Диета МАГГИ-ЭКСПРЕСС - сбор желающих

Всем радости и надежды на маггическое преображение! Biggrin Предлагаю собрать команду желающих похудеть с помощью диеты Магги.
Мы уже объединялись в коллективные маггические забеги и результаты были прекрасными. (Хроника событий есть на форуме, пользуйтесь поиском).
Есть Магги яичная и Магги творожная, каждый выбирает наиболее комфортный путь для себя.
Ежедневные общение, отчеты о весе и питании.

Записываемся в этой теме. Определяемся с датой старта и вариантом диеты, обсуждаем правила конкурса.

Необходим ведущий темы-конкурса

Многие не выдерживают 4 недели и мы придумали свою 2-х недельную версию диеты, которую назвали Магги -Экспресс, так как опытным путем установили, что это оптимально для большинства участников. Результаты всегда поражают, так что решайтесь!

Диета Магги

Диета Магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели. Существует другое название диеты - Диета Маргарет Тэтчер.

Схема питания диеты Магги

Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги подходит для любого возраста. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве, чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.

Меню яичной диеты магги первой недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи.
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры.
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается).

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.).
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек).
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат.

Воскресенье
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - вареные овощи.

Меню диеты магги второй недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца.

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат.

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы.
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи.
Ужин - 2 отварных яйца.

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба.
Ужин - 2 отварных яйца.

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин).

Воскресенье
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин.

Меню яичной диеты магги третьей недели:

Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда.
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи.
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи.
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи.
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы).

Меню диеты магги четвертой недели:

Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут.
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин.
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.
Воскресенье - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.

Табличка: 

МАГГИ-ЭКСПРЕСС
irinakir
Весёлая Ёлка
ирина37
Hhanna
Inna196
плюшечка
Еленонор

Форумы: 

Конечно лучше с понедельника,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Конечно лучше с понедельника, удобно. Но, обычно, в теме ежедневно публикуется, что есть сегодня и завтра. Поэтому практически невозможно перепутать. Допускаю, что мы ещё неделю собираться будем или совсем не соберемся, если доброволец не найдется, чтобы руководить процессом Biggrin


Валентина

А я не очень надеялась, что

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А я не очень надеялась, что кто-то откликнется, так что рада любому количеству участников. Конечно очень задорно худеть при большом скоплении единомышленников, мобилизует. Пока прочитаешь все отчеты о питании и цифры отвесов, внутренне настраиваешься на успех и легче бороться с желанием пожевать. Для меня Магги просто смена обстановки, приключение в котором две недели надо есть, что дают, а не то, что хочется. Предпочитаю решать сложные для себя или неприятные задачи - играя, а не через насилие или внутренний протест. Получается далеко не всегда, но часто Biggrin


Валентина

Завтра еще народ подтянется,

Аватар пользователя irinakir

Завтра еще народ подтянется, скорее всего. Только хочется чтобы общение было, а не отчет сплошной.
О магги я узнала на этом сайте, испытала на себе, мне очень понравилась эта диета и яйца в таком количестве нормально пошли. За две недели немного меньше 5-ти кг, но это при том, что воды уже не было.
Советую, всем кто еще не пробовал ее!!!!!

Это точно, общаемся мало, а

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Это точно, общаемся мало, а опыт говорит, что больше всего стабильно сбрасывают самые активные. Я и за это Магги на сайте люблю, полное погружение получается, никакой самодеятельности, ежедневные отчеты, вроде как неловко нарушать, когда остальные терпят лишения Biggrin


Валентина

Здравствуйте всем! Я

Аватар пользователя Inna196

Здравствуйте всем! Я новенькая тут у вас:) Хочу тоже присоединиться к вашей группе худеющих! Готова каждый день соблюдать правила и писать отчет!!! Быть "заводилой" не смогу, так как нет еще опыта ( я только учусь:)!!!

Пишу Очень мне хочется

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Пишу Mail 1 Очень мне хочется дисциплинировать себя и выдержать две недели без самодеятельности. Но пока ведущего на горизонте нет. Переживаю, что так и не стартанем Scratch one-s head


Валентина

привет, девочки! Я с вами

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

привет, девочки! Я с вами попробую. Надо 4кг побыстрее скинуть. Вести темку не смогу, уже еле успеваю с Жемчужными затеями и Поединком. Может какой новичок поучится? Табличку заполнять очень просто.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Ура! Ну теперь я точно до 65,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Ура! Ну теперь я точно до 65, а может и до 60 дойду *опять бросилась обниматься* Может гормональный сбой какой на фоне пищевых лишений? ROFL


Валентина

Я так и знала - надо верить в

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я так и знала - надо верить в чудеса! Спасибо! А командовать ведущим-капитаном - нельзя. Но обещаем вести себя хорошо и активно худеть Yahoo


Валентина

спасибо, Милочка! Командовать

Аватар пользователя Еленонор
МодераторВип Клуб

спасибо, Милочка! Командовать нельзя, это Валя права. Но если помощь нужна, зови!))) У нас есть доступ в тему.

Картинки можешь загрузить через Радикал.ру и взять в нем ссылку html картинка в тексте. Табличка уже существует в самом редакторе любой новой темы, которую ты создаешь. Можно поменять количество строк и колонок.

Я - Лена и со мной можно на ты Preved

Кстати, я не усложняю с

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Кстати, я не усложняю с продуктами, если нет говядины, то ем птицу и наоборот. Главное правило - чтобы там не писали в меню, а есть сколько влезет не надо и добавлять никаких продуктов не надо, вот потерять в дороге - это ничего страшного Biggrin


Валентина

Я с большим удовольствием,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Я с большим удовольствием, так как - чем чаще отвлекать себя от еды, тем лучше результат. А любой отчет заставляет приложить усилия, в итоге за две недели можно приучить себя к дисциплине, если на берегу решить, что две недели в строю и шаг вправо, шаг влево - побег Biggrin


Валентина

А ты можешь в старых темах

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

А ты можешь в старых темах Магги картинок с меню на каждый день накопировать, чтобы не тратить время на поиск и разночтений тогда у участниц не будет,что и когда есть.


Валентина

Это очень облегчит нам жизнь,

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Это очень облегчит нам жизнь, а то расписано все по дням недели, а мы во вторник начинаем. Я уже подготовилась к диете, поела перед стартом, чувствую завтра от 70 начну отсчет Biggrin Но ты не переживай, это меня спровоцировали, больше не дамся и две недели буду образцовопоказательной (начала припоминать сколько я обещаний тут уже раздавала ROFL )


Валентина