Диета Яблочная

Аватар пользователя admin

Диета ЯблочнаяЯблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты.

  • 1-й день - 1 кг яблок;
  • 2-й день - 1,5 кг яблок;
  • 3-й день - 2 кг яблок;
  • 4-й день - 2 кг яблок;
  • 5-й день - 1,5 кг яблок;
  • 6-й день - 1 кг яблок.

Можно пить чай (лучше) зеленый, естественно, без сахара, настои различных трав. Разрешается за день съесть 3-5 кусочков черного хлеба (а лучше сухариков).

В таком варианте яблочная диета, без сомнения, довольно тяжелая. Хотя яблоки - продукт очень полезный, содержат почти все необходимые организму витамины и микроэлементы, но, употребляя только их в течение целой недели, вы почти полностью лишаете организм притока как энергии (легкоусваиваемых углеводов), так и строительных материалов (белков и жирных кислот). Похудеть с помощью шестидневного варианта яблочной диеты можно очень прилично, на 5-6 килограмм.

Яблоки можно употреблять как целиком, так и тертые. Допускается также часть яблок употреблять запеченными в духовке.

Обратите внимание на то, какие яблоки вы будете употреблять во время диеты. Это зависит от состояния вашего желудка. При повышенной кислотности, язвенной болезни рекомендуются сладкие сорта, а кислые кушать не стоит. Напротив, при пониженной кислотности лучше употреблять яблоки кислых сортов.

Метки: 

Комментарии

Сидела неделю на такой диете:

Аватар пользователя Nasty

Сидела неделю на такой диете: в 12.00, 15.00 и 18.00 - зеленый чай и яблоко + небольшая физическая нагрузка (бег, скакалка, аэробика). но, естественно, яблок не по 1-2кг в день, а до 1кг.. 500-700грамм! Эффект - лучше, чем от всех остальных диет )) :THUMBS заметила правда, что если к яблокам добавить какой-либо другой фрукт, то эффект уже не тот..
Сейчас вот снова пробую, но в первые дни позволяю себе 1 раз в день убить голод йогуртом или кефиром 1% Blush

Добрый день всем! как то

Аватар пользователя Ася Я

Добрый день всем! как то пыталась -выдержала три дня,живот вздулся как барабан,желудок был как кирпичами набит,даже болел.Вес ушел конечно (но это кишечник очистился).Пришлось даже лечиться мне(геморрой воспалился)((но может это только реакция только моего организма была,так что хочется услышать отзывы

Для меня яблочная диета - это

Аватар пользователя Крошечка Мирошечка
XKBМарафон "7 шагов"Сочные Ягодки

Для меня яблочная диета - это смерть! Я на голодный желудок даже одно яблоко съесть не могу! Да что там съесть, я однажды чистила кисленькие яблочки на повидло: мама помочь попросила. Так вот ведро почистила (просто вдыхала пары, брызги летят вовремя чистки) и после этого с таким приступом свалилась желудок просто судорогами сводило!!! Еле отошла, не знала, какие лекарства пить. У меня повышенная кислотность, кислые фрукты я кушать не могу. Яблоки ем только! сладкие (даже не кисло-сладкие) и только с чем-нибудь вприкуску (с сыром, с творогом) или запеченые в духовке. Вот такая я какашка!!!