конкурс "Анти-Лопы" (11.01-08.03) 1 неделя

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет,мои худеющие красотки Party Всех с Новым годом и всеми новогодними праздниками  9 У нас намечается с Вами интересное путешествие в страну преображения Laie cyclist Хочу пожелать каждой и себе в том числе,избавиться от своих комплексов,лишних кг и полюбить себя еще больше,чем прежде D daisy Всем удачи!!!!!!!!! Погнали!!!!!!!!

Принимаю в конкурс всю неделю,включая 18 января. Позже прием закрыт.Надеюсь на понимание)

ПРАВИЛА:
1. 11 января загружаем фото весов( делаем фото только по понедельникам,дабы сайт не тормозил),в остальные дни пишем только цифры,пожалуйста
2. 11 января берем сантиметровую ленту и измеряем свои шикарные запасы Biggrin (грудь,талия,бедра). Делаем это 2 раза,т.е. 11 января и 8 марта
3. Обновляем свою линеечку с ИМТ до актуальной
4. Первая неделя будет для всех,без исключения,с ежедневными взвешиваниями,со второй недели по желанию.
5. С 11 января обязательно добавляем физическую активность( в день взвешивания пишем кто что делал!) .Для самых ленивых,занятых или еще у кого какие могут быть причины-ПРОГУЛКА 20 мин ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
6. Раз в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем рецепт понравившегося блюда,от себя лично,прошу ПП десерты писать тоже Biggrin Рецепты принимаются в любом количестве,можно с фото. Давайте худеть красиво и вкусно
7. Разгрузочные дни проводим раз в неделю. Голосование по поводу разгрузки устроим в чате. Первую неделю не обязательно,т.к. я считаю,что надо научиться есть по меньше,чтобы организм адаптировался,а потом будет проще его проходить уже. Если у кого то есть желание на этой неделе,welcome)
8. И еще...Долго думала над поощрением победителя. Все-таки стимул должен быть подкреплен. Предлагаю победителю,в качестве приза от каждого участника, перевести по 100 руб. На полученную сумму,приобретает для себя что то для себя(мы живем в разных регионах,кто то может платье купить на эту сумму,а кому то на бюстгалтер не хватит даже,поэтому каждый решит,что ему нужно) и нам отправит отчет. Как идея? JC cupidgirl И если поддержите,то чтобы Вы себе купили?

P.S. Всегда открыта для предложений по поводу конкурса,что-то добавить,что-то убрать. Только вместе- МЫ сила!

Табличка: 

Список худеющих красотокНачальный вес(11.01)Замеры(11.01)Вес 12.01Вес 13.01Вес 14.01Вес 15.01Вес 16.01Вес 17.01
olgasegeevna88.4Г-110,Т-94,Б-11087,587,486,986,886,786,2
natta110,5Г-112,Т-102,Б-126109,4108,9109,9108,9108,8108,7
Свет_Лана Я80,9Г-112,Т-100,Б-10480,380,379,979,979,379,5
Лягуха94,1Г-115,Т-100,Б-11492,792,391,792,1--
Плюшечка84Г-110.Т-90.Б-1128382,982,582,482,4-
irinakir89,4Г-116,Т-100,Б-11388,888,488,6---
Юлия Рыжик89,6Г-114,Т-104,Б-12089,288,889,189,189,5-
zulchik ya70,1Г-100,Т-94,Б-10370,169,569,969,969,669,1
Танюшечка82Г-100,Т-80,Б-9880,679,879,278,9-79,7
Астра (Марина)86,7Г-115, Т-104, Б-115
zfsГ-97,Т-86,Б-98

Форумы: 

Рецепт от меня

Аватар пользователя olgasegeevna

Мини-наполеон.Любителям сладенького посвящается Smile На такой мини-тортик у меня ушло:
Лаваш-100гр
Молоко 220мл
Кукурузный крахмал-2ст.л
СОМ(сухое обезжиренное молоко),можно обычное сухое,он как загуститель идет
и сах.зам по вкусу(у меня сироп топинамбура,попробовала его летом и теперь он у меня фаворит)

