"Зачарованные "5.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор


"Зачарованные" (8.02 - 22.03 - продлеваю на одну неделю!!!)
Зачарованные,привет!
Поздравляю с окончанием 4 - ой недели началом 5 - ой!!! L daisy МЫ потрудились на славу!!
Наши достижения:
:
Уровень начальный - "Зачарованная" - Сюха, Ася.

:
Второй уровень (суммарный отвес более 2 кг) - "Восхитившая" Ellk@, Mariya Colak.

:
Третий уровень (суммарный отвес более 3 кг) - "Чарующая" - Lenly, anastasiyaSh.


Четвертый уровень - высший - "Покорившая олимп!" (достижение веса 79.9 кг) Нет достигших уровня.

Горячо поздравляем "Чарующих"многоуровневых девочек - Леночку и Настюшку! Yahoo Желаю легкого достижения заключительного уровня нашего конкурса. Продлеваю наш конкурс еще на неделю. То есть будет эта неделя и следующая заключительная - 6 - ая!!!
https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=e5d0e9ba126417cac1b621778e7bf0c0-l&n=13

Табличка: 

Форумы: 

Табличка

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Табличка

Девочки, не забывайте - важно оставлять отчет по весу по средам!!!!

Добрый день.

Аватар пользователя АсяЯ

Добрый день.
За восьмое у меня был отчет, ну видно не устраивает Леночку))) тортики-тортики- это не отчет по питанию)))
сегодня:
1.кофе утром без ничего
2.салат с майонезом ( доела вчерашний) хлеб отрубной
3.без перекуса.
4 ужин- кефир.
вес незнаю на сегодня- весы пришлось убрать ( боюсь что внук разобьет- носится( оставили на пару дней)
Спорт- игры с внуком)))

Подписывай может быть словом

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Подписывай может быть словом "отчет" по питанию, а то видно не понимаю ,как выбрать его из общего контекста. У нас в принципе прижилось : мое питание,отчет по питанию...кто то пункты пишет.... Надеюсь это не сложно. Мне в принципе все равно. Это мое субъективное видение.

Девочки,я эти 2 дня питалась

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки,я эти 2 дня питалась очень плотно. Но это уже мне тягостно. Завтра уже снижаю обороты и начинаю готовить результат к отчетной среде. Всем удачи и здоровья.

отчетик за 9 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик за 9 марта
завтрак
овсянка сыр кофе пол зефира
перекус йогурт
обед
грудка и салат
перекус кофе и пол твикса
ужин
тунец консерва и салат
в калории вложилась но знаю что твикс был лишний. но оооочень хотелось Smile

Питание, 9 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 9 марта
1) бутер из 1/2 чёр. хлеба с колбасой п/к, в кофе - 1 ч.л. сгущ. молока;
2) овсянка + яблоко;
3) яблоко;
4) помидор с солью и раст. маслом+ печень гов. отваренная;
5) кефир 1/3 кружки;
6) помидор с солью и раст. маслом, яблоко.
Зел. чай, кофе растворимый.
Завтра у меня 1-й "читмил"))) Biggrin , шла к нему целый месяц, дошла... Встряхну организм))) И.... мне будет вкусно)))

Всем привет! Глянула на нашу

Аватар пользователя Сюха

Всем привет! Глянула на нашу табличку и поняла что надо срочно что то делать и догонять уже всех девочек! А вы несомненно - умницы!
По питанию: Завтра - кукурузные хлопья + 1,5 молоко, кофе с медом, 4 маленьких кусочка вареного мяса
Обед - тушеная картошка + огурец и помидоры
Ужин - огурец
Из физ. нагрузок - пешие прогулки.
Надеюсь завтра вернуться к своим 83 кг.
Всем удачи и любви!

Ленчик прости меня пожалуйста

Аватар пользователя Сюха

Ленчик прости меня пожалуйста, два дня не была дома, у нас ЧП племянник батарейку в нос засунул, короче кошмар был. Питание че попало. Сегодня на весы утром встала, вес такой же.
По питанию даже писать нечего все как во сне....

