*** Минус 60*** результаты второй недели.

Аватар пользователя Valentina 1989

Табличка: 

Минус 60. Неделя 3.
ДатаЗавтракОбедУжин
Valentina198910.03.8.00-12.00 конфеты( орехи, инжир, изюм, чернослив, кунжут), овсянка с бананом и молоком.13.30- перец фаршированный ( без риса)1.5 шт17.00- омлет, чай и кофе с молоком
Katarina7776665.30- 2 печенья, крипса, кефир и ряженка 13.30 - макароны с яйцом, подливой из шампиньонов с луком, молоком, творогом, йогуртом, перцем, солью, укропом. Морская капуста без уксуса. 17.45 ужин - гречка сверху почти целый апельсин и сок апельсина, 2 черносливины, пол яблока.
Trouble Woman7-30: чай, горький шоколад,8-30: 2 бутерброда, 1/2 банана, сухофрукт, шоколад13-00: плов, икра19-00: долька шоколада.
Valentina198911.03.7.00- зелёный чай, 8.30-яблоки 1.5 шт, перекус яблоко14.00-яблоки печёные 3 шт, зелёный чай18.00-1 яблоко
Katarina7776668.40 - кожура яблока и груши,9.55-кружка детского какао с сахаром и жирным молоком, 1,5 пироженных, 2 жаренных тоста хлебных с 2мя кусками жаренной колбасы, пол мандарины13.30 - каша гречневая, лук пасированный на масле немного с детским мясом - говядина+индейка, кусочек колбаски варенной сваренной, морская капуста 17.40 - творог 101 зерно 5% жирности 250 грамм, лечо из пакета тушёное на воде сырое - 400 грамм, в готовом виде - 200 грамм. Пару ложек обезжиренного творога.
Trouble Woman8-30: сырника 2, хлеб с колбасой, долька шоколада, пол слойки с творогом ( по количеству не много)14-00: салат овощной со сметаной, фрикадельки из икеи, соус, кусочек курицы (за сына доела), кофе со сливками18-00: яйцо, 1/3 курицы, ложка крема (сметана, чернослив,банан) тортик делаю своим мужикам 
Valentina198912.03.9.00- кефир, 1 киви, 1 ложа семян чио14-00 пару долек апельсина, яблока, кефир, стейк,2 кофе с молоком18.00 - кефир с корицей и имбирем,чай с молоком
Katarina777666в 9.00 - кожура яблока и груши, 11.20 - хлопья с молоком, кофе с молоком, черносливина, 4 овсяных печенья, слойка с творогом, глазированный сырок 15.20 - рис пропаренный, тушёное филе куриное с луком, морковью, укропом, перцем, солью, помидорами. Сплат из помидор с йогуртом 18.20- 101 зерно творог 5%, 3 чернослива, яблоко, пол апельсины
Trouble Woman7.00- гематоген, кофе с молоком,1 ложка торта.8.30- 2 бутерброда, ложка сгущ.,1/2 шоколадного кекса.11.30 лапша с сыром, мандарин , киви15.30- чокопай, 1/2 помэлы, пюре яблочное-
Valentina198913.03.8.00- творог 200гр, апельсин, чай с молоком14.20- салат( груша, грейфрукт, киви),чай с молоком17.40-салат( сельдерей, огурец, авокадо, помидоры)кофе с молоком
Katarina777666 8.50 - кожура яблока и груши,9.50 - кофе с молоком, хлопья с молоком, 2 овсяных печенья, мороженное, 2 куска сыра13.40 - кукурузная каша и 3 чернослива, 3 куска сыра, 2 яйца пожаренных на чутке масла, морская капуста без уксуса"17.55 - 3 криспы, ряженка, 3 куска сыра, творог.
В 19.50 кусочек курицы"
Trouble Woman8-00: 2 бутерброда, цикорий с молоком, печенье со сгущенкой ( много, думала не остановлюсь )15-00: киви, мандарин, курица 20г, бульон куринный17-30: куриный бульон
Valentina198914.03.8.30-творог 200гр, ананас , арбузКурица отварная16.40- лосось запечённый в духовке с лимоном
Katarina777666 9.30 - хлопья с молоком и ложкой сахара, кофе с молоком, 3 печенья овсяных с ряженкой, мороженное, черносливина 13.40- картофельное пюре, немного овощей тушёных в него, 2 яйца на чутке масла жаренных, 2 куска сыра жаренных на сухой сковороде, кусок лука, кусок помидора, 2 ложки йогурта, ложечка горчицы 17.45 - киви, творог 2% жирности, творог собственного изготовления, йогурта немного, 4.5 черносливины, пол печенья...(эх, привёз знакомый вкусняшек с украины, 2 раза куснула печеньку...хорошо хоть орехи и конфеты не трогала...).
Trouble Woman8-00: сгущенка 25г, печенье 40г, 1 кус пиццы, 1/4 банана,12-30: салат, 3 котлеты14-30: котлета, цикроий с молоком, печенье (20г)17-00: 1/2 памела, котлеты, печенье, конфета
Valentina198915.03.8.00- творог, ананас , арбуз12.20-Мацорела 250 гр( лайт) с помидорами, ломтик чёрного хлеба из тостераКофе с молоком
Katarina777666 9.30 6 конфет, 3.5 печенья, черносливина, яйцо жаренное на масле, кусок сыра, черносливина 13.30- 4.5 черносливин, тарелка супа на курином бульоне с гречки, риса, моркови, лука, укропа, яйцо в смятку, киви, творог обезжиренный, заправленный ряженкой 19.30- 101 зерно 250 грамм, 3 черносливины, киви, пол яблока, пару ложек бифитата, пару ложек ряженки.
Trouble Woman9-00: 1\2 булочка, каша овсяная, хлеб цельнозерновой, сервелат13-00: 2 котлеты, говядина и курица с овощами17-00: чай с малиной ,20-00: молоко с медом
Valentina198916.03.8.00- т-р ложки творога, чай.11.00-творог , клубника, малина немного йогурта.14.10- 2 хлебца намазанных творожным сыром, 4 кураги, горсть Мендаля,4 дольки шоколада чёрного и кофе с молоком.18.00-Пармизан,утка
Katarina777666 9.30 грушевая и яблочная кожура, 101 зерно 130 грамм с ложкой сахара, пол ложки варенья, 2 печенья, 2 конфеты, кофе, глазированный сырок 50 грамм, пуддинг эрмигурт 100 грамм 13.30 -Яйцо варенное, яблоко, киви, 2 куска колбасы, творожок 125 грамм 5% 18.30 кожура груши (нарушение) и 4,5 яйца.Попозже кусочек яблока съела от голода
Trouble Woman8-30: 3 бутерброда с колбасой и сыром 13-30: рыба, мандарин, сервелат, сыр18-00: кофе с молоком

Форумы: 

Да девченки , неделька скажу

Аватар пользователя Valentina 1989

Да девченки , неделька скажу вам так себе получилась. Давайте постараемся и покажем в следующию пятницу хорошие результаты!Иришь ты молодец одна выдержала оборону!:)

Может лентой я не той мерила,

Аватар пользователя katarina777666

Может лентой я не той мерила, а может действительно отёки. Как бы то ни было, я иду дальше! От сладостей с утра отказываться не буду, даже если сброс будет по 300-500 грамм в неделю. Это меня сдерживает не обожраться вечером. Калорийность снижать тоже не буду, т.к. у меня ещё молоко. Сегодня бодифлекс 15 мин, табата 8 мин, шаги более 10.000. Уборка в доме и куча дел и молоко и муж уставше-недовольный...и только любовь к мужу мне не дала сорваться на него...и только титанические усилия и то, что я смотрела видео блогера системы минус 60 и то, что она сказала, если жутко хочется есть вечером, то она идёт спать и бросает все дела! Дали мне силы не обожраться вечером...я даже чуть ли молитвы не читала...так хотелось ряженки с печеньем...ну я и зависимая...
Меню.
Завтрак в 8.50 - кожура яблока и груши
9.50 - кофе с молоком, хлопья с молоком, 2 овсяных печенья, мороженное, 2 куска сыра
13.40 - обед кукурузная каша и 3 чернослива, 3 куска сыра, 2 яйца пожаренных на чутке масла, морская капуста без уксуса
17.55 - ужин 3 криспы, ряженка, 3 куска сыра, творог.
В 19.50 кусочек курицы
завтрак не сфоткала


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Ты молодец сдержалась, не

Аватар пользователя Valentina 1989

Ты молодец сдержалась, не зависимая ты а нормальная кормящая мать, тебе памятник можно поставить что ещё кормишь а уже за себя взелась, у тебя ещё во первых гармоны не успакоились( пока кормишь) а во вторых аппетит до и желания не как у нас, тебе и так тяжелее, так что ты молодец, просто старайся правила минус 60 не нарушать, и не чего нового придумывать тебе и не надо.

Питалка:

Аватар пользователя WomanTrouble

Питалка:
8-00: сгущенка 25г, печенье 40г, 1 кус пиццы, 1/4 банана
12-30: салат, 3 котлеты
14-30: котлета, цикроий с молоком, печенье (20г)
17-00: 1/2 памела, котлеты, печенье, конфета

Нарушила!! =\

Девченки, эй Девченки!!!!

Аватар пользователя Valentina 1989

Девченки, эй Девченки!!!! Давай те соберёмся уже!! У нас и так минус 60 лайфовый, без сильных ограничений , а мы ещё и нарушаем все время! Пора взять себя в руки и выйти из пищевого рабства! У меня есть предложение, давай те пообещаем не нарушать ( хотя бы по меню, время простительно )до конца недели!!!

Всем привет. Меню на сегодня

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Меню на сегодня
Завтрак в 8.50 кожура яблока и груши.
В 9.30 завтрак - хлопья с молоком и ложкой сахара, кофе с молоком, 3 печенья овсяных с ряженкой, мороженное, черносливина
В 13.40 обед - картофельное пюре, немного овощей тушёных в него, 2 яйца на чутке масла жаренных, 2 куска сыра жаренных на сухой сковороде, кусок лука, кусок помидора, 2 ложки йогурта, ложечка горчицы
В 17.45 ужин - киви, творог 2% жирности, творог собственного изготовления, йогурта немного, 4.5 черносливины, пол печенья...(эх, привёз знакомый вкусняшек с украины, 2 раза куснула печеньку...хорошо хоть орехи и конфеты не трогала...).
Бодифлекс 15 минут, шагомер пишет 9.000 (нагло врёт...не всё посчитал, т.к. ходьба была с коляской тяжёлой и более 2ух часов...вот он и не считал, что руки на коляске были..). Думаю, не менее 12.000 шагов. Потанцевала, а так сегодня что-то мне не по себе. Пол ночи бессонной. У Стаси зубы начинаются, температуры и у него и у вади, а рома заболел вообще...и муж день дома, только мозги выносим друг другу.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Держись подруга, когда детки

Аватар пользователя Valentina 1989

Держись подруга, когда детки болеют это из колеи сильно вышибает, Ромочке скорого выздоровления, а младшим что бы зубики поскорее вылезли и не беспокоили.

Встала на весы...увидела 70.6

Аватар пользователя katarina777666

Встала на весы...увидела 70.6 кг и с горя наточилась конфет и печенья хоть и вовсе не хотелось. Но не сильно я дозволенный вес порции перебрала. Так что идём дальше.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

9-00: 1\2 булочка, каша

Аватар пользователя WomanTrouble

9-00: 1\2 булочка, каша овсяная, хлеб цельнозерновой, сервелат
13-00: 2 котлеты, говядина и курица с овощами
17-00: чай с малиной
20-00: молоко с медом

Вчера завтрак в 9.30 6 конфет

Аватар пользователя katarina777666

Вчера завтрак в 9.30 6 конфет, 3.5 печенья, черносливина, яйцо жаренное на масле, кусок сыра, черносливина
обед в 13.30- 4.5 черносливин, тарелка супа на курином бульоне с гречки, риса, моркови, лука, укропа, яйцо в смятку, киви, творог обезжиренный, заправленный ряженкой
Ужин в 19.30- 101 зерно 250 грамм, 3 черносливины, киви, пол яблока, пару ложек бифитата, пару ложек ряженки.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Всем привет. Сегодня день в

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Сегодня день в бегах.
Завтрак в 9.30 грушевая и яблочная кожура, 101 зерно 130 грамм с ложкой сахара, пол ложки варенья, 2 печенья, 2 конфеты, кофе, глазированный сырок 50 грамм, пуддинг эрмигурт 100 грамм
Обед в 13.30 в не дома, а на даче
Яйцо варенное, яблоко, киви, 2 куска колбасы, творожок 125 грамм 5%
Ужин в 18.30 кожура груши (нарушение) и 4,5 яйца
Попозже кусочек яблока съела от голода


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Девченки какие вы все молодцы

Аватар пользователя Valentina 1989

Девченки какие вы все молодцы, а я вчера свински нарушила(сегодня с привесом, стыд мне и пазор по еде все нормально было но вылакала почти бутыль белого вина, муж на др брата потащил на шашлыки заранее не предупредил , застал в расплох(Буду исправляться все что неделю сбрасывала за один вечер вернула, беру себя в руки равняюсь на вас.

Всем привет. Меню на сегодня:

Аватар пользователя katarina777666

Всем привет. Меню на сегодня:
З - в 11.30 - кофе, 6 блинов с сахаром и вареньем, 2 конфеты, немного сырного соуса, немного творога с вареньем, кусок яблока
обед в 15.00 - кукурузная каша, яйцо жаренное, пол яйца варенного, кусок яблока, творог с ряженкой немного, 2 чернослива
Ужин в 19.00 тушёная грудка без кожи и масла, но немного лука и моркови и потом вкчером ещё 2 кусочка этой куры съела и пол ложечки макарон. Отекла нога.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Девченки доброе утро. У меня

Аватар пользователя Valentina 1989

Девченки доброе утро. У меня к вам просьба что бы я с меню не путалась пишите пожалуйста за какой оно день, например суббота завтрак...

Моё меню на сегодня 18

Аватар пользователя katarina777666

Моё меню на сегодня 18
З в 10.50 - 4 конфеты, сосиска, хлеб, 2 куска колбасного сыра, кофе с молоком, сырный соус, 1.5 печенья
О в 15.00 - гречка, 2.5 жаренных яйца, сырного соуса немного, кусок помидоры, черносливина, кусок сыра
У в 18.30 - творог 1%, ряженки немного, киви, 4 чернослива, пол яблока, пол апельсина и не выдержала и позже съела печенье...


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Ну печенюха это конечно зря,

Аватар пользователя Valentina 1989

Ну печенюха это конечно зря, зато ужин был лёгкий и полезный, я сама хлебец стрескала малой отказался а он такой вкусный семечками всякими не смогла выбросить(

Питалка: (18.03.17)

Аватар пользователя WomanTrouble

Питалка: (18.03.17)
8-00: молоко с медом
11-00: шоколадка
16-00: котлета, салат, апельсин
18-00: цикорий с молоком

Вес 19-03-17:
113.2 (-400)

За то 19-03-17 я просто

Аватар пользователя WomanTrouble

За то 19-03-17 я просто какашка по питалке)
Питалка
9-00: 2 бутерброда, цикорий, 1 долька гематогена
14-00: рис 50г, 2 котлеты, 1/2 яблока
15-00: кофе с молоком конфета
17-00: 2 конфеты, 2 мандарина крекер, цикорий с молоком

Но отвес есть)

Ну раз отвес есть значит не

Аватар пользователя Valentina 1989

Ну раз отвес есть значит не так уж и на косячила, мы же не можем все время быть идеальными, надо же и об акружающих подумать, а то у них комплексы начнутся)

Привет. Я вчера только вышла

Аватар пользователя katarina777666

Привет. Я вчера только вышла из зажора...3 дня кушала ни в себя.


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Вчера тоже объелась...сегодня

Аватар пользователя katarina777666

Вчера тоже объелась...сегодня были нарушения но остановилась
. Вес 72 кг.
Меню
З. Ела чтобы наесться! И выйти из зажора переев хотя бы на завтрак.
кусок наполеона покупного, слойка с сыром, смаженка с мясом, кофе, сыр со сгущёнкой сладкий.
Обед гречка с куриной грудкой тушёной на молоке
Ужин творог мягкий с творогом твёрдым, чернослив 3 шт, киви, пол апельсина. Долька шоколада (нарушение) и укусила сына слойку со сгущёнкой. Но остановилась. И больше нини сегодня! Накрыло конкретно меня. Дети поболели проблемы дома вот и подкосило меня


Mne pomogaet hudet bodifleks
  
 Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru 
Система минус 60 рулит!

Болеющие детки и бытовуха это

Аватар пользователя Valentina 1989

Болеющие детки и бытовуха это конечно не легко, молодец что постепенно из зажора выходишь, крепись проблемы вещь проходящая. Обьедаловка проблем не решит, только новых подбросит, так то держись прорвёмся)