Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 1.

















Табличка: 

НеудержимыеВес начальный12.01.13.01.14.01.15.0116.01.17.01.Итоги неделив %Цели
Olika84101,399,399,499,799,210099,6-1,7-1,68%25кг (5кг в месяц)
Lenly86,786,686,387,6+0,9+1,04%20кг (4кг в месяц)
Золотая109,7109,3108,1108,3108,3108,7-0,6-0,55%20кг (4кг в месяц)
Mandragora66,465,164,764,765,865,865,1-1,3-1,96%9кг (1,8кг в месяц)
Рогнеда74,174,47473,173,673,473,173,1-1-1,35%14кг (2,8кг в месяц)
Штурман101,3101,1100,6100,699,699,399,699,6-1,7-1,68%20кг (4кг в месяц)
Mariya Colak88,187,787,68787,187,18786,8-1,3-1,48%18кг (3,6кг в месяц)
Е&M66,966,667,667,4
ИТОГО-6,7кг жира за неделю7,66% за неделю

Форумы: 

У меня с питанием полный

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

У меня с питанием полный шабаш. Событие кое-какое произошло неприятное в семье и я на нервах последние 2 дня. Ну и вы понимаете, что это означает..
в общем
13 и 14 января - 64,7
15 и 16 января - 65,8

Я Зоя

Блин Зоя, заканчивай

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Блин Зоя, заканчивай нервничать. А если уж жор напал, огурцами закидывайся, сиди и грызи вместо семечек или чипсов. У меня когда психи, я есть не могу. А потом успокаиваюсь и открывается жор, я на кашалота в эти моменты похожа.

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки, в ГИ изменились

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, в ГИ изменились правила подсчета результатов. Большинство выступило за отвес от выбранной цели. Так что жду ваши цели до 1 июня. Дам совет, не берите больше 4 кг в месяц, может быть плато, из которого трудно будет выйти. Но если вы в себе уверенны, то можете брать и больше.

Худею с 21 марта 2016 года

Ну от начального да, но Лён,

Аватар пользователя Рогнеда

Ну от начального да, но Лён, я не буду рвать зад в ущерб здоровью, если будет плато) морить себя голодом и пр))) вообще честно правила не правила... я записалась в игры чтобы не худеть одна, знаю же, что сорвусь. Коллективизм меня держит в рамках. Я кстати с 9 числа курить бросила... у меня никогда такой силы воли не было, как с вами))) и худею, и не курю, и не срываюсь) для меня цель похудеть и не сорваться, а не выиграть в играх) цель-не подвести)

Вот в ущерб здоровью вообще

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вот в ущерб здоровью вообще не нужно ничего делать. У нас задача похудеть и быть счастливыми. Просто если плато начнется, его можно сдвинуть качелями (день много ешь, день меньше или 3 дня поесть) Вообщем много способов толкнуть плато. И еще я хотела предложить. Раз в 2 неделе давайте устривать выходной, т.е без подсчетов есть все что хочется, но только 1 день.Это поможет избежать срыва. Вы будете в течении 2 недель знать, что нужно потерпеть и будет счастье.

Худею с 21 марта 2016 года

Я кушать не буду) зная себя

Аватар пользователя Рогнеда

Я кушать не буду) зная себя-мне лишняя крошка в рот и вот я уже смела половину продовольствия в магазине. Я рацион разнообразила - пока не тяжко) по крайней мере воля сильнее) а по поводу контрольных точек-не могу я так, ни разбить путь на точки, ни прикинуть сколько я должна быть энного числа. А если плато? Или срыв? Или не отдаст организм столько, сколько я спланировала? Для моей черепушки тяжело это... 60 я должна быть...ну 62 точно, кровь из носа, но! Только к лету)

Зашла к вам в домик,

Аватар пользователя Serebro

Зашла к вам в домик, поинтересоваться ваша команда согласна с новыми правилами? Тут интересно получается, мы ставим цели 3-4 кг в месяц, у Елеонор по 1-2 кг в месяц.Для меня справедливости нет. Может вы повлияете на ход событий и придем к компромиссу.к предложению Елены Михайловны про контрольные точки? Наша команда против целей!

Анюта

Я думаю мы не придём к

Аватар пользователя Рогнеда

Я думаю мы не придём к справедливому решению))) справедливо когда все люди от старта почти одного веса) у нас разброс и сильный) ну не получится) да и не корову розыгрываем)))

Кстати 19го у мужа др.

Аватар пользователя Рогнеда

Кстати 19го у мужа др. Заказано из блюд- сельдь под шубой (не ем, возможно сделаю винигрет), нарезки колбасные (не ем), сыр прошу обезжиренный, плюс мы его оба любим. Свинина значит запечённая с ананасами, картоха вареная, и наш любимый салат. Девочки! Рассчитайте мне бжу салата хоть примерно! По моему он диетичный, но все таки (хоть его поем и не сорвусь))))
Состав салата: говядина (мякоть, без жира, костей, хрящей и пр) - 800 гр, три болгарских перца (разных цветов), маринованые грибы (фирма лютик, 2 банки грамм по 400) Заправка - сметана 150 гр (беру 20 или 15%), сок половины лимона, перец молотый чёрный и тертый хрен по вкусу (3-4 что.л.) девочки! Салат бесподобен! А мужики с него визжат и пищат) кому не лень рассчитайте плиз бжу его и калорийность

Ну как то так... по ккал на

Аватар пользователя Рогнеда

Ну как то так... по ккал на 100 гр вышло очень даже диетично, думаю салату быть) а в среду быть разгрузу) плюс сайт мне какую то жирную говядину посчитал )))

там можно ещё уточнять - типо

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

там можно ещё уточнять - типо говядина лопатка, или свинина шейка. Не знаю, насколько правильно, но я порой сама всё считать устаю и обращаюсь к этому сайту Smile

Я Зоя

Вес стоит 108,3 задолбало

Аватар пользователя Золотая

Вес стоит 108,3 задолбало щетка не удалась. Завтра разгруз и точка! Лен меня по минималке 4 кг в месяц. Даже считать не хочу ты мне цель свою дала а это чтобы не подвести. С тобой до той цели дойду вопрос сколько за ги скину...


Радмилка я)))

Лен, ну у нас-таки

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Лен, ну у нас-таки образовывается новая команда, так что для чистоты эксперимента, цель давайте считать отталкиваясь от веса, который будет в среду, а результаты этой недели будем считать пробными.
Ох, не думала я что из-за правил в конкурсе, который был затеян ради радости и удовольствия, будет столько негатива Sad

Я Зоя

Вот я с этим не согласна, ты

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вот я с этим не согласна, ты посмотри на таблицу, многие по 2 кг уже скинули и идут к своей цели. Получается можно на последок нажраться всего. Зачем тогда тратили время на мотивации, настрой. Я думаю, нужно считать от первоначльного веса, мы же уже неделю отработали, а результаты не считаются?

Худею с 21 марта 2016 года

Незнаю, я цели что-то не

Аватар пользователя Mariya Colak

Незнаю, я цели что-то не понимаю, можно же проценты считать потерянного веса......но я в общем-то как большинство скажет......моя цель......надо подумать.......конечно 60 хочу, но мне Лен напиши по 4 кг в месяц. И потом я тоже дальше на силовые собираюсь, а там замещение идёт, а мышцы тяжелее жира.......короче мне по фиг. Главная цель это быть стройной, не обвисшей и делать все это с удовольствием и в хорошей компании))) Кстати сегодня вес без изменений, шоколадка подвела))) СПАСИБО Ленок что сама все высчитала...... хотела тебе задачу облегчить в один раз все написать чтоб ты не мучилась а получилось все наоборот Unknw

Катерина, прекращай

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

Катерина, прекращай подстрекать народ и писать безобразные сообщения! Не забывай, что форум модерируется! Не разжигай конфликты! Смотреть на это уже сил нет.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Девочки не стоит ругаться....

Аватар пользователя Mariya Colak

Девочки не стоит ругаться.....в конце концов реально не корову разыгрываем. В любом случае каждый выигрывает Biggrin . Да и Зоя так решила, это её конкурс. Мне лично все равно, как считать.....а по поводу кг, можно и 10 в мес написать......пишу 4 потому что знаю что еще и плато впереди, а себя расстраивает не хочется Unknw

По 4 в месяц это 20, давай

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

По 4 в месяц это 20, давай будем реалистами, до 70кг вес хорошо уходит, потом начинаются кочели. Ч застряла на 68кг и у многих на этом весе здесь был ступор. Давай поставим 18кг? Я конечно желаю тебе 60кг, если перевыполнишь, получишь медаль от всех участниц)))

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки, на всякий случай

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Девочки, на всякий случай пишу: правила я изменила, каждый может посмотреть. Но если кратко - никаких штрафов за недостижение цели нет и не будет. Твоя цель - только твоя, это то количество килограммов, сколько ты хочешь сбросить к концу мая. Сколько ты реально сама хочешь сбросить. Если ты не достигла этого веса - не беда - отвесы всё равно будут, всё равно, каждая из нас, если будет прикладывать усилия, похудеет, и это главное. А цель у каждого своя - вот её и надо ставить.

Я Зоя

Доброе утро

Аватар пользователя Olka84

Доброе утро
Вес сегодня такой((, за 16 января незнаю так как всю ночь не спала работала и не взвешивалась, выходные с утра до ночи была на работе БЖУ не считала, устала жутко, из спорта только пешии походы на работу и сработы, думаю надо поспать и отдахнуть и вес уменьшится)))
Новое правило с целью мне не нравится, так же ненравится что правила меняются по ходу игры. Цель 5 кг месяц, чудить так чудить

Девочки, качели +/- 600гр

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, качели +/- 600гр нормально. Это вода гуляет, не забываем, что мы девочки и зависим от цикла. Если цикл стабильный то после кд 2 недели вес снижается хорошо, за 2 недели перед кд начинаются качели. За неделю перед кд привес в 1кг вообще норма. Так, что не нужно так относиться к привесам если не нарушала. Все приходит в норму. К тому же в туалет если не сходила, это тоже привес.

Худею с 21 марта 2016 года

Доброе утро, я сегодня опять

Аватар пользователя Mariya Colak

Доброе утро, я сегодня опять 87 ровно. У меня тоже пляски, вот почему? Вроде вначале всегда легко вес идёт а в этот раз что-то не хочет. Но я буду стараться Wacko

Да не переживай, все будет

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да не переживай, все будет хорошо, если не косячить. Уверенным шагом иди к цели и будет вознаграждение в виде хорошего отвеса.

Худею с 21 марта 2016 года

Девочки, что за паника???

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, что за паника??? Посмотрите на таблицу веса, почти все скинули больше кг всего за неделю. Я конечно понимаю, что хочется все сразу. Но быстро только кошки родятся. Мы только в начале пути к стройности, запасайтесь терпением. Будут еще и привесы и хорошие отвесы. Все будет хорошо. Напоминаю наш девиз: Ни шагу назад, ни сколько на месте, а только вперед и только все вместе!!! Золотые слова. Главное - дойти до конца.
Мы команда НЕУДЕРЖИМЫХ, мы сильные, стойкие, нас не сломить. Мы победим жир. Мы сильнее всех жизненных обстоятельств!

Худею с 21 марта 2016 года

Вот вам мотивация, эта ссылка

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вот вам мотивация, эта ссылка на мой дневник, тогда я только начинала худеть. Я вас как никто понимаю. Но вы же уже знаете, что я достигла своей цели, а вот мои мысли тогда http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/elena-mihaylovna-pogorelova/99438-vesy-...

Худею с 21 марта 2016 года

Ой кашмар какой. Зашла пока

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Ой кашмар какой. Зашла пока все прочитала и поняла, и то по ходу не до конца. Smile девочки давайте не будем ругаться. Я например хочу дойти до цели и какие будут пути и правила не важно. Smile
Зоя держись Smile
Завтра я должна что написать? Свой вес на завтра и тот который я хочу к концу игры? так?


Эффективные диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки, я сегодня решила, не

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, я сегодня решила, не буду ждать легких тренировок, пойду убивать себя на силовой со штангой. А то так до китайской пасхи ждать можно. Короче пришла, а там веселье, новый тренер, новая программа. Вес был меньше чем обычно я брала, взяла сегодня 15кг. на ноги и 7 кг на руки. Боже, чуть не померла, тренировка изменилась таким образом, теперь мы до потери пульса добиваем одну и ту же мышцу. Вообщем ноги и руки трясутся, чувствую каждую мышцу на спине, но я справилась. Угораздило меня встать около тренера, она на мне половину упражнений показывала. Последним меня добил пресс. Кранчь во всех вариациях, прямой, диагональный, полный, в разных темпах. Думаю завтра все будет болеть и будет отек. Вообщем я в строю)))

Худею с 21 марта 2016 года

Страницы