***Баттл "Грации" 2-я неделя***

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!


shutterstock_63285385_0.jpgДевочки! Началась 2-я неделя нашего баттла. Первая не деля показала, что все мы с неплохими результатами. Никто не ушёл в плюс. Но всё-таки, надо поднажать. Стараемся для себя, любимых. Наша компания выросла. Соответственно, увеличивается призовой фонд. Давайте постараемся избежать срывов и наладить питание. Хорошо бы каждой иметь мотивацию, ради которой ХОТЕЛОСЬ бы стройнеть!!! Отчётные дни по пятницам.
priv1_0.jpgbat1.jpgmota_0.jpgmoti.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Доброе утро Ирочка и Грации

Аватар пользователя zsf

Доброе утро Ирочка и Грации!Уже с утра посмотрела свой вес минус 100 гр ,ну и то хорошо.Выпила клетчатку ппо твоему рецепту,посмотрела. линейку,чтобы не сдвинулось ничего.Ирочка,очень хорошо владеешь компьютером,молодец!Жду твоих интересных предложений!


Привет)) Я в свое время

Аватар пользователя все преодолею

Привет)) Я в свое время просила сына чтоб он помог мне вставить фото, картинки или еще что-то сделал для меня в компьютере, но ему все некогда было(( Вот я и научилась компьютерной грамоте методом самотыка, ничего, все получилось. Еще я купила книгу для обучения компьютера, к ней даже диск прилагался если читать лень. Сейчас и в интернете много очень понятных и доступных сайтов по обучению. Если что-то не понятно, обращайся, всегда поможем))


Спасибо большое за совет,но я

Аватар пользователя zsf

Спасибо большое за совет,но я не знаю твоего имени у тебя не проставлено имя,только все преодолею.


Танюш, я в 2000 году

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, я в 2000 году закончила компьютерные курсы. У меня и компа тогда ещё не было, но на работу, без знания компьютера, уже не устроиться было. Потом более 10 лет проработала на фирме, работа была чисто за компьютером. Ну и сын у меня программист, ему 27 лет. И подучил чему-то новому, и помогал если что-то не понятно. Вот фотошоп я никак не освою самостоятельно....У меня есть подруга, одноклассница моя. Так она даже не знает, как включать копм. А я даже не представляю жизни без интернета. И одежду покупаю и путёвки на отдых, общаюсь с подругами из других городов и стран. Вот и худею здесь....уже 6 лет.


Ирочка,я работала бухгалтером

Аватар пользователя zsf

Ирочка,я работала бухгалтером в фирме ,но там тоже все на компьютере бухгалтерская программа 1с,но насчет таблиц ,Exel я конечно слаба,тк не занималась этим.Ну,письма я конечно могу писать,и в контакте сижу,но стараюсь немного,не хочу зависеть от него,много уходит времени,да,я еще на сайте пою Музмикс и Вокал лэнд,там поем караоке под минусовку песни,настраиваем под свой голос минусовку,а слушатели пишут тебе комментарии,Очень интересно,если кто заинтересуется,то могу показать и сказать,Там много поет профессионалов артистов.


Доброе утро Ирочка и Грации

Аватар пользователя zsf

Доброе утро Ирочка и Грации!Ирочка,скажи нам точно как будем разгружаться и когда?Я сегодня в 2 часа ночи не могла уснуть,кода съела абрикос,яблоко,выпила чай,сразу успокоилась,почитала немного и сразу же уснула.Видно организм через 2 часа требует заправки.А надо переходить промежуток между приемами пищи через 3 часа.Я с утра при взвешивании убрала эти граммы и вес получился как вчера 63,4 кг.Так мне и не ответили на мой вопрос про алкоголь,как вы действуете?


Всем доброе утро,я сегодня

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Всем доброе утро,я сегодня растерялась .Вчера весы показали огромный привес,хотя не должны были,сегодня огромный отвес хотя ,я ожидала обратное.Буду сегодня домашних взвешивать что бы понять глючит меня или весы)Девочки я вот тут думаю может попробовать белковую диету,кто нибудь пробовала ней сидеть?


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Валюш, все белковые диеты

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Валюш, все белковые диеты очень вредны для почек и сердца. Мне думается, максимум на недельку можно. Все они (Кремлёвка, Дюкан и т.п.) хорошо снижают вес, и не голодно. Но побочка жёсткая. Почитай сначала о пользе и вреде этих диет, и только потом решайся.


Да я начиталась уже,долго

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Да я начиталась уже,долго сидеть я и не осилю.Думала дней 5 или 7 хотя бы,если чередовать день чистый белок,день белок и овощи.Подумаю ещё)


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Добрый день,Валюша!Если весы

Аватар пользователя zsf

Добрый день,Валюша!Если весы так глючат может новые купить или отремонтировать.На белковой диете не сидела,хорошо вечером 2 белка яичных есть.


