Как быстро похудеть

Аватар пользователя admin

Куда подевались те незабываемые времена, где вы были стройной невесомой принцессой с тонкой талией? Если вы смотрите на свою фигуру в зеркало и не перестаете ужасаться, если вам неприятно видеть старинных друзей, знавших вас худенькой красавицей – вам пора подумать о пересмотре вашего
рациона и режима питания.



Как правило, самые вредные продукты питания оказываются самыми вкусными. Употребление жареного, соленого, острого не только приводит к проблеме излишнего веса, а еще и зашлаковывает организм, засоряет кровь, поражает сосуды. Чтобы быстро похудеть, не достаточно неделю отказывать себе во всем и есть каплю воды и черный сухарь в сутки. При таком меню вес непременно снизится, однако через пару недель обычной жизни ваши жировые складки к вам вернутся.
Чтобы навсегда покончить с опротивевшим лишним весом, сбалансируйте рацион по содержанию жиров, углеводов, а также белков. Вычеркните из своего меню любимые пирожные, крепкий кофе и копченую курочку.


Старайтесь потреблять в пищу экологически чистые продукты питания, не пропитанные нитратами, пестицидами – ведь эти вредные вещества не только токсичны, они нарушают обменные процессы, в том числе и липидный обмен, и углеводный, способствуя быстрому ожирению. Покупайте свежие овощи у проверенных продавцов, или приобретите нитрат тестер. Следуйте правилу: вы должны съедать не менее 4 сырых овощей и фруктов в день. Никаких перекусов!


Приучите себя питаться строго по графику. Кроме того, очень полезны для всех разгрузочные дни – хотя бы единожды за месяц устраивайте себе день голодания. И еще один главный постулат – никакого спиртного! Все сладкие вина, шампанское, джин-тоники и слабоалкогольные коктейли необычайно калорийны и быстро оседают на вашем теле толстыми жирными складками.


Итак, чтобы вам достичь желаемого нужно:


1. постарайтесь сбалансировать ваш новый рацион,
2. кушать лишь экологически чистые продукты питания,
3. отказаться от самых вредных продуктов.



Питаясь таким образом, вы сможете поддерживать свою фигуру и здоровье в восхитительном состоянии, и очень скоро будете снова собой любоваться!

Разделы: