♥Бабочки♥ - 2 неделя

Аватар пользователя xViktoriyAx

Заголовок
Дорогие бабочки, поздравляю вас с успешным окончанием первой недели! Мы уверенно начали наш полет к цели и продолжаем стремиться к своим заветным циферкам на весах. Бабочка Лимонница, наблюдающая за нами в эти 7 дней, довольна результатами и передает нас в крылья своей напарницы. Но об этом чуть позже.

Для начала хотелось бы отметить самую активную "бабочку" - нашу Лену Perekati_pole. Именно она получает значок первой недели Гиф
Также хотелось бы отметить Асю, которая достигла наибольшего отвеса, но значок не получает по причине 3-ех незачетов в течение недели. Тем не менее, она точно заслуживает большой похвалы! smiley

Крапивницы
На второй неделе за нами будет присматривать бабочка Крапивница. Как и Лимонница, эта бабочка начинает радовать нас своей красотой в начале весны. Кстати, если Крапивница в теплую ясную погоду начинает прятаться и искать места, защищенные от ветра, через 2-3 часа жди грозу.

Напоминаю наши правила:

  • ежедневно отчитываемся о своем питании
  • в понедельник отчет по весу

Наличие ежедневного отчета (или его отсутствие, а также нарушения режима) будет фиксироваться в табличке. По результатам недели самой упорной и старательной участнице достанется значок недели, который будет сопровождать ее в наших темах и, надеюсь, служить стимулом для остальных smiley : ЗначокТаблица

Табличка: 

Форумы: 

Всем приветик.

Аватар пользователя Hhanna

Всем приветик.
По питанию 24/04
З:кофе, творог1%-150гр, 1яйцо, 1ч.л.мёда
О:рыба(филе горбуши) запечёное.чай зелёный+долька горького шоколада
У:рыба запечёная.салат (редис, огурец, петрушка, лук, перец, масло чуть), чай зел.+1ч.л. мёда.
1час кардиотрени.Всем хороших отвесиков! Спасибки, за новый домик.

Жанна

Сегодня, 24-го апреля я была

Аватар пользователя Бобрёська

Сегодня, 24-го апреля я была молодец, хотя одна конфетка всё же проскочила, но утром и одну можно)))
з - каша кукурузная с молоком, 1 конфета,
п - апельсин,
о - индейка, омлет, лаваш и овощи,
у - ов салат, кусочек курицы, лаваш, творожок.


Лена

Вика, спасибо тебе за твой

Аватар пользователя Ellk@

Вика, спасибо тебе за твой труд, за энтузиазм. Все продумано до деталей. Очень красиво и эстетично.
Поздравляю лидеров!
Сегодня:
1. Лаваш с начинкой (морепродукты, творожный сыр, огурец), чай с 1 чл сахара. Всего около 250 г.
2. Как и 1-ый пункт.
3. Яблоко.
4. Мороженое 1 шт, кола зеро.
Пища до 16.30
Хочу сказать, что ему все. Для меня важен режим и небольшие порции. Конечно , хочется максимального отсутствия вредных продуктов.

Всем привет, красавицы! Все

Аватар пользователя Perekati_pole

Всем привет, красавицы! Все девочки умнички и первая неделя это показала! Поздравляю Асю! Прекрасный результат, двигайся к своей цели и не бросай начатое! И огромное спасибо за значок)) Очень приятно и стимулирует на новые подвиги)))

отчет за понедельник! мне

Аватар пользователя АсяЯ

отчет за понедельник! 24.04 17мне страшно писать даже. Злаковый день на лепестках.
Каша гречневая, хлеб по дюкану отрубной, слайсы и хлеб зерновой. Эту еду ела целый день
Дерьмо-день. Расстроена до слез, -плюс кило шестьсот!!! как мне теперь их скидывать?? сколько дней опять??
незнаю вот стоит продолжать лепестки, или нет.. Хотя сегодня день творожный, думаю что нормально...

Продолжай конечно! У меня на

Аватар пользователя Perekati_pole

Продолжай конечно! У меня на удивление на рыбе вчера привес 700 грамм...но я все таки грешу на приближающиеся кд...

