-15 кг кто со мной? МАЙ -ТРУД -ДИЕТА и МЫ красивые !!!

Аватар пользователя Koшка

smiley Привет , я тут новенькая , и сразу хочу на дуэль . Мне срочно нужен напарник !!!! Приглашаю всех кто хочет скинуть 15 кг до 1 мая !!! Встретим майские красавицами !!!!!

smiley

МАЙ -ТРУД- ДИЕТА и МЫ красивые smiley *yahoo* smiley

Форумы: 

Ну, что предлагаю всех

Аватар пользователя Koшка

smiley

МАЙ! ТРУД! ДИЕТА!

НАШ ЛОЗУНГ: "Даешь -15 кг к 1 мая"!

smiley

ЭХ, ДЕВОЧКИ !!!! ВОЗЬМИТЕ НАС К СЕБЕ !!! ОЧЕНЬ НАДО ДО 1 МАЯ !!!!!


график нашего похудения на весь период

Более крупнее картинка первые 4 недели

Более крупная картинка с 5 недели !!!


Итог 1 неделя

Итог 2 неделя

Ежедневные отчеты 3 неделя!!!

Ежедневные отчеты 4 неделя !!!

Ежедневные отчеты 5 неделя!!!

Ежедневные отчеты 6 неделя!!!

Ежедневные отчеты 7 неделя!!!

Ежедневные отчеты 8 неделя!!!

Результат наших стараний!!!!


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Привет, Кошка! Внеси мои

Аватар пользователя svetlalex

Привет, Кошка! Внеси мои данные в таблицу: рост 171, начальный вес 68. Итог первой недели 66 кг (-2) 13 марта 65.9. 14 марта 65.9

Привет, Кошка! Внеси мои

Аватар пользователя svetlalex

Привет, Кошка! Внеси мои данные в таблицу: рост 171, начальный вес 68. Итог первой недели 66 кг (-2) 13 марта 65.9. 14 марта 65.9

Привет, рада , что ты

Аватар пользователя Koшка

Привет, рада , что ты появилась !!! Давай пробовать !!!! Давай верить , и поддержим друг-друга!!!
А вдруг случиться и мы это сможем !!!
Я завтра перехожу на правильное питание , без мучного жаренного сладкого и т.д не ем после 18 и того выходит 3 раза основное питание и 2 перекуса. общая калл 1500 не более . Ну что стартуем ? Одевать пилотку? smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Ура !!!!! У меня глаз

Аватар пользователя Koшка

Ура !!!!! У меня глаз загорелся smiley вернее оба !!! Мы сможем smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

давай тут писать меню, кто

Аватар пользователя Koшка

давай тут писать меню, кто что кушал, и сколько кто скинул .
Посмотрим на чем лучше будет. да?


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Да отличная мысль. Получается

Аватар пользователя Fatmama

Да отличная мысль. Получается завтра я взвешусь. День риса, и послезавтра итог. Думаю вес конечно может сразу не снизиться но спустя неделю точно должен быть результат! Как на счет послезавтра гречка? Просто необходимо планировать меню на дня два вперед. И я против всяких там диетических деликатес типа море продукты! Мое меню очень скромное, ем то что дома есть. Как правило это доступные все крупы, молочка, чай, немного фруктов

Но вот главный вопрос!!!

Аватар пользователя Fatmama

Но вот главный вопрос!!! Впереди 8 марта! Как удержаться от всего в этот день! Ума не приложу. Я запланировала в этот день уху. Это на мой взгляд демократично

с этими праздниками , у меня

Аватар пользователя Koшка

с этими праздниками , у меня в семье с 9 декабря рот не закрывается *crazy*
Уха демократично . Главное ее не заесть шоколадом и чипсами (я сегодня отличилась smiley )
Про себя пока даже боюсь предположить, что я буду кушать 8 марта . Надо выпить снотворное и проспать этот день smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

(Тема не указана)

Аватар пользователя Koшка


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Круто так совпасть !!! Тут на

Аватар пользователя Koшка

Круто так совпасть !!! Тут на сайте раздел "полезное" "линеечки для худеющих" smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Ну почему вечером так дико

Аватар пользователя Fatmama

Ну почему вечером так дико хочется есть! Зачем организму на ночь что то от меня просить! Просто ужасно хочу есть! Да такое я уже помню было! Когда я была тут на сайте 70 кг.

