Коллективные разгрузы

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Девочки!!! Давайте попробуем еще и разгружаться коллективно!
Записывайтесь в комментариях, кто на чем хочет разгруз и в какой день!  17
Делимся своими результатами и методами Kiss 2
9a6fdcffae1180665abd5e1b6c826d83.jpg
Законченные разгрузы:
30 января:
cht_razgruz_3.png
2 февраля (обновлю при получении новых данных):
razgruz_2_2.png
5 февраля:
sreda.png
6 февраля:
chetverg_nov.png
9 февраля:
vs.png
Поздравляю всех с успешным разгрузом!!! Angel pray

Табличка: 

Форумы: 

Кто-то уже записался на

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Кто-то уже записался на воскресенье Smile
Записывайтесь и на другие дни!!!!

Участницы "воскресного разгруза" 2.02 :
razgruz_2_1.png

Участницы разгруза в четверг 30.01:
cht_razgruz_1.png

Ай, ладно, запишитесь меня и

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Ай, ладно, запишитесь меня и на четверг... только у меня будет завтрак (хлебец, сыр, кофе), а потом в течение дня молокочай. Полуразгруз, если вы не против)

Алиса, спасибо тебе за труды!

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Алиса, спасибо тебе за труды! Так ты болеешь за наше общее дело, что столько работы на себя берёшь! L daisy
Я надумала на четверг на натуральном йогурте и твороге. Спасибо!

Алиса, тоже хочется сказать

Аватар пользователя irinakir

Алиса, тоже хочется сказать тебе большое спасибо за твою работу. Видно, как ты не только за себя, но и за нас всех болеешь, переживаешь и стараешься. Нам очень повезло, что ты ведешь этот конкурс!*give_rose*

Ничего, как раз разгруз отвес

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Ничего, как раз разгруз отвес даст! Я вчера опять на низких калориях, голодная легла спать, но отвесом и не пахнет, жадничают наши организмы, берегут запасы!

Доброе утро, хотела сделать

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, хотела сделать белковый разгруз, но получается белки плюс цитрусы, т. как на магги, утром кофе с яичком, в обед мандаринки и на ужин кура, как то так. Вес с утра 81,я в шоке, чудит мой организм, почему то водичку не отдаёт, пью много, а толку мало. Посмотрим, что будет дальше.

А у меня проблемы с водой,

Аватар пользователя irinakir

А у меня проблемы с водой, поэтому я не пью лишнюю, только столько, сколько хочется. Пробовала пить 2 литра, тоже всегда отекала и отвесов не видела.

Привет! Всем удачного и

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет! Всем удачного и плодотворного разгрузочного дня, девочки!
Подумала я тут о твороге: я его съем утром и в обед, добавив в йогурт, вечером только йогурт, а то... Не даст мне вообще отвеса завтра утром.

Привет, девочки! У меня все

Аватар пользователя Рина Зеленая почти

Привет, девочки! У меня все ок.
На завтрак - кофе (у меня всегда чёрный без сахара и молока) и нат.йогурт обезжиренный огромная порция 500 мл
обед - зернистый творог 350 мл 3% жир., кофе
Всё выполнено и легко, т.к. дел много, незаметно время летит.
Ужин планирую - тот же йогурт + немного творога 11% жирности. Все. На завтра посмотрим, что получится. Сегодня вес был 67.0

Это хорошо, молодец!

Аватар пользователя Nastya.23

Это хорошо, молодец!
Я вос с 16 сегодня не ем, только чай, вода. Нужно продержаться до 8 утра, как то мне уже и есть хочется))

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

я тлс смотрю по вечерам,когда

Аватар пользователя АсяЯ

 66
я тлс смотрю по вечерам,когда есть охота))про жиробасиков.Аппетит отбивает у меня.Незнаю надолго ли мне эта мотивация.
про двух больших сестер нравится,такие ржачные.Я даже на их канал подписалась ,но он на английском((( без перевода.
Вот теперь ищу какую программу установить чтоб голосовое переводила сразу)))Ради них ROFL

я иногда гуглю болезни от

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

я иногда гуглю болезни от ожирения, тоже очень помогает не скушать лишнего, как начитаешься, так не просто вредное есть не захочется, еще и пойдешь гуглить "топ самых полезных овощей" Biggrin

Девочки...добрый вечер...

Аватар пользователя плюшечка

Девочки...добрый вечер....сижу на белках(2яйца...100гр творога...200гр грудки...200 кефира...кусочек грейфрукта...и сухарик....конечно он лишний...съела что бы не сорваться) получилось 640 кал.........300кал сожгла на дорожке....целый день двигалась по делам....не голодно....у нас полночь я скоро бай...
Молодцы ...что держитесь!




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Терпи..Настюша....завтра

Аватар пользователя плюшечка

Терпи..Настюша....завтра получишь награду в виде хорошего отвеса... Clapping
Вечером сладенького захотела...пошла на улицу в 9 вечера...пару км прошла..потом в душ..и желание пропало...




Маленький кот.Маленькие картинки

мини цель-69.9

Спасибо! Терплю

Аватар пользователя Nastya.23

Спасибо! Терплю Wink
Пока смайлима выбрала, слюнки потекли когда взгляд у пал на того который лижет мороженое)) ну капец ROFL

Я Настя, я же •✶©☼лнцЕ✶• для тех кто помнит)))

Девочки, доброе утро я тут,

Аватар пользователя Юлия Рыжик

Девочки, доброе утро L daisy я тут, как обычно, самая ранняя пташка  54
Разгруз прошел хорошо) о результате даже боюсь писать  101 вес сегодня 86.1....даже одним глазом пятерочку видела) отвес 1.1кг. а боюсь потому что в прошлый мой разгруз ушло 900гр, а на следующей день вернулось 500гр.обратно((( вот и переживаю, как же сохранить мой замечательный отвес  38
Жду с нетерпением ваших результатов Angel pray

Страницы