Давайте дружить и помогать худеть друг другу!

Девочки, привет! Примите меня, пожалуйста, в свою дружную команду! Я очень хочу похудеть, как и все вы! Коротко обо мне: 37 лет, вес 78, рост 178. Мечтаю 62-64, такой вес мне очень подходит, комфортно себя в нем ощущаю. С сегодняшнего дня я решила (вот прям с этого момента) убрать все сладости и быстрые углеводы. Еще я добавлю ходьбу быстрым шагом каждый день (если не дождь), бегать мне не полезно-сразу начинают болеть колени. Скоро отпуск и я не решила, куда поехать. Хотелось бы не только отдохнуть, но и похудеть, сейчас ищу варианты. Подруга хочет составить компанию, хотя ей худеть не так нужно, как мне)) В общем, единомышленниц в плане похудания у меня не много, а дома так вообще все говорят - тебе нужно немного сбросить, а сами не поддерживают, а наоборот, как узнают, что села на диету - начинается.. ну попробуй вот это, от одного раза не будет ничего.. И в итоге, срываешься и по новой. Хочется поддержки людей со схожими интересами, поэтому я здесь. Давайте дружить!

Табличка: 

Форумы: 

Добрый вечер! Спасибо за

Аватар пользователя АнастасияБар

Добрый вечер! Спасибо за теплый прием! Отчитываюсь) прошла 12км, контрастный душ с антицеллюлитным кремом после, на ужин 5% творог, стакан йогурта. А на обед была уха (без хлеба). Надеюсь, это шаг навстречу мечте, тем более, что купила вчера новое платье к отдыху, слегка "на вырост" (в смысле, слегка нужно похудеть). Еще изучаю туры. Одна знакомая ездила к врачу одному в санаторий, на лечебное голодание. Она похудела, но выйти правильно не смогла-съела как-то не так помидоры и попала в больницу, в наше црб. Вес вернулся очень быстро, а путевка стоила как путевка к морю, только голодала все время. Вот теперь думаю-надо ли мне это или ехать за эти же деньги на море, но там все включено, а я себя знаю(

Добрый день!

Аватар пользователя Kisa1

Добрый день!
Если вам хочется еще сильнее поправиться, то лучше способа "похудения" как голодание не найти - довольно быстро вернется ваш нынешний вес (систему питания вы оставите же прежнюю со всеми вредными привычками), а за ним и привесок. Увы, это неизбежно для голоданий и жестких диет, если их строго не придерживаться в последующем. Т.ч. направьте свои усилия на изменение своей системы питания в целом и на всю жизнь. Удачи! Smile


С животными линейки на рабочий стол

Вчера только начала писать о

Аватар пользователя все преодолею

Вчера только начала писать о мотивации для похудания, купить красивую обновку на размер меньше, но не успела сохранить, свет вырубили)) Я считаю это самая лучшая мотивация, влезть в понравившуюся вещь)) Хотя мне теперь жалко джинсы, которые стали большими на меня))


я люблю равновесие

Привет, Настя! Я 16-го

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет, Настя! Я 16-го октября улетаю в Турцию. За лето набрала кг 5. Но в любом случае, на отдыхе никогда себе ни в чём не отказываю. Ведь не так часто вырываешься на море, солнце и "всё включено". Вот пытаюсь скинуть. Но даже если не получится скинуть сколько планирую, в любом случае, есть там буду всё, что захочу. Ну а с конца октября - снова в бой. Уверена, что скину наетое. И ещё, все диеты дают обратный набор, и даже больше, чем было. Мы здесь на сайте, стараемся найти для себя такое питание, что бы не голодать, быть сытой, довольной, и худеть. Это возможно. Почитай (если ещё не читала) про "правильное питание" и "систему -60" Миримановой. По-моему, это довольно хорошие варианты.


Спасибо, я ведь тоже согласна

Аватар пользователя АнастасияБар

Спасибо, я ведь тоже согласна с тем, что голодание-это временный краткосрочный эффект. Очищение организма и волшебный пинок-только поэтому рассматривала такую возможность. Рассудок говорит одно, а эмоции перебивают, хочется все и сразу.. Вот сегодня мне одна знакомая рассказала про еще один вариант, там как раз фитнес, правильное питание, и главное -море!!! А значит, я смогу отдохнуть, позагорать и похудеть)) в общем, мотивации мне хватило и на сегодня. На завтрак творожная запеканка с кофе, обед- уха, ужин - салат, сыр и бокал вина (праздную, что наконец-таки нашла альтернативу "все включено" и вроде как по бюджету нормально очень даже выходит) Завтра планирую кальмары и грибы приготовить, может быть взвешусь. Но одежда уже становится посвободнее)

Привет,Настя!Но для твоего

Аватар пользователя zsf

Привет,Настя!Но для твоего роста твой вес не катастрофа!Да,ты молодец,столько ходишь!Я тоже с утра хожу каждый день,20-25 минут,в любую погоду,очень помогает ,слова песен учу по дороге или в плеере песни слушаю.А бег ни к чему и ни голодай!Обязательно съезди в отпуск.Я например там худею,много купаюсь,но еды много не ем тк не охота,но все пробую.Почитай систему Миримановой,но у нее надо не есть после !8 часов.Мне это не нравится.Посмотри систему 5 стол ложек.Успехов тебе!

Спасибо! Вес, конечно, не

Аватар пользователя АнастасияБар

Спасибо! Вес, конечно, не криминал, бывает хуже. Но мне от этого не легче)) Начали болеть суставы, колени, спина.. Он мне мешает очень.. Много раз пыталась скинуть, но надолго меня не хватало. Вот и решила худеть здесь с Вами) Спасибо за поддержку! Вот еще хочу попробовать там скандинавскую ходьбу, на отдыхе! С тренером походим там, а потом я сама смогу где угодно. Поэтому сегодня смотрю билеты) Есть не хочется-так я воодушевлена!))

Настенька,успехов тебе!Только

Аватар пользователя zsf

Настенька,успехов тебе!Только не голодай и не сиди на диетах!Мне кажется Настя,если ты едешь на море,лучше побольше плавай и выкрои время 20-30 мин,на пешую прогулку.А с палками .ты и здесь успеешь походить!

Настя, напиши обязательно,

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Настя, напиши обязательно, как съездила и как результаты. Может и пару фоток выложешь? И если можно, скинь ссылочку на этот тур. Мне очень интересно стало.


Девочки!!! Это рай!!!

Аватар пользователя АнастасияБар

Девочки!!! Это рай!!! Черногория - это сказка... Долетела s7, билет с багажом стоил 6т в один конец. Самолет битком! А я-то, наивная, думала-кто летит в конце сентября? Оказывается, летят самые умные!!! Теплынь, я в платье, небо голубое-голубое, а вода... Это нереально передать.. Встретили меня в аэропорту, довезли с остановкой на смотровой площадке и еще заехали в магазин) я купила фруктов, пол-арбуза, местное вино красное сухое;) и хлеб какой-то черный-черный, сыр и йогурт натуральный. Приехали, номер мне понравился очень! Он маленький, но для меня одной - самое то. Номер я взяла самый недорогой, 22 евро в сутки. Все продумано, есть кухня, ванная комната, балкон, везде цветы.. А главное -воздух!!! Это что-то.. Потом мы пошли зарегистрировать меня в Черногории. Оттуда я сразу пошла на пляж и я как увидела эту красоту!!! Я сразу поняла все. Что не хочется мне здесь вообще ничего кроме овощей и креветок, арбуза на завтрак и бокала вина за ужином.. В общем, девочки, это вот такой мой первый день в Черногории! Вечером обещала зайти Настя, поговорить о питании. Она очень стройная, несмотря на то, что мама двоих детей. И очень веселая, мы сразу подружились) в этом отеле я сейчас вообще одна, как мне сказала Настя, утром уехала большая группа, а пока я тут одна как королева и могу спуститься на террасу перед другим апартаментом и поужинать с видом на море, качаясь на качелях с бокалом вина! В общем, я в сказке, держите меня, я падаю!)))

Девочки, здравствуйте,

Аватар пользователя Сколопендра

Девочки, здравствуйте, возьмите меня к себе, пожалуйста) очень хочется компании и общения. Настя, вы прям молодец, мне при росте 175, 62-64 даже не снилось. Минимум 65 весила, один раз, лет в 20, когда поехали на море и я подцепила какую-то кишечную бяку) в итоге 2 недели все что ела - совершенно не задерживалось в организме) а сейчас 67 - это мой потолок. Дальше вес не снижается...хоть что делай. Но сейчас бы хотя бы 67.....

Привет, " Сколопендра"! У нас

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Привет, " Сколопендра"! У нас очень много тем для общения! Если ты на сайте, это значит, что тебя уже приняли в нашу компанию. Пиши дневнички, а мы и советы дадим и всё подскажем и поддержим!!!!


Алёна, наоборот!!!! Напиши в

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Алёна, наоборот!!!! Напиши в дневник в свой, а не в чей-то. Тогда мы с девочками именно будем с тобой общаться и подсказывать что-то и поддерживать тебя! Сейчас, мы как бы встряли в дневник Насти. А тебе и подскажем и поможем, и если надо и пенделя волшебного дадим! У нас не худеет только тот, кто не хочет худеть ВООБЩЕ. Не стесняйся, ведь у нас все проблемы одинаковые!!!! Здесь ты найдёшь капитальную поддержку, совершенно точно!


