Прощаемся с первыми 7 кг.Цель 1

Аватар пользователя Dilana

С 14 августа в борьбу за красивую фигуру начнут бороться Dilana и Ирина43 и все кому не жалко распращаться с жирком который так нас уже достал:)
Желающие,присоединяйтесь! Первый этап будет длиться 5 недель и цель похудеть за это время на 7 кг..т.е по 200 г в день!!
Ну что,приступим! Худеть будем первые 2 дня на гречке с кефиром,это будет неким толчком к избавлению лишнего веса.. Остальные дни питания будем договариваться здесь на форуме.Отчитываться будем каждую неделю.

Табличка: 

Участницы14.0821.0828.0804.0911.0918.09
Ирина439692,4(-3,6)92,4
Dilana97,294,6(-2,6)93,4(-1,2)93,4
in_na70707070
She - 8581,9(-3,1)81,9
Tiffany77786

Форумы: 

Диланочка спасибо, что

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Диланочка спасибо, что взялась за табличку. А отчитываться будем через неделю? Я думаю лучше бы было каждый день, всё же ежедневный отчет как то больше мотивирует.... JC cupidgirl


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Отчитываться будем КАЖДЫЙ

Аватар пользователя Dilana

Отчитываться будем КАЖДЫЙ ДЕНЬ Yes 3 я просто неправельно написала,я имела в виду в таблицу буду записывать вес каждую неделю. Так что завтра в бой Sport training я уже запарила гречку:)


Мне помогают худеть диеты

Привет!!! Сегодня первый день

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Привет!!! Сегодня первый день моего похудения, встав сегодня на весы я приятно удивлена вес 96 кг. Сегодня ем запареную гречку и пью кефир ( если конечно смогу, но буду стараться Mosking ).


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Приветик Ириш! Да,надо без

Аватар пользователя Dilana

Приветик Ириш! Да,надо без соли,можно пару капель соевого соуса.
Молодчинка,96 кг,у меня тоже меньше,97,200. Что значит смогу???? Сможешь,сейчас разгрузимся на гречке,а потом будем думать что дальше:)
Только что взвесилась. Сейчас исправлю табличку.
Итак,я проснулась 30 мин назад..выпила стакан воды,сейчас буду хомячить гречичку и запивать кефирчиком. Через часа 2,5-3 повторю.


Мне помогают худеть диеты

Н

Аватар пользователя Dilana

Ирина,а ты сколько гречки запарила? Я 2 пакетика.


Мне помогают худеть диеты

Я запарила 1 мульти стаканчик

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Я запарила 1 мульти стаканчик ( от мультиварки), как раз получилось не много и не мало...Противно конечно без соли, но ничего вроде пока держусь...


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Как самочувствие? У меня пока

Аватар пользователя Dilana

Как самочувствие? У меня пока всё идёт отлично. Не забываешь водичку пить? Я тут подумала,а давай после разгруза на гречке перейдём на 5 разовое правильное питание? Это самый лучший способ похудения без вреда организму. Меню можно подобрать под себя. Вариантов полно в интернете. Ежедневно будем писать сто сьели. Что скажешь? Я вот приглядела такое меню,что то конечно буду и менять. http://www.whrussia.ru/blog/eda/15203.php


Мне помогают худеть диеты

На счёт 5 разового питания,

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

На счёт 5 разового питания, это не про меня, работа не позволит столько раз есть, иной раз стакан воды то некогда выпить, так что буду думать как мне дальше питаться..., хочу как нибудь посидеть на молокочае.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Мне тоже работа не позволяет

Аватар пользователя Dilana

Мне тоже работа не позволяет так питаться. Но у меня есть в запасе последняя неделя отпуска,поэтому и посижу на таком режиме,потом посмотрю как получиться. На молокочае когда планируешь постдеть? И как завтра,осилишь ещё день на гречке?  91


Мне помогают худеть диеты

Ну давай! Только держись и не

Аватар пользователя Dilana

Ну давай! Только держись и не срывайся Give rose А я еще на гречке завтра посижу..ну,думаю смогу Smile Я как то сидела 2 дня на гречке,1,800 скинула. Посмотрим какой результат будет сейчас.


Мне помогают худеть диеты

Дилана, я всё же решила

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Дилана, я всё же решила завтра на молокочае посидеть, что то мне это гречка не люба бес соли. Купила себе молочко и зеленый чай, завтра с утра заварю в термосе и на работу.... D coffee


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Диланочка цель у нас с тобой

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Диланочка цель у нас с тобой одинаковая, я тоже хочу до 75 кг. похудеть, и так же хочу до 31 декабря. Надеюсь у нас с тобой всё получиться!!!!