Девочки всем привет. Веду

Аватар пользователя Mariya Colak

Девочки всем привет. Веду себя плохо, праздники же.... Wacko . 8го числа с подружкой так отметили что я и сегодня еле встала, а вчера вообще целый день валялась.
Отчёт писать смысла нет....могу конечно...
8.03
Творог с молоком, капучино.
Капучино, кофе турецкий кусочек торта
Пиво.....много....печень жареная.
Все больше ничего не ела
9.03
Банан, яблоко
Мороженое, кола
Макароны с сыром
Мороженое, капучино
Клубника
Всё.....
Сегодня не взвешиваюсь (боюсь) Secret
Сегодня ещё на расслабоне, но уже с головой. Завтра на белки на пару дней, а там видно будет....

Привет,я в хорооошем плюсе.

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Привет,я в хорооошем плюсе. Но все же моя цель - это утрясти в се к среде. Два отчёта будут гореть у меня в табличке красным. Сегодня уже начну отчитываться о питании 5-ой недели.

Всем хорошего настроения.

Аватар пользователя АсяЯ

Всем хорошего настроения.
Отчёт)
Утро - кофе с батончиком мюсли
Обед и перекусы: литр кефира .
Ужин : салат из свеклы и котлетка на пару.
Ну и конечно же кофе маленькая кружечка с маленькой ложечкой сахара.
Спорт:
80 приседаний, махи руками и ногами)) немного .

отчетик за 10 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик за 10 марта
завтрак
овсянка сыр, кофе и три финика
перекус банан
обед грудка, мексиканская смесь
перекус кофе и 2 куб шоколада, надо его убирать. завтра это исправлю
йогурт
ужин 3 пп сырника, чайная ложка сметаны и меда, ужин не очень, тоже исправляю

Девочки,я с вами, но времени

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки,я с вами, но времени на сайт нет. Как будет возможность - буду выходить. Приехала в свой родимый край и реальная жизнь у меня активная. Всем удачки.

Леночка, далеко твой край

Аватар пользователя АсяЯ

Леночка, далеко твой край родной? Я думала ты москвичка.Держи аппетит в узде))
отчет за 11.
завтрак : сыр творожный с хлебом зерновым , кофе
перекус- мандарины 3 штучки малюськи
обед: одна картофелина с кусочком колбасы вареной( ни грамма масла) и хлеб зерновой
ужин: два яйца, помидор. И..... доела я все таки этот хлеб!! обалденно вкусный. Слава Богу что булка маленькая была -300гр. Наверное и от большой было б не оторвать меня.
Вчера на кефире разгруз был- минус кило .Вес утром 79, но вот хлеба сьела за день- наверное опять вес подскочит.
Без хлеба могу , но вот если кусочек попал в рот- трындец!!

у меня в Орловской области

Аватар пользователя АсяЯ

у меня в Орловской области подружанька живет)) Одно время в СПБ работали вместе, расставанье было таким горьким(( плакали.. Жизнь -сложная штука...

Питание, 11 марта

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 11 марта
1) 2 яйца;
2) яблоко;
3) салат из 2х помидоров с раст. маслом и солью;
4) корюшка жар. 6 шт;
5) окунь запеч;
6) кефир.
Зел. чай и кофе.

питание за 11 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

питание за 11 марта
завтрак 3 сырника со сметаной медом и чай
перекус банан
обед грудка и мексиканская смесь
перекус йогурт хлебец
ужин овсяно блин с сыром.

Девочки,здрасьте!

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки,здрасьте!
Я с большим привесом. Буду с ним бороться. Чтобы совсем не опозориться. Половина этой недели выдалась безобразной по питанию, в сравнение с тем,что я привыкла. Еще и алкоголь.... Встречи,ужины и прочее. Так еще к свекрови поеду....На носу у мужа день рожденья..... Но кто сказал,что будет легко....
Мое питание на сегодня 12.03:
пирожное бисквитное - 50 г
В течение дня чай зеленый с молоком и вода.

Я вообще не представляю, как

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Я вообще не представляю, как куда-то поехать и держать себя в руках))) Там же близкие, друзья, знакомые... Хочется отдохнуть на всю катушку))) Леночка, борись в пределах разумного))) И не кори себя! Вернёшься, тогда с новыми силами в бой! Когда возвращаешься?