сколько ты весишь? а то

Аватар пользователя Koшка

сколько ты весишь? smiley а то завтра старт


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

сегодня я тебе не помощник

Аватар пользователя Koшка

сегодня я тебе не помощник (ела сегодня все что вижу). Завтра буду с тобой вместе стонать. Обычно я это глушу горячим чаем и чуть сахара. Легчает на время потом опять чай и так пока спать не лягу


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

да очень похожий вес ,

Аватар пользователя Koшка

да очень похожий вес , посмотрим что у меня завтра будет smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

нет, я не на моно диете , я

Аватар пользователя Koшка

нет, я не на моно диете , я так сразу не смогу . я завтра на правильное питание 3 раза плюс перекус 2 раза . общая калл 1500 . я так планирую , посмотрю , что выйдет smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Ура !!! ТОВАРИЩИ!!!!

Аватар пользователя Koшка

smiley

smiley

Ура !!! ТОВАРИЩИ!!!!
Добро пожаловать в дуэль "ДАЕШЬ Диету" или "-15 кг. до 1 мая " или "МАЙ ТРУД ДИЕТА"
Одеваем пилотки и вперед к цели !
smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Итак , мой вес сегодня 75 кг.

Аватар пользователя Koшка

Итак , мой вес сегодня 75 кг. буду придерживаться ккал. 1500
кто со мной? smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Девочки я с вами! Мой вес

Аватар пользователя june_uk

Девочки я с вами! Мой вес чуть меньше 75 сегодня. Рост 175. А у вас какой рост? У меня калории примерно 1300-1500 в день, но ощущение такое, что ничего не уходит... Может в вашей компании получится сдвинуть... smiley

У нас все получиться!!!!

Аватар пользователя Koшка

У нас все получиться!!!! главное вера в себя и позитивное мышление
smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Ура, нас стало еще больше !!

Аватар пользователя Koшка

Ура, нас стало еще больше !!!!!
Вечером сделаю табличку ! Вдруг кто-то еще к нам придет smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Кстати мой рост 180 , а вес

Аватар пользователя Koшка

Кстати мой рост 180 , а вес 75 smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Привет , Мандаринка *tabl

Аватар пользователя Koшка

Привет , Мандаринка *tabl_welcome*
Конечно берем!!!
Одевай пилотку и к нам !!!
smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Первый день дается тяжко у

Аватар пользователя Koшка

Первый день дается тяжко smiley у меня на часах "15 минут до последнего ням-ням"
Пока держусь!
Как вы там мои "Товарищи"???
Держитесь??? smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

У меня примерно 1200к

Аватар пользователя june_uk

У меня примерно 1200к набежало за день. Имею еще полное право на творожок,если начнет голод подступать. Чай зеленый очень вкусный со вкусом ананаса и грейпфрута буду пить. Если совсем станет худо, есть еще мини-мини огурчики маринованные, захрумкаю один штук. smiley

Ого сколько энергии !!!

Аватар пользователя Koшка

Ого сколько энергии !!! главное темп не упусти !!! smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

варенный сельдерей

Аватар пользователя Koшка

smiley варенный сельдерей smiley

я творожок и чай
Только вот вопрос продержусь ли я сегодня? Первый день - СТРАШНО smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

И еще, девченки, если в 18

Аватар пользователя june_uk

И еще, девченки, если в 18 часов рот на замке, то в 21 час надо спать ложиться, так ведь? А если режим поздний, то можно минимально что-то проглотить примерно за 3 часа до сна. smiley

Ха ха ха я пока так

Аватар пользователя Koшка

Ха ха ха smiley я пока так сильно в себя не верю, что продержусь , но стимул есть .
Воду пью много !
ИБО жрать(простите за мой французский, но это другим словом пока никак не назовешь smiley ) хочется и пью водичку , чай , кофе , все, что жидкое
Минимум 2 литра


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Девочки !!! *l_daisy*

Аватар пользователя Koшка

Девочки !!!
Создала табличку вверху форума!
Если , что не так пишите ! Если кто-то хочет присоединиться -стучите smiley


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

эх, спать еще не ложусь ...

Аватар пользователя Koшка

эх, спать еще не ложусь ...
очередной чай пойду пить ...
пока 1500 ккал терплю


Моя первая цель -70 кг
Моя вторая цель 68 кг
Моя третья цель 65 кг
Моя четвертая цель 63 кг
Моя пятая цель 60 кг
Моя шестая цель удержать 60 кг

Ура! У меня уже отвес! Ну

Аватар пользователя Fatmama

Ура! У меня уже отвес! Ну чтож к 1 мая мне совсем уже не кажется цель не достижимой! Была 73,300, стала 72,900! Сейчас буду стараться удержать двойку на весах! 72, это теперь моя мини цель! Как дела у тебя и вновь прибывших в наши ряды

Страницы