то день!

Аватар пользователя irinakir

Доброе утро, кому-то день! Вес 88,4(-400гр), вчера так же пешая прогулка около часа. Сегодня знатно похолодало у нас, лень страшная, хочется нежеться под одеялком)

Всем привет!! Сегодня 92.3(

Аватар пользователя Лягуха

Всем привет!! Сегодня 92.3(-400). Вчера все было по питанию хорошо, не нарушала, по физ.нагрузке с собакой полчаса прогулка. практически бегом, холод просто ужасный. Сегодня еще холоднее, на работе тоже холодновато, в такую погоду только и хочется, что есть. Но я кремень Yes 3 .
день рождения это хорошо, для меня лично лучше не пить спиртное, тогда могу удержаться и не жрать, но если чуть выпила, то сама не замечаю как просто сметаю все... Unknw .
natta дочу с праздником, здоровья ей и счастья, удачи. Ну, а вам больше разговоров, тогда труднее есть  2
Девочки всем отличного дня!!!
дочке всего самого

У меня прогулки это до садика

Аватар пользователя olgasegeevna

У меня прогулки это до садика и назад(мин 10), потом до гаража дальнего(20мин) и вечером с гаража ближнего(мин 5).Вот так и складываю время) Шагомер-это отличная вещь!Я давно хотела и теперь со смарт-часами есть эта функция.Я прям не нарадуюсь) Сидишь если без движения-они пишут,пора прогуляться Biggrin Умнее меня,блин.Девочки,у кого нет шагомера,качайте на телефон его себе!Полезная штука Smile

Спасибочки за поздравления,

Аватар пользователя natta

Спасибочки за поздравления, дети довольные остались. А именинница вдвойне довольна.
По спиртному тоже самое, чуть выпью и всё в рот летит. Home homyachu

Всем привет, сегодня вес

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Всем привет, сегодня вес стоит. Хорошо хоть не плюсанул. Вчера весь день как паинька себя вела, а вечером муж принес хамсу, не удержалась, ну так сильно хотела, съела совсем немного, вот вода и осталась...((( 80,3
Да вчера много ходила.. 40 мин.

Лучше немножко попробовать

Аватар пользователя olgasegeevna

Лучше немножко попробовать,чем изводить себя и в итоге съесть и много! Лучше пусть на месте денек,чем плюс Ok

Доброе утро, а у меня сегодня

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, а у меня сегодня тоде есть отвесик, вес 79.8 очень удивило, но я рада. В общем-то во время каникул старалась все дердвться в рамках, получается большая доля привеса это вода и сейчас она уходит, ну а дальше будет сложнее. Natta, поздравляю с Днём Рождения дочери, здоровья вам, потому что это и твой праздник в первую очередь.

Ой, да девочки, так тяжело

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Ой, да девочки, так тяжело выходить из зажора.. нужно колоссальную силу воли иметь, вот как у моей мамы, она сказала, все. И это все... Как узнала что деобед у нее так все перестала есть вредное, похудела на 25 кг и ни ни.. здоровье дороже, а я жру и думаю, ну может пронесёт... Хотя по наследству, наврят ли.

все привет. Весь сегодня тот

Аватар пользователя Lenly

все привет. Весь сегодня тот же 74,7. Тою дальше . Мне др предстоит в воскресенье, как все будет для проходить еще не знаю Smile

Как здорово, все с отвесами,

Аватар пользователя Танюшечка

Как здорово, все с отвесами, прям позитивно так. Мне тоже предстоит вечер по поводу др сына самой близкой подруги. Не идти не реально и сидеть, выделываться лываться тоже не вариант, конечро буду стараться минимизировать ущерб, но это жизнь и она предполагает соблазны, ну а в субботу постараюсь разгрузиться. Девочки, с праздником вас с Наступающим Старым Новым годом!

