#КОНКУРС "В СТРОЙНОЕ ЛЕТО!"/СТАРТ!!!#

Аватар пользователя Наталья 1504

novyy_kollazh_glav.jpg УРА! Yahoo ДОЖДАЛИСЬ! Clapping СОВСЕМ СКОРО СТАРТУЕМ! JC dance
ЖДУ ОТ ВСЕХ УЧАСТНИЦ ВЕС Cherna  11 , ОБЪЕМЫ ТАЛИИ И БЕДЕР НА УТРО ПОНЕДЕЛЬНИКА, А ТАКЖЕ, СКОЛЬКО ЛИШНИХ КГ ХОТЕЛИ БЫ СБРОСИТЬ ЗА ВРЕМЯ КОНКУРСА! Laie  10
СТАВИМ СЕБЕ ЦЕЛЬ, ДЕВОЧКИ! И ДВИГАЕМСЯ В ЗАДАННОМ НАПРАВЛЕНИИ! Witch

ТАКЖЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ЗАПИСЬ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ ПО ВЕСУ НА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ КОНКУРСА! Mail 1 КТО НЕ МОЖЕТ ПРОЙТИ УТРОМ МИМО ВЕСОВ Cherna  11 И ЖЕЛАЕТ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ (А ОНИ

ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ!), ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ! ДЛЯ ВАС БУДЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ И ТАБЛИЦА! Tabl welcome 2

Stop И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЁ!
НА КАЖДУЮ ОТДЕЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ ВВОДИТСЯ ТРИ ЗАДАНИЯ ИЛИ ПРАВИЛА! Connie cleaning-glasses

КОНЕЧНО ЖЕ ЭТИ УСЛОВИЯ НЕ СТРОГО ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ, НО ВСЕ МЫ ХОТИМ ВИДЕТЬ
РЕЗУЛЬТАТ…ПОЭТОМУ ДАВАЙТЕ ПРОВЕДЕМ ВРЕМЯ ПРОДУКТИВНО И ИНТЕРЕСНО! ВОЗЬМЕМ ПО МАКСИМУМУ ОТ ЭТОГО КОНКУРСА! Angel pray

А ВОТ И УСЛОВИЯ НАШЕЙ ПЕРВОЙ СОВМЕСТНОЙ ПОХУДАТЕЛЬНОЙ НЕДЕЛИ:

1. ФОТОСЕССИЯ.

ДА, ДЕВОЧКИ, ДА! НАЧНЕМ С ФОТО «ДО», ЧТОБЫ В ДАЛЬНЕЙШЕМ ВИДЕТЬ ВИЗУАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НАШЕЙ ФИГУРЫ! В ОДЕЖДЕ ИЛИ В КУПАЛЬНИКЕ, СПЕРЕДИ, СБОКУ ИЛИ СЗАДИ, САМИ ИЛИ С ПОМОЩЬЮ БЛИЗКИХ – КАК ДУШЕ УГОДНО! НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, ДЕЛИТСЯ СВОИМИ ФОТО НЕ НАДО! ПРОСТО СМОТРИТЕ НА НИХ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА БУДЕТЕ ГОТОВЫ СДАТЬСЯ И ВЕРНУТЬСЯ К ОБЫЧНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!

2. КОНТРОЛЬНАЯ ВЕЩЬ.

НУЖНО НАЙТИ У СЕБЯ В ГАРДЕРОБЕ ИЛИ КУПИТЬ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАПРЯМУЮ БУДЕТ ПОКАЗЫВАТЬ НАШ ПРОГРЕСС В ПОХУДЕНИИ. ЭТО МОГУТ БЫТЬ ДЖИНСЫ, ШОРТЫ, ЮБКА, ШТАНЫ…ТОГО РАЗМЕРА, В КОТОРЫЙ МЫ ХОТИМ ВЛЕЗТЬ В ОБОЗРИМОМ БУДУЩЕМ!) ЭХ! ПОЧТИ У КАЖДОЙ ИЗ НАС ЕСТЬ В ШКАФУ ДЖИНСЫ ИЛИ ЮБЧОНКА, В КОТОРЫЕ МЫ ДАВНО МЕЧТАЕМ ВЛЕЗТЬ ИЛИ УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ - ВЛЕЗЛИ, ПУГОВКУ ЗАСТЕГНУЛИ, НО НЕ ИДЕАЛЬНО ЕЩЕ, НЕ ИДЕАЛЬНО! ДОСТАЕМ! ПРИМЕРЯЕМ! И ИДЕМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ! ПЕРИОДИЧЕСКИ ОТСЛЕЖИВАЯ СВОЙ ПРОГРЕСС НЕ ТОЛЬКО НА ВЕСАХ, НО И С ПОМОЩЬЮ КОНТРОЛЬНОЙ ВЕЩИ!

3. НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА И МУЧНОГО!

НА ЭТУ НЕДЕЛЮ ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ СЛАДКОГО И МУЧНОГО! СЛОЖНО? НО ВОЗМОЖНО! ПОДТВЕРДИМ, ТАК СКАЗАТЬ, СЕРЬЕЗНОСТЬ НАШИХ НАМЕРЕНИЙ! СДЕЛАЕМ УСИЛИЕ НАД СОБОЙ И НАШ ОРГАНИЗМ СКАЖЕТ НАМ СПАСИБО! ТАК ЧТО ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ…ОСТАВЛЯЕМ НА КУХНЕ ВСЕ ТОЛЬКО НУЖНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ…

izodo_jews4_222.jpg
НУ ЧТО, МОИ ХОРОШИЕ, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НОВУЮ ЖИЗНЬ! Tabl welcome

ЗАХОДИМ В НОВЫЙ ДОМИК, ЗНАКОМИМСЯ, ДЕЛИМСЯ СВОИМИ ПЛАНАМИ, ПИШЕМ СВОЕ МЕНЮ, СЛЕДИМ ЗА КОММЕНТАРИЯМИ - АКТИВНО УЧАСТВУЕМ! Aiwan-JC empathy 5

ВМЕСТЕ МЫ ВСЕ СМОЖЕМ! Party

КАК НЫНЧЕ ГОВОРИТСЯ, #ВЫЗОВПРИНЯТ?  35

ДЕВОЧКИ! ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА СВОИ ДАННЫЕ В ТАБЛИЦЕ, ЧТОБЫ Я НИКОГО НЕ...ОБИДЕЛА)))
osnovnaya.jpg

КТО ЕЩЕ ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЕЖЕДНЕВНЫМ ОТЧЕТАМ, ПИШИТЕ! Mail 1
ezhednevnaya_10.05.20.jpg

Табличка: 

Форумы: 

У меня даже и фотки есть до и

Аватар пользователя svetlalex

У меня даже и фотки есть до и после))). Этот дурацкий режим сидения дома, сломал меня, все труды на смарку, нахождение круглосуточное дома, ни к чему хорошему не приводит, только и делаем, что готовим и жуем, жуем и готовим. Уууу, надоело. Надеюсь, очень надеюсь снова поймать волну.

Согласна.Я уже преобрела

Аватар пользователя Ksusha1991

Согласна.Я уже преобрела платье((лет 5 назад в одном фильме увидела платья(с шикарними цветами))я балдела от него.Можно сказать что ето платья дало мне хороший,сочний пендаль.А прикол в том что перед тем как я прийшла на ваш форум,я чисто случайно прогуливалась с сестрой по магазинам,вибирали моей дочери подарок на ДР-07.04.2020.Так вот приставляэте я вижу такое же платья только немножко в другом цвете.Но.но.но оно ну совсем не на меня(но блин я так загорелась ним,что я его купила)))сестра конечно покрутила пальцем около виска.И вот я решила что пора(повесила его на дверцу шкафа.Ложусь вижу его,встаю вижу его.Пообещала себе что я обезатильно доползу до своий цели,и одену ето платья.

Доброе утро, ну что я сегодня

Аватар пользователя Танюшечка

Доброе утро, ну что я сегодня первая по отчету. Начнём с Богом. Вес 81.9,от 80,об 100,это ужасные цифры, надо срочно их менять. Условия конкурса очень понравились, фото до специально никогда не делала, сначала засомневалась, а потом решила надо идти до конца, назвался грибом, полезай в кузов. Сейчас отпишусь и пойду делать фото, глаано, чттбы кроме меня этот ужас никто не увидел. Цель ставлю с запасом, хочу минус 5 кг,, чтобы уже перешагнуть к 70 и не возращаться. Ну и вещь конечно имеется, летние белые шорты, да и платье есть, вообщем влезть в аесь прежний гардероб, чттб не обтягивал, а сидел как надо. Вот такие у меня планы, и от сахара и мучного отказываюсь на неделю, правда уже успела ухватить конфетку к завтраку, до того как зашла сюда. Понадеилась, что до 12 все сгорит и не отложиться, я придерживаюсь системы - 60.
Девочки удачи нам и терпнния!!!

Всем привет! Отекла, чувствую

Аватар пользователя olgasegeevna

Всем привет! Отекла, чувствую себя плохо-КД. Ну что поделать.как то так начинаю значит... Вес 80. ОТ 90. ОБ102. Моя цель 76кг. Попробуем,постараюсь приложить максимум усилий. Фото не делаю.Т.к.у меня в этом весе есть фото в купальнике с прошлого года. От сладкого пытаюсь отказаться всегда.но всяко разно бывает....вещи конечно есть.на которые надо ровняться.всем удачи!

Хочу поздравить нашу

Аватар пользователя olgasegeevna

Хочу поздравить нашу замечательную и позитивную Юлечку (Юлию Рыжик) с днём рождения! Всего тебе самого самого,ну а лично от сайта-желаю исполнения желания-заветных цифр на весах Laie cyclist с днём рождения, Солнце!!!

Доброе утро! Вес 76. Ог 105,

Аватар пользователя Сапа

Доброе утро! Вес 76. Ог 105, От 85, Об 105. Рост 158. Планируемый сброс веса за месяц 7 кг. Приготовила джинсы которые буду носить с удовольствием. И для личного удовольствия постройнеть и быть здоровой. С началом марафона!

Доброе утро всем участникам))

Аватар пользователя Гостинец

Доброе утро всем участникам))) Фото сейчас меня очень пугают, так же как и отражение в зеркале. В эти дни начала с антицеллюлитного массажа, поддерживаю питьевой режим. Разгоняем метаболизм организма и вводим правильные привычки. Диета строгая,- соль на минимуме, нет мучному и сладкому, жареному, копченому и любому фастфуду. От одного только не могу отказаться, я раз в сутки- сразу при подьеме в 6-30 пью кофе с молоком и ложечкой сахара. В течении дня витамины- пропиваю комплекс для поддержки организма, вода, чай зеленый. На перекусы мне очень нравится такая тема (девочки могу посоветовать- овощные-фруктовые чипсы. Режим морковь, свеклу, яблоко, грущу, лимон....- просушиваем в микроволновке до хруста и в контейнер-баночку, добавляем туда молотую корицу и молотый имбирь (кому как нравится). Все хорошо встряхиваем. И наслаждаемся) Начало положено... Всем удачи.

Пробовала только что делать

Аватар пользователя Наталья 1504

Пробовала только что делать морковные чипсы...вроде ничего так) Спасибо за идею) Ты сколько их в микроволновке держишь? И нарезку как делаешь?
Кстати, ты еще не скинула свой вес и параметры на сегодня, и цель...

Рост 160. Вес.76.Ог.103. От

Аватар пользователя Авантюрин

Рост 160. Вес.76.Ог.103. От.88. Об.107 Худеть буду по диете. Желаемый отвес 8кг. Не хочу я видеть эту цифру 70. Из вещей для достижения цели повешу брюки, они мне только на колени налазят. Фото обязательно сделаю До и После.

Всем доброе утро!

Аватар пользователя Нусик

Всем доброе утро!
У меня уже перед конкурсом есть позитивчик небольшой!

Прошлую неделю придерживалась питания а-ля салатики, молочка, фрукты, немного курочки печенки и минус 5 кг. Это, конечно вода и быстрые килограммы, но приятно начинать конкурс не со 100 кг, а с 95.

Цель минус 10 кг за время конкурса- у меня вес большой, так что и цель большая.

Объемы замерила...приятного мало, особенно равные объемы живота и бедер....это вообще бэээ Dash 1
Ну ничего, будем их снижать...

ОГ - 110
ОТ - 95
ОЖ - 116
ОБ - 116

Достала джинсики с потертостями...при 85 кг я их точно одеваю, так что к лету цель одеть...фотку сделала)))
Без сладкого прошлую неделю жила, надеюсь и дальше проживу.

Диета - протасовка с некоторыми послаблениями в виде цитрусовых, и иногда заправка в салат оливковое масло, остальное планирую соблюдать.

Всем удачи, девчонки!!! У нас все получится!

Доброго, бодрого утра!

Аватар пользователя Авилиса

Доброго, бодрого утра! Стартовать всегда интересно, главное, чтобы запала хватило. Условия конкурса отличные. Влезть мечтаю в джинсы (моя мама называет их музейными) я их храню, а она смеётся. Фото сделано, печаль, конечно, но хочу сказать это лучше, чем при 70 кг. А ещё сынок младший грохнул весы об пол...пару дней назад. Сегодня встала на них 62.0 Shok ,,Контрольный,, муж тоже показал +2 кг. Хочется верить, что это у весов сотрясение мозга, а не я наела 2 кг за неделю. Но теперь выходит, что моя цель -5 кг тоже сместилась. В общем, в сухом остатке имею на сегодня:
Рост 160
Ог 92
От 72
Об 99
Вес 62.0
Цель 57.0 (-5 кг)

Доброе утро, девочки! Очень

Аватар пользователя zsf

Доброе утро, девочки! Очень сильно набрала вес, какая - то аппатия. Да, эта самоизоляция достала. Рост 153,ОТ-97,ОБ-105. Мой вес стал 68, 6 кг. Буду ходить каждый день. Цели высокие не буду ставить, за месяц вес должен быть 65 кг. Очень трудно. отказаться от сладкого и мучного. Буду стараться по минимуму. Хочу влезть в красную юбку, тогда был вес 62 кг. Девочки вперёд, я вместе с вами. Хочу отчитываться каждый день только по весу. Посоветуйте, что есть, в бюджетном варианте, чтобы питание не было таким затратным.

На ежедневные отчеты записала

Аватар пользователя Наталья 1504

На ежедневные отчеты записала. Mail 1
По поводу бюджетности меню...все мы худеем на разных продуктах...кто-то заморачивается и балансирует свое меню, закупая в магазине низкокалорийные продукты, а кто-то убирает вредности (сахар, мучное), нормализует порции, убирает перекусы и вечерние приемы пищи и тоже получает результат. Я раньше, каждый раз, когда собиралась худеть, бежала в магазин, покупала кучу всего низкокалорийного...в скором времени срывалась, а затратные покупки отправлялись в мусор, потому что не могу я долго есть не привычные для себя продукты и готовить для себя отдельно...ну и всю жизнь я так точно делать не буду...В этот раз пошла по другому пути...убрала все перекусы и доедания (ем по часам), не ем после 6 часов вечера...рацион мой не сильно изменился. Исключила конечно сладости и мучное...Если готовлю на семью вареники, то я их тоже ем, но только с утра - по-меньше вареников, по-больше сметаны) Можно больше яиц есть, овощи уже дешевеют, еще творог, сметана, чай с молоком, кефир...супчики - отличный вариант...Может стоит пересмотреть потребление бжу в течении дня: углеводы переместить на утро. Где-то от гарнира отказаться в пользу овощей...

