Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 1.

















Табличка: 

НеудержимыеВес начальный12.01.13.01.14.01.15.0116.01.17.01.Итоги неделив %Цели
Olika84101,399,399,499,799,210099,6-1,7-1,68%25кг (5кг в месяц)
Lenly86,786,686,387,6+0,9+1,04%20кг (4кг в месяц)
Золотая109,7109,3108,1108,3108,3108,7-0,6-0,55%20кг (4кг в месяц)
Mandragora66,465,164,764,765,865,865,1-1,3-1,96%9кг (1,8кг в месяц)
Рогнеда74,174,47473,173,673,473,173,1-1-1,35%14кг (2,8кг в месяц)
Штурман101,3101,1100,6100,699,699,399,699,6-1,7-1,68%20кг (4кг в месяц)
Mariya Colak88,187,787,68787,187,18786,8-1,3-1,48%18кг (3,6кг в месяц)
Е&M66,966,667,667,4
ИТОГО-6,7кг жира за неделю7,66% за неделю

Форумы: 

Ой )))

Аватар пользователя Olka84

Ой )))
Я первая в доме)))
С новосельем нас))) и с прибовленьем)))
Удачи всем и успехов
Вес сегодня 101,3

Будем очень рады)))

Аватар пользователя Olka84

Будем очень рады)))
только пока точно неопределимо будет новая каманда или добавления участников
Вот здесь набор http://www.hudeem-vmeste.ru/forum/hudeem-vmeste/102901-donabor-golodnye-...
Записываться скорей )))

Я в команде :)

Аватар пользователя Mandragora

smiley Я в команде :)
Не люблю слово "жрать", и все его производные, но я вчера реально обожралась. Черт меня дёрнул, мне аж плохо было :(
Итог 66,4. В принципе, это в рамках моего колеблющего новогоднего веса, так что пусть будет стартовым.

Вес сегодня 86,7. дублирую

Аватар пользователя Lenly

Вес сегодня 86,7. дублирую сюда. smiley Захотелось пива с рыбкой, но это потому что есть хочу, наверно, пойду потушу смесь замороженную и грудку покушаю. smiley

Всем всем привет, рада что я

Аватар пользователя Mariya Colak

Всем всем привет, рада что я с вами в команде! Вес стартовый (сегодняшний ) 88,1. А кто на чем стройнеет? Я ккал считаю. Спорта пока нет. Лёгкого пути нам!

И я на подсчете. Старалась

Аватар пользователя Mandragora

И я на подсчете. Старалась бжу ещё выводить по пропорциям, но нифига не получается, так что просто стараюсь с жирами не перебарщивать. Спорт как бы есть, но его как бы нет)) До нового года занималась дома, почти месяц уже пропускаю. Планирую на этой неделе снова начать.

Оля, а ничего не треснет на

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Оля, а ничего не треснет на 1900 ккал питаться? Тебе диетолог 1500 с лишним прописал. Делай диапазон от 1500 до 1800 ккал. через день.

Худею с 21 марта 2016 года

)))

Аватар пользователя Olka84

)))
Каларизатор рассчитывал, это не я сама)))
На 1500 уж очень мне было голодно, пока не хочу плановый деапозон менять, после зажора думаю и с 1750 до 1900 хорошо пойдет

Ну давай до конца недели

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну давай до конца недели посмотрим динамику, а вообще на 1900 до конца месяца это много, потом на магги с голоду сдохнешь. Потихоньку уменьшая объемы желудка.

Худею с 21 марта 2016 года

Я что-то тоже посмотрела мне

Аватар пользователя Mariya Colak

Я что-то тоже посмотрела мне кажется на таких ккал вес поддерживают а не скидывают))). И если тебе на 1500 голодно мне кажется нужно пересмотреть рацион..... у меня 800-1100 ккал. Ну мне и их много бывает, добиваю сладким иногда )))

Я "прекрасный " знак ВЕСЫ,

Аватар пользователя Olka84

Я "прекрасный " знак ВЕСЫ,
всю жизнь шатает, без плана и графика не могу, начинаю делать хочу не хочу лень, очень надеюсь что с четким планом все задуманное сбудется в срок))) да и расписав по полочкам мне как то легче стало, на самом деле это не завтрано по времянки и силам