Лаваш вырезаем кружочками и подсушиваем(можна сухой сковороде,буквально несколько сек,либо в духовке,кому как удобно),остатки тоже высушиваем и измельчаем в крошку(для посыпки)
Для крема смешиваем молоко,крахмал и сухое молоко и варим на медленном огне,до загустения. В конце добавляем сахзам. Смазываем каждый корж,посыпаем крошкой и оставляем на пропитку)
Я уже такой делала и мне понравился.Вот сделала сегодня.Завтра у меня будет вкусный завтрак Smile

Вес 88,600(+200) наверно

Аватар пользователя irinakir

Вес 88,600(+200) наверно тушеная капуста на ужин так аукнулась. Вчера у нас было очень холодно, двигаться очень не хотелось, поэтому я тюленила

Всем привет) вес сегодня 89.1

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Всем привет) вес сегодня 89.1 (+300), вчера вечером было шампанское (решили с мужем отметить старый новый год и 7лет со дня первой встречи)...ну и КД начались (ну это думаю, что тут не при чём Biggrin )

Добрый день, всем...

Аватар пользователя Свет_Лана Я

Добрый день, всем...
Сегодня - 400. Вес 79,9
Очень рада что движение началось! Вчера активно себя вела, ходила много, работала много, настроение хорошее. И вообще я заметила, как только хорошее настроение, вес идёт на понижение, как только плохое, или усталость какая то все - вес стоит или качает качели.
Всем хорошего настроения и с наступившим уже совсем, Новым Годом!! Пусть этот год будет для всех удачный, и счастливый..

От настроения зависит,это

Аватар пользователя olgasegeevna

От настроения зависит,это точно.Когда ты счастлив и есть не хочется Biggrin Я когда злая,у меня одна дорога-на кухню Boredom

Всем привет! Вчерашний бокал

Аватар пользователя Наталья 1504'

Всем привет! Вчерашний бокал вина и поздний ужин дали "отличный" результат) + 1,1кг (71,7)...
Ладно) Не страшно) Пару дней и все придет в норму)


Суховато будет от сметаны

Аватар пользователя olgasegeevna

Суховато будет от сметаны точно! А если йогуртом сделать,то тогда сразу есть без пропитки.Попробуй и нам расскажешь)

Оля, тортик взяла себе на

Аватар пользователя natta

Оля, тортик взяла себе на заметку, обязательно попробую приготовить. Танюш, я наполеон делаю обычный часто. И мне кажется именно заварной коем нужно, сметана с йогуртом будет не то Nea

Я люблю наполеон.Но где бы я

Аватар пользователя olgasegeevna

Я люблю наполеон.Но где бы я его не пробовала(из магазина имею ввиду,один сахар). Ия пришла к выводу,что самый вкусный он только домашний Ok Я делаю из покупного бездрожжевого слоеного теста(не тратить время на замес),быстро вкусно) И печеньки из него,просто оттаявшее тесто на квадратики режу,посыпаю сахар и в духовку на 20 мин и вуаля,готово.

Всем привет! Сегодня минус

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Сегодня минус 100. Но мне не понятно почему....Завтрак был каша,обед рыбка с салатом,перекус яблоко,ужин салат(с тунцом консервированным и овощами),ложечку варенья съела из кабачка(да,да,я любитель всего необычного и делаю варенье из кабачка и джем из тыквы). Может из-за тунца в банке такой отвес?Но он не соленый...Наверное точно.Вот пока писала и поняла из-за чего.ООООООООООО,так вот для чего люди ведут дневники и записывают все,что едят.Сразу явно видно что и как.Все приходит с опытом,как говорят) Все хорошего дня,девочки!Будьте умничками L daisy

всем привет, а я вчера поела

Аватар пользователя Лягуха

всем привет, а я вчера поела форель слабосоленую, сама делала и сегодня плюсанула,, вес сегодня 92,1(+400) и правда еще лечо немного. Очень люблю болгарский перец во всех его видах. Муж вечером открыл баночку и не удержалась, хотя не планировала есть на ужин лечо. Сегодня сразу настроение с утра упало, вот ведь"наркоман" пищевой. Каждый день борьба с собой, столько вкусного и хочется есть здесь и сейчас, при том, что точно не голодна. На работе проще, нет столько соблазнов, на обед поела, что принесла, не пошла в столовую и хорошо, конечно бывает, что дни рождения и праздники, но все равно проще, во время чаепития , пошла в другой отдел, типа по работе, что то срочное и все. А дома, почему то все хуже. На кухню так и манит, открыть холодильник и что то поесть. Надо все таки заняться самоанализом.
Всем удачного дня и отвесов.