Не расстраивайся! Может тебе

Аватар пользователя xViktoriyAx

Не расстраивайся! Может тебе попробовать на лепестках злаковый день заменить? Если у тебя с ним так неудачно выходит, и каши ты говоришь не любишь. Может лучше делать еще один овощной денек)

Да я ведь уже давно думала

Аватар пользователя АсяЯ

Да я ведь уже давно думала его заменить))) Но характер дебильный- все должно быть по правилам. За этого своего характера всю жизнь страдаю.Давно уже пора научится смягчать все. И так во всем у меня. Ну ведь никому бы дела не было, если б я вчера не давилась сухомяткой, а пила бульон и ела б рыбку или курочку)))Но - ПОЛОЖЕНО!! День то ведь злаковый)))) овца и есть.))

Бабочки, привет.

Аватар пользователя anastasiyaSh

Бабочки, привет.
За 24.04. съедено: кофе+молоко, хлеб сер.+мёд; 12 кусочков жар. мяса; 1 маленький кусочек сала с прослойкой; 3 яблока.
сегодня, 25.04 съем - кофе+молоко, хлеб сер.+мёд; 2 яблока, рыба запеч.

Всем привет и хорошего дня!

Аватар пользователя xViktoriyAx

Всем привет и хорошего дня!
У меня сегодня овощной день - пюре, тушеная капуста и по мелочи - морковка, огурчики. Табличку обновлю вечерком или завтра утром, не уверена, что успею сегодня добраться до фотошопа, денек ужасть)

Привет, Бабочки! Темка

Аватар пользователя ereley

Привет, Бабочки! Темка красивая, спасибо)
За вчера съедено:
Цикорий с молоком 400, сыр 50
Яйцо куриное вареное 100, помидор 150, филе куриное 50, хлеб ржаной 50
Рыба запеченная 100, салат из капусты и огурца с оливковым маслом 150


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Всем привет и больших

Аватар пользователя Бобрёська

Всем привет и больших отвесиков)
У меня сегодня такое меню:
з - каша + творожок (порции пополам с дочей),
п - 1/2 банана,
о - макароны, куриная котлета, огурец,
у - ов салат, лаваш.
Эх, вечером нарушила режим( на ужин напичкалась пловом и еще сладким((( а всё рабочие переживания покоя не дают( я уже валерьянку стала пить, чтобы нервы мне не мешали спать и худеть, но еще бывают такие срывы как сегодня(


Лена

Всем прекрасного настроения!

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Всем прекрасного настроения! Меню на сегодня - завтрак омлет с зеленью и печеночный паштет, обед рыба и зеленая фасоль, полдник яблоко-апельсин, ужин курица, зеленый салат, сельдерей.


Валентина

Дорогие бабочки привет!

Аватар пользователя Perekati_pole

Дорогие бабочки привет! сегодня овощной день. на обе были свежие овощи, а на ужин салатик) уже сварила бульон с куриной грудкой на завтра))

Простите что вчера, не

Аватар пользователя natta

Простите что вчера, не отчиталась уезжала нет весов, взвеситься смогу только завтра
Воскресенье и понедельник незачёт. Сегодня я на твороге и кефире. Завтра узнаю свой вес. Сегодня без нарушений и даже не хочется нарушать

Викусь спасибо за темку, все

Аватар пользователя Mariya Colak

Викусь спасибо за темку, все очень красиво! Я очень извиняюсь за опоздание, в понедельник вес был 79,5. Это был рыбный день, утром не успела отчитаться, днем поела рыбы в ресторане и приехав домой поняла что что-то не так. Мне было очень плохо, поэтому об отчёте даже не думала. Сегодня те 25.04. Вес 79,6 решила пока на пп перейти.
Завтрак блины с вареньем. Капучино
Обед курица гриль, булгур, овощи, капучино
Ужин капучино, вафли, кекс.
Как-то так сегодня вышло.

Доброе утро, бабочки.

