ХУДЕЛКИ- ПОСИДЕЛКИ 2 (ноябрь)

Аватар пользователя Жанна_

Девчонки! Продолжаем худеть!
Party

В этом месяце будут первые отчеты за месяц! Всем успехов!

Табличка: 

Форумы: 

С добрым утром.. девочки!..

Аватар пользователя плюшечка

С добрым утром.. девочки!..
1 ноября..вот и осень на исходе...не успеем оглянуться и новогодние праздники...хочется снять жирную оболочку и нарядится с стильное платьице - мечты реальны...надо только потрудиться...
Вес 77.1....


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Ну что ж.. Мой разгруз забрал

Аватар пользователя Tatyana99

Ну что ж.. Мой разгруз забрал весь привес и ни грамма больше))) Минус 700 Согнала воду Biggrin
Вес - 92,8 кг

Меню на сегодня:
Завтрак - каша овсяная, булка с маслом и сыром, кексик маленький)) и чай зелёный с корицей.
Обед - свекла с чесноком и немного масла.
Ужин - салат из свежей капусты, листьев салата и зелени, с лимонным соком.

Не буду сегодня сильно загружаться.

Всем добрый день!

Аватар пользователя helgaho

Всем добрый день!
отвесик маленький, но все равно приятный! -200, на утро вес 80.2
стушу сейчас капусту с грибами)
днем наверно снова тефтельки куриные будут...а на ужин посмотрим

Вес после разгруза 85.9 (-1

Аватар пользователя Жанна_

Вес после разгруза 85.9 (-1.200) Вродн и цифра такая приятная, но откат же будет. Даже не знаю, как удержать его-то. Кстати сегодня уже мои первые -5 Yahoo даже больше. Думаю даже после отката -5 останется.

План по еде на сегодня,что б удержать вес:
Завтрак омлет с овощами и хлеб с творогом (соленый, намазанный)
Обед суп из лосося (сестра рецепт дала, по сути морковка, лук, картошка и лосось)
Ужин салат.

Как вы думаете?

У меня под вечер так голова

Аватар пользователя Tatyana99

У меня под вечер так голова разболелась! Фасоль я не захотела днём, а вечером уже не стала есть. И капуста мне не полезла. Только что выпила цикорий и три дольки шоколада съела, стало намного легче! Надеюсь, что эта погрешность мне бумерангом не вернётся Chu nails

Итог дня. Я всё таки перешла

Аватар пользователя Жанна_

Итог дня. Я всё таки переела вечером. Dash 1

За день была два приема пищи.
В 14.00 омлет (3 белка, грибы, помидор) и хлеб цельно зерн. Пол ломтика, пожала творожной массой (ее же положила на не соленый омлет) и с солёной рыбой.

Ужин в 20.00 что-то мы с мужем забегались по магазинам, к итальянцам муж не хотел, у турков мы проехали были ребята с работы, доехали до Макдональдса. Я его в принципе не боюсь, потому что и там можно найти нормальную еду. Собственно я так и собиралась

Салат к курицей гриль (забыла в выборе убрать сыр) соусом не заправляла.
Но.. всё таки тяпнула и мужа 3 нааггета. И совсем чуток попробовала его бургер (ну правда меньше куса) запила водой

Дома через час съела 1/4 фруктик дракона. Наверное он так называется.
Чувствует, что переела. То ли сыр в салате. То ли наггеты (3 штуки 128 ккал! Жуть)

Кстати по ккалориям в районе 900 вышло. И по бжу вроде даже хорошо. Но как-то не спокойно мне  80

Завтра гости. Эх

Да не переживай, ты де знаешь

Аватар пользователя Tatyana99

Да не переживай, ты де знаешь уже, как потом все быстро скинуть. Ну куда же без праздников? Зато организму такой приятный шок будет)))
А фрукт этот я нашла по названию - красный дракон. Написано название питахайя, питайя или драгон, и конечно же дракон)))

У нас он называется Dragon

Аватар пользователя Жанна_

У нас он называется Dragon fruit. Ну значит буду звать драгон. Спасибо, что нашла.
Я постараюсь прям сильно не жрать, но винца точно вып, а там видно будет. Если что думаю сделать в
Понедельник подуразгруз. На овощах или что-то такое.

у меня сегодня месяц) месяц

Аватар пользователя helgaho

у меня сегодня месяц) месяц встречаем с плюсом и отеками) плюс не сильно большой...пила вчера много вечером
итак вес на утро 80.5(+300). В итоге за месяц -2.000

Оттёки дело такое! Не

Аватар пользователя Жанна_

Оттёки дело такое! Не переживай. Я вот думаю, Может объёмы в отчётный день давать?
В любом случае, -2 кг за третий месяц это хорошо. А см вообще к тебя супер D daisy

Добрый вечер...девочки...ела

Аватар пользователя плюшечка

Добрый вечер...девочки...ела сегодня что попало....но ужин был лёгкий овощной...купила батарейки-завтра буду удивляться....устала только приехала домой ... у нас 22.00 вечера....сегодня и вчера погода была просто летняя плюс13-14 тепла.....на завтра обещают похолодания...как я не хочу снега..ветра и холода....мечтаю всю зиму в Тайланде жить..(мечтать не вредно)..........у меня многие знакомые у которых нет маленьких детей и куча денег так и делают..
Всем приятного вечера....


Маленький кот.Маленькие картинки
Мини цель......69.4кг...

Пока не забыла.

Аватар пользователя Жанна_

Пока не забыла.
Итак гости ушли подсчитываем убыток )))

До гостей я не ела намеренно. Один белок варёный (нашла тут продаются варёные яйца. Очень удобно)

Раклет сыр 1,5 порции (45-50г) в нем 128 ккал на 28г
2 маленькие молодые картошины
2 куска курогрудки на гриле (с пол ладошки)
Несколько креветок
Кабачки на гриле в масле (ломтик или два)
Много салата
Пироженку небольшую
Бокал полный белого вина пинагриджио

Не знаю на сколько это тянет. Завтра узнаю на весах ))

Девочки, всем доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Девочки, всем доброе утро! D daisy

Сегодня вес 92.5 ( -100г)
Вчерашнее питание:
7:30 овсянка на воде, сыр.
9:00 кексы 2 шт
12:00 мясо, листья салата, салат ( краб.палочки, кукуруза, яйца, лук репчатый, майонез)
15:00 зефир 1 шт
18:30 мясо, листья салата, йогурт 290 г, сырок глазированный 1 шт.
Вода, зел.чай с лимоном, цикорий.

Сегодня разгруз на гречке и кефире. Может добавлю одну помидорку.

Страницы