Я тоже раньше бежала в

Аватар пользователя zulchik ya

Я тоже раньше бежала в магазин за куриной грудкой, орехами, яблоками. Набирала по списку полезные продукты пп. Обходилось это очень дорого. Съедала и не стройнела. Или стройнела, но вес возвращался. Теперь ем только то что есть.

Доброе утро))) вес 82.00,о.т

Аватар пользователя Юлия Гол

Доброе утро))) вес 82.00,о.т.95,о.б 105,о.г103.очень понравились условия конкурса,буду стараться не нарушать! Жаль магазины все закрыты,прилдться что то из старых платьев искать,что мало было.вообше из за магазинов сильно переживаю-потеплело,хочется сменить гардероб! Всем удачи!!!!

Доброе утро

Аватар пользователя Ksusha1991

Доброе утро
Начнем:ОТ-100
ОБ-118(о ужас)
Вес 106.5.К концу марафона очень хочу 2 значную циферку.Цель 98 кг.Всем удачи и терпения дойти до конца Pooh go

Здравствуйте! Вы мне очень

Аватар пользователя zsf

Здравствуйте! Вы мне очень подходите по весу,росту и объёмам. У меня вес был 63 кг, а где-то в марте стала прибавлять, вот и дошло до 68,6кг.Я тоже хочу сейчас сделать пока вес 65кг.Правда п 4о возрасту мы с тобой не подходим,ты мне как дочка. Но я в похудении это не считаю только на равных. С бюджетом у меня плохо, поэтому не знаю, что и есть, чтобы было не так затратно. Как тебя звать? Перехожу на ты. Может нам каждый день писать вес это как-то стимулирует. Да, ещё у меня день рождения 02 сентября, мы с тобой девы.

Доброе утро) Вот мои ужасы:

Аватар пользователя Виктория_V

Доброе утро) Вот мои ужасы: Вес-129; ОГ-124; ОТ-114; ОБ-144. К концу конкурса хочу стать как можно красивее, хотелось бы для начала 10 кг сбросить)) Условия отличные. Фотки сделала, платье есть)) Хочу отчитываться ежедневно.

Добрый день! Извините, что

Аватар пользователя Елена2019

Добрый день! Извините, что пропала, настроение какое -то, прям мини депрессняк был. По поводу фото недавно сделала фотки, правда в куртке, как раз чтобы видеть, что потом будет) только одна проблема, научите их сюда добавлять.

Доброе утро! Вес 115кг, ОТ -

Аватар пользователя Maрина

Доброе утро! Вес 115кг, ОТ - 109 см, ОБ -130 см, ОГ - 128 см.
Для начала хочу похудеть до двух знаков. А там уже будем конкретизировать))

Марина, для заполнения

Аватар пользователя Наталья 1504

Марина, для заполнения таблицы результатов нужно себе поставить цель по весу, который ты хочешь сбросить за этот конкурс, т.е. за месяц...так что подумай и напиши свою цифру!

Доброе утро понедельника

Аватар пользователя _Ян@_

Доброе утро понедельника Smile
Старт положен, надеюсь все получится.
На сегодня:
Вес 82,3 ОТ - 95, ОБ - 115
Фоточки сделала (какой кошмар *cray2*)
и вещь уже давно готова: моя прекрасная юбка ждет когда я в нее влезу.
За месяц хочу скинуть 5 кг.

Всем привет и с началом

Аватар пользователя Ира Р

Всем привет и с началом конкурса!
Вес 78.3
ОТ 87
ОБ 107
Планирую за месяц скинуть 3 кг
Фото вечером сделает муж (во всей красе), контрольные джинсы трещат по швам, ещё себе ставлю доп. цель не есть после 19 часов. Достала и зарядила фитнес браслет. В общем, хватит филонить!


Привет Всем!!!!

Аватар пользователя Регина 24

Привет Всем!!!!
Всех С Началом Конкурса!!!
Вес утренний 79,7 кг
ОГ - 103
ОТ - 99
ОБ - 106
Моя цель за месяц достичь 75 кг (скинуть 4,7 кг).
У меня есть джинсы, которые мне нравятся, но малы - их и буду считать контрольной вещью.
Фото сделаю вечером.

