ღღღ ИЗУМРУДНЫЕ ღღღ

Неделя - 3

mt-0238-764x764.jpg

Допустим, общение на второй неделе не задалось, у меня не было настроения из-за привеса и сил на создание нового поста. Но, но но но. Как бы там ни было, надо брать себя в руки и двигаться вперед и с песней!
Я верю в успешное завершение конкурса и взаимопонимание в нашем домике.
Предлагаю расслабиться и получать удовольствие от процесса.
_designsmarald.jpg

У нас новая УЧАСТНИЦА - Olgasegeevna!
Добро пожаловать и успехов!!!
Начальный вес нужно скинуть в виде фото, и в конце конкурса тоже нужно фото веса.
Промежуточные не нужно, чтобы не вис сайт от загрузок.

Табличка: 

Участницаначальный веснеделя - 1неделя - 2результат
Ви8987.186.3-2.7кг
Саманта73.172.472.0-1.1кг
Мариха61.260.861.5+0.3кг
Olgasegeevna85.585.585.50кг

Форумы: 

Решила отчитываться по весу

Аватар пользователя ღ Мариха ღ


Решила отчитываться по весу каждый день.
Вчера был 61.9, сегодня отвес -200гр.
Вес 61.7
Начало положено.
Была в зале, 4км бег, тренажеры, 1.5 часа в общем.
Всю свою программу не сделала, слишком много,
часть перенесла на утро.
Вело 10мин, наклоны, приседания, махи.

По питанию решила прислушиваться интуиции,
если что-то хочется и это не противоречит времени дня для данного продукта,
то надо есть! В итоге на завтрак лепешка с маслом, сладкий чай, ну, и творог с сахаром и солью обезжиренный.
Просто так творог не лезет.

Уже час сижу перед компом со всеми этими записями.
Ушла.

Привет)

Аватар пользователя Ви

Привет)
Очень рада, что нашлись силы, уверена у нас все получится!))
Правда я вот наоборот так расслабилась, что теперь хоть палкой готова себя бить((
Вчера сходила на аквааэробику впервые...это что-то! Все тело болит, еле вышла из бассейна, ноги просто не слушаются, в машине еле давила на педали (благо поздно было, ни в кого не врезалась ROFL ), пришла домой и каааак набросилась на холодильник! Теперь сижу занимаюсь самобичеванием, но всё, беру себя в руки и завтра после тренировки мимо кухни сразу в кровать))))
А вот по еде стараюсь придерживаться, не знаю что со мной, но как только хочется есть сразу руки тянутся к пекинской капусте, что в целом очень неплохо!)

Очень рада "возрождению" нашей команды! Всё у нас будет отлично!))

Приветик Ви!

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Приветик Ви!
После вечерней тренировки никак нельзя есть.
Хотя кто-то ест белковые продукты и вроде как они не портят результат.

Вчера ходила на треню, сожгла

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Вчера ходила на треню, сожгла 400ккал на беговой, страшно горда собой))
в сауне посидела, ммм..клево.
А еще ела маковую булку, полоску темного шоко с вишней, и рафаэлку.
А и пирог пекла, с апельсинкой...тоже кусочек съела.
И это то, как делать НЕ надо пока скидываешь вес.

Пирог смотрит на меня с тарелки, машу ему ручкой, но не трогаю,
на завтрак был кофе, мед, брынза, пол банана.

отвес приятный - 300гр
на утро пятницы имеем - 61.3

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!! Так рада

Аватар пользователя olgasegeevna

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!! Yahoo Так рада,что меня приняли в игру)))))) Теперь я с Вами в активном похудении!!!!Жажду скинуть 10-ку вновь,и уже остаться в ней ооооооооооооооочень надолго!!!!!!!!!!!!!!По выходным писать не могу(((( Коротко-стараюсь придерживаться ПП(в паре с начальницей на работе-очень удобно). Утром обычный завтрак-омлет,каша,вареные яйца(могу сосисочку слопать но это оооооооооооочень редко), обед-гарнир,мясо либо курица либо рыба,овощи. на ужин овощи и мясо,либо рыба ну и т.д. перекус-творожок,либо фрукты,либо что-нибудь вкусное ну и конечно полезное) Вес стоял-пару недель,но сейчас вроде двинулся...посмотрим,что покажут весы в понедельник))) Всем отличных выходных без обжорства))))))) Angel


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Девочки,начального веса фотки

Аватар пользователя olgasegeevna

Девочки,начального веса фотки нет....Страшно смотреть на весы.не то что фоткать Biggrin сфоткаю в понедельник,что будет.Океюшки?)))))))))


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

О, с пополнением нас!

Аватар пользователя Ви

О, с пополнением нас!
Всем привет!)) У меня тоже пополнение - племяшка родился Yahoo !!! И соответственно, теперь во мне очень много того, что не должно быть там, но один-два дня разгрузочки и все вернется как надо)))
Всем больших отвесиков))

Сегодня 61.0

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Сегодня 61.0
вечером был зал: бег, ходьба, эллипс, тренажеры.
утром 10мин вело
ништяки тоже ела, это если я себя ограничиваю и столько их ем,
то сколько же ела когда не ограничивала?!

Привет всем и отличной

Аватар пользователя olgasegeevna

Привет всем и отличной похудательной недели недели!!!!!!!!!!!!!!!! Вес пошел на спад(оооооочень радует))))))))) с субботы начался фитнес 2 раза в неделю. Хочу купить себе тренажер leg magik. Подскажите,у кого нибудь есть такой?РАССКАЖИТЕ,ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ?))))))))чтоб не стоял как вешалка?


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Вес на утро понедельника - 60

Аватар пользователя ღ Мариха ღ

Вес на утро понедельника - 60.9

olgasegeevna, у меня нет такого, вело трен есть. выбирай себе по вкусу, заниматься тебе.
попробуй в общей темке вопрос задать.
отвес классный у тебя, молодец!!

Всем привет)

Аватар пользователя Ви

Всем привет)
Какие вы молодцы, девочки! А у меня всего ничего((
Вес = 86.2
Сначала ужасно расстроилась, но потом вспомнила, что так происходит каждый месяц, все нормально)))
Зато через полторы недели отвес будет более приятным)))