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я думаю получиться не то

Аватар пользователя Dilana

Я думаю получиться JC cupidboy не то что думаю а уверенна на 100 Good я сегодня сфоткалась и выложу фото когда закончим 5 недель ..посмотрим разницу..надеюсь будет видно Mosking


Мне помогают худеть диеты

Вот и правельно,нестоит

Аватар пользователя Dilana

Вот и правельно,нестоит впихивать то что не люба:) я вот сама ещё незнаю что буду кушать. Как то мне не очень охота тоже самое Sorry 2 сегодня пока держусь,голода не ощущаю. Тебе удачки завтра на молокочае,и незабудь утром взвеситься после сегодняшней гречихи.


Мне помогают худеть диеты

Доброе утро! Ну что,первый

Аватар пользователя Dilana

Доброе утро! Ну что,первый день закончен и - 1кг ровно JC dance Сегодня решила всё таки продолжить на гречке посидеть. Как у тебя,Ирина с отвесом?


Мне помогают худеть диеты

Привет, можно с вами? Мой вес

Аватар пользователя in_na
Идеал Весны

Привет, можно с вами? Мой вес 70 кг, хочу избавится от 10 кг, но никак не могу( скорее не очень стараюсь). Я 5 лет назад сбросила 10 кг и вот сижу на том же месте, то 65 то опять 70 Sad одной тяжело, в команде мне намного легче Smile .

Привет!!! Конечно можно,

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Привет!!! Конечно можно, надеюсь Диланочка будет не против занести тебя в табличку, а ты за какой период хочешь похудеть на 10 кг., и как худеть собираешься?


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Иннусик,ты представляешь,а я

Аватар пользователя Dilana

Иннусик,ты представляешь,а я тебя помню Yes 3 ты так же как и я сидели на этом сайте в 2011...почти 6 лет назад!!!!! Я тебе ещё комент писала 7.02.2011 это я в архиве посмотрела. Так что это знак с выше и надо взять себя в руки и не отступать Pooh go А помнишь тогда ещё была Olen Diana, вроде так её заали,очень активная была. Сейчас её не вижу тут. Безумно рада этой встрече,хоть и мало общались


Мне помогают худеть диеты

Надо же, как бывает , это

Аватар пользователя in_na
Идеал Весны

Надо же, как бывает Smile , это точно знак! Мне очень помогла система - 60, но я ее честно сказать не четко придерживалась.Я для себя выбрала только главные пункты из нее: все что хочется только до 12-00 (даже когда вечером захотелось запрещенного я просто говорю себе, завтра съешь до 12-00 и мне так легче не сорваться Lol ,легкий ужин и после 18-00 только чай и вода, от сахара в напитках отказалась давненько. Ко всему этому один раз в неделю разгрузочные день на яблоках и см тают на глазах! Первую неделю тяжело, потом втягиваешься и реально замечаешь что кушать стала намного меньше и быстрее наедаешься . А еще я попробовала классную программу для похедения Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, она реально работает! Я ее проходила два раза по два уровня третий тяжелый для меня был. Если это все делать то через пару месяцев себя не узнаешь! Вот хочу настроится и все-таки добиться своих заветных 60-62 кг!

Привет! Весы сегодня меня

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Привет! Весы сегодня меня порадовали 94,8 (-1.2)  35 сегодня пью молокочае, кушать совсем не хочется не то что на гречке, у нас сегодня жара спасу нет....


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Приветик! Молодец а вот у

Аватар пользователя Dilana

Приветик! Молодец Clapping а вот у нас в Юрмале холодновато,сыро как то..прям как осенью.,и кушать хочеться,но я терплю,много гуляла сегодня,пью чай с имбирём. ,назад пути нет.Завтра перехожу на ПП..пока отпуск,надо так покушать. А потом на работе будет сложнее соблюдать режим..ну не чё,прорвёмся Witch


Мне помогают худеть диеты

А вот я даже и не знаю, что я

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

А вот я даже и не знаю, что я завтра буду кушать. Я завтра работаю до 14:00 и день будет очень тяжелый, поесть до двух мне точно не удастся. Боюсь какую нибудь гадость в рот засунуть...Может мне кифирчику купить? Даже и не знаю...


