Домик "НЕУДЕРЖИМЫЕ " Голодные игры 14 неделя.









Табличка: 

НеудержимыеН.В.26.04.Итоги недели% от н.в.
Olka84100.9
Lenly79.1
Svt70.7
Mandragora64.3
Хозяюшка59.1
Штурман93.1
Mariya Colak79.5
Mirodlava48.8
E&M66.3

Форумы: 

Привет девочки, добро

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет девочки, добро пожаловать в новый домик. Поздравляю наших победительниц, вы умнички!!!
Лена, ты почти приблизилась к середине своей цели, еще 1,1 кг и у тебя будет экватор, что сказать - МОЛОДЕЦ, упорно и стабильно двигаешься к своим 68 кг.
Света, у тебя очень стабильные результаты, каждую неделю у тебя хорошие отвесы. Такими темпами цель скоро будет достигнута.
Маша, дорогая моя, я так рада, что ты перешла на новый десяток, наконец дело сдвинулось, тебе осталось скинуть 11,5 кг, согласись это уже не 18кг как было вначале. Поосторожней со своим коником)))
Люба, тебе осталось скинуть 4,1 кг. Это более чем реально до конца игр. У тебя тоже очень стабильные результаты, ни одного привеса, ты выдержала испытание праздника на 5.
Миродлава, я очень рада, что ты нашла ключик к достижению цели и в последнее время очень стабильна. Тебе осталось скинуть 1,8кг, держись, ты на финишной прямой, с твоим весом, наверное уже результат очень заметен.
Ну а теперь о наших обладательницах арбузов:
Оля, я уже не знаю что с тобой делать. Как смотивировать в тебе желание похудеть? Тебе это нужно даже не для эстетики, а для здоровья, почему ты так наплевательски к себе относишься? Как достучаться до тебя? Годы идут, может хватит сидеть как улитка в своем лишнем весе? Может пора выбираться и поменять свою жизнь в корне?
Зоя, мне кажется твоя проблема в распущенности, вот вроде все в тебе есть для достижения цели и дотошность в изучении проблемы, и мысли все такие правильные, и стремление, и сила воли. А на деле получается так, загорелась, что-то начала делать, потом загорелась чем-то еще, первое бросила, зарубила все результаты и сидим ждем, когда же придет новая волна вдохновения. Так не пойдет, похудение это цикличная стабильность в определенных временных рамках, то есть ты 1 неделю посидела на диете, были хорошие отвесы, потом месяц отдыхала и зарубила все результаты. Ну возьми купи календарь и отметь в нем даты, когда на диете сидишь, потом 2 недели отдыха на пп с 1 читмилом в неделю. Потом опять диета и так пока не достигнешь цели. То есть 2 шага вперед, 1 назад. За 13 недель игр у тебя - 800 грамм. Вот и делай выводы.
Наташа, ну у тебя отдельная история и твой привес в 100грамм - это хорошо, значит ты восстанавливаешься и я желаю тебе скорейшего выздоровления, ты очень волевой человек.
Никогда не сдавайтесь и увидите как сдаются другие! Вот такими словами я и закончу.))) Всех вас люблю и давайте уже станем стройными и красивыми)))

Худею с 21 марта 2016 года

Ленок, дорогая, прочитала

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Ленок, дорогая, прочитала тебя и подзарядилась! Умница ты какая, так умеешь все правильно по полочкам разложить! smiley И мне вот это понравилось: "Никогда не сдавайтесь и увидите как сдаются другие!" smiley Это правда! smiley Девочки, повезло вам с капитаном!

Ну и о себе: у меня пмс

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ну и о себе: у меня пмс полным ходом, ничего не хочу, вчера тренировку пропустила, потому, что мелкого не с кем было оставить, ну это была кардио и я не очень переживаю. Сегодня не хочу идти на силовую, прям во мне боролись 2 человека, 1 говорит НАДО, а другой - ну скоро же кд, можо и пропустить. Короче победил 1. Моя пробабушка говорила, только дашь себе слабину и лень заберет тебя, это как болото, которое затягивает и потом трудно из него выбраться. Так вот, хрен меня лень заберет, пошла тренироваться, потом куплю все на борщ и буду готовить, а вечером мелкого на надувной батут поведу, сегодня погода хорошая. И нехрен себя жалеть, все в моих руках!!!

