Йога - стиль жизни или хобби

Аватар пользователя admin
Йога - стиль жизни или хобби

Если вы постоянно интересуетесь собственным здоровьем, то у вас, наверное, уже есть какое-нибудь спортивное хобби. Это может быть аэробика, плавание и набирающие популярность бодифлекс, калланетика, стретчинг, и многие другие занятия, помогающие современным людям поддерживать свое тело и здоровье в норме. Выбор занятий спортом огромен, и часто нам нелегко подобрать для себя соответствующий тип упражнений.

Чаще всего спорт ассоциируется с потом, нагрузками, тренировками и усталостью. Именно поэтому все чаще современные городские жители, устав после поездок на общественном транспорте уже не хотят напрягаться и трястись где-то еще. Да еще вечная нехватка времени плюс усталость после рабочего дня, так же влияют на решении заниматься спортом. Именно поэтому большинство наших соотечественников выбирают йогу.

В настоящее время йога становится более востребованной в нашей стране. Популярность йоги постепенно распространяется во всем мире, потому что этот вид фитнесса известен человечеству уже тысячелетия. Ей могут заниматься и мужчины, и женщины.

У йоги практически нет противопоказаний. Вы не любите большие нагрузки, скакать и потеть – это не ваше? Выход есть — йога. Это же не просто спорт, а настоящая философия, позволяющая достичь гармонии между телом и разумом человека.

Йога для улучшения психологического здоровья.

Обычно люди, решившие заняться йогой, подвержены лишь модному увлечению и ничего не знают про это древнее искусство. Многие занимаются йогой с целью похудения или развития гибкости тела. Да тело вы поправите, но для этого есть и другие виды гимнастики, где не уделяется столько внимания духовному развитию человека.

Йога – это увлечение именно для тех, кто хочет гармонии между телом и духом. В переводе с санскрита «йога» означает связь, союз, соединение, гармония. При занятиях йогой, достигается полное расслабление, тем самым снижается интенсивность стрессового воздействия. А стресс, как всем известно, и вызывает целый ряд разнообразных заболеваний.

Техники медитации и дыхательные упражнения, которые входят в комплекс йоги, помогут организму справиться с опасным влиянием, помогая ему противостоять различным заболеваниям. Потому что, именно стрессы приводят к старению кожи, общему старению организма, упадку сил. Четкое налаживание взаимосвязи между организмом и сознанием благотворно влияет на нервную систему, на общее настроение человека и помогает организму излечиться самостоятельно от всевозможных недугов.

Метки: