#КОНКУРС "В СТРОЙНОЕ ЛЕТО!"/ ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ!!!#

Аватар пользователя Наталья 1504

glavnaya_tema.jpg

А ВОТ УЖЕ И ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ, ДЕВОЧКИ!  35

ПОЗДРАВЛЯЕМ ЛИДЕРОВ НЕДЕЛИ!!! L daisy

lidery_3-ey_nedeli.jpgosnovnaya_1.jpgosnovnaya_2-2.jpgosnovnaya_3.jpg

ПРОДОЛЖАЕМ! Happy ВОТ И УСЛОВИЯ ЗАВЕРШАЮЩЕЙ НЕДЕЛИ:

1. СДЕЛАТЬ УКЛАДКУ ИЛИ МАКИЯЖ. Do hair Laie  10 Connie  1

А ЛУЧШЕ И ТО, И ДРУГОЕ! А МОЖЕТ СТРИЖКУ ИЛИ ОКРАШИВАНИЕ? ИЛИ НОВУЮ ПРИЧЕСКУ? ВЕДЬ ЭТО ТАК ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ! БУДЕМ ПРОВОДИТЬ ТЕРАПИЮ КРАСОТОЙ! И НЕ ЗАБУДЬТЕ УЛЫБНУТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ ВЕДЬ ВЫ НАСТОЯЩИЕ УМНИЦЫ И КРАСАВИЦЫ!!!

2. НАЙТИ СВОЕ ХОББИ! Home knit Connie grinder Laie  25

ПОПРОБУЕМ СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НАСЫЩЕННЕЙ И ИНТЕРЕСНЕЙ! ВСПОМИНАЕМ СВОИ ЛЮБИМЫЕ ЗАНЯТИЯ ИЛИ ОТЫСКИВАЕМ НОВЫЕ! ЧТО ПО НАСТОЯЩЕМУ УВЛЕКАЕТ ВАС И ДАЕТ РАЗЫГРАТЬСЯ ВАШЕЙ ФАНТАЗИИ? ВЯЗАНИЕ, РИСОВАНИЕ, РАЗУКРАШИВАНИЕ, ЧТЕНИЕ, ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ, ОРИГАМИ, БЕГ, ПЛАВАНИЕ, ТАНЦЫ, САДОВОДСТВО, ФОТОГРАФИЯ, КУЛИНАРИЯ, ПИВОВАРЕНИЕ ИЛИ ВЫРАЩИВАНИЕ БАБОЧЕК...ДА ВСЕ ЧТО УГОДНО! ЛИШЬ БЫ ТОЛЬКО БЫЛО В РАДОСТЬ!

3. ПОКУПКА ДЛЯ КРАСОТЫ! Cherna  09 Laie  11 Lifon

ДАВАЙТЕ ПОРАДУЕМ СЕБЯ, ДЕВОЧКИ, И КУПИМ ЧТО-НИБУДЬ ДЛЯ НАШЕЙ КРАСОТЫ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ КРЕМ, ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕТИКА, СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ, ЧТО-ТО ИЗ ОДЕЖДЫ - НЕ ВАЖНО, ГЛАВНОЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ! НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОХВАСТАТЬСЯ ПОКУПКОЙ!

СУДЯ ПО ЗАДАНИЯМ, ЭТА НЕДЕЛЯ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПОД ЛОЗУНГОМ "ЛЮБИТЕ СЕБЯ!" Kiss 2

ОСТАЛСЯ ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК В НАШЕ СТРОЙНОЕ ЛЕТО! Witch

yabloko.jpg

И КОНЕЧНО ЖЕ ЗАПИСЫВАЕМСЯ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ! Mail 1

31.05.jpg

Табличка: 

Форумы: 

Всем привет. Вес 79.6.все кто

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет. Вес 79.6.все кто звали меня, Вы виноваты Biggrin шутка конечно) какой то жор был всю неделю, напасть какая то(. Ну ничего, что теперь, двигаемся дальше)

А я то думаю, где Оля пропала

Аватар пользователя Наталья 1504

А я то думаю, где Оля пропала? Search Всю неделю молчит! А она хомячит!!!
Слушай, ты писала, что если тебя хвалить, то ты портишься...может тебя с привесом похвалить? Ты сразу испортишься и начнешь отвешивать! Whistlef

Всем привет!

Аватар пользователя Нусик

Всем привет!

С новым домиком нас и с последней неделькой конкурса Good

Вес считай на месте стоит в последние дни....сегодня на утро 89,2 кг...но близки КД так что не отчаиваюсь.

А вот объемы порадовали, особенно мои проблемные живот и бедра.

ОГ -105 (минус 5 см за время конкурса)
ОТ - 90 (минус 5 см за время конкурса)
ОЖ - 109 (минус 7 см за время конкурса)
ОБ - 111 (минус 5 см за время конкурса)

Продолжаю придерживаться на этой недельке питания сходного с диетой протасова...плюс в среду разгрузочный день на шоколадке...

Добавлю бег-прогулку по лесу 40-60 минут в день и 2 раза в неделю занятия танцами, мой фитнес-клуб вроде работать начинает)))

Всем удачной недели!

Всем доброе утро!

Аватар пользователя Tatyana99

Всем доброе утро! D sunny
Вес - 91,6 кг
У нас сегодня солнечно, пойдём в лес гулять)))
Всех с новой и последней неделей этого конкурса, скоро лето! Ура!

Хорошо, когда лес рядом! У

Аватар пользователя Наталья 1504

Хорошо, когда лес рядом! У меня только степь в шаговой доступности...а в лес или к морю - на машине...а это уже всей семьей, сборы, планы и только на выходных, а отдыхайки уже во всю едут, не остерегаясь никаких вирусов...А так бы с ребенком в лес на прогулку...красота!!! JC cupidgirl
P.S. Кажется уже обозначаются лидеры недели... JC dance L daisy

Результативной тебе недели))

Аватар пользователя Нусик

Результативной тебе недели))

До цели конкурса 2 кг осталось?

Лета так хочется реально...а то прям май нас теплом не побаловал...

Всем привет) вес тот же, 60,7

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет) вес тот же, 60,7. Наташ, это мой первоначальный вес, не 60,5. А то смотрю четвертую неделю и раздражаюсь (не на тебя, а на то, что набираю).
Наконец, спустя два месяца после переезда я смогла себя взять в руки. На неделе я весила 62!!! Снова считаю кбжу, веду дневник в Экселе, вместо вкусняшек ем фрукты, есть минус: аллергия, запястья чешутся и любимая одышка появилась((
Прям жесткач себе не устраиваю, ем на 1300 примерно, но вечером тренировка на 150-200ккал сжигания. Надеюсь, поможет, а то стыдно мне с вами, умницами, оставаться не похудевшей.

Алиса, умничка...и спорт, и

Аватар пользователя Нусик

Алиса, умничка...и спорт, и питание отличное!

Результат обязательно будет.

У некоторых из нас отвесы хорошие...потому что килограмм по 20-25 лишних есть Blush

Алиса,ты молодец.Самые

Аватар пользователя ulhka

Алиса,ты молодец.Самые глобальные цели достигаются постепенно Clapping Результатом уже является то,что ты соблюдаешь режим питания и спорт,этим ты уже опережаешь тех,кто ничего не делает.

Blizost -- ne rasstoyanie, a sostoyanie.

У меня сегодня 68.0.

Аватар пользователя svetlalex

У меня сегодня 68.0. Комфортный вес уже, не знаю, продолжать снижать или попытаться удерживать. По себе знаю, что сложнее удержать вес , чем худеть.

Молодец, Света! Поздравляю!

Аватар пользователя Наталья 1504

Молодец, Света! Поздравляю! Give rose
У нас с тобой схожие параметры...мой рост 175см. И тоже 68 кг вроде уже комфортно, а вроде охота и 65) Вот и болтаюсь плюс минус кг)))

Поздравляю Если в данном

Аватар пользователя ulhka

Поздравляю Clapping Yahoo Если в данном весе комфортно,то можно уже переходить на удержание.Главное,в этом нелегком деле помнить,что правильное питание и спорт должны быть не временным явлением,а стать образом жизни,тогда вес точно удержится!Моя подруга скидывала и набирала вес снова и снова,пока не решила поменять образ жизни,теперь проблем с лишним весом у неё нет!Поздравляю ещё раз,ты большая молодец New russian

Blizost -- ne rasstoyanie, a sostoyanie.

Спасибо))

Аватар пользователя svetlalex

Спасибо))
Да знаю я и умом и сердцем понимаю, что образ жизни надо поменять, а теперь он поменяется сам собой, не хотела по хорошему, выйдет по плохому)) сдала кровь, результат- правильный образ жизни)))

Девочки, всем привет. Вес 76

Аватар пользователя Ира Р

Девочки, всем привет. Вес 76.500 Потихоньку, но двигаюсь. Было холодно, сидела дома, ключевое слово "сидела". Сейчас хоть потеплее стало, можно побольше времени на улице проводить. Хоть подвигаться побольше!!! Всем удачи!


Привет , Ирочка. Ты прямо

Аватар пользователя zsf

Привет , Ирочка. Ты прямо потерялась куда-то. Наверное грядками занимаешься много. Молодец, что есть отвесик. Не хочешь завтра с нами на разгрузе?

Девочки, всем привет!

Аватар пользователя __Kate__

Девочки, всем привет! Preved
Поздравляю с новой неделькой L daisy
А какие приятные задания на этой неделе, ммм)
Зашла на форум и ужаснулась, оказывается я не вела отчет целых 6 дней! Shok
У меня только сегодня вечером пришли кд, и до них дня 4 была фурией, забросила тренировки и "наслаждалась" эмоциональными качелями Biggrin Честное слово, у меня дни перед кд хуже чем сами кд, но когда они приходят я выдыхаю) Устроила читмилл себе в субботу. Все четенько, в первой половине дня, один прием пищи Good Прямо хвалила себя, что все по правилам. Вечером творожок, такая умница. А на следующий день поехала к родным и дала себе волю Biggrin Не скажу, что прям вредностей наела, даже не сладости, но честно все воскресенье ничего не считала. Думала взвешусь в понедельник - караул, и так перед кд отекшая. Но вес меня удивил - 56.1 Shok -100 грамм, и это я не на голодный желудок взвесилась, отекшая перед кд и после вкусных выходных получается. Прыгала от счастья Yahoo Замеры я по понятным причинам не делала.
По заданиям двинулась немного вперед и выполнила план этой недели уже в прошлую I-m so happy
Решила порадовать себя и сходила к парикмахеру. Do hair
Заказала на озоне масочки для лица
Остается только хобби) Home knit

Привет девочки, я, как всегда

Аватар пользователя Авилиса

Привет девочки, я, как всегда, с опозданием. Времени не хватает катастрофически, вчера поздно вечером прочитала вас бегло, сегодня отписываюсь. Вес 59.8. наконец-то увидела 5!!!!! 9 лет мы с ней не встречались, но я не теряла надежд. Теперь надо ее удержать и улучшить результат. Что касается недельки, задания суперские, буду стараться исполнить))

Девочки, спасибо большое. Я

Аватар пользователя zsf

Девочки, спасибо большое. Я очень рада,только благодаря вашим тёплым словам, напутствиям и поддержке я начала худеть и сдвигаться с места.!!! Спасибо за такой шикарный букет!!! Yahoo

Девчонки, привет)))

Аватар пользователя Нусик

Девчонки, привет)))

А я на этой неделе решила без ежедневных отчетов...будет сурприз в понедельник....

А то в ожидании КД буду только расстраиваться...
По питанию все как обычно....салат с яичком, творог, курочку вареную планирую на вечер.

Сегодня на танцы иду, наша танцевальная студия наконец-то возобновила работу))) Ура!
Насчет покупки косметики или чего-то для красоты....только вчера разбирала шкаф...нашла кучу новой косметики, еще не использованной...покупать пока не буду))) Зато планирую заказать на Вайлдбериз несколько новых маечек и босоножки, надеюсь это считается Phil  17 Это ж тоже для красоты ROFL

Страницы