Диеты

Диета прана

Аватар пользователя Golut

Итак, завтра первый день диеты прана, она длится 14 дней , и обещает, что можно скинуть от 10 до 15 кг. Буду каждый день писать результаты, сейчас вес 63 кг. Хочу проверить эту диету.

Раздел: 

Начало

Всем привет!
Съела последнюю булку.. ням ням 2 конфеты, еду домой, стресс-пурга, начинаю худеть с сегодняшнего ужина. Пожелайте мне удачи.

Раздел: 

Магги 5.12-19.12

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет девочки! Кто-нибудь хочет попробовать Магги? Я уже наверное созрела) со среды попробую! 9-1pervaya-nedelya-yaichnoj-diety.jpg

Раздел: 

Моя цель сбросить 5 кг

Аватар пользователя Липесток

Моя цель сбросить 5 кг.
Планирую по 1 кг в неделю.
Питание 1400+/- 100 калорий в день/ зал 2 × в неделю/ отчеты каждый день
Ориентировочное меню
Завтрак 7:00 - овсянка с ягодами или
бутерброд 350 ккал
Перекус 10:00 - 1 фрукт 100 ккал
Обед 14:00 - салат овощной + гарнир 350 ккал
Перекус 16:00 - йогурт с белковыми мюсли 250 ккал
Ужин 18:00 - овощной салат с тунцом 350 ккал
P.S. ориентировочное меню и время составила самостоятельно в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями и рабочим графиком.

Раздел: 

Ищу боевых подруг в сложном для меня деле

Аватар пользователя SvetunHomyak

Привет всем! Help
Рада что нашла такой сайт, надеюсь, что наконец хотя бы тут вместе с кем-то я таки доведу себя до той формы, которую хочу.
Итак, немного о моей ситуации.
В прошлом году я сильно заболела в августе, и мне ставили гормоны, кроме того через пару месяцев я вышла замуж, и могу муж совсем меня избаловал, позволяя очень многое.

Раздел: 

Моя индивидуальная диета

Аватар пользователя Аннюточка

Варианты завтраков:
1. сырники со сметаной;
2. запеканка;
3. каша;
4. лаваш с сыром и с овощами или зеленью;
5. горький шоколад;
6. омлет или вареные яйца.
7. йогурт с фруктами;
8. овсянка, заправленная йогуртом или бифидком с вечера;
9. и т. д.

Варианты перекусов перед обедом (что можно взять с собой)
1. банан;
2. стакан бифидка или йогурта;
3. орехи;
4. апельсин или мандарин;
5. творог;
6. сухофрукты (немного).

Раздел: 

Начало начал.. или начинаю старт в минус 9 кг)))

Аватар пользователя МурКотика

Планирую завтра начать монодиету на молоке. План на будущее у меня выражается в цифре 9, т.е. планирую похудеть на 9 кг. Сколько это займет времени, сколько я вообще смогу держаться и стойко справляться с самой собой - неизвестно. Многие подтвердят, что "самоотговорок" и внешних отвлекающих факторов может быть масса Home homyachu

Раздел: 

День 4

Записываю сегодня вчерашний день, так как не успела вчера.
Вчера все прошло по плану, кушала салатик целый день. Ходила на дорожку с утра. И что могу подметить, на дорожку (7 км) утром ходить вообще кайф! Столько энергии на целый день! Не зря говорят что лучше бегать утром. Надеюсь у меня выпадет еще такая возможность утром на дорожку сходить. ))))

Раздел: 

Метки: 

День 3

Ну вот и закончился 3 день. Все по плану. На работе намотала 4 км, на дорожке 7км.. Не плохо)) Теперь так и буду дальше по 7 ходить. Диета проходит хорошо, кушаю примерно 4-5 раз в день, налегая больше на овощи. 2 дня меня чистило как следует (думаю это после гулянки и алко на выходных), а сейчас вроде все нормализовалось. Диету описывать сильно не буду... Там все понятно, овощи и кисломолочка.. А дальше творить, творить и еще раз творить. Кстати, в ВК у протаски есть классная группа, где есть и рецепты и советы... Вода. Наконец то довела до 2 литров. Что вчера, что сегодня...

Раздел: 

6 лепестков, день 2-й овощной.

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Всем привет! Отвес после рыбного всего 900 гр. Маловато для 1-го дня. Обычно, скидываю более 1 кг. Вес 72.500. Вчера вечером было очень голодно, т.к. доела рыбку в 17 часов. Всё таки, маловато 500 гр в сыром виде. Надо гр 700-800 брать. Сегодня у меня 2-й день лепестков, овощной. Предвкушаю его с тихим содроганием. Потому, что овощи без мяса - это голодно. Овощи можно до 1,5 кг за день. У меня целая кастрюлька овощного рагу: баклажаны, кабачки, перец болг., помидоры, лук. Ну, конечно свежие тоже. Жаль, картошечку нельзя.

Раздел: 

Страницы

Подписка на RSS - Диеты