Доброе утро, вес 78,9., как

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, вес 78,9., как же страшно будет завтра вставать на весы. А привес мне обеспечен, внутренне готовлюсь к этому, главное дальше продолжать в прааильном направлении.

Нее, я в гости сегодня иду,

Аватар пользователя Танюшечка

Нее, я в гости сегодня иду, ну и впрочем кд тоже на носу. А ты молодец быстренько с привесом справилась, может и у меня тоже так получится.
Зато с подругой повидаюсь, самая близкая, но живёт далеко, видимся редко.

А ну тут сам бог велел

Аватар пользователя natta

А ну тут сам бог велел согрешить. Я Тань, белковую пищу ела в основном, правда плюс шампанское бокала 3 наверно за вечер, и торт. На следующий день плотный завтрак а дальше как положенно

Доброе утро коллеги

Аватар пользователя natta

Доброе утро коллеги Mosking
Мне таки удалось вернуть свой отвес, самое интересное, что точь в точь 108.9. Сегодня надо постараться, чтоб завтра был уже зачётный отвес. У нас морозы усиливаются, мы от них отввкли уже, но я всё равно пойду шагать. Вот обруч почему-то стоит без дела, всё ни как с ним не подружусь

Оля, кстати по поводу твоих

Аватар пользователя natta

Оля, кстати по поводу твоих маленьких отвесов, я когда начала шагать, стояла неделю на месте и даже плюсовала по 500гр по 900гр было в плюсе при правильном питании. Но я сразу начала с 10 тыс. Не могла понять в чём дело. Потом через неделю или можел быть дней 10 всё слилось. Прям каждый день по 600-1000гр сливалось. Короче был отёк мышц. КД в тот момент не было. Может и ты от ходьбы пока воду накапливаешь?

Все может быть...У меня в

Аватар пользователя olgasegeevna

Все может быть...У меня в первые дни после 10 тыс мышцы болели на ногах Biggrin Капец думаю,какая я ленивая стала...Ведь 10 тыс это по сути то не много вообще  10

Я сегодня пару лишних печенек

Аватар пользователя olgasegeevna

Я сегодня пару лишних печенек подъела,но думаю не страшно....Так захотелось,свеженьких из духовки.Моя сила воли просто очень хромает((( Надо ее как то настраивать....Кто как тренирует ее,девочки?Делитесь!!!А вот выходные-это что то не известное.На улице холодрыга,значит сидеть дома....Наматывать шаги,когда вся семья дома-это вообще не представляю как Home cleaning Что -то надо придумывать.... Девочки,на выходных не балуемся!!!Я как капитан нашего путешествия,Вас к этому призываю!Дабы нам не было всем нам стыдно в понедельник на отчете Biggrin Pionery

Приветик) у меня сегодня вес

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Приветик) у меня сегодня вес на месте стоит..89.1...ну как-то так Unknw активный день был...так, как муж рано уехал на работу, а мы с детьми пешком до сада и обратно (около 20ти минут, очень быстрым шагом + волоку, практически на себе, двоих детей Mosking )
Между этим была на работе, последнее время меня морозит и очень хочется спать, прям вырубает около компьютера Help ....+постоянно хочется что-нибудь жевать Dash 1 ... короче, какая-то печалька Crazy

Сегодня опять минус 100.

Аватар пользователя olgasegeevna

Сегодня опять минус 100. Стабильность типа тоже хорошо Biggrin Всем благоприятных выходных без булок во рту Biggrin Девочки,которые не отчитались.Вы куда пропали???Мы переживаем и ждем всех здесь!!!!!!!!!!!

Всем привет. Извините что не

Аватар пользователя Red89

Всем привет. Извините что не отчитывалась, неделя прошла крайне ужасно. Буду исправляться
Вес на сегодня 77 кг ровно. Минус 1.7 кг за три дня

Страницы