Привет, Настя! КАК красиво!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, Настя! КАК красиво! Спасибо за твои приятные, радующие глаз заметки. Так радостно за тебя! Молодец, что решилась на такой прекрасный тур!

Девочки, вот вам немножко

Аватар пользователя АнастасияБар

Девочки, вот вам немножко адриатического моря!!! Оно тепленькое сейчас, не такое, как я ожидала) я уже подзагорела, сгорела бы, если б мне зонтик не одолжили)) а какое вкусное вишневое вино! Боже мой, это что-то.. Сегодня Настюша пригласила на рыбную вечеру, это она будет жарить рыбку на террасе и мы посидим там все и поболтаем за жизнь. В магазинах яблоки местные по 40центов, сочные нереально! А помидоры... Я ем и не могу остановиться!!!

Вот такую рыбку и скатов мы

Аватар пользователя АнастасияБар

Вот такую рыбку и скатов мы сегодня жарим))) в цельно зерновой муке, между прочим! И овощи сырые на гарнир. Потом тыква и баклажан с чесночком пожарим там же!

Мама мия!!!! Морепродукты -

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Мама мия!!!! Морепродукты - это моё.....в любом виде и любых морских "гадов" вкусно, полезно и некалорийно! Завидую по-белому! Отъедайся, Настюш, этой вкуснотой!!!!!!


Девочки, привет!!! Сегодня у

Аватар пользователя АнастасияБар

Девочки, привет!!! Сегодня у нас облачно, по прогнозу дождь, но им не пахнет. Мы пошли пешком до Каменово и обратно. Это примерно 14км. Там мы искупались, отдохнули, перекусили и пошли обратно. Вот сейчас вернулись, душ приняли, бокал белого вина и спать завалюсь. Ведь вечером я одна решила пойти в Рафаиловичи и обратно. Жалко, что тренер по скандинавской ходьбе приедет только в октябре... Я так хотела попробовать! Но, на работе пока справляются, могу оставаться дальше. Кстати, тут есть весы, но я решила взвесится только в последнее утро. Ноги болят приятно, особенно внутренняя поверхность бедер, руки подтянулись. Мне еще Настюша крем посоветовала купить, он классный! Печет очень таким приятным теплом.. Я им руки мажу и живот. Руки заметно подтянулись!)

Девочки, доброе утро! Вчера я

Аватар пользователя АнастасияБар

Девочки, доброе утро! Вчера я пришла и упала сразу в кровать))) это был очень хороший поход для меня! Красотиища неописуемая!! Святой Стефан - это нечто!!! Королевский пляж-это просто сказка.. Я бы жила в этом раю! В общем, 22км пешком. На обратном пути еще сюрприз-Настя сагитировала искупаться на КАЖДОМ пляже!! И мы искупались! Домой я летела на крыльях, открылось второе дыхание! А вот перешагнув порог, я упала и встала только сейчас)) фото из Бечичи, Рафаиловичи есть. Потом у меня села батарейка(( Настюша сделала пару фоток на свой, позже приложу) Хорошего вам дня, девочки! А я сегодня целый день проведу на море, у меня день морского котика после вчерашнего. Но сегодня по прогнозу ветер сильный, возможно, все же оденусь и... Снова пойду до Стефана и обратно!! Одна! Вот Настя-то удивится))))

Да, Настюш, пляжи Святого

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Да, Настюш, пляжи Святого Стэфана, это что-то!!! Розовый кварцевый песок....Я там всего недельку была. Жили на вилле на горе. Столько ступенек к морю.... первое время ноги тряслись. Ты меня очень воодушевила на поездку в след. году. Если со мной никто не захочет ехать, поеду одна! Скорее всего осенью, в сентябре.


Ира, я вчера не дошла)))

Аватар пользователя АнастасияБар

Ира, я вчера не дошла))) Никто не шел рядом и не воодушевлял) поэтому осталась между Бечичи и Рафаиловичи, там было затишье от ветра. А сегодня опять никакого ветра нет, у меня до сих пор трясутся ноги))) Сходим с Настей на родник в гору, пока ее дочка будет на тренировке, она сказала-ноги сразу пройдут. Подозреваю, что они отвалятся и поэтому пройдут))

Ой, Настя!!! Повеселила! Не

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Biggrin Ой, Настя!!! Повеселила! Не волнуйся, ноги останутся у тебя! Ты знаешь, я ни разу не отдыхала на море так....активно. Обычно, всё включено и тюлений отдых на море. И в итоге, привозила с собой 3-4 кг. А ты вот пишешь про свой отдых, и прям воодушевляешь меня! В любом случае, я уже давно рассматривала поездку в Черногорию самостоятельно, без агенств. Эта вилла мне очень понравилась. И море рядышком. Тем более, ты хвалишь. Очень бы мне хотелось с тобой пообщаться по телефону (как приедешь). пораспрашивать подробнее, что и как. Если , конечно, ты не будешь против.