Здравствуйте, напарницы)

Аватар пользователя АсяЯ

Здравствуйте, напарницы)
питание мое сегодня :
завтрака не было, только кофе.
обед: рис с овощами.
ужин: бутерброд с вареной колбасой и сладким чаем
спорт : Отдирала вредные обои, поливала их водой и шпателем скоблила- скоблила. Опять штукатурила, мыла все.
Все это делала при открытом балконе. И теперь понимаю что это было зря- болит горло и не дышит нос.
Пришлось срочно есть лук, ( ну и с хлебом) и пить чай с медом.
на ночь еще выпила таблетки, надеюсь что встану как огурец. Ведь еще завтра мне красить и фуговать, и опять - обои!!! когда они уже снимутся...

Питание, 12 марта:

Аватар пользователя anastasiyaSh
XKBПобедитель конкурса Худею к Весне

Питание, 12 марта:
1) 1 корюшка жар.;
2) Зел. чай с молоком;
хотела ограничиться этим, но получилось так:
3) сом запеч.;
4) 1/4 яблока.
Пила кофе ещё.

отчет за 12 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчет за 12 марта
завтрак овсянка с сыром, кофе и пол зефира
перекус банан
обед голень и крылышко с ложкой гречки и салатом
перекус гематоген и йогурт
ужин творог и какао

Девочки, я набрала больше

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Девочки, я набрала больше ,чем сбросила. Еще и ребенку утром рано скорую вызывали. Ложный круп был. Это так страшно ,когда твой ребенок задыхается у тебя на глазах. А мы в деревне,тут ни аптек ничего! Стресс жуткий. Теперь не знаю,когда приду в колею по питанию. Все результаты похерила...Еще у мужа день рожденья предстоит.

Леночка, сочувствую от души.Я

Аватар пользователя АсяЯ

Леночка, сочувствую от души.Я незнаю что такое ложный круп, но по описанию подходит под стеноз.У меня у внука это переодически бывает, это действительно страшно.Купили небулайзер и всегда под рукой держит дочь. Месяца полтора назад пока скорая ехала- сняла приступ дочь сама. Только вот какое лекарство добавляет не помню.

отчет:
утро без завтрака- только кофе.
обед: рис с овощами
перекус: конфетка шоколадная с кофе
ужин: курица отварная
спорт стандартный для ремонта. Элепсоид убран в шкаф.Ибо нет места.

Да,стеноз. Но я в принципе

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Да,стеноз. Но я в принципе знала ,что нужно. А все лекарства "дежурные" остались в Москве и небулайзер тоже. Давно не было приступа. А тут племянница была в гостях заболевшаяя,видно от нее хватанул и пошло поехало.

Да уж, не весело. Лена,

Аватар пользователя Жуся

Да уж, не весело. Sad Лена, на будущее тебе, если что такое подобное (ларинготрахеит, круп) то до приезда скорой можно немного помочь самой, чтобы не так страшно было. Нужно всю сдавливающую одежду снять, щелочное питьё, через небулайзер содовый раствор, если его нет то просто увлажнить воздух - например закрыться в ванной и включить чайник с кипящим содовым раствором, а на корень языка брызнуть сосудосуживающие, можно нафтизин. Ещё важно соблюдать спокойствие, хотя бы внешнее, чтобы дитё не пугать. Выздоравливайте.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Спасибо ,Олечка! Я с ребенком

Аватар пользователя Ellk@
Модератор

Спасибо ,Олечка! Я с ребенком в ванной закрылась, горячую воду пустила. Это помогло до скорой до момента,когда приедут лекарства. И супрастина дала. Что -то я потеряла самообладание в тот момент((( Ужасные моменты,но обошлось слава Богу.

Леночка держись там. Я тоже с

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Леночка держись там. Я тоже с таким в жизни не встречалась. Даже не знаю как сея вести в таких ситуациях, страшно. Бери себя в руки и идем дальше. Все будет хорошо. мы с тобой

отчетик за 13 марта

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

отчетик за 13 марта
завтрак 1 кофе и шоколад
завтрак 2 каша и сыр
перекус гемотаген
обед ни какой йогурт и хлебец
перекус банан
ужин салат ложка гречки и тунец с банки
ужин был рано
поэтому часов в 8 скушаю йогурт
всего калорий вышло 1220.

Страницы