Как выбрать фитнес-клуб

Аватар пользователя admin
Как выбрать фитнес-клуб

Как выбрать фитнес-клуб

Офисные работники, повально страдающие от нехватки движения, готовы придумывать для себя множество отговорок, лишь бы отложить поход в фитнес-клуб. А ведь, по большому счету, достаточно легко сделать первый шаг, не сетуя на отсутствие времени. Тем более, что для начала нужны всего лишь кроссовки, футболка и спортивные штаны.

Главное - тренер
Конечно, прежде всего, нужна еще консультация врача, что никаких противопоказаний к занятиям фитнесом у вас нет, и можете смело отправляться на поиски подходящего клуба. Главное помнить, что посещение раскрученных клубов с именем и стоит соответственно (хотя чаще всего это полностью оправданно). Тем не менее всегда можно найти заведение попроще, пусть и без тренажерного зала и бассейна.

Выбор тренера, который подходит именно вам - вот уж действительно первоочередная задача! Тут, как и в случае, скажем, с парикмахером, по внешнему виду часто можно оценить уровень профессионализма. Кстати, в большинстве клубов первое пробное занятие предоставляется бесплатно, чтобы вы беспристрастно могли оценить совместимость с тренером и осознать, подходит ли вам предлагаемый комплекс упражнений. Занятия обычно разделяются на групповые и индивидуальные. Индивидуальные занятия стоит предпочесть, если через месяц занятий "воз и ныне там". Возможно, вашей полной отдаче мешает прирожденная стеснительность.

Даешь результат!
Взвешиваться, занимаясь фитнесом, нередко может быть бесполезным занятием. В результате тренировок скапливается мышечная масса и вес порой может совершенно не изменяться, что, однако, совсем не означает, что результата нет. Проще всего отслеживать изменения, время от времени меряя объем разных частей тела и сравнивая показатели. А, в итоге, ничто не сравнится с наслаждением видеть в зеркале свое стройное, подтянутое тело!

Метки: 

Разделы: