Маленькая такая компания - начнем-с

Аватар пользователя Еленонор

Привет, ДЕФФЧОНКИ!!! Вес в студию и вперед к стройным и сногсшибательным фигуркам!!! Как добиться этого БОЛЬШОЙ БОЛЬШОЙ секрет!!! (доступный только нашей маленькой компании)))) - так что не забывайте поговорить вместе и вслух!)))

Табличка: 

5.096.097.098.099.0910.0911.0912.0913.0914.09
zulchik ya63,563,964,564,565
Алисия95,695,495,395,395,395,195
katarina77766674,774,674,574,273,873,873,874,273,9
рина зеленая почти69,868,968,97069,469,870,570,5
Lenly848484,484,183,3
Nusha131378,978,177,877,878
Елена Михайловн...68,96968,669,168,768,768,968,6
Танзиля105,4105,8105,8105,8107,1105,7106,7
svetlalex70,670,369,569,36968,868,2
Еленонор70,170,570,470,7-71,471,471,470,770
ВикторияК63,9
Веселая Елка73,371,771,270,770,570,470,7
КатеринаКатруся74,1

Форумы: 

Девочки, привет! У меня 78,9

Аватар пользователя Nusha1313

Девочки, привет! У меня 78,9 уже который день. Правда кд были, может они влияли. Сегодня разгружаюсь на грейпфрутах. Надеюсь, поможет сдвинуться с мертвой точки.

Приветик всем. Такая уютная

Аватар пользователя zulchik ya

Приветик всем. Такая уютная компания. Буду очень рада преображаться со всеми вместе. Мой вес сегодня 63.5. Это большой подарочек от друзей. Всех люблю.

Привет, сегодня у меня 68,9,

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет, сегодня у меня 68,9, наконец спрыгнула с 69. Очень медленно худею, за месяц скинула 2,5кг. Немного бесит, что плетусь как черепаха, но с другой стороны в питании я себя не особо ограничиваю. На этой неделе ела шашлык 2 раза (меня что-то пробило на свинину, ХОЧУ МЯСА) , пила шампанское, пиво, Отвес на этой неделе -400гр. Может стоит поменять ненадолго питание, сесть на раздельное на недельку? А то на пп я себя чувствую расслабленно, как будто ничего не делаю, чтобы похудеть.

Худею с 21 марта 2016 года

Лен, а мне кажется, что для

Аватар пользователя Еленонор

Лен, а мне кажется, что для твоего веса (имт) вполне неплохая скорость. Куда тебе торопиться? Чем ты лучше ешь при похудении и чем медленнее худеешь, тем стабильнее твой вес и легко будет также питаться и после того, как похудеешь, ничего особо не меняя. Цель то не только похудеть, но и сохранить вес. Через 2 месяца максимум ты уже будешь у цели, зачем торопиться? Какая разница 1 месяц или два? Не создавай себе лучше некомфортного состояния.


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Привет, девочки! У меня вес

Аватар пользователя Еленонор

Привет, девочки! У меня вес прыгает.. позувчера было уже 69,9, вчера 70,3, сегодня 70,1. Очень хочу снова шестерку обратно!))) Причем к среде обязательно! Я худеть начала с той среды, будет неделя.
Планы на сегодня - поменьше углей и не есть поздно вечером. Упор на белки и овощи. Ну вобщем как обычно. Да, и постараюсь про воду не забывать.

Пишите и на забывайте - мы тут не просто вес сдаем, а общаемся!!! На то темка и создана, чтоб было весело вместе! smiley


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Да просто хочется

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Да просто хочется встряхнуться, что-то изменить. А то привычный уклад жизни задолбал. У меня как день сурка, одно и тоже. Нет, в питании я себя особо не ограничиваю, ем что хочу, просто больше не хочется есть колбасу, майонез, тортики и тд. Колбасу я заменила на мясо, майонез на сметану, тортики - я не сладкоежка. Может на недельку вогнать себя в не привычные условия, чтоб жизнь медом не казалась? Голодать я конечно не собираюсь, уже привыкла хорошо кушать, Просто те же калории раздробить на раздельное питание, результаты наверное будут те же, за то перемены помогут психологически встряхнуться.

Худею с 21 марта 2016 года

Здравствуйте, девочки! У меня

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Здравствуйте, девочки! У меня на сегодня 69,8. С сегодняшнего дня, думаю, пойдет дело повеселей, т.к. заканчиваются КД, всякие отпуска тоже и вообще... будет худеться легче и приятней *35*
Сегодня планирую, как бы это правильно назвать, отдохнуть от тяжелой пищи, т.е.
утром - чашечка ароматного моего любимого натурального кофе (всегда день начинаю со стакана воды, после кофе, кстати, еще стакан выпиваю) и пара натур.йогуртов
днем - большой овощной салат (разные свежие овощи и зелень)
вечером - тот же большой салат
на перекусы - фрукты
Всем удачной недельки! *phil_31*
п.с. я очень-очень хочу сдвинуть 6-ку к 68... а то, с 69,8 очень легко опять на 7-ку перескочить, а я ее видеть уже не могу.

с таким питанием быстро

Аватар пользователя Еленонор

с таким питанием быстро сдвинешь весы вниз! У меня почти тот же вес, только еще 7ка (70,1), так что я тебя понимаю. Но мне б пока что шестерочку уже увидеть, а то она у меня как призрак иногда мелькает. Но мы добьемся своего!!!!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Девочки, приветик всем!

Аватар пользователя Танзиля

Девочки, приветик всем! Начинаю вместе с вами с веса 105,4кг.
Кстати, давайте знакомиться, я - Таня, и ко мне на ты!!! Я очень рада нашей совместной группе!!! Надеюсь дело пойдет!!!
Сегодня я нарушила капитально! НО! Я буду стараться и моя минимечта уйти на двузначную цифру веса!

Танечка, очень приятно

Аватар пользователя Еленонор

Танечка, очень приятно познакомиться! Желаю тебе побыстрее увидеть две цифры! Уже наблюдала здесь такие чудесные преображения, поэтому верю в тебя! Стоит только захотеть и поверить, тогда все обязательно получится!


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем привет. Мой вес сегодня

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Мой вес сегодня 74.7. Минус 100 грамм за сутки и 3.9 кг ровно за 3 недели


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Я буду к 1 июня весить 60 кг!!!

Катюш, привет!!! Давай! Ура!

Аватар пользователя Еленонор

Катюш, привет!!! Давай! Ура!

Надо просто общаться и отчитвываться по весу, лучше ежедневно, чтоб держать себя в форме. Можно и по питанию. Итоги будем подводить по пн


Я - Лена и со мной можно на ты smiley

Всем радости и счастья! С

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем радости и счастья! С большим весом и большими надеждами на победу открываю начало осеннего сезона по единоборству с обжорством! Сегодня вес - 73.3 кг. smiley Ежедневная радость от тортиков и конфет отразилась на лице и всех других частях тела. Будет, что вспомнить осенними голодными вечерами smiley


Валентина

Я чемпион по мгновенному

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я чемпион по мгновенному набору веса smiley Домовитый организм, запасется на случай холодной зимы ( или лета) И никаким спортом его не возьмёшь, видимо для устойчивости накапливает smiley


Валентина

Вааааалькааааа! Велком,

Аватар пользователя svetlalex

Вааааалькааааа! Велком, дружище!! Мы как всегда рядом по обжорству и кг, сидели за одним столом, по разные стороны)

Добрый вечер девочки! Можно

Аватар пользователя ВикторияК

Добрый вечер девочки! smiley Можно и мне к вам присоединиться? Очень давненько не заходила на сайт, дня три появилась тут опять. Читаю ваши дневнички, вы все такие умнички! Тоже решила продолжать худеть, а то одной скучно так что присоединяюсь к вам если возьмете в команду smiley

Привет, уютная компания!!!!

Аватар пользователя svetlalex

Привет, уютная компания!!!! Леночка, у меня сегодня 70,6, и я типа на Магги первый день)), как всегда с небольшими отступлениями))

Приаетик! Спасибо, что

Аватар пользователя Алисия

Приветик! Спасибо, что записала!!! Компания получилась совсем не маленькая, хорошая такая компания. Я тут за отпуск немного поднабрала. На сегоняшнее утро у меня 95,6. Буду продолжать на ПП. Хочу чтобы правильное питание стало моим стилем жизни. Физические упражнения не люблю, да и после работы и домашних дел нет сил. Да ещё вечерние уроки с детьми больная тема. Так что вы, девочки, моя отдушина и моя помощь в поддержании мотивации к похудению.