Аватар пользователя АсяЯ

Доброе утро, бабочки..Творожный день принес мне минус 800 гр.От нажратого злаковым.
Но был у меня он не совсем творожным, немного изменила для себя. Утро творог с кофе, в обед огурец с творогом( или творог с огурцом).Потом ушла по делам, погода теплая, а я оделать не по погоде, нажарило меня сильно, голова разболелась и ужинать вообще не хотела.Выпила кефир 2,5% разбавив его овощным соком

Всем привет) Сегодня у меня

Аватар пользователя Perekati_pole

Всем привет) Сегодня у меня курочка и ничего кроме курочки) на обед съела куриный бульон с кусочками грудки и на ужин тоже самое))Стараюсь пить побольше воды))

Привет! Подскажи как ты

Аватар пользователя Perekati_pole

Привет! Подскажи как ты проводишь творожный день? Я не могу есть творог без сахара и мед меня не спасает в этой ситуации(( Может есть какие нибудь вкусные секретики?))

А я люблю творог!) Поэтому

Аватар пользователя xViktoriyAx

А я люблю творог!) Поэтому ничего такого не придумываю. Ем творог (исключительно Простоквашино 2/5%), пью кефир. Утром в творог добавляю немного молока

Нашла пару советов! Идея с

Аватар пользователя xViktoriyAx

Нашла пару советов! Идея с запеканкой очень понравилась.

Например, можно приправить зерновой творог зеленью – петрушкой и укропом, измельченным или давленым чесноком, солью и перцем. Получается совершенно не сладкое, но интересное блюдо. А вот сладкоежки оценят творог с корицей. Кроме того, допускается соединить творог с лимонной цедрой и ванилином. Также разрешено употребление в творожный день молока и одного яйца. В итоге получается еще один рецепт для диеты «6 лепестков»: сырой яичный белок, пара ложек молока, 250 г творога, щепотка корицы. Смешать, выложить в керамическую форму, отправить в духовку на 25-30 минут. Легкая и вкусная запеканка готова.

Привет!

Аватар пользователя ereley

Привет!
Съела:
овсянка на молоководе 200, изюм 50
Творог 5% 200, молоко 100
Салат из огурца и помидора 200
Кабачок запеченный с морковкой и курицей 1 шт.
...Сгущенка 1 чайная ложечка...


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Сегодня, 26.04, на радостях,

Аватар пользователя Бобрёська

Сегодня, 26.04, на радостях, что вчерашнее обжорство не дало привеса, я полна энтузиазма) меню такое (напитки не расписываю, пью чай или кофе без сахара):
з - бутер с печеночным паштетом,
о - тунец с овощами, серый хлеб,
п - яблоко,
у - куриный суп.
Вообще замечаю, что первое - это лучший ужин: и сытно, и не калорийно, организм до сна есть не просит, а потом уже поздняк метаться))) И отвес, считай, гарантирован)
Вместо супа поела салат и яйца, но кто ж меня просил заедать всё это печеньем и конфетами?(((( опять весь день испортила, вот моя основная проблема - вечерние нарушения, нужно стараться их не делать!!!


Лена

Друзья в субботу пригласили

Аватар пользователя xViktoriyAx

Друзья в субботу пригласили на шашлыки, мы радостно согласились. И только потом я вспомнила, что лепестки-то еще не закончатся, в субботу фрукты... Дико расстроилась. Яблоки с собой тащить - засмеют. И терять целый день диеты не хочется. И отказываться уже неприлично. И на природу хочется, и встретиться! В общем, я впала в печальку smiley

Че впадать то? яблоки с

Аватар пользователя АсяЯ

Че впадать то? яблоки с шашлыком даже очень
У меня сегодня фруктовый день, но я себя решила не гнобить больше. Утром ела ягоду мороженую с чаем, в обед пила бульон куринный, потом опять ходила по делам, и ужинать неохота, сьела яблоко и кофе выпила, правда добавила молочка немного.Вроде бы фруктовый))))Незнаю про отвес, будет ли.По логике- должен.
Вот и отчет получился сразу за 26.04))