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Я здесь,и кроме гречки,кефира

Аватар пользователя Dilana

Я здесь,и кроме гречки,кефира,ни крошки не сьела,честно,честно  86 А только недавно приехала,ездила к маме,помагала ей с документами разобраться,надо было перевести на гос.язык. Проголодалась жесть как Sad но держусь как могу. Купила черники по дороге (ладно,если чесно,я 3 ягодки сьела Blush ) на завтрак будет творог 100 г,черника,йогурт без добавок,перекус незнаю,может погрызу морковку..обед грудка поровая с овощами,полдник тоже ещё незнаю,на ужин тушеных овощей.
Ирин,а ты позавтракай плотно дома, на работу яблочек возьми с собой.
Не дождусь утра,интересно,сколько за 2 день будет у нас отвесы Pardon


Мне помогают худеть диеты

Девочки привет!!! Сегодня вес

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Девочки привет!!! Сегодня вес 93,5 (-1,300) JC dance купила себе вчера кефирчик и яблочек надеюсь до двух протяну, а там домой приду пообедаю...


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

круто,да ты большая молодец

Аватар пользователя Dilana

Tabl wow круто,да ты большая молодец,поздравляю Clapping У меня не так крута,ожидала больше,но только -400 ,но всё равно оки JC dance Как у Инны интересно,ждём результат:)
Сегодня солнышко,пойду по морю погуляю. Сейчас поела творога с черникой и йогуртом. На море для перекусв возьму яблочко.


Мне помогают худеть диеты

Диланочка это у меня всегда

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Диланочка это у меня всегда по началу хорошо уходит, а потом как правило вес застывает на недели так две или даже больше, вот это для меня настоящий ад.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

У меня обычно тоже как и у

Аватар пользователя Dilana

У меня обычно тоже как и у тебя уходит,сейчас просто через 3 дня КД начнуться,поэтому только 400 г,обычно 1-1,2 уходило ежедневно на протяжении 3-4 дней. Ну,грех жаловаться,400 тоже оки;)


Мне помогают худеть диеты

Прибежала с работы налетела

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Прибежала с работы налетела на рожки с фаршем, потом ещё колбаску потом даже и не помню что....
Вес с утра 93,5 (0). Одно радует что не плюсанула.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Так,так..рожки она с фаршем

Аватар пользователя Dilana

Так,так..рожки она с фаршем лопала,колбаски да ещё и не помнит Home homyachu Натрескалась,а теперь на правельную еду. Хорошо что 0..У меня не много получше, -100. Сейчас таорожку поем,а потом сварю куриный бульон.


Мне помогают худеть диеты

Привет, я буду набегами

Аватар пользователя in_na
Идеал Весны

Привет, я буду набегами писать вам, подготовка к школе, а с выходных картошка Smile Сижу сейчас выбираю себе новые весы, старые отвезла в село, они меня раздражают, каждый раз по разному показывают, я не могу понять сколько я точно кг Unknw очень большая разбежность то 70, то 72, то 68. Весов такое разнообразие, как выбрать не знаю. С 20 по 22 буду на картошке, там инет есть но очень медленный постараюсь отчитаться, но вдруг не напишу, чтоб вы знали что я не забыла!но я постараюсь!

Привет!!! Сегодня кушала

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Привет!!! Сегодня кушала сливу, помидоры, арбуз и..... маленькую тарелочку окрошки ну не удержалась. Постараюсь сегодня больше не кушать, только вода и чай.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Окрошка это то,что на кефире

Аватар пользователя Dilana

Окрошка это то,что на кефире с огурчиком,колбаской и без свеклы? А я поела творог утром,потом персик, 2 ложки риса с огурцом и кефир на обед, 2 яичко на полдник и на ужин отварная курочка и кефир,вот Smile завтра утром будет 2 ложки мюсли на кефире, потом 2 яичка, на обед запеку рыбку с цветной капустой. А потом незнаю..надо подумать


Мне помогают худеть диеты

Ага окрошка на кефирчик и без

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Ага окрошка на кефирчик и без свеклы, не тут то было с колбаской,огурчиком, картофелем, яичком и все это с квасом и сметаной. Ужас какой.....


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

У меня сегодня +200,на пороге

Аватар пользователя Dilana

У меня сегодня +200,на пороге КД, не нарушала,задержка жидкости..тяга к сладкому увеличивается,пока террлю,но с трудом.Поскорее бы начались и закончались,тогда пойдут хорошие отвесы.


Мне помогают худеть диеты

Приветик!!! Сегодня вес

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Приветик!!! Сегодня вес ожидаемый 93,7 (+200 гр.) Сегодня я выходная, купила филе индейки сейчас сделаю гуляш с рисом это будет мой обед, а в остальное время буду много много пить воды, а завтра планирую молокочай т.к работы завтра будет очень много некогда будет покушать.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Добрый вечер Девчушки,

Аватар пользователя Ирина43
Модератор

Добрый вечер Девчушки, сегодня я собой горжусь, не грешила всё было по плану, ложусь сейчас спать с лёгким чувством голода, интересно какая цифра на весах завтра будет. Завтра буду на молокочае. Как у вас дела чем питаетесь? Спортом занимаетесь?


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Страницы