Доброе утро всем! Мой вес на

Аватар пользователя Катерина Катруся

Доброе утро всем! Мой вес на сегодня 74.1
Обмерила себя сантиметром и поняла что я поправилась))))
А то все тешила себя чем то
Решила эту недельку пролепестить,чтоб сократить желудок и войти в ритм.
Сегодня у меня рыба!

Всем доброго утра! Мой вес 78

Аватар пользователя Nusha1313

Всем доброго утра! Мой вес 78,1. -800 гр. Вчера разгружалась на грейпфруте, правда к вечеру не выдержала и съела кусочек в 150гр запеканки картофельной с фаршем. Сделала вывод, что на арбузе разгружаться мне проще. Если вдруг такая необходимость возникнет, то лучше выберу его.

Всем привет! Сегодня я

Аватар пользователя Танзиля

Всем привет! Сегодня я плюсанула, 400 гр. Вес- 105,8кг. smiley Ну в принципе ожидаемо, после вчерашнего зажора...
Сегодня с утра поела карася маленького с пустой гречкой. В обед планирую также. Вечером пустой чай и фрукт (купила персик и грушу).

я 100гр сбросила за сутки))но

Аватар пользователя Lika123

я 100гр сбросила за сутки))но это еще не все, я влезла в старые джинсы,что в том году носила, радости то сколько...)хоть танцуй))правда утром не смогла себя заставить позаниматься легкой аэробикой, спалось ночью плохо smiley

Привет моя уже не маленькая

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Привет моя уже не маленькая компания! Сегодня у меня 69 ровно (+100гр), конечно не очень приятно видеть опять 69, но это водичка. Вчера вечером такой сушняк напал, пила и понимала, что перебор. С питанием все, как обычно, в 20-00 была плановая треня табата - жесть. У нас очень строгий тренер Миша, который кричит "не сдаваться, жгем, девочки, жгем" и как-то стыдно сдаваться, пот заливает глаза, но бегу. Наверное по этому такой сушняк напал, много жидкости на трене потеряла.

Худею с 21 марта 2016 года

Доброе утро, девочки! Мой

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Доброе утро, девочки! Мой вчерашний облегченный день принес свои плоды: -900 гр! smiley ... итого 68.9! Как я рада, как я рада! Сдвинулся, наконец-то! И мне было очень комфортно на йогуртах, овощах и фруктах. Это моё. Если когда-нибудь возникнет необходимость типа разгруза, то я на это дело присяду))))) Чувствую легкость так приятно.
На сегодня так:
утро - кофе, пара йогуртов
днем - рис с овощами
вечером - куриная грудка с овощами
перекусы - фрукты
Буду стараться фрукты не употребоять в приемы пищи, а только как самостоятельные перекусы.
Хорошего дня всем, дорогие! smiley

Какая ты молодец, может и мне

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Какая ты молодец, может и мне устроить какой-нибудь разгруз, а то впечатление, что жру как шарик целыми днями и ни в чем себе не отказываю. Может пора?

Худею с 21 марта 2016 года

Спасибо, Лен!!! Сама радуюсь,

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Спасибо, Лен!!! Сама радуюсь, лишь бы сегодня не отрываться smiley ...
А ты попробуй и правда что-то поменять, может, и дело пойдет повеселей. Удачи!

Девочки, вдохновившись

Аватар пользователя Елена Михайловна Погорелова

Девочки, вдохновившись результатом Рины, решила себя встряхнуть. Пошерстила интернет в поиске адекватных диет и наткнулась на витаминно-белковую. Смысл заключается в том, что за день 6 приемов пищи, чередование белков, фруктов, белков, овощей и так по кругу. Только я не хочу заморачиваться с количеством, буду есть столько сколько хочется (голодом я себя морить не собираюсь). Просто на 5 дней поменяю стиль питания. Может кто сидел на этой диете, что скажете?

Худею с 21 марта 2016 года

Страницы