Всех с новой неделей нашей гонки за красивым телом и здоровьем! У каждой из нас бывают моменты,когда хочется все бросить и ничего не делать. Если у Вас маленький отвес,либо плато,нужно просто немного подождать,проанализировать,что может быть не так,пересмотреть питание,уменьшить порции,изменить рацион,НО продолжать двигаться дальше!!! Всем желаю терпения и заветных циферок на весах!!!! Продолжаем наше преображение!
И так-третья неделя:
1. 25.01 Фото весов. ФОТООТЧЕТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК!
2. Ежедневные отчеты ПО ЖЕЛАНИЮ,но табличка будет для всех,в любой день пишите вес,я добавлю в табличку
3.Пишем цель этой недели!!! Сколько кг кто хочет скинуть,в конце недели увидим результат,кто справился)
4. Разгрузы есть в темке (РАЗГРУЗЫ ЯНВАРЬ).Все желающие присоединяйтесь
Из правил,которые я писала на предыдущих неделях практически все проигнорированы. Поэтому я не вижу смысла что-либо писать в правилах,т.к. Вам это не интересно. Вроде хочу разнообразить нам это скучное и серое похудение,но Вам не особо это нужно. Так что продолжаем значит по-простому,без заморочек.
УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!!!!! И ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!
Табличка:
| Список худеющих красоток | Начальный вес(11.01) | Вес 25.01 | Отвес за неделю (%) | Общий отвес | 26.01 | 27.01 | 28.01 | 29.01 | 30.01 | 31.01 | Цель на неделю |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| olgasegeevna | 88,4 | 85,9 | -0,5кг (-0,5%) | -2,5кг (-2,8%) | 85,4 | 84,7 | 84,6 | 84,4 | 84,2 | 84,1 | -1,9кг |
| natta (Наташа) | 110,5 | 108,3 | 0 | -2,2кн (-2 %) | 108,5 | 108,3 | -1,5 кг | ||||
| Свет_Лана Я | 80,9 | 78,1 | |||||||||
| Лягуха(Света) | 94,1 | 91,5 | -1,2кг(-1,3%) | -2,6кг (-2,7%) | 91 | 91,2 | 91,2 | 90,8 | -1,5кг | ||
| Lenly(Лена) | 75,8 | 75,9 | +0,1кг | ||||||||
| Плюшечка(Мила) | 84 | 81,2 | -1кг(-1,2%) | -2,8кг (-3,3%) | |||||||
| Танюшечка | 82 | 80 | +0,4кг | -2кг (-2,4%) | 79,5 | 79,5 | -1,8кг | ||||
| Юлия Рыжик | 89,6 | 89 | -0,1кг (-0,1%) | -0.6кг (-0,6%) | главное не плюс | ||||||
| irinakir (Ира) | 89,4 | 87,3 | -2,6кг (-2,9%) | -2,1кг (-2,3%) | -0,5кг | ||||||
| June(Дина) | 86,4 | 82,2 | -2,3кг (-2,7%) | -4,2кг (-4,8%) | 82,5 | 82,7 | 82,6 | ||||
| zulchic ya (Зульфия) | 70,1 | 69,4 | -0,2кг (-0,3%) | -0,7кг (-1%) | -0,5кг | ||||||
| zfs (Татьяна) | 66,8 | 65,9 | -0,9кг (-1,3%) | -0,9кг (-1,3%) | 65,7 | 65,5 | 65,5 | 65,7 | 65,9 | 65,9 | -0,4 кг |
Иришка, молодец, поздравляю,
Иришка, молодец, поздравляю, вот так же и продолжаем. Вперёд!!!
Привет, девочки! Я не
Привет, девочки! Я не пропадаю, в строю. На весы не встаю, может завтра). Веду себя хорошо))) лишнего не ем. Коллега на работе поддержала, худеем на пару) Всем удачи и новых отвесов.
ПОддержка со стороны коллег
ПОддержка со стороны коллег,это очень круто!Я помню мы как то тоже худели вместе с коллегой-это вообще не было трудностей в выборе еды и морально легче,а то они едят конфеты,а ту курочку
Всем привет! Вес сегодня 91,2
Всем привет! Вес сегодня 91,2
, ничего не понимаю, в плане питания я молодец, стрессую, но не переедаю, вчера вообще просто голодной легла спать, на утро вес тот же. Боюсь такими темпами я цель недели не достигну, если только оба выходных воду буду пить одну...
Ладно, двигаемся дальше, посмотрим, что будет завтра..
Всем отличного дня , веры в себя и отвесов!!!
Света,это 100% стресс! У меня
Света,это 100% стресс! У меня все было так же на прошлой неделе! Это все временно! Главное не отчаиваться и не заедать!Будь умничкой!
Да , я тоже верю, что все
Да , я тоже верю, что все будет хорошо, стресс пройдет и вес пойдет вниз
.
У тебя смотрю, сейчас тьфу, тьфу хорошо идет...Молодец!!!
Доброе утро, я тоже переживаю
Доброе утро, я тоже переживаю, что цели недели я не достигну. Вес стоит. Своей вины не вижу, просто стою на месте, если начну ещё меньше есть, боюсь не выдержу. Ну вот например мой вчерашний день. Завтрак яйцо, кусочек сыра, кофе с молоком без сахара и ползефирки. Перекус небольшой банан. Обед грудка, тушёная с перловкой, кофе с молоком без сахара и лепешка постная на сухой сковороде. Перекус ягоды замороженные. Ужин три картофелины, запечённые в кожуре, салат со свежей капустой и раст. маслом. Всё, я считаю вполне адекватно, может ошибаюсь?
