конкурс "Анти-Лопы" (11.01-08.03) 1 неделя

Всем привет,мои худеющие красотки Всех с Новым годом и всеми новогодними праздниками У нас намечается с Вами интересное путешествие в страну преображения Хочу пожелать каждой и себе в том числе,избавиться от своих комплексов,лишних кг и полюбить себя еще больше,чем прежде Всем удачи!!!!!!!!! Погнали!!!!!!!!

Принимаю в конкурс всю неделю,включая 18 января. Позже прием закрыт.Надеюсь на понимание)

ПРАВИЛА:
1. 11 января загружаем фото весов( делаем фото только по понедельникам,дабы сайт не тормозил),в остальные дни пишем только цифры,пожалуйста
2. 11 января берем сантиметровую ленту и измеряем свои шикарные запасы (грудь,талия,бедра). Делаем это 2 раза,т.е. 11 января и 8 марта
3. Обновляем свою линеечку с ИМТ до актуальной
4. Первая неделя будет для всех,без исключения,с ежедневными взвешиваниями,со второй недели по желанию.
5. С 11 января обязательно добавляем физическую активность( в день взвешивания пишем кто что делал!) .Для самых ленивых,занятых или еще у кого какие могут быть причины-ПРОГУЛКА 20 мин ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
6. Раз в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО пишем рецепт понравившегося блюда,от себя лично,прошу ПП десерты писать тоже Рецепты принимаются в любом количестве,можно с фото. Давайте худеть красиво и вкусно
7. Разгрузочные дни проводим раз в неделю. Голосование по поводу разгрузки устроим в чате. Первую неделю не обязательно,т.к. я считаю,что надо научиться есть по меньше,чтобы организм адаптировался,а потом будет проще его проходить уже. Если у кого то есть желание на этой неделе,welcome)
8. И еще...Долго думала над поощрением победителя. Все-таки стимул должен быть подкреплен. Предлагаю победителю,в качестве приза от каждого участника, перевести по 100 руб. На полученную сумму,приобретает для себя что то для себя(мы живем в разных регионах,кто то может платье купить на эту сумму,а кому то на бюстгалтер не хватит даже,поэтому каждый решит,что ему нужно) и нам отправит отчет. Как идея? И если поддержите,то чтобы Вы себе купили?

P.S. Всегда открыта для предложений по поводу конкурса,что-то добавить,что-то убрать. Только вместе- МЫ сила!

Табличка:

Список худеющих красоток	Начальный вес(11.01)	Замеры(11.01)	Вес 12.01	Вес 13.01	Вес 14.01	Вес 15.01	Вес 16.01	Вес 17.01
olgasegeevna	88.4	Г-110,Т-94,Б-110	87,5	87,4	86,9	86,8	86,7	86,2
natta	110,5	Г-112,Т-102,Б-126	109,4	108,9	109,9	108,9	108,8	108,7
Свет_Лана Я	80,9	Г-112,Т-100,Б-104	80,3	80,3	79,9	79,9	79,3	79,5
Лягуха	94,1	Г-115,Т-100,Б-114	92,7	92,3	91,7	92,1	-	-


Плюшечка	84	Г-110.Т-90.Б-112	83	82,9	82,5	82,4	82,4	-


irinakir	89,4	Г-116,Т-100,Б-113	88,8	88,4	88,6	-	-	-


Юлия Рыжик	89,6	Г-114,Т-104,Б-120	89,2	88,8	89,1	89,1	89,5	-
zulchik ya	70,1	Г-100,Т-94,Б-103	70,1	69,5	69,9	69,9	69,6	69,1
Танюшечка	82	Г-100,Т-80,Б-98	80,6	79,8	79,2	78,9	-	79,7
Астра (Марина)	86,7	Г-115, Т-104, Б-115


zfs		Г-97,Т-86,Б-98

Форумы:

Конкурсы

Я дома нахаживаю,если на

Я дома нахаживаю,если на улице мороз Все лучше,чем ничего.Рада,что ты с нами тьеперь)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

ой, я там в замерах

ой, я там в замерах опечаталась) в груди не 110, а 101

Я все исправила) Бывает.Грудь

Я все исправила) Бывает.Грудь хочется всем приписать

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

ахах, да, пальцы сами тянутся

ахах, да, пальцы сами тянутся))

Рецепт от меня

Мини-наполеон.Любителям сладенького посвящается На такой мини-тортик у меня ушло:
Лаваш-100гр
Молоко 220мл
Кукурузный крахмал-2ст.л
СОМ(сухое обезжиренное молоко),можно обычное сухое,он как загуститель идет
и сах.зам по вкусу(у меня сироп топинамбура,попробовала его летом и теперь он у меня фаворит)

Лаваш вырезаем кружочками и подсушиваем(можна сухой сковороде,буквально несколько сек,либо в духовке,кому как удобно),остатки тоже высушиваем и измельчаем в крошку(для посыпки)
Для крема смешиваем молоко,крахмал и сухое молоко и варим на медленном огне,до загустения. В конце добавляем сахзам. Смазываем каждый корж,посыпаем крошкой и оставляем на пропитку)
Я уже такой делала и мне понравился.Вот сделала сегодня.Завтра у меня будет вкусный завтрак

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

ого, какой красивый пп тортик

Муж оценил вообще!Говорит

Муж оценил вообще!Говорит очень вкусный и не поверил,что из лаваша)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

видела в ютубе где-то, что из

видела в ютубе где-то, что из лаваша еще штрудель делают) хочется попробовать как-нибудь

Вес 88,600(+200) наверно

Вес 88,600(+200) наверно тушеная капуста на ужин так аукнулась. Вчера у нас было очень холодно, двигаться очень не хотелось, поэтому я тюленила

Иришка, мне тоже капуста

Иришка, мне тоже капуста всегда такие сюрпризы преподносит, хотя очень её люблю. Ничего не переживай, уйдёт водичка.

Всем привет) вес сегодня 89.1

Всем привет) вес сегодня 89.1 (+300), вчера вечером было шампанское (решили с мужем отметить старый новый год и 7лет со дня первой встречи)...ну и КД начались (ну это думаю, что тут не при чём )

В нашем деле главное не

В нашем деле главное не отчаиваться и быть на позитиве Веди себя впредь хорошо,я за тобой слежу

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый день, всем...

Добрый день, всем...
Сегодня - 400. Вес 79,9
Очень рада что движение началось! Вчера активно себя вела, ходила много, работала много, настроение хорошее. И вообще я заметила, как только хорошее настроение, вес идёт на понижение, как только плохое, или усталость какая то все - вес стоит или качает качели.
Всем хорошего настроения и с наступившим уже совсем, Новым Годом!! Пусть этот год будет для всех удачный, и счастливый..

Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

От настроения зависит,это

От настроения зависит,это точно.Когда ты счастлив и есть не хочется Я когда злая,у меня одна дорога-на кухню

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Всем привет! Вчерашний бокал

Всем привет! Вчерашний бокал вина и поздний ужин дали "отличный" результат) + 1,1кг (71,7)...
Ладно) Не страшно) Пару дней и все придет в норму)

Вот интересно наш организм

Вот интересно наш организм устроен,съела и выпила ты точно не кг,а прилип он.Вот как это работает?

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, тортик прикольный, а я

Оля, тортик прикольный, а я вот подумала, если пропитать йогуртом или сметаной, наверное тоже будет неплохо и вполне диетично.

Суховато будет от сметаны

Суховато будет от сметаны точно! А если йогуртом сделать,то тогда сразу есть без пропитки.Попробуй и нам расскажешь)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, тортик взяла себе на

Оля, тортик взяла себе на заметку, обязательно попробую приготовить. Танюш, я наполеон делаю обычный часто. И мне кажется именно заварной коем нужно, сметана с йогуртом будет не то

Я люблю наполеон.Но где бы я

Я люблю наполеон.Но где бы я его не пробовала(из магазина имею ввиду,один сахар). Ия пришла к выводу,что самый вкусный он только домашний Я делаю из покупного бездрожжевого слоеного теста(не тратить время на замес),быстро вкусно) И печеньки из него,просто оттаявшее тесто на квадратики режу,посыпаю сахар и в духовку на 20 мин и вуаля,готово.

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Ооо, столько полезной

Ооо, столько полезной информации, я с Наполеоном на вы, сама никогда не делала. Спасибо.

Итак, сегодня по питанию

Итак, сегодня по питанию хорошо. Шаги 10300 пройдены в быстом темпе.

Всем привет! Сегодня минус

Всем привет! Сегодня минус 100. Но мне не понятно почему....Завтрак был каша,обед рыбка с салатом,перекус яблоко,ужин салат(с тунцом консервированным и овощами),ложечку варенья съела из кабачка(да,да,я любитель всего необычного и делаю варенье из кабачка и джем из тыквы). Может из-за тунца в банке такой отвес?Но он не соленый...Наверное точно.Вот пока писала и поняла из-за чего.ООООООООООО,так вот для чего люди ведут дневники и записывают все,что едят.Сразу явно видно что и как.Все приходит с опытом,как говорят) Все хорошего дня,девочки!Будьте умничками

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро...вес 82.4(-100).

Доброе утро...вес 82.4(-100)...........плохо спала...надоела мне больная коленка..

Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-75.0

всем привет, а я вчера поела

всем привет, а я вчера поела форель слабосоленую, сама делала и сегодня плюсанула,, вес сегодня 92,1(+400) и правда еще лечо немного. Очень люблю болгарский перец во всех его видах. Муж вечером открыл баночку и не удержалась, хотя не планировала есть на ужин лечо. Сегодня сразу настроение с утра упало, вот ведь"наркоман" пищевой. Каждый день борьба с собой, столько вкусного и хочется есть здесь и сейчас, при том, что точно не голодна. На работе проще, нет столько соблазнов, на обед поела, что принесла, не пошла в столовую и хорошо, конечно бывает, что дни рождения и праздники, но все равно проще, во время чаепития , пошла в другой отдел, типа по работе, что то срочное и все. А дома, почему то все хуже. На кухню так и манит, открыть холодильник и что то поесть. Надо все таки заняться самоанализом.
Всем удачного дня и отвесов.

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Доброе утро, вес 78,9., как

Доброе утро, вес 78,9., как же страшно будет завтра вставать на весы. А привес мне обеспечен, внутренне готовлюсь к этому, главное дальше продолжать в прааильном направлении.

Тань, это из-за кд страшно на

Тань, это из-за кд страшно на весы вставать? Меня тоже скоро зальёт, блин только с праздничным привесом справилась

Нее, я в гости сегодня иду,

Нее, я в гости сегодня иду, ну и впрочем кд тоже на носу. А ты молодец быстренько с привесом справилась, может и у меня тоже так получится.
Зато с подругой повидаюсь, самая близкая, но живёт далеко, видимся редко.

А ну тут сам бог велел

А ну тут сам бог велел согрешить. Я Тань, белковую пищу ела в основном, правда плюс шампанское бокала 3 наверно за вечер, и торт. На следующий день плотный завтрак а дальше как положенно

Доброе утро коллеги

Доброе утро коллеги
Мне таки удалось вернуть свой отвес, самое интересное, что точь в точь 108.9. Сегодня надо постараться, чтоб завтра был уже зачётный отвес. У нас морозы усиливаются, мы от них отввкли уже, но я всё равно пойду шагать. Вот обруч почему-то стоит без дела, всё ни как с ним не подружусь

Оля, кстати по поводу твоих

Оля, кстати по поводу твоих маленьких отвесов, я когда начала шагать, стояла неделю на месте и даже плюсовала по 500гр по 900гр было в плюсе при правильном питании. Но я сразу начала с 10 тыс. Не могла понять в чём дело. Потом через неделю или можел быть дней 10 всё слилось. Прям каждый день по 600-1000гр сливалось. Короче был отёк мышц. КД в тот момент не было. Может и ты от ходьбы пока воду накапливаешь?

Все может быть...У меня в

Все может быть...У меня в первые дни после 10 тыс мышцы болели на ногах Капец думаю,какая я ленивая стала...Ведь 10 тыс это по сути то не много вообще

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оля, эта жидкость из мышц

Оля, эта жидкость из мышц быстро не уходит, неделя минимум. Я про это читала, когда в недоумении была от своих привесов.

Ты меня привесами не пугай

Ты меня привесами не пугай Выгоним все равно,что нужно)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Да кто ж тебя пугает, так доя

Да кто ж тебя пугает, так доя информации

Доброе утро девочки. Сегодня

Доброе утро девочки. Сегодня 69.9. вчера было много ходьбы. Вечером мало ела. Думала сегодня меньше будет.

я сегодня 85.3

Ух ты,хорошее начало

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

вода скорее всего

Фото весом скидываем по

Фото весом скидываем по понедельникам . В остальные дни только пишем цифры)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я сегодня пару лишних печенек

Я сегодня пару лишних печенек подъела,но думаю не страшно....Так захотелось,свеженьких из духовки.Моя сила воли просто очень хромает((( Надо ее как то настраивать....Кто как тренирует ее,девочки?Делитесь!!!А вот выходные-это что то не известное.На улице холодрыга,значит сидеть дома....Наматывать шаги,когда вся семья дома-это вообще не представляю как Что -то надо придумывать.... Девочки,на выходных не балуемся!!!Я как капитан нашего путешествия,Вас к этому призываю!Дабы нам не было всем нам стыдно в понедельник на отчете

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вот девочки, в разных

Вот девочки, в разных ситуация, когда нет сил держать голод, в каждой ситуации своя еда)

Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Приветик) у меня сегодня вес

Приветик) у меня сегодня вес на месте стоит..89.1...ну как-то так активный день был...так, как муж рано уехал на работу, а мы с детьми пешком до сада и обратно (около 20ти минут, очень быстрым шагом + волоку, практически на себе, двоих детей )
Между этим была на работе, последнее время меня морозит и очень хочется спать, прям вырубает около компьютера ....+постоянно хочется что-нибудь жевать ... короче, какая-то печалька