Худею с 21 марта 2016 года

Лена, спасибо за поддержку и

Аватар пользователя Хозяюшка

Лена, спасибо за поддержку и новый домик) Очень очень хочется дойти до цели, все как-то застопорилось, то болела, то кд и праздники, вот не давала бы слабину уже до 58 добралась бы. Перед отчетом стараюсь 2 дня потом опять расслабляюсь.

всем привет. Леночка спасибо

Аватар пользователя Lenly

всем привет. Леночка спасибо за добрые слова, приятно снова оказаться на 1 месте smiley я стараюсь, не всегда легко, бывают моменты когда хочешь дать слабну, раза два в неделю smiley НО я деру себя в руках, конечно иногда я могу вечерком пивка выпить, просто потому что, знаю себя. лучше раз в неделю или две, я чуток, чем потом сорвет на жор.
Хотя я заметила что на зажоры меня не тянет, как то в голове все встало на свои места, и я уже четко понимаю, что мне надо кушать, зачем и почему. Мы не роботы, и я честно не поверю что кто ни разу не скушал что то не пп, я имею в виду кто ведет правильный образ жизни. НО опять НО, все в наших руках, это я могу сказать со своего опыта, все нашей голове изначально, я два года пыталась начать худеть, но не выходило, но в этот раз у меня получилось.
Да это колоссальная работа над собой, над привычками и стереотипами, с желаниями, хотениями, нервами, психами и так далее. Иногда хочется сесть и заплакать, и кричать почему кто жрет и не толстеет (ведьмы однозначно smiley ) а я тут печеньку скушала и все + 5 кг (образно). И я знаю почему так. Все очень просто на самом деле.
Все в наших руках девочки. поэтому либо ты делаешь, либо нет.

Всё правильно ты, Лен,

Аватар пользователя Mandragora

Всё правильно ты, Лен, говоришь. У меня не получается противостоять обстоятельствам: если всё тихо мирно и по плану - у меня всё хорошо идёт. Чуть что-то срываться начинает - то дела, то нервы, то соблазн откровенный, когда гость приходит с выпивкой и вкусняшками - и я срываюсь. Да, это моя слабая сторона. Ну буду продолжать бороться с собой, что ещё делать.

Кстати, сегодня 3 день на магги - вес с утра был 63,5 - прошлонедельный. На ней сытно очень, так что идёт очень даже хорошо. Но на счет физ.нагрузок - не до тренировок сейчас - постараюсь, когда свекры уедут, возобновить, а пока не до того.

Мы все не без греха, главное

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Мы все не без греха, главное понять проблему и бороться с ней. Вообще жизнь это борьба, если хочешь жить лучше нужно бороться. Самодисциплина очень помогает. Да и если научишься четко придерживаться режима, это во всех аспектах жизни хорошо будет и в работе и в учебе и дом в порядке будет. Вот я заметила, если вечером наметила план на следующий день (что буду есть, какие дела нужно сделать, тренировка и т.д.) то все получается, и вечером есть чувство удовлетворенности, что я молодец, все сделала. А вот если ничего не планирую, то и день проходит как попало. Конечно форс-мажоры бывают, но это исключение.Попробуй составить себе режим дня с вечера, можно на бумаге, (завтрак обед, ужин, , учеба, дела по дому по времени) вдруг тебе понравиться.

Худею с 21 марта 2016 года

Да, я тоже с планом

Аватар пользователя Mandragora

Да, я тоже с планом эффективней живу (да вообще все, наверное, с планом эффективней живут). У меня даже очень удобное приложение есть на компе - с ним очень удобно редактировать день по времени. Я его одно время забросила - слишком сумбурные дни были - планируй - не планируй - реальность по своему шла. А вот чего я сейчас к нему не вернусь - чёт я как-то забыла. Правда, опять же счас свекры переедут - вряд ли получится ли что-то планировать. Но вообще, да, ты мне напомнила про хорошую вещь, спасибо.

Кстати когда я сидела на

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Кстати когда я сидела на сушке, тоже и в гости ходила и на ДР, не нужно отказываться, просто нужно есть и пить разрешенные продукты. Сухое вино (я его не люблю, по этому много не выпью) и мне можно было курогрудку с огурцами, так я даже перед ДР позвонила и попросила мне сварить. И моральное состояние мое было в норме, я тоже ела и пила.

Худею с 21 марта 2016 года

Да все ты можешь, просто не

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да все ты можешь, просто не пробовала. Сообщаешь всем что тебе можно и все. Вместо пива сухое вино или кола зеро, вместо чипсов рыбная соломка, смотри по бжу чтоб жиров и углей было не много и чувствуешь себя не изгоем, а обычным человеком. Или курицу без кожи в рукаве засеки, Магги на второе для курицы, не сильно то и морочиться, сняла кожу, запихнула в пакет, через час достала из духовки и вкусно и для фигуры полезно.

Худею с 21 марта 2016 года

Вот полностью с тобой Лена

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Вот полностью с тобой Лена согласна, мотивация рано или поздно заканчивается и нужны не большие расслабления для морального здоровья, но все это должно быть в меру, расслабилась, взяла себя в руки и вперед, дальше пахать. А по поводу слез, я так вообще бывает рыдаю, особенно в конце тренировочной недели так прям навзрыд. Тяжело, очень тяжело, но ведь есть и другие моменты, когда тяжкий труд отражается в зеркале и весы показывают все меньше и менье цифру. Когда ты приходишь в магазин и понимаешь, что размер стал меньше, когда тебе не стыдно за свою фигуру и ты знаешь, что красивая, идешь с гордо поднятой головой. Я думаю, что последнее стоит того, чтобы пахать. Конечно это выбор каждого человека, я лично выбрала быть стройной. Кстати в наказание за мои грязные мысли о лени, мне пришлось отпахать сегодня 2 тренировки. У меня на компе часы на час вперед идут и я перепутала время, пришла, а там Гриша со своей зумбой. Так вот пришлось отпрыгать час зумбы и потом час хот айрона по новой программе. Ну и ладно, зато я полна энергии, уже все хочу, диван меня больше не манит, ем обезжиренный творог, сейчас борщ пойду варить.

Худею с 21 марта 2016 года

Блин, Лен, ты такой кремень,

Аватар пользователя Mandragora

Блин, Лен, ты такой кремень, кажется, что тебе так легко всё даётся.. А ничего ценного легко не даётся никому..

Ты действительно, замечательный капитан, и в плане неравнодушности, и в плане личного примера) Какая ты трудяжка и умница) Рада, что ты с нами)

Девки, сейчас посмотрела

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девки, сейчас посмотрела результаты 13 недели и офигела. Мы на 2 месте, я думала мы в жопе мира будем, вот что значит праздники)))

Худею с 21 марта 2016 года

Лен спасибо за новый домик,

Аватар пользователя Mariya Colak

Лен спасибо за новый домик, ты наш локомотив! Тянешь нас уже на протяжении 13 недель!и ведь как тянешь.....Где-то и огребаем где то похвалишь.....я прям боюсь завершения конкурса))) кто нас пинать будет? НАШ КАПИТАН САМЫЙ ЛУЧШИЙ!!!
Ну и конечно поздравляю победителей! И мне очень приятно что я опять одна из них!)))

Не бойся, тут по ходу единицы

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Не бойся, тут по ходу единицы дойдут до цели, будут еще конкурсы. Я никуда не денусь, домик можем оставить и после завершения.

Худею с 21 марта 2016 года

Да даже когда дойдут до цели

Аватар пользователя svt

Да даже когда дойдут до цели и сбросят вес , то опять же нельзя будет злоупотреблять едой. И это борьба с своими слабостями - навсегда, и поиск баланса " трата энергии - поступление энергии" .... еда - спорт .... - это на всю жизнь

Это точно, я дошла до цели в

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Это точно, я дошла до цели в декабре, до сих пор не могу найти баланс, то жру все попало, то опять в режиме. Да ещё и придумываю себе разные цели, чтоб не расслабляться. Вообще развлекаясь как могу пока не работаю. Ради интереса просматриваются вакансии, но до сентября сижу на попе ровно, отгуляю последнее лето и пойду карьеру делать)))

Худею с 21 марта 2016 года

А я девочки лета боюсь....

