Доброта сжигает килограммы

Аватар пользователя DELFIN7

Добрый день! Без жесткой диеты, зато с физической активностью и позитивом вперед к цели!

Табличка: 

Форумы: 

Утром: ряженка и творожок

Аватар пользователя DELFIN7

Утром: ряженка и творожок Обед: пюре с мясом, 4 блинчика и йогрурт. Полдник: 2 вафли и йогурт. 10000 шагов пройдены, на ужин съел банан и йогрут. Бег 6 км. - 600 грамм. Воды выпил 1 литр. Воды надо пить побольше.

Не набрать в день рождения

Аватар пользователя DELFIN7

Не набрать в день рождения это было практически не возможно! Роллы, тортики... как тут устоять, НО все таки в обжорство не скатился, в итоге завершил день на отметке 92.95, сегодня есть вообще не хочется так что выхожу на обеденный бег и цель скинуть до своей отметки 92.3

Бег и ходьба против тортиков

Аватар пользователя DELFIN7

Бег и ходьба против тортиков ) вес скачет от 92.3 к 93 кг и обратно. Во сне проплыл 1500метров и как то умудрился выжить, каждый метр был как на яву Shok . Вот так соберешься худеть и все что душе угодно из еды подсовывается. Скажу честно не от всего удается отнекиваться. Пока держусь на стабильные 50%.

С прошедшим Днем рождения!

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

С прошедшим Днем рождения! Желаю победить себя в нелегкой борьбе с пищевыми искушениями. Я, например, в планочку встаю минут на 5-7 после ненужного ужина. Вполне себе помогает)) А лучше - вместо ужина сразу встать или поотжиматься, когда голод обуревать начнет.
Очень хотела восстановить Ваш пост, но не смогла, так что простите, ещё раз.


Валентина

Спасибо за поздравление и за

Аватар пользователя DELFIN7

Спасибо за поздравление и за попытку восстановить мой пост ) на самом деле главное результат и то что в прошлом в принципе уже смысла не имеет ) на счет физических упражнений вместо голода полностью согласен! Хотел это подсказать тем кому сложно не переедать: на самом деле есть не хочется когда начинается любая нагрузка, тело больше любит движение чем еду )

Конечно же есть))) Только мы

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Конечно же есть))) Только мы пока выходим из зимней спячки. Я в мае начну активно нагружаться, как только за город перееду и вернусь в фехтовальный зал. Yes 3


Валентина

Фехтовальный зал это супер,

Аватар пользователя DELFIN7

Фехтовальный зал это супер, особенно когда на победу с партнером идет фехтование, то время летит не заметно и каллории сжигаются молниеносно. Бег делает тоже свое дело и 92 кг разменял на 91,95. При чем я все таки продолжаю есть немного сладкого )

У нас минимум три раза в

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

У нас минимум три раза в неделю боевая практика 2-3 часа, но я что-то не сильно худею, так как возвращаюсь после тренировки из города на дачу и ужин почти в полночь получается. И сладкое я почти каждый день ем, одним словом - пищевая наркомания неизлечима Biggrin


Валентина

Не уверена - вот я, съездила

Аватар пользователя Весёлая Ёлка

Не уверена - вот я, съездила за город, съела там в три раза больше обычного (нагулявшись на свежем воздухе), пришла к выводу, что солнце и свежий воздух стали кордоном на пути борьбы с лишним весом. Sport training


Валентина