Я тоже обратила на это

Аватар пользователя Наталья 1504

Я тоже обратила на это внимание...пока всех параметры записывала...
Типы фигуры разные...у меня уже попа в минус ушла, а на животе спасательный круг...яблочко я наверное))))

Я прямоугольник блин. У меня

Аватар пользователя olgasegeevna

Я прямоугольник блин. У меня талии никогда не было особо.сколько себя помню. У меня у мамы и бабушки также и дочка растет тоже,но она худенькая,но тоже вся прямая....

Всем привет и с началом

Аватар пользователя irinakir

Всем привет и с началом конкурса! Вес 85,5. ОТ 100, ОБ 112. Цель - за месяц прийти к весу 79 кг. На счет вещей в которые надо влезть, да почти во все))). Фото сделала, это ужас конечно. Хочется надееться, что следующие будут приятнее))

Привет всем! Поздравляю с

Аватар пользователя Наталья 1504

Привет всем! Поздравляю с началом конкурса!!! Yahoo
Не забывайте указывать все данные для заполнения таблицы: вес, ОТ, ОБ, цель на этот месяц! Mail 1
Также записываемся на ежедневные отчеты! Tabl welcome 2
Мои данные на сегодня: вес- 68,7кг, ОТ - 80см, ОБ - 97см. К концу конкурса очень хочу увидеть цифру 65кг, а значит надо скинуть 3,7кг. Весь апрель протопталась на месте...то в привешу, то скину привес и так весь месяц на качелях) Сама виновата Fool , много себе лишнего позволяла, а потом боролась с наеденным! Надо брать себя в руки и дойти до цели!!! А то такими темпами все труды солью) Stop
Удачи нам девочки! Давайте соберем всю волю в кулак и сделаем это! Party
Хочу уже приличную фотку "после"... Laie  10
И штанишки летние контрольные из шкафа достала...застегнуть я их уже могу, благодаря предыдущему конкурсу, но вот дышать в них свободно побаиваюсь Chu nails

Всем привет! Ура, наконец то

Аватар пользователя AlisaSeliverstova

Всем привет! Ура, наконец то это долгожданное утро понедельника!
Вес сегодня 60,5. Цель -3,7кг за месяц, а вообще, буду по рукам смотреть, именно их объемы меня смущают. Цель выполнима, тем более что я хорошо отдохнула: весь последний месяц жирубоя я не старалась особо, а тут и конфет поела))
Обхвата, конечно, не порадовали, да при моем росте я выгляжу норм, но хотелось бы лучше ( от 68,5, об 98) в середине жирубоя было на 2 см лучше...
На ежедневную отчётность я не записываюсь, но на весы все равно вскакиваю каждый день и все равно с вами тут каждый день общаюсь Give rose
По еде только мы с Олей отчитываемся?
Итак, сегодня завтрак: глазунья из двух яиц, овсяные хлопья 20г на молоке, с орехами кешью и арахисом, добавила немного сушёного манго. Долька шоколада, кофе с молоком без сахара.
Обед: куриная отбивная а-ля по-французски, скорее всего протеиновый батончик, овощной салат.
Ужин: айран с клетчаткой, если голодно будет - ломтик сыра и кофе с молоком.
Планирую промежутки между едой 4 часа.

Меню что то никто не пишет...

Аватар пользователя olgasegeevna

Меню что то никто не пишет.... У меня сегодня никакое.... Вся разбитая.в этот раз КД плохо проходят ((( чувствую себя отвратно....завтрак-сырники,обед курица запечённая со стручковой фасолью,перекус:пол Сникерса блин,4 блинчика(пока стряпала мужу). Ужин-3 пельмешки,голень курицы,2 маленькие конфетки,1блин,блин его бы к чему...ну да ладно... Надо собиратьсяв кучу скорее уже, сил нет (((

Страницы