Аватар пользователя Mariya Colak

А я девочки лета боюсь.....поеду я домой.....ни спорта, ни конюшни....зато друзеееей и со всеми по бухать надо, да и бабуля кормит на убой smiley вот как лето пережить? А сейчас с катка пришли....сегодня мужа племянница с нами ходила (26лет), ее учили всем семейством.....блин я думала она мне руку сломает))) потом я её збагрила пацану, который там работает.....вообще из них не плохая пара вышла бы (племянница холостая). Вот и думаю может ещё и сватавством занятия на досуге...... завтра у детей бал, какой то праздник тут, мелкой платье такое классное купили, эльза, к нему туфли и побрякушки всякие.....как она папашу уламывала надо было видеть.....но папа разве может дочке отказать?))) В общем насмеялась от души.......а вообще моя мелкая мужиков вокруг пальца на раз крутит, пол торгового центра ей всякие вкусняшки покупают, ходим часто нас там все знают, уже ждут её по четвергам)))

У меня так мама в бассейне

Аватар пользователя Mandragora

У меня так мама в бассейне меня за руку держала, там где сколько)) Я ей говорю, ты так и мне руку сломаешь, и сама упадёшь, и я ещё на тебя свалюсь))
Молодец у тебя девчонка, такие навыки надо с детства приобретать)) не перебарщивать, но возможности не упускать smiley

Девочки доброе утро! Вес

Аватар пользователя Mariya Colak

Девочки доброе утро! Вес сегодня 79,7. Почему незнаю. Вчера ела хлопья фитнес( такие жёсткие коричневые) с айраном 3 раза и пару стаканов капучино. Вот сегодня опять тяжёлый день.....побежала!

Ты состав этих хлопьев

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Ты состав этих хлопьев почитай и бжу. Как показывает практика это просто маркетинговый ход.Товары для похудения стоят в разы дороже а по составу и калорийности больше чем обычные. Там наверное орехи или что-то в этом роде. Какое бжу? Видать углей перебрала. И сколько раз тебе говорить, питайся нормально, с белками жирами и углеводами. До обеда углеводов больше, после обеда белка больше.

Худею с 21 марта 2016 года

А эти батончики, просто ужас,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А эти батончики, просто ужас, если бжу и состав почитать офигеть можно. Если есть час времени то посмотрите видео, где все рассказано про бжу продуктов. https://www.youtube.com/watch?v=8riWu4xkJ3M&t=2405s и как выбирать и что покупать на диете https://www.youtube.com/watch?v=Md6LBts7TFg

Худею с 21 марта 2016 года

Приветик, очень интересное

Аватар пользователя Хозяюшка

Приветик, очень интересное видео,спасибо, особенно был момент про творог обезжиренный, я как раз брала данон неглядя, учту и буду смотреть что там с бжу даже у обезжиренного казалось творога, и еще насчет соли тоже понравилось, и насчет омега 3 открытие что в селедке его больше чем в форели, теперь и успокоить то себя нечем когда берешь ее заразу по 800 р за килограмм.

У меня это настолько уже

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

У меня это настолько уже вошло в привычку, прежде чем что-то съесть на бжу читаю, примерно знаю какая у меня норма и приблизительно могу прикинуть, можно или нельзя мне это сегодня. Правда на этой неделе я знаю что перебарщиваю, но делаю сознательно, так как с понедельника на магги у меня загрузочная неделя, чтоб потом результаты хорошие были, да и морально расслабляюсь, а еще у меня завтра должны кд быть, вот и совмещаю приятное с полезным.

Худею с 21 марта 2016 года

Да спасибо Лен, я тоже смотрю

Аватар пользователя Mariya Colak

Да спасибо Лен, я тоже смотрю просто и трудновато тут в этом плане, да и вчера злаки день был, я перевела это пшеница.поэтому плюс мне не понятен, хотя после каш многие плюсуют, я так только на грече скидываю. Но оч мне не хотелось гречку жевать, зато я 2 дня без шоколада выживаю)))

Приветик, Маша, везет тебе, я

Аватар пользователя Хозяюшка

Приветик, Маша, везет тебе, я гречку в принципе люблю, если не весь день / неделю ее есть, но вес на ней у меня не уходит. От овсянки сразу набираю, потому как без добавок к ней фруктов и орехов проглотить ее не могу. У тебя сейчас по лепесткам питание?