Ирина, привет! Конечно,

Аватар пользователя АнастасияБар

Ирина, привет! Конечно, созвонимся и я все расскажу!!
Родник, скажу я вам, не ближний свет оказался, еще и в гору!!! Я бы ползла, как черепаха, но сзади шла Настя и напоминала, что дочка закончит тренировку, выйдет, а никого нет. Дочка у Насти очень хорошая, так с ребенком поступать было нельзя, поэтому я шла. Думала о том, что прибить Настю не выйдет, она сильнее. Убежать тоже - догонит. Я стала озираться и девочки.., что я увидела... Такую панораму города, этого острова Святого Николая, моря, неба!!! В общем, я забыла про нытье и пошла дальше. Родник оказался милым, мы попили воды, умылись и поспешили обратно. Настюша достала из рюкзачка термосочек с белым вином, мы по стаканчику отметили это дело (что не на машине) и дорога с горы показалась 5минутным нескончаемым смехом. Я призналась, что хотела ее стукнуть и убежать, а она сказала, что (на всякий случай) занималась боксом. В общем, Ира, имей ввиду)))
Фотку взяла у нее на сайте, у меня уже память в телефоне закончилась. Но мы ходили днем, было небо голубое и солнышко)

Сегодня ездила на Яз. Настя

Аватар пользователя АнастасияБар

Сегодня ездила на Яз. Настя там сына тренировала, я присоединилась. Пока он бегал, мы приседали и делали разные упражнения на ноги. Потом шли до пляжа, ноги подгибались)) однако, я стала более спортивная, начинаю втягиваться))

Девочки, привет! Я еще здесь)

Аватар пользователя АнастасияБар

Девочки, привет! Я еще здесь) вчера были в Которе.., я дошла по ступенькам (1300 между прочим) до флага и крепости на горе. Потом спустилась и побродила по Старому Граду, посидела в ресторанчике и уехала к вечеру на автобусе. А Настя с сыном вчера пошли марафон, 31км в гору к мавзолею на вершине горы Ловчен. Они шли 12ч ни разу не присев! Они приехали когда-это были роботы, еле передвигавшие ноги, я поняла-что значит - она живая, эта Настя)) а я думала-это она от природы такая спортивная. Сейчас вижу-пашет, поэтому и фигура такая. Котор мне очень понравился, вид с горы первоклассный, я такой раньше красоты не встречала!

Настюш, когда собираешься

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Настюш, когда собираешься обратно домой? Или ты там решила остаться? Biggrin Билеты обратно купила? Я жду с нетерпением твоего приезда, что бы созвониться и поговорить обо всём. Ты прям такая путешественница! Я о таком отдыхе даже нигде не читала. Моя подруга с нашего сайта, ездила в похуденческий тур куда-то в швецию. Но у них там как-то всё вяленько было. Я уже мечтаю в след. году к Насте махнуть, в Черногорию!!!!!!


Ира, привет! Меня пока дома

Аватар пользователя АнастасияБар

Ира, привет! Меня пока дома прикрывают, говорят-пока без тебя справляемся! Ну я и не спешу, билеты можно взять, сейчас такого наплыва туристов нет, слава Богу! А вот вчера полдня шел дождь! Такой конкретный, первый раз пока я здесь. И приехал позавчера тренер по скандинавской ходьбе, которого я так ждала. Мы пошли прям в дождь, прикинь! Ливень, а мы учимся ходить))) я до трусов промокла, но дождь теплый и вообще тепло. Он показал как нужно, потом мы потихоньку пошли в сторону Бечичи. Тяжело было разучить новое, но потом я поняла, что нужно идти быстро и полетела))) в общем, просто чтоб ты знала, я вчера долетела до Святого Стефана под дождем, там мы в Пржно сели в ресторанчике, я поела рыбный суп (типа килька в томате наша) и хлеб принесли поджаренный с маслом и чесноком, ммм! Я напоролась, из пледа еле меня достали)) мокрое я отказалась одевать, тем более солнце опять выглянуло и мы пошли в Будву. Пока шли-все высохло на мне, кроме кроссовок. Хотелось очень искупаться, но не было купальника и полотенца. Пришли домой, наконец-то я почувствовала свои руки! Эти палки переносят часть нагрузки с ног на руки и пресс. У меня как раз руки нужно подтянуть, сзади не очень.. А тут прям где надо нагрузили! Мне очень понравилось, жду следующих девочек, они в четверг прилетают, будет мне компания.

Настя, я однажды пробовала

Аватар пользователя Ира Р
МодераторВип КлубЯ на доске почета!

Настя, я однажды пробовала ходить с палками, прошлой зимой. Думала на след. день не встану с кровати. Работают все мышцы, вплоть до ягодиц. У меня руки прям тряслись. Классная штука. Хочу теперь себе палки купить.