Вполне хорошее меню,кроме
Вполне хорошее меню,кроме ужина,где картошка и нет совсем никакого белка! А ты взвешиваешь еду?Может по граммовке многовато. И вообще по правилам ПП,девочки,вечером никаких углеводов!!!Картошку на фиг вообще!!! Ужин-это только белок(рыба,морепродукты,курица,мясо) и овощи!!!
Оля, по объёму все норм, а
Оля, по объёму все норм, а насчёт картошки-тоже проверено, картошка запечённая в духовке без кпких либо добавок, я придерживаюст системы - 60 и это один из вариантов ужина.
Таня, может и правда тебе на
Таня, может и правда тебе на ужин белок попробовать, посмотришь как пойдет.
Доброе утро, девочки! Вес с
Доброе утро, девочки! Вес с утра 65,5 кг. Вес скачет, не может остановиться!
Доброе утро девочки, плюс
Доброе утро девочки, плюс сегодня на весах, но почему-то жор, получается неделю уже вторую стою, ну там понятно, а сейчас, что происходит
урезать калории пока не буду, так как знаю буду голодать, в пользу белка буду пересматривать рацион, вчера ещё день обыкакой был всё не так, даже шаги отсутствуют. Нужно, настраиваться и двигаться дальше.
Как с этим жором бороться и где черпать энергию которая будет тебя правильно двигать?
Правильно рассуждаешь! Нужно
Правильно рассуждаешь! Нужно есть больше белка! Белое должен быть при каждом приёме пищи. И овощи надо, побольше)
Да где их брать то сейчас,
Да где их брать то сейчас, капуста и свекла уже не лезет, ни в каком виде. Не сезонные не очень приветствую. Там нитратов мама не горюй
Понятно,что в не сезон не
Понятно,что в не сезон не очень качественные овощи,но выбрать все же можно. Замороженные овощи вполне норм-брокколи,цветная капуста,салаты микс-вполне. Как то надо разноображивать свой рацион.На картошке далеко не уедешь,это факт(я вот лично вообще ее не люблю ни в каком виде)! И один белок на ужин тоже надоест.Из двух зол,как говорят,выбираем меньшее)
Девочки всем огромный привет,
Девочки всем огромный привет, не могла на сайт зайти, несколько дней, прям испереживалась вся, что отстаю и не отчитываюсь, прошу прощения!!! Но очень запарка... На работе вроде зп прибавили, но и ответственности навещали, выше крыши, пока разобралась со всем, да ещё и кд. Вес 78,1. Все, теперь в строй....
Вернулась пропажа))) Ты давай
Вернулась пропажа))) Ты давай,заходи,маячь тут!Не теряйся!
Спасибо, Олечка, я буду
Спасибо, Олечка, я буду стараться, все с первого числа меняю себя.... Жёсткий контроль, и ни каких гвоздей..
Замётано!
Замётано!
Всем здравствуйте!!! Вес
Всем здравствуйте!!! Вес сегодня 90.8. Впереди выходные, а это испытание. Правда тут намечается большая перестановка, купили мебель новую, а это из старой все вытащить, все убрать. Времени скорее всего не будет хомячить.
.
Надеюсь, что в понедельник порадуюсь достигнутой цели
Всем отличных выходных!!!
Привет!!! Расхламление-это
Да замороженными овощами тоже
Да замороженными овощами тоже частенько спасаюсь. Сегодня108.3 плюсы те непонятные ушли. Ну я с целбю в1.5 кг погорячилась конечно
Ещё 3 дня хоть бы что-нибудь отвесить
Доброе утро, девочки! Вес на
Доброе утро, девочки! Вес на сегодня 65,7 кг. Уснула поздно,тк не спалось, ела поздно. Вообщем только борьба.
Девочки, всем хороших
Девочки, всем хороших выходных! Не балуемся! Кушаем правильно и нахаживаем шаги!)
Добрый день, девочки! Вес на
Добрый день, девочки! Вес на сегодня 65,9кг
Так,так....А кто нарушает
Так,так....А кто нарушает режим питания,кто балуется,а??? Собрались в кучку и исправляем ситуацию!!!
Девочки, привет! На
Девочки, привет! На сегодняшний день план на неделю выполнен, осталось не потерять. Питание норм, движения мало, сна тоже, работа отнимает все силы.
Добрый день, девочки, опять
Добрый день, девочки, опять вывалилась из процесса, но я стараюсь. Вес 77, 4 . Все теперь ежедневный отчёт, обещаю....
всем привет!
всем привет!
неделька выдалась адской. спала по три часа, еле-еле поспевала за собственной жизнью.
по питанию старалась не срываться, пешем ходила (не всегда удавалось, правда, 10 тысяч намотать, ибо время-время).
вес скакал всю неделю. сегодня утром было 82,6.
кд все никак не начнутся. 42й день цикла уже... никогда такого не было
ПРивет! Надо бы к врачу
ПРивет! Надо бы к врачу сходить,пусть назначит анализы,посмотрит почему так.Надо такие дела не запускать!
Добрый день, девочки! Вес 65
Добрый день, девочки! Вес 65,9 кг. Оля, спасибо тебе, что ты нас всех держишь и ведёшь этот конкурс, могли бы быть у всех нас хуже результаты. Ну, что опять борьба!
Девочки, ПЕРЕЕЗЖАЕМ!!! http:/
Девочки, ПЕРЕЕЗЖАЕМ!!! http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/konkursy/domik-anti-lopochek-4-nedelya
Страницы
Регистрация / Вход на сайт
Регистрация
Вход
Линеечки Худеющих
Линеечки Худеющих
Активные темы
Сейчас обсуждают...
Новое в Дневниках
Последние комментарии
Новое на форуме