А я в овсянка сахзам 3

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

А я в овсянка сахзам 3 таблетки добавляют, изолят закончился, все никак купить не могу, все ведрами да огромными пакетами продаётся.

Худею с 21 марта 2016 года

Лен у тебя какой сахарок, чет

Аватар пользователя Хозяюшка

Лен у тебя какой сахарок, чет мне не нравится вкус у моего со стевией который, во врту потом остается привкус сладковатый (

Девочки, а у меня 5-й день

Аватар пользователя Mandragora

Девочки, а у меня 5-й день магги, полёт нормальный, диета для меня идеальная) я кое-что заменила в ней - яйца не варю, а жарю без масла. Ну не могу я крутые яйца есть без ничего, хоть убейте. И салат из помидоров-огурцов заменила на салат из морковки и капусты - подешевле так.

Ну и в общем у меня сегодня 62,8. Я двойку видела последний раз в феврале, после той адовой диеты, где ничего жрать нельзя было)) Если динамика продолжится, то на этой неделе пару баллов нам принесу smiley

Магги вообще очень даже

Аватар пользователя Хозяюшка

Магги вообще очень даже сытная, если бы еще рыбы было в ней побольше и творога) Молодец Зоя, и сколько уже отвес за 5 дней? Ты сколько будешь держать пару недель?

За четыре - пятый только

Аватар пользователя Mandragora

За четыре - пятый только сегодня наступил) Ну где-то килограмма полтора) Правда, там почти килограмм - наеденное за пару дней до диеты, но всё равно хорошо)

Держать буду стараться всю, просто уже не загадываю - мы планируем, а боги смеются. Пока сижу, и буду сидеть сколько получится)

сейчас пытаюсь осилить

Аватар пользователя Хозяюшка

сейчас пытаюсь осилить пунктирное питание, один день диетический второй на 500 калорий больше, а магги я строго 2 недели без нарушений а третью неделю в середине запорола, очень на фруктах овощах тяжко было и голодно. А сколько сбросила сейчас посмотрю, больше 3кг точно)

Я за 4 недели 8 кг скинула,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Я за 4 недели 8 кг скинула, на четвёртой под конец выходить начала. По себе заметила 2 недели на любых диетах сижу примерно. Потом начинает нагонять усталость, нужно 1 читмил устроить, потом неделю опять примерная девочка, и начинаю выходить. 2 недели обычного питания без ограничений вообще и опять тянет на эксперименты с похудением. Вот и получается 2 шага вперёд 1 назад. Хочу докатиться до 63 кг. Чтоб юбилейная цифра была - 20 кг. Не факт что буду эту цифру удерживать. Просто по финансовым причинам пока моя масса откладывается, но чтоб не расслабляться, нужно ставить цели, а то зажор затянулся.
Девчонки спасибо за тёплые слова в мой адорес, мне правда хочется, чтоб мы все стали такими, какие мы есть от природы, а что не дала природа, то можем исправить мы своим трудолюбием и силой воли. Порядок в голове, вот секрет успеха. Мне сейчас вообще этот порядок тяжело даётся, кд нет, мне страшно, обычно у меня все день в день происходит. Есть надежда, что я перешла на летнее время и есть ещё 2 дня. Но пугающие мысли в голову закрадываются. Вроде все симптомы месячных есть, пмс безумное, я 5 минут смеюсь , 5 минут хочется плакать, все бесит и раздражают близкие. Но я то знаю, что первая беременнть так меня и обманула. Ещё у меня ни один тест не показывает до 12 недель, это уже проверено 2 детьми. Короче я немного на панике.

Худею с 21 марта 2016 года

Такая у нас женская доля раз

Аватар пользователя Хозяюшка

Такая у нас женская доля раз в месяц чудить и ждать прихода, ты не переживай, как ни крути паника ни на что не повлияет, придут твои кд никуда не денутся.

Страницы