Вроде они просохли и работают

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Вроде они просохли и работают,хотя старенькие уже,может и в правду придётся обновить.А для чего вечером белки есть?Или это вместо ужина?


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Как перекус,если очень

Аватар пользователя zsf

Как перекус,если очень хочется есть.вместо фруктов,они и сытнее.


Девочки, всем привет! Я

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки, всем привет! Я сегодня круто плюсанула. +800 гр. Что очень странно. Питалась весь день правильно: Каша на завтрак, а в течение дня курогрудка с помидорами. Физически работала на участке. Но вот вечером сварила мужу гречку на сегодня на работу. Ну и сама немного попробовала. Грешу на это. Всё таки крупы нужно с утра есть, углеводы вечером не айс! Не расстраиваюсь, всё нормализуется. Тем более, проблема с туалетом сегодня. Видимо, от курицы. Надо было овощей побольше.


Ирочка и Грации!А нам

Аватар пользователя zsf

Ирочка и Грации!А нам алкоголь нельзя пить,тк потом уже не можешь за едой следить.Как вы это делаете при похудении?Ира,а ты нам какие-то темы будешь давать,или больше ничего не будет?


А у меня сегодня отвес

Аватар пользователя все преодолею

А у меня сегодня отвес хороший)) Я всегда взвешиваюсь до посещения WC)) Я рано просыпаюсь, организм еще спит в это время))


У меня так же по утрам,но мне

Аватар пользователя zsf

У меня так же по утрам,но мне сказали про клетчатку или отруби порошком ,1 стол ложку порошка заливать полстакана горячей водой ,когда остынет пить.Я тоже встаю рано,5-7 час.утра,привычка вставать рано на работу.Поэтому на весах получается неправильный.вес,если сразу же взвешиваться.


Девочки! К Таниному

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Девочки! К Таниному предложению ещё тем, давайте проведём внутри баттла разгрузочный день. Во вторник или в среду. Кто ЗА?


Ирочка,я поддерживаю,мне все

Аватар пользователя zsf

Ирочка,я поддерживаю,мне все равно в какой день ,как скажете,а на чем будем проводить.?


Таня, по поводу алкоголя...

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, по поводу алкоголя....Все мы, конечно, выпиваем: гости, события и торжества. Как без этого. Но алкоголь не только ослабляет контроль за питанием, но и задерживает воду, да и сам калорийный. Обычно, после таких застолий у всех бывают привесы. Ну что мы делаем? Скидываем потом привес. Тут только 2 выхода: либо вообще не пить, либо быть готовой к привесу и спокойно его скидывать. Редко у кого получается выпить 1 бокал сухого вина, закусить фруктиками и остановиться.


Вот и я о том же,может все

Аватар пользователя zsf

Вот и я о том же,может все-таки добиться результата или очень сильно приблизиться к нему!Для чего мы тогда стараемся похудеть,чтобы весь результат смазать.Я придерживаюсь не пить.Пока мне этого удается,зато с утра ясная голова,и все ,что я решаю делаю.Да,и во многих статьях о похудении написано исключить алкоголь!.


Я тоже за. Давайте во вторник

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Я тоже за. Давайте во вторник! Сделаю темку в форуме для разгруза. Каждый разгружается на чём привык, на чём ему больше нравится. Все условия в темке напишу. Может ещё кто к нам присоединится.


Я согласна,а можно на кефире

Аватар пользователя zsf

Я согласна,а можно на кефире 2,5 и с творогом.Я понимаю.,что чая нельзя?Я очень трудно их переношу,голова начинает болеть,но с вами за компанию хочу сделать разг.день.


Таня, я думаю это решение

Аватар пользователя все преодолею

Таня, я думаю это решение каждого на чем он будет разгружаться, ведь мы это делаем не для дяди Васи, а для себя любимых! А почему чай нельзя? Я пью и чай и кофе.


У меня в холодильнике уже три

Аватар пользователя все преодолею

У меня в холодильнике уже три недели шоколадка лежит, дожидается своей очереди)) Я вообще не могу чтоб утренний кофе был без кубика шоколада. А сейчас не трогаю его))


Я к шоколаду спокойно

Аватар пользователя zsf

Я к шоколаду спокойно отношусь,у меня коробки с конфетами шоколадными лежат,я вожу конфеты своей внучке.Я люблю чай пить с шоколадкой ,изюмом ,фиником,медом ,с сушечкой ,галеткой,чтобы что-то мучное было!Пустой чай не могу пить!


