Фитнес — это не физкультура!

Аватар пользователя admin

Сегодня мы говорим о фитнесе. Это слово существует без перевода во всех языках мира, а произошло от английского глагола to be fit — быть в форме. Иными словами — хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть и быть здоровым. Типичное заблуждение многих состоит в том, что между понятием фитнес и термином физкультура ставится знак равенства.

Однако фитнес объединяет в себе не только множество видов физической активности, но и рациональное питание, различные виды тестирований, включая медицинские, и многое другое.

Каковы основные компоненты фитнеса?

На этот счет существует множество мнений, и специалисты называют разное число компонентов — от 2 до 35. Перечислим самые основные:

  • Общая выносливость (или выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем)
  • Силовая выносливость (или выносливость мышечной системы)
  • Сила мышц, гибкость, композиция тела (или соотношение жирового компонента к общей массе тела).

Фитнес-клубы высокого класса предлагают своим клиентам такие фитнес-программы, которые способствуют развитию и совершенствованию вышеперечисленных качеств.

Источник: gazeta.aif.ru

Метки: 

Разделы: