"""6 ЛЕПЕСТКОВ. ДЕНЬ 5-Й ТВОРОЖНЫЙ."""

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки-лепесточницы! Вот мы уже оторвали 4 лепесточка. Осталось всего 2. Сегодня у нас творожный день.
В день нужно съесть не более 0,5 кг нежирного творога. Чтобы диета не казалась совсем уж пресной, допускается немного молока или кефира (250 г) и немного натурального йогурта. С творогом организм получает белок в достаточном количестве, а также макроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Так же можно добавлять к творогу зелень. В промежутка между приёмами пищи, нужно пить чистую не газированную воду и зелёный или травяной чай.6_tvorog.jpg

Так же готовимся сегодня к заключительному, фруктовому дню. В этот день разрешены любые фрукты – сырые, отварные, запеченные. Можно пить фруктовые соки, но лучше разбавлять их водой. Всего за день съесть фруктов можно не более 1,5 кг.

Табличка: 

Форумы: 

Доброе утро! Вес 75,5 - *i-m

Аватар пользователя Жуся

Доброе утро! Вес 75,5 - I-m so happy
Уж не знаю насчёт 0,5 кг творога Mosking , я сейчас на запеканку смешала творога 350 грамм с яйцом, и как то немного получилось Biggrin а ещё только утро. Так что я съем больше.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Оля,поздравляю,хорошо идёшь

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Оля,поздравляю,хорошо идёшь,тьфу,тьфу,тьфу не сглазить.А у меня толи смеяться,то ли плакать,но опять ноль.Ведь точно не косячу,если и завтра будет тишина,то я за себя не отвечаю Crazy Сегодня по плану творог и кефир.ну и без кофе с молоком никуда.

Моя диета: система Миримановой

Тань, ну так вчера каши же

Аватар пользователя Жуся

Тань, ну так вчера каши же были, от них отвеса не жди. Я обычно привешиваю, это вчера с моим организмом что-то случилось, поужинала буквально парой ложек овсянки и пару кружек чая, и ещё с вечера заметила лёгкость Pardon видать то что маленький ужин.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки! Привет! Оля! Ты

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! Привет! Оля! Ты молодчина! Я к стати тоже творога съем не 500 гр. Всё-таки, он не такой сытный, как курица, но и не такой беспонтовый, как фрукты-овощи. У меня 2 пачки рассыпчатого 1.8% по 200 гр. И 2 активии йогуртно-творожной 4% по 130 гр. Вес напишу через часик, потому, что сразу после сна, он не особо правильный. А ещё у меня проблема со
Стул картинки смайлики
После куриного и злачного никак не пообщаюсь с фаянсовым другом. Вчера выпила 1 таблетку сенаде. Ждём-с...


*give_rose*

Аватар пользователя Жуся

Give rose
Я, кстати, всё же наверно уложилась в свои 500 грамм, с утра запеканку сделала, её же и в обед ела, а вот на ужин уже творог с йогуртом намешала. Secret мне тоже с белым товарищем надо встретиться, выпила слабилен, жду свидания Biggrin


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Бодрое утро, девочки.

Аватар пользователя Hhanna

Бодрое утро, девочки.
Вес 75, 9.Ну наконец 75....И отвесик хороший (400).На завтрак запланированых сырников не было, тк дети еше спят, а для себя ,было лень.Скушала творог3%- 180гр+1ч ложка меда и кофе.До еды 2 стакана холодной воды.И убегаю на работу, загляну ближе к вечеру, всем хорошего субботнего денечка.Не расслабляемся!

Жанна

У меня отвесюлечка всего 100

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

У меня отвесюлечка всего 100 гр. Но и это удивило, потому, что вчера каши были у меня....с маслом! Biggrin Сегодня половину творожных запасов уже схомячила. Очень боюсь завтрашнего дня. Ни разу его не выдерживала, срывалась. Жутко хочется мяса, яишенки, курочки. С творогом я не особо-то дружу. Завтра, наверное, пол-дня буду на фруктах, а вторую половину дня на овощах.


я так же сделаю, особенно

Аватар пользователя Жуся

Tabl plus one я так же сделаю, особенно вечером уж точно не смогу одни фрукты есть. Хотя я завтра работаю, может и смогу продержаться на фруктах (только боюсь я их после слабилена Biggrin я сначала выпила, а потом всплмнила что завтра фрукты)


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки я вчера нарушала все

Аватар пользователя Sarini

Девочки я вчера нарушала все что можно из-за проблем личного характера расстроилась, наелась борща, да еще и с большущим куском хлеба. О лепестках придется забыть. Сегодня даже не взвешивалась. Конечно в зажор не собираюсь но из лепестков меня наверно можно выкинуть. Т.К сегодня уеду и вернусь только в понедельник. Blush Простите.

чувствую завтра привес будет,

Аватар пользователя Жуся

чувствую завтра привес будет, сижу как шарик. Вообще, я раньше если поужинаю творогом, то на утро 100% отвес всегда, но в последнее время всё наоборот Unknw после творога всегда привес. Ощущаю себя колобком. Я правда сегодня малёхо нарушала, в полдень чай с колёсиком куриной колбаски съела, а ещё своим эклеры делала, так то ложку облизну, то палец от крема, Biggrin короче вкусно мне было.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Ольчик! А я походу, сейчас

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Ольчик! А я походу, сейчас съем пачку творога с активией, и всё. Вечером творог не ем, потому, что в нём лактоза. А лактоза - это сахар, хоть и молочный. Боюсь, привес будет.


Ира, спасибки.

Аватар пользователя Hhanna

Ира, спасибки.
Линеечку новую сделаю, как доберусь до компа, а так с телефона захожу. Тебя муж пельменями соблазеяет, а мой меня солёной рыбкой.....Я своих сегодня даже обругала, сказав: ''что сытый голодному не товарищ!"У меня сегодня баня, буду масажироваться берёзовым венничком.По питанию терпимо.

Жанна

Девчонки,молодцы все какие

Аватар пользователя Танюшечка
Идеал ВесныСистемная девочка

Девчонки,молодцы все какие,Жанна,тебя вообще можно поздравить с пятёрочкой,скоро меня догонишь.Ира с водой вроде всё норм,я уже привыкшая воду пью всегда с удовольствием.Я вот только грешу,что приближаются критические дни,завтра,послезавтра,может они мне всю малину портят,но лепестки не бросаю,настроена идти до конца и будь что будет.

Моя диета: система Миримановой

Танюш! Ну естественно, во

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш! Ну естественно, во всём виноват ПМС! И отвесов поэтому нет. Зато, если не сорвёшься после лепестков, а будешь продолжать ПП, то после КД должен быть просто ОТВЕСИЩЕ.


у меня тоже ПМС, мой

Аватар пользователя Жуся

Tabl plus one у меня тоже ПМС, мой календарик на телефоне пишет что КД через 3 дня Pardon видимо организм жидкостью потихой запасается, вот и отвесики малюсенькие. а зато мы с лепестками и ПМСовский жор пересидим Pleasantry


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru