"АМЕТИСТЫ" Неделя 7. //26.02.18 - 04.03.18

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

images.jpg
Всем приветики Smile
Встречаем 7 неделю наших игр, и так же долгожданную ВЕСНУ, Буквально пару дней и вот она Smile
Домик создаю заранее, так как завтра просто времени до вечера не будет. Надеюсь ваши результаты нас порадуют Smile
Не пропадаем, а то совсем тишина у нас, понимаю что все в делах, сама не исключение, но все таки весточку о себе оставлять надо Smile
Хорошей недели девочки Smile

Табличка: 

Форумы: 

Привет, девчонки! Начала я

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Привет, девчонки! Начала я сегодня считать калории, и успешно их считала, пока Славка не предложил пиццу снова сделать на новой плите)) Третий раз меньше чем за неделю делаем - соскучились по духовке и её возможностям))

Удержаться, чтобы не умолоть несколько кусков не получилось. Но Славка пошёл на встречу, и пообещал на счет пиццы притормозить, чтобы мне проще было держаться.

Но вообще, я что-то взглянула на себя со стороны, и поняла, что надо менять положение дел. Я либо занимаюсь домашними делами, либо учусь, тоже дома. Либо работаю няней с ребенком, так что там тоже не напрягаешься от того, что на тебе макияжа нет, или одежда так себе. Больше никуда особо не выхожу. Разве что к родным, что тоже выходом в свет считать сложно. Либо к нам изредка заходят старые друзья, и их я тоже не стесняюсь - во-первых, уже сто лет знакомы, а во-вторых, мужчины - просто кореша, перед ними красоту наводить тоже нет никакого смысла. В общем, захирела я.

Вес - это одно. Да, стройность определяет процентов 70-80 внешнего вида. Но есть ещё и макияж, и красивая одежда, и ухоженные волосы, и гладкость кожи, и приятный аромат духов. А я как-то восприняла, что пока не похудею нет смысла заморачиваться на счет вот этих всех сопутствующих вещей - почему бы на них не сэкономить, раз есть возможность.

В общем, надоело мне заморашкой ходить. Пусть с лишним весом, но не распутёхой. Покрасила вчера волосы, вернулась к темному - очень соскучилась и весьма довольна результатом) Купила себе масло для массажа лица, покрасила брови, поменяла дезодорант на более дорогой и эффективный, побрилась везде, где только можно, поскрабила всё что только можно, и по утрам начала пользоваться духами.

И вообще подумала так: моя мечта - фриланс - работа на дому. Мне так комфортнее, мне так нравится. И вот допустим мечта сбылась. Так что, я всю жизнь буду ходить неопрятной и неухоженной только потому, что меня никто кроме семьи не видит?

Вот такой длиннопост получился) Пишу я не часто, но уж если пишу, то целый опус Biggrin

А как у вас дела, девчонки?

Я Зоя

Зоя, ты правильно пишешь. Я

Аватар пользователя JuliaB

Зоя, ты правильно пишешь. Я вот тоже уже третий год на дому работаю. Раньше думала, что если не буду в офис ходить, то заросту вся. Ничего подобного!!! Дома я и за собой успеваю следить, и за питанием, и за домом. Причем целый день как белка в колесе. Так что не думай даже руки опускать, ты должна в первую очередь себе нравиться, а не устраивать себя.

Как я обожаю такие посты,

Аватар пользователя NIKITA

Как я обожаю такие посты, такие решения, такие действия! Умничка! Женщина "начинается" не с "пресса", а с "ванны". У меня редко бывают приступы депрессии (в основном. когда болею), т.к. пользуюсь мощным антидепрессантом - тренажерный зал. Но, если чё, сразу иду мыть голову или в парикмахерскую - как рукой снимает! Самое главное не расквашиваться и не давать никому сидеть на твоей шее! Удачи тебе!


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Всем приветик. Вес на

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

Всем приветик. Smile Вес на сегодня 67,5, не густо, но и не пусто. взялась основательно. так что результаты будут лучше, я уверенна Smile
Что то с домиком не понятно, конкретно со страницами, больно их много, может это я че то не понимаю Smile
Зоя, я с тобой полностью согласна, бывает тоже забиваю на себя, а потом резко бах и очнулась, дома тоже надо выглядеть хорошо, не сколько для других, сколько для себя Smile так что, умнечка.
Девочки совсем куда то пропали, я что одна тут в команде худею Smile пусть даже на 100 гр, но с тем фактом что был привес не большой, но был, успешно его прогнала.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Страниц действительно

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Страниц действительно многовато))

Да, куда-то девочки пропали. Ну ещё не вечер, дай бог отчитаются. Вообще это, конечно, капец будет, если они вдруг пропадут.

Лен, ты молодец, с тебя хоть вакцину целеустремленности делай, да коли всем подряд))

Я Зоя

Мой отчет за неделю опять 200

Аватар пользователя JuliaB

Мой отчет за неделю опять 200 грамм, сегодня 61,2.
Кажется, что вес очень медленно уходит.
Я начала крутить обруч, стараюсь каждый день.
Вцелом я довольна результатами, вес прыгает -+200 грамм каждый день, но все же потихоньку снижается.
Еще у нас с мужем радость - мы решили завести собаку Smile
В выходные ездили к заводчикам, эта милая маленькая такса недели через 1,5 станет нашей.
Это пока еще щеночек, но он подрастет и с ним рекомендуется много гулять и бегать.
Вот думаю, что он-то меня к спорту и приучит Smile

Оооо, Юль, какие вы

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Оооо, Юль, какие вы счастливые, бог мой! Какой красавец ^_^ Завидую белой завистью) Сама мечтаю о собаке, даже снится иногда, что завели)) Поздравляю вас! Smile

Я Зоя

Юль, поздравляю! Хорошенький

Аватар пользователя Таtka

Юль, поздравляю! Хорошенький такой.Очень люблю собак. Коты как-то более наглые, а собачки преданные, глазёнки у них такие)))

какая прелесть, поздравляю

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

какая прелесть, поздравляю вас Smile у нас тоже собака, правда мопс Smile и два кота в придачу Smile
в жизни не думала, что заведу мопса, сначала вообще не воспринимала это породу, но после просмотра фильма люди в черном, где мопс разговаривал, я как то по другому на них посмотрела, и 2 года назад, вот просто резко поехали и взяли мопса, черного, муж кончено делал это на автомате, не понимал что происходит вообще Smile ну теперь вот живет с нами это чудо, до этого был у нас тойтерьер, это конечно небо и земля, не заведу больше никогда такую собаку, у кого может есть, без обид, но это просто был ад Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

о нет, с ними наоборот мароки

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

о нет, с ними наоборот мароки больше, в туалет на улицу он не ходил как бы его не приучали, все делал дома, зимой на улицу с ним не выйдешь, мерзнет тут же, дома одного не оставишь вечно что то грыз и рвал, гавкал без умолку, мопс у нас умный, приучили быстро, гуляем два раза в день, гавкает только по делу, дома остается спокойно. ну это так вкратце Smile ну может у нас только такой попался.


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

скажешь тоже не так и у меня

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

скажешь тоже Smile не так и у меня все гладко Smile так что не надо мне тут Smile
пропадут, буду одна худеть Smile но надеюсь что они меня не бросят Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Девчонки, привет. Вчера

Аватар пользователя Таtka

Девчонки, привет. Вчера купила весы, сегодня утром взвесилась, и мягко сказать ужаснулась - 93 (( Упражнения делала, но в питании позволяла себе лишнего. Праздник, в гости к родителям, там салатики, выпечка... Чуть в сторону и сразу вес назад. Ужасно стыдно перед вами и перед собой (( старалась, а тут бах - и все прахом ((( Расстроилась ужасно Cray 2 Подвела команду

так, не раскисать, берем себя

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

так, не раскисать, берем себя в руки и дальше продолжаем, мы тоже тут особо результатами не блещем, но расстраиваться не зачем, плохо, да, но не критично, все поправимо Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Тань, слушай, мне вот что

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Тань, слушай, мне вот что помогает, только я забываю этим пользоваться Biggrin Когда есть какое-то начинание, и что-то всё стопорится, а время идёт, и кажется, что времени прошла уйма, а ты так и не сдвинулся с метрвой точки, или сдвинулся немного, или откатился назад, и упустил результат - попробуй воспринять, что всё что было до сегодня - не имеет значения. Это прошлое, оно уже прошло, мхом поросло, и в общем плевать, что там было, всё равно не изменить, да и живём мы не прошлым, а настоящим и будущим.

Попробуй воспринять, что сегодня ты начинаешь свой путь, сегодня ты делаешь первый шаг. У тебя впереди дорога похудения и у тебя обязательно всё получится, ведь самое начало и ты полна энтузиазма Smile

Это небольшая уловка, чтобы избавиться от должномании. Ведь по большей части нас тормозит всякие "ты должен". Ведь, когда нам что-то по кайфу, мы гораздо более продуктивные, чем когда мы что-то делаем потому, что должны.

Я Зоя

И, кстати, Тань, это

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

И, кстати, Тань, это нормальное явление, когда на новых весах вес другой показывается, чем на предыдущих, тем более, если у тебя были не электронные. Так что может там и нет каких-то ужасных привесов)

Я Зоя

Девчонки, спасибо за

Аватар пользователя Таtka

Девчонки, спасибо за поддержку )) начинаю с чистого листа

Я вот тоже, кстати, с чистого

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я вот тоже, кстати, с чистого листа начинаю. Наконец всё успокоилось и вернулось в привычный ритм. Как результат тут же снизился аппетит)

В общем, пока вы все худели, я времени тоже не теряла и увеличила количество хорошего человека на 2 кг Biggrin

Но сейчас буду в порядок себя приводить. Вот я и подумала, раз настроилась серьёзно, почему бы снова в игры не вступить Smile Сейчас взвешиваться не буду - всё-таки уже и пообедать успела, а завтра тогда утром сфоткаюсь и буду снова с вами бороться Smile Никто ж не против?))

Я Зоя

я за, но я не аметист

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

я за, но я не аметист Biggrin

и к нам приходи жемчуг зарабатывать. Постановка конкретной цели очень помогает!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Хахах)) Спасибо, Лен) Да не

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Хахах)) Спасибо, Лен) Да не знаю пока на счет жемчуга - я ж невротик тот ещё - если начинаю себе жесткие цели ставить, то паникую и срываюсь. Думаю, недельку в свободном плавании побыть, а там, если всё путем будет, приду жемчужины добывать Biggrin

Я Зоя

каждый ставит свои, кто

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

каждый ставит свои, кто жесткие, кто мягкие, а кто халтурные)))), так что нервничать нет повода!

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

конечно не против я всегда

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

конечно не против Smile я всегда за Smile


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

ну вот как-то так. Сорвалась

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

ну вот как-то так. Сорвалась вчера вечером всё-таки. Но зато отвес будет хороший, баллы принесу Biggrin

вес

Я Зоя

живые есть??? я тут дела

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

живые есть??? Smile я тут Smile дела,дела и забежать не когда, намечаются изменения в работе, вот так то. но оно и к лучшему Smile вес не знаю завтра посмотрю что там на весах Smile
как ваши дела?


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Девчонки, привет. Я

Аватар пользователя Таtka

Девчонки, привет. Я забегалась, вчера у дочки день рождения был, 2 годика ))) Ну все, отметили ))) Теперь на весы утром, и больше ни- ни. Мужа подтруниваю вместе худеть, так легче будет, упирается пока Biggrin

Зоя, я очень рада, что ты к нам вернулась ))))

Танечка, поздравляю с днём

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Танечка, поздравляю с днём рождения дочурки ^_^ Пусть чувиха растет здоровой, умненькой и жизнерадостной Smile

Я Зоя

Привет, девочки! Лен, хорошие

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Привет, девочки! Лен, хорошие изменения, надеюсь? Smile

А у меня сегодня 4 года как мы со Славкой вместе живём Smile Маленький праздник Smile Ещё мы сами того не подозревая затопили соседей - что-то где-то под полом в ванной протекло, так что в понедельник будут курочить половину ванной и ставить душевую кабину.

С питанием так сяк, чет я никак не могу с собой договориться, но отвес небольшой, но точно будет. Давно я не контролировала свое питание, и сейчас очень сложно это даётся, вот прям очень. Но, как говорил, Бон Джови - успех, это когда ты 9 раз упал и 10 раз поднялся. Так что деваться некуда)

Я Зоя

Кстати, кто-нибудь слышал про

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Кстати, кто-нибудь слышал про систему "Флайледи"? Набор лайфхаков на счет того, как сделать так, чтобы дом был чист всегда 24/7. Я ещё только приспосабливаюсь, и пока много времени уходит, но уже есть результаты. Дом действительно практически идеально чистый всегда. И вот сегодня первые плоды пожала: сантехник пришел утром, Славка пошёл открывать, а я дальше спала. И так спокойно - знаю, что у меня везде все чисто и в ванной в том числе Smile Очень приятное ощущение - что в расплох тебя никто не застигнет)

Я Зоя

У меня так не всегда

Аватар пользователя Таtka

У меня так не всегда получается ((( Убираешь, убираешь, а то ребенок что-то разбрасал, то муж.... Вообще сегодня мне заявил, что убраться и приготовить поесть - это ерунда, обязанность женщин. Это не считается.Так что я в декрете сижу дома, и ничего не делаю (((

Да, многие, к сожалению так

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Да, многие, к сожалению так считают. Типа как зубы почистить- несложно и недолго. И ещё, что с ребенком сидеть - это сущий пустяк - дал ему игрушку и целый день никаких забот))

А на счет системы этой - там фишка в том, чтобы выработать ряд действий, которые ты будешь делать вечером и утром. Автор называет это "ритуалами". То есть типа довести эти действия почти до автоматизма. И в вечерний ритуал как раз входит разбор "горячих точек" - мест, где скапливаются различные вещи за день, которые сразу на место не положили.

В общем, я привыкла раз в неделю убираться, и в общем норм, но получается, что если я убираюсь в субботу, а к нам вдруг друзья решили вечером в пятницу прийти, и об этом я узнаю собственно в пятницу днём, то я ношусь за полчаса до их прихода с пеной у рта, не зная за что хвататься. Или вдруг родственники мужа нагрянули без предупреждения Biggrin

Но, если бы у меня был маленький ребенок, я бы вообще о таком не парилась - слишком уж это непростая работа - детей растить, чтобы ещё о какой-то фигне, типа что подумают гости, заморачиваться)

Я Зоя

всем приветик. Зоя,

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

всем приветик. Smile Зоя, изменения надеюсь хорошими будут, по крайней мере я к этому стремлюсь. Про эту систему знаю, но у меня как то само собой получилось привить себе кое какие ритуалы, и тоже не беспокоиться что у меня грязно. хоть я с ребенком,мужем и тремя животными в квартире, хотя признаюсь честно это трудновато все держать всегда в порядке, когда другие не особо это делают Smile
А еще вам расскажу вот что, мое моральное состояние как то последнее время совсем не очень. Муж уже начал ругать меня, и просить пока дать себе отдых, от похудения, заморочек по весу и так далее, я сама стала замечать что я сильно акцентирую внимание на калориях, я не могу есть расслабленно, всегда слежу, считаю, запрещаю делать перебор, переживаю за привесы, если перебрала, дико переживаю и нервничаю, естественно это сказывается на моей нервозности и переживаниях, я стала боятся поправиться обратно и все в таком духе. Я уже просто не знаю что с этим делать, я и до цели дойти хочу, но и изводить себя не хочу, близкие переживают, убеждают остановиться в похудении, меня конечно не все устраивает в себе сейчас, но так же понимаю что я уже похудела на 21 кг, и как то раньше ходила в том весе и не парилась, сейчас же выгляжу на много лучше и парюсь больше чем надо.
Мне самой хочется уже просто сесть за стол и смотреть на еду с точки зрения удовольствия вкуса а не видеть в ней только калории, я не переживаю что я буду переедать и набирать все, так размер порций и количество еды у меня урезалось на много, да и по состоянию желудка я не могу есть все подряд. Просто не хочу париться из за каждого грамм на весе. В общем не знаю поняли ли вы меня или нет, окружающие не совсем понимаю мои переживания, с мужем ругаемся из за этого, может вы что то мне подскажите. Простите что я на вас все это вылила, но мне просто больше не кому высказаться =(....


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

Лен, а может тебе пока на

Аватар пользователя Таtka

Лен, а может тебе пока на время остановить похудение. Немножко успокоиться, расслабиться. А потом уже, если будет желание, идти к цели - еще 5 кг. Ты уже такой путь проделала, заслуживаешь отдых )))

и хочется и колется. не могу

Аватар пользователя Lenly
Марафон "7 шагов"

и хочется и колется. не могу пока принять решение чтоб оно было по душе


Диеты на www.hudeem-vmeste.ru


Диеты для похудения на www.hudeem-vmeste.ru

понимаем, конечно, кому как

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

понимаем, конечно, кому как не подругам по похудению понять такие вещи)

у меня наподобие состояние было, как раз прошлой весной - я тогда сбросила и на еду смотрела только как на штуку, обладающую энергетической ценностью.

Я думаю, ты очень права на счет "и как то раньше ходила в том весе и не парилась, сейчас же выгляжу на много лучше и парюсь больше чем надо". Но при этом, страх твой тоже небезоснователен. Разумный подход к похудению подразумевает понимание, что контролировать питание теперь придётся всю жизнь.

Может быть, тебе стоит перестать считать калории, но и не бросать контроль совсем. Например перестать вообще что-либо планировать, и попробовать именно наслаждаться вкусом, кайфовать, но контролировать переедание и как только наступает насыщение останавливаться. Таким образом, ты и не теряешь контроль, так что можешь успокоить свой страх, и начинаешь строить с едой гармоничные отношения. И в общем, правда, считать калории всю оставшуюся жизнь - это капец. А если ты просто будешь есть в удовольствие, но будешь останавливаться, как только насытишься, не смотря на то, что стоит на столе вкусного ещё - то стройность тебе обеспечена на всю жизнь)

Кроме того это ведь совсем не просто, даже сложнее, чем калории считать. Так что можно сказать у тебя новая цель, которая исчисляется не в килограммах, а душевном комфорте Smile

Я Зоя

Девочки, всем привет )))))

Аватар пользователя Таtka

Девочки, всем привет ))))) Smile Наткнулась на диету "минус 60", хотя там скорее не диета, а система питания. Решила попробовать. Я на диетах вообще не могу сидеть, очень часто срываюсь. Пробовала не раз - ну ни как не выходит. А здесь на завтрак разрешено многое, и сладкое можно себе позволить, вот хочу попробовать, вдруг получится ))) Уговорила мужа, он все-таки сдался, так что мы с ним дружненько )) И пью много воды с лимоном )))

Я пробовала одно время, но у

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Я пробовала одно время, но у меня так получилось, что я начала считать калории и это мне дало больше свободы и чувства безопасности. Во-первых, я могла есть что угодно и вечером тоже, хоть сало. Это в принципе снятие ограничений, а кроме того, у меня тогда такой график был, что я просыпалась в одиннадцать - час дня, и получалось, что поесть нормально мне уже не светит. А во-вторых, и с утра можно налупиться как следует, а я психованная, я уже говорила)) Так вот мысль о том, можно ли мне съесть ещё одну печеньку или нет меня с ума сводила. А когда в калориях написано - я точно знаю, и если можно, то ем спокойно, а не с тревогой сомнений)) А в третьих, когда я перестала есть после 6, у меня вес встал. Как только включила легкий ужин, удивительно, но вес начал снижаться.

В общем в системе есть свои плюсы, конечно. И главный плюс в том, что когда ты вечером ограничиваешь себя в еде, ты знаешь, что это не навсегда и не на неопределённый срок, а только до завтра, а завтра с утра ты снова сможешь съесть вкусняшку) И так держаться гораздо проще - когда есть свет в конце тоннеля))

Так что попробуй, вдруг тебе подойдёт) Система очень комфортная и поможет начать вырабатывать силу воли, самодисциплину, но мягко и неназойливо, а заодно и первые вес тоже будет уходить)

Я Зоя

Блин, чет так расписала,

Аватар пользователя Mandragora
Модератор

Блин, чет так расписала, теперь сижу и думаю, может мне тоже на ней посидеть, а то сила воли у меня не сила, а квашня какай-то Biggrin

Я Зоя