Любители ходьбы для похудения

Аватар пользователя ИгоррьД

Вы любите ходить, используете ходьбу для похудения?

Давайте объединимся в группу любителей ходьбы для похудения!

- Делимся полезной информацией.
- Мотивируем друг друга успехами.
- Ищем друзей для совместных походов.

Табличка: 

Форумы: 

Метки: 

Я пока в поисках нужного

Аватар пользователя ИгоррьД

Я пока в поисках нужного формата развития группы. Могу предложить такие.
1) Рассказывать о своих успехах в ходьбе, по плану описанному во втором комментарии (http://www.hudeem-vmeste.ru/comment/723492#comment-723492.
2) Присылать разные теоретические материалы о пользе ходьбы, успешные истории о том, как ходьба помогает похудеть.
3) Совместные походы группы по маршрутам на 2-3 часа . Не исключена скандинавская ходьба, в том числе подключаться к уж имеющимися тусовкам и мероприятиям по этому виду ходьбы, которые проходят регулярно. Попробую на следующей недели научиться техники СХ,

Пишите, делитесь впечатлениями, своим опытом.

Здравствуйте.

Аватар пользователя helgaho

Здравствуйте.
Ходить начала активно чуть больше года назад.
При тогдашнем малоподвижном образе жизни заставляла выходить себя и идти.. 10 тыс шагов обязательно
Заметила, что стройнеть стала иначе...не так как раньше, раньше уходил вес, потом объем...а при ходьбе уменьшается объем, потом вес
На сегодня 10 тыс это уже ни о чем)))
Удачи вам в поисках единомышленников

Спасибо за добрые пожелания!

Аватар пользователя ИгоррьД

Спасибо за добрые пожелания!
Я начинал практиковать ходьбу при весе 143 кг, причем приходилось после 15 минут ходьбы, - 5 минут отдыхать. Сейчас. даже при весе в 119 кг, могу ходить несколько часов без перерыва.

"Невероятно хороша и

Аватар пользователя ИгоррьД

12400 шагов по парку в Строгино. 90 минут

Сутра, пешая прогулка 90 минут, - 12400 шагов.

"Невероятно хороша и загадочна осень в парке! Чарующая красота осеннего парка притягивает как магнит, зовёт прогуляться, вдохнуть полной грудью прохладный и свежий воздух. Необыкновенное единение с природой, спокойствие и гармонию дарит прогулка по осеннему парку."

Всего

всего

«За полгода похудела на 30 кг

Аватар пользователя ИгоррьД

«За полгода похудела на 30 кг. Я просто стала ходить пешком после каждого приема пищи не менее 30 минут!»
ходьба и похудение

Замечу, женщина поменяла и питание, убрав из него вредности, но ходьба сыграла весомую, мобилизирующую и тонизирующую роль.

Ну да, по Москве и любому

Аватар пользователя Ирсен

Ну да, по Москве и любому другому большому городу одно удовольствие ходить. Каждый раз локации разные.
Я тоже любитель ходить, только вот заметила, что одни и те же локации уже удручают. Unknw Там, где гуляю я.

К счастью, мир огромен, полон

Аватар пользователя ИгоррьД

К счастью, мир огромен, полон удивительных мест, где можно долго ходить и наслаждаться красотой и необычностью пейзажей.
Фотографии из таких путешествий многих вдохновляют на то, чтоб забыть о еде и приобщиться к ходьбе.
Надеюсь, со временем, в нашей группе мы увидим рассказы о таких путешествиях, от участников группы.

Ходьба для похудения,

Аватар пользователя ИгоррьД

Женщина рассказывает, как после 50 лет она похудела на 94 кг и улучшила здоровье.Интересная стратегия похудения. Мне понравилось описанное ей упражнение для поддержания осанки.

https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

на 94 кг

- 5,5 кг за сентябрь.

Аватар пользователя ИгоррьД

- 5,5 кг за сентябрь. Результатом доволен. Сами ощущения, что худею, меняюсь к лучшему, получается достигать целей, меня радуют. За октябрь собираюсь сбросить 3-4 кг, улучшить состав рациона, ходить не менее 15 тысяч шагов, больше заниматься гирями и расстягиваться.
Для закрепления результата, 2 часовое вело-путешествие.
отчет-сентябрьвелопутешествие