Всем привет! Вес тот же (70.6

Аватар пользователя Наталья 1504'

Всем привет! Вес тот же (70.6)...думала, что плюсану, так как ездили вчера маму с днём рождения поздравлять: был и тортик, и пережор... На весах не отразилось, а вот желудок теперь весь день есть просит...ещё и праздничный ужин сегодня)))


Вот я и говорю,что не сам

Аватар пользователя olgasegeevna

Вот я и говорю,что не сам страшен так праздник,как его последствия Dash 1 Дай слабинку организму и он пошел вл все тяжкие Tabl spam

Дочке на 10 лет тоже был

Аватар пользователя olgasegeevna

Дочке на 10 лет тоже был такой же тортик))) Ну раз наелась на празднике,значит сегодня рот на замок! А иначе никак Unknw

Девочки,все молодцы! На

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,все молодцы! На следующей неделе хочу провести рубрику о питании. Например,серия завтраков,обедов,перекусов ужинов,и рубрика как я питался весь день) Разнообразим наше меню и разберем ошибки) Так что можете уже начать сохранять на телефон) Всем хорошего дня. Мой отвес -500. ЧТо задержалось вчера,сегодня вышло Biggrin

Доброе утро, вес 79.2,давно у

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, вес 79.2,давно у меня не было таких стабильных отвесов, поэтому в душе очень тревожно, что отвесы закончатся, но сейчас воодушевлена и хочется идти дальше. Оль, читаю один канал про похудение, вот там девчонка заморачивается, готовит постоянно что нибудь интересное, а я блин только все собираюсь себя баловать.

Тань,а я не люблю

Аватар пользователя olgasegeevna

Тань,а я не люблю заморачиваться и что-то сложное делать.Стараюсь быстро,но чтобы было вкусно,а главное красиво!!! Визуал -мое все. Вот купила себе яркие новые тарелки,так еда на них смотрится совсем иначе,нежели в обычной белой Smile Стоит ведь к обычному блюду добавить капельку,например,специй и вуаля,блюдо заиграло по новому)

я тоже не солю,тк в приправах

Аватар пользователя olgasegeevna

я тоже не солю,тк в приправах соль и так есть) Вообще считаю скучно,когда нет приправ.Соль,перец и все...Скукота ведь. У мужа родственники такие-мы не любим специи,а я говорю Вы не пробовали,как можно не любить Biggrin

Сегодня больше воды,меньше

Аватар пользователя olgasegeevna

Сегодня больше воды,меньше еды! И все уйдет!Свежее всегда убрать легко.Главное не продолжай сегодня банкет Connie threaten

Привет всем!!! Вес сегодня 91

Аватар пользователя Лягуха

Привет всем!!! Вес сегодня 91,7(-600).. Вчера было очень холодно на работе, ч то то с отоплением, поэтому просто много пила горячих напитков и все без сахара. Думаю поэтому сегодня такой отвес. Сегодня дома и предстоит готовка для моих мужчин. Готовлю им много, поэтому для себя не люблю готовить, просто люблю покрошить, и есть.
А ещё люблю очень кофе, нужно перейти на зелёный чай. Но плохо получается. У нас очень холодно, гулять с собакой очень сложно. Не люблю зиму, прям не хочется выходить на улицу, с одной стороны хорошо, что есть собака хочешь не хочешь, а гулять минимум 2 раза в день нужно. Пока это мой спорт. Всем удачного дня и отличных о весов.

всем привет! надеюсь, еще не

Аватар пользователя June

всем привет! надеюсь, еще не поздно присоединиться к антилопочкам?)
замеры: 110-88-120, вес 86.4
сейчас подправлю линеечку.
живу в Казахстане, поэтому не знаю, как скинуться в котёл. могу через paypal разве что.

надеюсь на пп, но без жестких

Аватар пользователя June

надеюсь на пп, но без жестких ограничений. с физ нагрузками пока что сложновато, поэтому постараюсь побольше ходить, хотя бы выполнять свои 10к шагов в день, если погодные условия будут позволять, конечно. а так по утрам растяжка. и следить за водой! а то вечно забываю её пить Smile

Страницы