Привет девочки. Сегодня

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет девочки. Сегодня давайте познакомимся. Многих я знаю, но есть у нас и новенькие девочки.
О себе: Меня зовут Лена, мне 35 лет. Я замужем и у меня 2 деток ( сыну 4 года и дочке 17 лет)
До 30 лет проблем с весом не испытывала, весила 68-70кг. Но после рождения сына расперло меня до 88 кг. Начала худеть и за 1,5 года вернулась в свои 68кг. И так я устала от диет, от изнурительных тренировок, что плюнула на все и начала жрать. Вот к марту 2016 доелась до 83,3кг с чем и пришла на этот сайт худеть в компании. Все началось с начала, только с поддержкой, я была уже не одна, узнала кучу новой информации. Опять пошла в фитнес клуб и упорно худела и тренировалась. Итог 65кг в декабре. Я вам честно скажу, благодаря спорту, такого тела у меня не было даже в 18 лет.

Худею с 21 марта 2016 года

Еще вопрос, как вам удобнее

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Еще вопрос, как вам удобнее контролировать вес? Взвешиваться каждый день или 1 раз в неделю? Можно конечно и так и так. Кто будет отчитываться ежедневно, вес в табличку буду вносить, а кто раз в неделю, буду вносить итоги.

Худею с 21 марта 2016 года

Ну че девчёнки как день

Аватар пользователя Золотая

Ну че девчёнки как день прошел? План всеми силами быть 88 и не подвести начальника Лену.
Завтрак кофе с молоком 1 ч.л. Сахара гречка и маленький ленивый голубец из духовки
Перекус нашла отруби с молоком заточила
Обед жаркое свинина с картохой
Перекус апельсин
Ужин гречка с маленьким голубцом
Сладкого хотелось кусок хлеба с маслом и ч.л. Варенья печенька.
Вывод найти сахара заменитель а то я так с сахаром не попрощаюсь. И выспаться сил нет не на что.

Я тоже против

Аватар пользователя Mandragora

Я тоже против сахарозаменителя. Да и у тебя сахара минимум - 1 чайная ложка в кофе, да варенья чуток. Я проблемы не вижу smiley

Я тоже Лена мне 26 лет,

Аватар пользователя Lenly

Я тоже Лена smiley мне 26 лет, замужем, есть сыночек ему 6 лет. Проблем с весом до беременности не было, после родов похудела на 10 кг, через 3 месяца еще на 10 кг, и того 20, худела на этом сайте с девочками, все это происходило 2012 - 2013 год. Похудела с 81 до 62 кг, потом все стали говорить, что хватит, ну и я стала кушать, очнулась в 78 кг, не много скинув, очнулась в 84, ну и вот последний раз в 88 кг. Кошмар, больше чем после родов. Короче не удержала вес свой, теперь хочу вернуть все как было. Надеюсь с вами все у меня получится, как уже когда то получилось smiley

Меня зовут Оля.

Аватар пользователя Olka84

Меня зовут Оля.
Мне 32 года. пышка я с 4 лет, борюсь с весом всегда. 21 марта 2016г. в очередной раз пообещав себе стройное тело и 100% здоровье зарегистрировалась на сайте и начала ....

Всем привет! Я Штурман, а

Аватар пользователя Штурман

Всем привет! Я Штурман, а вообще зовут меня Наташа. Мне 32 года. На сайте я давно - почти 5 лет... После первых родов зарегистрировалась и очень хорошо похудела здесь в компании))) Потом изредка забегала, но дневник вести перестала, а потом и забыла пароль от сайта... Постепенно набирала вес... Потеряла любимейшую работу - заедала стресс, Устроилась работать в ужасную клоаку во всех смыслах - тоже стресс... Собралась уволиться - узнала о своей второй беременности... Получается увольняться нельзя - надо терпеть до декрета! Нервы мне там мотали все время, даже уже в декрете пытались подзагрузить бесплатными обязанностями!!! Стресс. А стресс я заедаю... Свекровь у меня конечно золото, хорошая женщина, но новость о новой беременности встретила такими словами "Это конечно же ужас"... В общим рожать я шла уже с весом 97 кг. Пока кормила дочку набрала до 99. А после праздничков оказалось, что уже перешагнула за 102 кг. Вот такая у меня история... А отчитываться буду ежедневно.

К стати о своем весе: 66,9

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

К стати о своем весе: 66,9 тадам. Вот они праздники. Худею с вами на общих основаниях с понедельника. И еще, с 13 по 15 января я еду в горы кататься на санках, поездка была еще осенью запланирована, не знаю как там обстоят дела с интернетом. Так что не шалите без меня. Приеду, проверю, кто шалил, по жопе надаю, я умею, не даром каратэ и айкидо занимаюсь.))))

Худею с 21 марта 2016 года

Да я их быстро скину, пока

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да я их быстро скину, пока сильно не прилипли. У меня муж и дочь с понедельника изъявили желание худеть, около 3 недель. Да еще и сестра мужа со своим мужем и дочкой тоже худеть хотят. Вот мне и нужно расписать на 3 недели питание для своих и родственников. Питаться будем одинаково, чтоб они не сорвались, так что я еще в минус уйду.

Худею с 21 марта 2016 года

Внимание!!!

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Внимание!!!
Девочки, вот первое задание:. ГИ у нас длятся до 1 июня. Я так понимаю, что от меня требуется контролировать, поддерживать, давать пендаля, ну и т.д. Так вот, что бы мне было легче, я должна знать ваши планы. Что-то вроде графика до 1 июня, как вы планируете худеть. Сколько вы хотите сбросить? График спорта. Может кто не знает, но у нас спортивная команда и без спорта никак. Делайте что угодно, ходите, обруч крутите, по лестницам бегайте. Главное пишите мне сколько спорта в неделю и чем занимаетесь.
Просто мне нужно понять сколько нужно скинуть и каким образом вы решили этого добиться.

Худею с 21 марта 2016 года

Я хочу скинуть до 57, т.е 9

Аватар пользователя Mandragora

Я хочу скинуть до 57, т.е 9 килограммов, планирую на этой неделе начать снова с Джиллиан заниматься. Там у неё похожая программа на месяц и совмещать с её же программой силовой йоги. Короче мне месяца на 3 этой байды хватит, если не больше smiley После этого выберу какую-нибудь другую программу и подключу пилатес для спины. Тренироваться планирую минимум 3 раза в неделю, обычно при нормальных обстоятельствах получается даже четыре, но чаще - очень редко.
Написала, а самой страшно))

У меня тоже есть свои цели и

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

У меня тоже есть свои цели и планы, только не худеть. С понедельника начну отчитываться по питанию. С 16 начинаю курс антицеллюлитного массажа в домашних условиях с ваннами и обертываниями на 14 дней. Вот, написала, теперь будет стыдно не делать. Я жутко ленивая в этом плане.

Худею с 21 марта 2016 года

Всем привет! Меня зовут

Аватар пользователя Рогнеда

Всем привет! Меня зовут Рогнеда! Мне 26 лет, замужем, есть дочка - 4 года. На сайте давнооооо...приду уйду... Всю жизнь была не крупная, средняя. С 19 лет вес стойко стоял на отметке 70 плюс минус 2 кг. За исключением родов. Рожать я шла 88 кг, но за месяц после родов сама растаяла до 70. А хочется то меньше.. После праздников взвесилась 78 почти!!! Ну это абзац... К слову, рост 171 см. Девочки! Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Недавно сделала фото коллаж себя в нижнем белье...и заплакала!!! Спросила у мужа как у него вообще на меня встаёт? (Простите). Он знает что у меня это не первая попытка худеть и все провальные, и всегда смеялся. Но в этот раз, увидев слезы, поклялся не таскать домой чипсы, пиво и пр дрянь и заниматься дома вместе со мной, упражнения делать. Так что я на ПП, фитнес пока дома с мужем и скорее всего 30 дней с джил пройду. Отчитываюсь ежедневно!

Молодец муж) И ты молодец) У

Аватар пользователя Mandragora

Молодец муж) И ты молодец) У меня тоже есть фотки - я их даже разместила. Тоже самое было - вроде ходишь - всё норм. А посмотрела на себя со стороны, поняла, что я вовсе не так выгляжу, как мне представлялось. Держись, прорвёмся, теперь на кону ещё и победа)

Страницы