Да, в принципе можно шашлыки

Аватар пользователя xViktoriyAx

Да, в принципе можно шашлыки яблочком заедать, и с апельсином наверное вкусно будет smiley Да ну, я как срываюсь с намеченного пути и что-нибудь не по делу ем, так потом еще два дня зубы чешутся что-нибудь слопать из запретного. Вот и переживаю! Легче не срываться вообще)

26.04 Отчет:з-омлет (на 2

Аватар пользователя Hhanna

26.04 Отчет:з-омлет (на 2 яйца+чуть молока+укроп, петрушка) кофе, 2 дольки черного шоколада.
Перекус:апельсин.
О:сельдь с/с 1 кусочек+черный хлеб, огурец,кофе.горсть фундука., горсть тыквен.семечек.
У:зел.чай.(буду только пить чай).
Уже был массаж и будет 1ч кардиотрени.

Жанна

У меня сегодня похожее меню,

Аватар пользователя Бобрёська

У меня сегодня похожее меню, нужно убрать большой привес( з - творог, о - яблоко, у - творог. Буду сегодня держаться, нужно себя настроить на похудение, а то всё нарушаю и нарушаю.


Лена

Всем привет! Сегодня злаков

Аватар пользователя Perekati_pole

Всем привет! Сегодня злаков день. На обед была каша овсяная) на ужин тоже каша) а если в творожный день съесть вареники с творогом? Штук шесть)

Вареники вряд ли прокатят, 6

Аватар пользователя Бобрёська

Вареники вряд ли прокатят, 6 лепестков - это по сути моно диета, творог - белок, а тесто - углевод, нарушишь принцип, лучше уж тогда сырники на сухой сковороде сделай.


Лена

В небольшом плюсе и подумываю

Аватар пользователя Hhanna

В небольшом плюсе и подумываю о диете.Не очень то у меня с правильным питанием, не без нарушений.
Отчет 27/04 завтрак:кофе, черный хлеб, кусочек сыра, горсть фундука, горсть тыквенных семечек (подсела на орехи, плохо....., но пока не закончаться , не оторвусь), 1/2стакана вишен из компота. (Жалко было выбросить, вот и доела).
обед:салат (редис, огурец, лук), кусочек мяса, хлеб,6штук чернослива, зел.чай., творог 100гр (3%),
ужин:творог(3%) 100гр+1ч.л.мёда, 1яйцо в смятку( посолила)+ 1 кус.черного хлеба.зел.чай.
После18-00 ни-ни, и 1час кардиотрени

Жанна

Привет, бабочки!

Аватар пользователя ereley

Привет, бабочки!
Сегодня у меня творожно-кефирный разгруз)
Вчера ела творог, курогрудку, яйца, рис и овощи, всего где-то калорий на 1400.
Из нарушений: два раза откусила от кусочка пиццы smiley


Мне помогают худеть разгрузочные дни

Отчет за 27.04.2017

Аватар пользователя Наталия тонкая талия

Отчет за 27.04.2017
Завтрак: каша овсяная с молоком и медом
Перекус: яблоко
Обед: каша гречневая с курогрудью
Перекус: 100 гр творога
Ужин: салат( огурец,2 маленькие помидорки, салат листовой, майонез( йогурт обезжиренный. соевый соус, горчица)
и перед сном съела жареной икры совсем чуть чуть.
Спорт: 40 минут пешей прогулки, 30 минут элипс, упражнения на ноги с эспандером 115 минут, пресс 10 минут, диск здоровья 4 минуты.

Бабочки, привет! Сегодня

Аватар пользователя Perekati_pole

Бабочки, привет! Сегодня питаюсь творогом, добавляю в него немного сметанки) он тогда не такой сухой и есть его вкусненько))

Всем здравствовать.

Аватар пользователя АсяЯ

Всем здравствовать.
Отчёт за 27.04
Завтрак : творог со сливой( 3 шт)
Перекус: хлебцы ржаные с чаем ( 3 шт)
Обед: рагу овощное с печенью.
Полдник: не удержалась - 2 шоколадные конфеты с кофе.
Ужин как обед.
На ночь зелёный чай ( есть хотелось,еле сдержалась)
Утром плюс 100 гр.

Страницы