Света,я так думала ,если

Аватар пользователя zsf

Света,я так думала ,если пьешь кефир,то можно только воду,а чай и кофе нельзя-где-то я читала,что чай _это тоже еда!


А я испекла огромный торт для

Аватар пользователя все преодолею

А я испекла огромный торт для своей свекрови ( ДР сегодня у нее) и вот думаю вечером все же отведать своего рукоделия или взять с собой на вынос, чтоб утром с чистой совестью... Торт не калорийный, Крем с йогуртом.


Светочка,очень красивый

Аватар пользователя zsf

Светочка,очень красивый получился торт!А цветочки подпись как ты сделала?


Нет(( Я делала торт-суфле и

Аватар пользователя все преодолею

Нет(( Я делала торт-суфле и не захотела возиться с кремами пригодными для украшения, пошла и купила эти цветочки и надпись и трафарет)) Торт получился на 5 кг, и по себестоимости вышел дешевле чем эти украшения.


Ты.молодец,что воздержалась

Аватар пользователя zsf

Ты.молодец,что воздержалась,но я думаю маленький кусочек надо съесть,чтобы потом не думалось.


Таня, вариантов разгруза

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Таня, вариантов разгруза очень много. Можно и на своём обычном меню. только уменьшить порции. Я планирую на воде, 36-ти часовое голодание. Очень мне нравится.


Ирина,дай бог мне на кефире

Аватар пользователя zsf

Ирина,дай бог мне на кефире продержаться!На воде боже упаси,я так не смогу,На яблоках трудно ,на кашах не хочу,вот кефир с творогом терпимо!


Ириш,так вы тут все по всему

Аватар пользователя zsf

Ириш,так вы тут все по всему сайту бегаете,а я -то все сижу только в Грациях!Это сайт Худеем вместе вы везде смотрите и пишите свои комментарии!


Танюш, мы и читаем и пишем

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш, мы и читаем и пишем везде. Все же перезнакомились, интересно, как у кого дела. Ну и в свой дневничок иногда тоже надо написать.


Вверху, под названием нашего

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Вверху, под названием нашего сайта, На чёрной полоске разделы. Там есть "Дневники", наводишь курсор, выбираешь "Написать в дневник". Танюш, ты лазай по сайту, смотри все разделы. Есть много интересного. Посмотри нашу "доску почёта". Там много впечатляющих достижений на нашем сайте. В общем, изучай сайт, залезай во все разделы и навигации.


Девочки Грации,у меня сегодня

Аватар пользователя zsf

Девочки Грации,у меня сегодня привес +300 гр.,Видно много раз к холодильнику ходила,да вечером фрукты съела!Ну,ничего буду стараться!


Таня, а я сегодня на весы не

Аватар пользователя все преодолею

Таня, а я сегодня на весы не буду вставать)) Вчера на ДР у свекрови чуть-чуть съела разнотравья.Не буду себя расстраивать)) А ,вообще, если холодильник так тянет к себе, то его надо поставить дверьми к стенке))


Танюш,всё таки, я повторюсь..

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Танюш,всё таки, я повторюсь.....Хоть дробно ты питаешься, хоть по 100 гр за приём. Фрукты вечером - табу. Все сахара повышают уровень инсулина в крови. Инсулин активизирует белки-переносчики глюкозы (ГЛЮТ-4). Эти белки доставляют глюкозу в клетки жировой ткани. Где из глюкозы образуется жир. Я посмотрела, ты даже изюм вечером можешь съесть. А виноград, и особенно изюм на время активного похудения вообще исключается.


Да,Ириша,я постараюсь не есть

Аватар пользователя zsf

Да,Ириша,я постараюсь не есть фрукты вечером,но хотя я их так люблю!Мне их так не хватает всегда!А вечер ты как считаешь,после 16 часов?


Девочки,Грации и Ирина!Уже

Аватар пользователя zsf

Девочки,Грации и Ирина!Уже купила себе кефир 2,5% 1 бут и творог новгородский 9%,подготовила для разгрузки,С утра хочу выпить чай с лимоном несладкий .А завтра наметила бассейн на 11-15,ну что делать не буду же я отменять его из-за разг.дня.


Доброе утро,девочки.Я вчера

Аватар пользователя Valentina 1989
Модератор

Доброе утро,девочки.Я вчера нарушила по полной ,сегодня с огромным привесом.Свекровь передала огромный вкуснючий сливовый пирог,ну я и не удержалась,поужинала им от души.Сегодня решила попробовать на белках посидеть,только кофе исключить не смогла,но без сахара.


Вот как можно похудеть с www.hudeem-vmeste.ru !

Страницы